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1. 寒涼問題
無論表現為傳統所說的「寒涼」或「熱性」體質問題，根本原因往往在於肝臟功能停滯與負荷過重。肝臟健康實為整體健康的基礎——拯救肝臟，即是守護我們的生命之本。
在當今環境下，肝功能不佳（即肝臟停滯）已十分普遍，卻極少被真正認知。這類問題通常無法透過常規醫學檢查發現，但統計顯示，每十人中約有九人正處於肝臟功能低落的狀態。若未來十年我們仍未學會如何保護肝臟，便可能成為那第十個完全失守的人。
事實上，停滯的肝臟是許多現代症狀與疾病背後的共同根源，不論被歸類為寒性或熱性問題。其表現形式往往超出醫學現有認知，也與一般預期不同。例如：
· 濕疹與牛皮癬，實為肝臟因某類毒素超載所致；
· 青春痘不只關乎荷爾蒙或皮膚，更是肝臟承受不同壓力的信號；
· 衰老跡象、皮膚問題、不明原因高血壓、高膽固醇、心悸、2型糖尿病、膽囊不適、情緒波動、黑眼圈、慢性脫水、靜脈曲張、體重異常、化學物敏感、痛風，以及各種消化道不適如腹脹、便秘等——皆為肝臟停滯的外在表現。
在所有可被明確診斷的疾病形成之前，最初都始於肝臟的靜默停滯。肝臟在我們不知不覺中逐漸負荷，隨著時間推移，它再也無法有效保護身體，各種寒熱失衡的病症便趁虛而入。
若想深入理解肝臟作為「萬病之源」的關鍵角色，請閱讀：
《拯救肝臟，肝臟會拯救我們的健康》系列合集
2. 怕冷和體溫低原因
無論是對寒冷、炎熱、潮濕或日曬感到不適，對溫度變化特別敏感的人，其實都反映著神經系統處於高度敏感的狀態。這種敏感源自身體多處神經與神經末梢的發炎，例如三叉神經、顏面神經與坐骨神經等部位。
未曾經歷神經炎症的人，很難體會這種對溫度敏感所帶來的痛苦。即使是微風，也可能讓面部神經發炎者感到不適。無論寒冷或酷熱的天氣、長時間曝曬，甚至潮濕環境，都可能加劇他們的不適——這一切，都與神經系統的敏感反應密切相關。
若排除外傷因素，體內潛伏的病毒（例如EB病毒）往往是神經發炎的根本原因。這些病毒會釋放神經毒素，隨血液流動並附著於神經上。根據體內病毒數量與活性，可能引發輕度至重度的神經炎症，使人對溫度產生強烈反應。此外，手腳冰冷等現象，也常是病毒毒素與肝臟功能停滯共同導致血液循環不良的結果。
因此，療癒的關鍵在於：清除引發問題的病原體與毒素，並著重恢復肝臟健康。
若想進一步了解神經炎症的成因與應對方式，請參考：
· 《病原體通緝令和應對之道》
· 【視頻】各類神經炎症解析（迷走神經、膈神經、三叉神經、前庭神經、坐骨神經等）
· 《神經症狀揭秘》：頭暈、耳鳴、疲勞、疼痛、麻木、抽搐、四肢無力、焦慮與恐慌等
三. 舌苔問題
白厚舌苔的成因之一，與許多人的膽汁分泌異常有關。當肝臟功能失調、毒性累積導致過熱與停滯時，可能間歇性地釋出大量膽汁。這些膽汁在夜間會向上流入食道，甚至進入口腔。值得注意的是，膽汁在進入口腔後會失去原有的黃色色素，這正是形成白色舌苔的潛在原因之一。
另一項導致白厚舌苔的重要因素，是腸道菌群失衡。許多人的體內存在鏈球菌、葡萄球菌、艱難梭菌或幽門螺旋桿菌等壞菌。雖然這些細菌不產生神經毒素，但它們仍會進行代謝排泄。而許多人未曾意識到的是，白厚的舌苔其實正是這些壞菌的排泄物堆積——可視為壞菌的「代謝廢棄物」。當整個胃腸道中壞菌大量繁殖，即使尚未引發明顯不適（如腹脹、胃痙攣或排氣問題），其排泄物仍可能在夜間上升至食道，覆蓋於舌面。
因此，白厚舌苔實質上是體內病原體代謝廢物在舌面上的具體表現。
若想深入了解各類舌苔問題背後的形成機制，請參閱：
【視頻】《舌苔解讀》：白厚舌苔、黑舌苔、齒痕（地圖舌）、裂紋、口腔潰瘍、各種凸起疙瘩和腫塊、鵝口瘡等詳析
四. 淨化期間的所謂“寒涼”反應
許多人進食蔬菜水果後感到不適，其實是因為這些食物正在清理並按摩胃、小腸與結腸的內壁，幫助剝離並排出積存已久的酵母、黴菌、真菌與其他腸道廢物。這種不適感往往源於病毒或細菌引起的腸道神經發炎，導致神經極度敏感——就像一個從未清理的煙囪，底部佈滿傷口（神經炎症），稍有觸動便引發反應。
平時這些廢物如厚厚的灰塵般沉積於內壁，我們未必察覺；一旦開始用「掃帚」（即蔬果）清掃，便會塵土飛揚，尤其當清掃過程觸及敏感神經時，便會產生所謂的「清理不適」。若你遇到這種情況，可先從少量蔬果開始，讓身體逐步適應。隨著清理持續，不適感會逐漸減輕，攝取量也能隨之增加。
此外，許多人食用不同蔬菜、水果或西芹汁後出現的各種反應（無論被歸類為「寒涼」或「上火」），其實多是身體的排毒表現。當蔬果進入體內殺死病毒與細菌時，其消亡過程可能引發暫時性反應，這些都會隨著淨化深入而自然消退。如果某種蔬果引發較強反應，可先避開並選擇其他種類，待身體準備好後再嘗試，往往會有不同體驗。
在淨化期間，若執行細節與熱量攝取皆正確，當毒素被釋放至血液中準備排出時，可能出現發冷的療癒反應。這是因為淨化療癒法中的營養具有緩釋與清涼效應，屬於身體正在療癒的信號。此時可用物理方式保暖，無需擔憂所謂「寒涼」——這類反應會隨著淨化完成而逐漸消失。
若想進一步了解療癒反應的機制與常見表現，請參閱：
《療癒反應（排毒反應）的原理、常見反應解釋和實踐者分享合集》
