本文【音频】可以点击下方收听
無論是梳打水、軟性飲料還是汽水，各種軟飲料和調味碳酸水都是鋁罐包裝，重金屬鋁正正是我們希望排毒去除的毒素，而不是希望它進入我們身體的東西。有毒重金屬是這個世界許多疾病例如老人癡呆症、帕金遜症、自閉症等背後的原因。
更多相關的資訊，請參閱：
「有毒重金屬對情緒和健康的巨大影響 」。
軟性飲料還經常含有阿斯巴甜、高果糖玉米糖漿、調味劑和碳酸，即使不是裝在鋁罐裡，這些成分仍然會引起健康問題。
阿斯巴甜是一種人工甜味劑，實際上是神經毒素，會干擾神經元與中樞神經系統，長期攝入會造成神經系統損傷以及腦部中風。
高果糖玉米糖漿，正正是導致水果不幸背上惡名的真凶，所謂「糖會導致疾病」，實際上是基於高果糖玉米糖漿的研究，根本上完全與水果無關。
然而現在健康專業人士與醫學界，都把水果的糖與高果糖玉米糖漿、精製糖、蔗糖、乳糖、其他甜味劑和白紗糖等這些對健康不利的糖分畫上了等號，導致人們錯過了世界上最療癒的食物 – 水果。
即使現在有許多號稱天然的軟性飲料和梳打水，當中含有的所謂「天然」味道（在飲品成分標籤上名為「天然香料」），實際上依然含有味精成分，或基因改造的甜菜糖成分。
任何一種叫「天然香料」的成分，其實一點都不天然，完全是「隱藏的味精」。天然櫻桃味、天然橙味、天然檸檬味、天然水果味，它們完全不是水果的提取物，所謂燒烤味、火雞味、牛肉味、天然薄荷味、天然巧克力味、天然香草味等等也都是「味精的花名」。味精成分通常會堆積在大腦中，深入大腦組織，引起炎症和腫脹，殺死成千上萬的腦細胞、破壞大腦中的電子脈衝、削弱神經遞質、催毀神經元，讓人感到困惑和焦慮，甚至導致輕微中風。
要知道，所謂健康的軟飲料仍然是人造的，並不是完整的食物。即使它們含有草本成分，也只是混合了一部分，是為了取悅味蕾而製作的。
軟性飲料還會干擾血糖水平，讓我們感到饑餓，從而渴望食錯誤的食物，它們通常還含有咖啡因，會刺激我們的腎上腺，並在我們試圖排毒時導致多種類型的失衡。
現在許多人的軟性飲料癮，其實正正是因為身體和大腦缺乏關鍵的優質葡萄糖而導致出現的渴望，如果我們在這些時刻選擇給予身體所需的優質糖分（包括水果、澱粉類蔬菜例如蒸馬鈴薯、蒸番薯、蒸南瓜，生蜂蜜、椰子水等），會發現對軟性飲料的癮會逐步消失。
請避免在攝取優質糖分時跟(任何)油或脂肪同時進食，建議分開攝入，例如在三餐之間攝入，或保持中午之前不進食任何油和脂肪，早餐選擇水果或蒸的澱粉類蔬菜等，將有助於身體獲得所需的關鍵糖分。更多詳細的資訊，請參閱「新手指南」。
如果你想要維持健康或淨化療癒，建議避免飲用軟性飲料、梳打水和汽水。
