轉化內疚和羞恥感小飲

轉化內疚和羞恥感小飲適用於以下情境：
• 你不信任自己，或者已經對自己失去了信心
• 你在失去「自己是個好人」的信心
• 你對生病感到內疚或羞愧
• 你由於慢性病的困擾感到不安，或失去了信心
• 你覺得自己不夠好
• 你無法原諒認為是自己造成的錯誤
• 你對自己說過的話感到內疚或羞愧，但無法撤回
• 你對沒能實現夢想而感到內疚或羞愧
• 你對於目前無法幫助某個朋友或家人感到內疚或羞愧
• 你很難原諒傷害過你、讓你難過或讓你失望的人
• 無論你因為甚麼原因感到羞愧或內疚，此小飲可以幫助你理解並釋放讓你感到內疚或羞愧的情感創傷
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轉化內疚和羞恥感小飲配方（以下1杯杯量為250毫升）
• 半吋新鮮生薑
• 半杯或一杯緊密放置的生菠菜
• 半個或一個橙（去皮）

按照以上順序依次將食材放入榨汁機中榨汁，倒入玻璃杯中即可享用。