以下是一位3年安東尼威廉實踐者在instagram上分享一系列的內容第二部分，請在instagram上追踪hemalm以瞭解更多詳細內容。
5. 不要給自己定義療癒時間線
與慢性病作鬥爭永遠是生活中改變我們的時刻。對我來說，我覺得我正在成為一個不同的人，對生活有全新的看法，隨著我的療癒，改變仍在繼續。
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我看到其他實踐者有些人從疾病中療癒，有時我想知道，我甚麼時候能夠療癒？這一切甚麼時候會結束？其他人的故事讓我充滿了我需要的希望，我會療癒，因為我知道他們也經歷了自己的掙扎。
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在某個點，我學會了放下我無法控制的事情，比如為我的療癒制定時間表。每個人情況都不同，我們的症狀、病毒數量、毒素水平和生活中接觸的毒素都不同，所以每個人的（療癒）過程當然會有所不同。
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我很快意識到，我消極的想法是由於害怕錯過生活，擔心我的未來。這是小我試圖讓我變得無力，讓我懷疑並失去信任。
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我告訴自己我正處於我應該所處的地方，我正在經歷我需要的靈性成長，未來過上更充實的生活。我告訴自己我會完全療癒，因為我正在療癒，這一點是毫無疑問的。
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每個人都有自己的路要走，讓生活按它應該的方式展開，讓現有的力量繼續引導你。好事來了，慢慢來，每天前進一點，要給自己多點同情心。我以療癒食物、激勵他人、創造力、祈禱、冥想和與自然連結來充實我的一天。
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我們都被某人愛著，我們都值得活下去，我們都在這裡互相幫助，在這個世界上傳播快樂。不管你現在有甚麼擔心，請放手，用你所擁有的東西代替那些想法，並表示感恩。生活總是不可預測的，這就是其設計方式，所以順其自然，相信一切都會好起來的。
「自然從來不著急，然而一切都在該完成的時候完成」
6. 為甚麼療癒是一場回歸之旅
在早期，我經常看到安東尼實踐者說，療癒之旅不適合膽小的人，我一直不太明白為甚麼會如此具有挑戰性，所以我想分享我的療癒之旅的經驗。
外觀 – 隨著我們的身體開始淨化，身體會發生變化，我們可能看起來比以前更糟，我們會意識到別人怎麼想/怎麼說。我個人體重輕了很多，雖然我看到其他實踐者體重增加，這真的令人沮喪！但（我知道）這是因為我的肝臟需淨化療癒。
症狀 – 我們感覺比以前更糟，這歸結為多種因素，我在之前的「療癒反應與症狀爆發」一貼中進行了解釋。這是由於本身病症爆發週期、威脅健康的食物、高脂肪、化學物的接觸、過量腎上腺素或病原體死亡等各種原因導致的，這是淨化療癒的一部分。這些症狀有時很難應付，因此我們應該以身體可以承受的速度前進。
渴望——我們看到或聞到不健康的食物，我們會知道，這些只會讓我們在療癒過程中倒退，但渴望有時可能是十分強烈，這是因為在淨化過程中會釋放出毒素或過去的腎上腺素。
比較 – 我們看到每個人都過著有趣和充滿愛的生活，無論是本人還是在社交媒體上，例如假期、聚會、外出就餐、慶祝活動等，這可能讓生病的我們覺得自己錯過了甚麼，並變得孤單。你可能開始討厭自己的生活，希望你是別人，有些人可能會失去朋友。當我們內心深處感覺很糟糕時，我們假裝在別人面前表現得很好，無論是身體上還是情感上。沒有人瞭解我們正在經歷甚麼，既不瞭解疾病也不瞭解我們的療癒之路，但我們必須對療癒保持耐心。
沮喪—— 需要面對我們的疾病，不知道需要多長時間才能療癒，也不知道你一生中要犧牲甚麼才能到達那裡。我們的情緒起伏波動；我們必須學會每一天都專注於美好的事物，需要花很多精力去維持，我發現安東尼威廉提供的冥想很有幫助。
恐懼——我們擔心我們的未來、工作、收入、家庭成長、親人的支援、生活進展、失去家人朋友。
