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如何健康有效減肥

要想健康有效地減肥，如果不瞭解導致體重增加的真正原因，是很難實現目標的。現在有各種流行減肥法，許多人去嘗試，也許在短期內能夠實現減掉體重，但是在中長期又會出現反彈，而且有些未必是健康的減肥法。...