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購物車把手
購物車把手是細菌滋生的溫床。在疫情爆發前，購物車把手可說是各類細菌的超級傳播中心。而在疫情消毒措施的高峰期，當購物車把手被定期清潔時，其衛生狀態可謂達到前所未有的安全水平。
鏈球菌是購物車把手上常見的主要細菌類型。這種細菌與多種慢性健康問題相關，包括：慢性鼻竇炎、慢性過敏、慢性肺部感染（如肺炎）、慢性鼻後滴漏、慢性耳部感染、麥粒腫、結膜炎、鏈球菌性咽喉炎、喉嚨痛、肛門瘙癢、腸易激綜合症、慢性或間歇性腹瀉、腹脹、痙攣、胃炎、酵母菌感染、細菌性陰道炎、盆腔炎、膀胱過動症、尿道感染、痤瘡、間質性膀胱炎、皮脂腺囊腫以及癤瘡等。若鏈球菌與 HHV-6 病毒或 EB 病毒共同作用，還可能引發「熊貓症」（兒童自體免疫神經精神疾病）。
為何購物車把手容易成為微生物活動的溫床？人們經常以未清潔的雙手接觸把手，而把手上早已附著其他人手上的細菌。因此，在接觸過程中，人們不僅可能感染新的鏈球菌菌株，同時也可能將自身攜帶的菌株加入把手上的複雜細菌混合物中。
當購物車把手被定期消毒時，鏈球菌的傳播風險可大幅降低。然而，一旦消毒措施不再持續，購物車把手便再次成為鏈球菌的聚集處。如今，很少有人定期消毒把手或徹底洗手，甚至有些人在購物時直接用手取用試食品或其他食物，這些行為都顯著增加了感染鏈球菌的機率。
牙醫
牙科診所是另一個可能傳播病原體的場所。通常牙醫及助理會戴上手套，然後開始用手套接觸各種物品。他們會觸碰燈具的把手、調節燈具、接觸牙科椅、控制器、電腦鍵盤等。實際上，乳膠或丁腈手套主要作用為保護牙醫與助理，卻無法為病人提供同等保護。雖然牙醫會為不同病人更換新手套，但他們用新手套接觸的物件表面，可能仍殘留其他病人的唾液、血液或口腔組織細胞，而這些物件及器具表面通常不會進行消毒，因而可能造成病原體傳播。
為避免此情況，建議前往牙科診所時自備消毒紙巾，並請牙醫在手術前擦拭治療過程中經常觸碰的物件表面，例如各類控制鍵、按鈕及手柄等，然後再更換新手套。無需擔心向牙醫提出改善衛生措施的要求。若人人都能學會這樣提出要求，此做法將逐漸成為更普遍的常規。
包裹處理
一個最基本的自我保護方式就是勤洗手。同時，對於我們剛帶回家的物品保持警覺也十分重要。包裹可能是流感、新型冠狀病毒、抗藥性金黃色葡萄球菌（MRSA）及鏈球菌等病原體的潛在傳播媒介，因此應特別注意：避免將包裹放在砧板或廚房檯面上；亦不應置於嬰兒床、睡床或沙發上；在拆開包裹過程中，盡量避免揉眼睛、修整眼妝或反覆觸摸頭髮。處理包裹後務必清潔雙手。
建議在家中劃定一個指定區域專門處理包裹，該區域宜選擇較少日常接觸的地方。若不急於拆開包裹，可將其靜置一段時間再處理。由於包裹表面可能帶有他人的黏液、唾液、糞便殘跡、皮屑或其他體液污染物，採取這些防護措施是值得的。若能在指定區域將包裹靜置三至五天，將有助降低接觸病原體的機會。
除了以上盡可能避免感染新病原體的方法外，我們亦可透過讓身體變得不適合病毒棲息，從而限制病毒可能造成的損害。藉由淨化療癒法，幫助排除體內既有的病原體與毒素，能夠進一步支持整體健康。
更多衛生習慣建議，請參閱：
「避免病毒和細菌感染的重要個人衛生習慣」。
附錄：為何我們應盡量避免感染新的病原體？
