免责声明:
本网站中的健康信息只可被用作信息的资源，该等信息不可被使用于或被依赖为任何诊断或治疗。我们亦没有意图將这些信息用作教育病患者，或建立任何病患者与医生的关系，该等信息亦不可被用作于替代专业的诊断和治疗。
以下信息来源于安东尼威廉书籍、博客、广播、视频、播客节目，经翻译成中文以方便阅读，更多信息请访问官网www.medicalmedium.com或阅读安东尼威廉书籍。
以上视频感谢PrettyS翻译加中文字幕，更多带中文字幕的安东尼威廉视频信息，请在b站（bilibili）搜索PrettyS_Up。
新鲜、清淡但依然美味，这道菜中西葫芦是明星，可以加在煮熟或生的花菜饭上享用。无论选择哪种方式享受，这道菜都很美味。
西葫芦可以舒缓肠道壁，将细菌和真菌等病原体排出体外，帮助我们更好地吸收营养物质，得以输送到肝脏。西葫芦是一种有益于胆囊的食物，其所含的植物化学物可以减少胆囊炎症。
大蒜具有抗病毒、抗菌、抗真菌（包括抗霉菌）、抗寄生虫的作用，并且富含植物化学物大蒜素，这是一种可以预防疾病的硫化合物，可以杀死病毒和有害细菌等病原体，病原体是各种神秘和慢性病症背后的原因。大蒜有助于对抗感冒、流感、链球菌性喉炎和引起肺炎的细菌。
西葫芦盖浇花菜饭
原料：
花菜饭：
450克花菜小花
1/4杯水
无油炒西葫芦：
2个中等大小的西葫芦
2瓣切碎的大蒜
1/4杯切碎的葱
1茶匙红辣椒片
1茶匙纯枫糖浆或生蜂蜜
1汤匙柠檬汁或青柠汁
制作：
花菜饭的制作：
请将花菜放入食品混合机中，搅拌直至获得粗糙大米状质地。平底锅用中高火变热后加水，再加入花菜饭。盖上盖子煮2到3分钟，直至变软，放在一边。
浇头：
将西葫芦、大蒜、葱和红辣椒片放入陶瓷不粘锅中，用中高火炒5到6分钟，直到西葫芦开始变软。加入枫糖浆或生蜂蜜和柠檬汁，煮至西葫芦变软。
与花菜饭一起享用。