我們擔心我們是否能療癒，能療癒多少，需要多長時間，在家中或一生中極度依賴我們的伴侶。
活在當下和學會放下是一切的關鍵
腦霧 – 隨著有毒重金屬從身體中離開，我們可能會經歷更多的記憶問題、困惑、迷失感、不知道自己是誰。當我們長時間經歷如此多的情緒時，可能非常具有挑戰性。我提醒自己我在淨化，在療癒。
身份——在這段療癒之旅中，我們發生了很大的變化，你擁有或做過的一切，都不再是你身份的一部分。我們生命的意義更深刻，我們的信仰改變了，我們變得更加靈性。
這段旅程絕非易事，對我們大多數人來說，這是我們做過最艱難的事情。我們有相似的經歷，相似但卻都如此不同，要知道我們並不孤單，以這種方式思考或感受，我們便不會感覺孤單。
即使有很多事情要處理，重要的是要繼續前進，永遠不要放棄。在這個世界上，你有很多東西可以給予這個世界，這將在你的療癒之旅中變得明顯；你來這裡是有原因的。我們都對某些人有意義，一個人受的苦越多，存在的目的就越大。
我們有療癒社區的支持，我們有彼此，我們有安東尼威廉資訊來幫助我們渡過難關。我們將得到療癒，我們將在生活中茁壯成長，充滿同情心，當我們走上這條無形的道路回到真正的自我時，我們每天都在療癒，我們可能看不到也未必感覺得到它，但它正在發生！要相信並臣服這段旅程 💛
7. 信心
當我們經歷生活中的艱難時期時，在最初的震驚之後，我們會不自覺地認為事情將變得更糟。無論是被診斷出患有疾病，所愛的人病重或受傷，失業或失去親近的人等等。
那時我們突然開始想……“我的生命結束了，我會失去朋友和家人，我永遠不會成功，我永遠不會快樂，我永遠無法做我曾經喜歡的事情，生活不會再有進步”。
我們的思想失控，我們開始思考最糟糕的想法。我們可能會被告知要正向思維，但不知何故，這並不總是有助於改變我們的思維方式。
慢性病教會了我要有信心，相信我會痊癒。宇宙或更高的力量以一種獨特的方式與我們交流，他們持續給我們信號，（令我）以不同的路線回到正確的道路上。
我花了時間擺脫所有的干擾，擺脫生活中的所有義務，坐下來真正傾聽我的直覺和來自上方的指導，試圖告訴我的資訊。一旦我注意到這些跡象並遵循它們，我就開始建立到我的信心。
信心開始變得更強大，你會更相信它，更加意識到它。它讓我改變了我的生活方式和飲食，並讓我感覺到病情有所好轉，之前我和醫生都認為這是不可能的。
下次當你經歷創傷性可怕事件時，提醒自己宇宙一直在支持你，一切都是有原因的，所有一切的發生，要麼給我們帶來快樂和幸福，要麼給我們帶來一些我們需要學習的東西，以實現我們到來地球的意義。
對自己和更高的力量有一點信心，即使我們看不到它，但它總是在我們最需要的時候就會在那裡。誰知道呢，也許這篇文章是給你的提示信息。
8. 放下恐懼
生活可以如此隨機，有一天我們很好，然後第二天，一場創傷性事件發生了，永遠改變了我們的生活；無論是失去親人、慢性疾病，還是經歷工作或人際關係方面的艱難時期。
我從沒想過我會成為慢性病患者，從來沒有人能夠想到，但我從我的旅程中學到的一件事是放手的重要性。我的意思是，放下我們的恐懼和我們思想想像出來關於我們未來的消極想法。如果我們讓思想控制我們，只會導致對我們所處的環境有更多悲傷、憤怒和挫敗感。
在生活中的艱難時期，我們總是會開始尋求上天的支持並祈求神的幫助。
有時很難知道我們何時（會見到光明），甚至是否在被指引，因為事情可能看起來很巧合。但請記住這一點：我們生活中發生的事情，都是出於特定的原因而發生的，無論當時看起來是多麼的糟糕。糟糕的事情發生於黑暗中，但我們必須學會超越它，並帶來更多的光明，否則我們會更深地陷入那個黑洞。
慢性疾病可能是一個孤獨的地方，充滿了沒有人能理解的痛苦和折磨，除非你經歷過。這可能是一場持續的心理戰，一旦我們開始放下所有這些有害的想法，我們會讓自己擁有平和，並有機會讓我們的身體得到療癒。我們學會照顧自己，就像我們還是個孩子一樣。
當我們的行為和決定是出於對自己和他人的同情和善意，無論結果如何，這總是會引導我們走向正確的道路。從長遠來看，所有一切都將開始變得有意義。
如果我們學會相信自己，放下對我們無用的恐懼和想像，一切最終都會好起來的。這在當時可能看起來不合邏輯，但如果我們繼續跟隨我們的直覺並遠離恐懼，它將引導我們走向隧道盡頭的光明。