病毒在我們日常生活中的存在，遠比大多數人所意識到的更多。而且並不僅限於引致傷風、流感或新冠症狀的病毒。許多人終其一生都在帶有疱疹病毒的情況下生活，卻未必知情，因為相關檢測未必能準確顯示，加上人在初期可以與病毒共存而不出現明顯症狀。
疱疹病毒傾向讓宿主繼續存活。這類病毒的最終目的並非立即奪去患者性命。相較之下，流感病毒和新冠病毒進入人體後，其目標更接近於試圖「擊倒」宿主（取其性命），雖然毒性較弱的流感或新冠病毒實際上很少能達到這個目的。當流感或新冠病毒被免疫系統擊退後，一般不會長期潛伏於體內：要麼它們攻陷我們，要麼就被我們的免疫系統消滅。
然而，疱疹家族的病毒則會長期留存在體內，維持活性並持續運作，同時躲避免疫系統的監察，令我們往往需要終生與其共存，除非我們學會如何將其重新壓回休眠狀態，或將其從體內徹底清除。
在病毒處於活躍感染階段時，具有高度傳染性，亦即是我們也極易受到感染。由於多數人對疱疹病毒缺乏認識，我們往往無從得知身邊的人是否帶有病毒；再加上病毒具有潛伏期，感染者未必即時出現症狀。對於某些類型的疱疹病毒，我們需要直接接觸受感染者的血液才有可能被傳染；但面對部分較新的病毒變異株，只要接觸其唾液、眼淚、黏液及其他體液，甚至皮膚表面出現的某些病毒性膿疱，亦有機會構成感染途徑。
此外，我們亦可能在受孕時已從父母其中一方或雙方獲得某種疱疹病毒，卻一直未有察覺，直至日後在特定誘因觸發下，病毒被激活而出現症狀。
任何病毒都可以以特定方式干擾大腦功能。以流感和新冠病毒為例，它們可透過引發發燒及增加血液毒性來影響大腦，同時亦可能損害腎臟，令血液中的毒素積聚，最終進一步影響腦部。這些病毒還可能導致腎上腺功能失調及電解質大量流失；當病原體強烈挑戰免疫系統時，會誘發細胞因子風暴，進一步衝擊腎上腺，促使大量腎上腺素湧入血液，從而對大腦造成傷害。
此外，這些病毒亦可令肺部積聚大量黏液，削弱身體吸收足夠氧氣的能力，而氧氣不足同樣會對大腦產生不良影響。基於以上種種原因，保護自己，儘量避免感染新的病原體，具有極其重要的意義。
至於細菌與其他微生物，通常是經由口腔進入體內，例如透過進食受污染的食物、飲用水、共用食物或飲品、使用未經適當清潔的餐具、在未有洗手的情況下進食，或透過親密接觸而受感染。在公共場所中，我們同樣容易受到例如鏈球菌或幽門螺旋桿菌等細菌的感染，而其傳播途徑在許多情況下與病毒相近。
附各類病原體列表常見皰疹病毒家族
o 超過60種EB病毒變異(絕大部分我們並不了解)
o 超過30種帶狀皰疹變異(我們知道的是其中的一種)
o 多種人類皰疹病毒(HHV-6、 HHV-7、HHV-8)
o 多種未發現的人類皰疹病毒( HHV-9、HHV-10、HHV-11、 HHV-12、HHV-13、HHV-14、 HHV-15、HHV-16)
o 超過20種的鉅細胞病毒 (CMV) 變異(我們知道的是其中的一種)
o 超過100種的單純皰疹病毒 (HSV1和2型)
o 以上各類皰疹病毒產生的病毒毒素 (病毒副產品、神經毒素、皮膚毒素及病毒屍體)
常見的發燒和呼吸道病毒流感和新冠常見細菌和其他微生物
o 超過50組的鏈球菌菌株
o 幽門螺旋桿菌大腸桿菌
o 沙門氏菌
o 食源性毒素(包括許多尚未被錄入的微生物。即使透過烹飪高溫殺死了微生物，微生物體仍然有毒並會在體內積聚)
o 抗甲氧西林金黃色葡萄球菌 (MRSA)
o 艱難梭菌
o 葡萄球菌
o 黴菌
o 寄生蟲
關於衛生習慣和病原體的更多資訊，請參閱:「病原體通緝令與應對之道」
