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以下為安東尼威廉於2015至2017年間，在Facebook上對不同提問所作出簡短回覆的中文翻譯內容。需留意2015至2017年期間，他的多本著作尚未出版，當中不少提問涉及的相關症狀，已在其後出版的書籍及網誌中作出更詳細的解釋。建議讀者於本平台搜尋相關文章進一步閱讀，並可參閱「淨化療癒法」專欄以獲取更多資訊（新手請參閱「新手指南」）。同時請知悉，以下回覆是基於提問者當時的飲食習慣與身體狀況而提供的建議。
問題216：用膠樽飲水有害嗎？最佳選擇是甚麼水？
安東尼威廉的回應：
膠料會滲入水中，因此建議在家中盡量使用逆滲透過濾系統。外出時，可選擇購買不含BPA的優質膠樽裝水。高品質膠樽的一個例子是如斐濟(FIJI)水品牌所使用的不含BPA的PET（聚對苯二甲酸乙二醇酯）膠料。你可以在樽底找到編號「#1」，表示它屬於PET膠樽。你也可查看其他品牌的膠樽是否採用相同編號，以判斷哪些品牌使用品質較佳的膠料。
更多關於飲用水的資訊，請參閱：「關於飲用水」
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問題217：我對食物有很強烈的渴望，經常在下午和晚上進食葡萄酒、芝士和朱古力，因為我非常渴望這些食物。我該如何開始克服這個問題？
安東尼威廉的回應：
你可以透過多種方式幫助減輕這些渴望。最有效的方法是增加水果及／或富含碳水化合物的蔬菜攝取量，例如薯仔和番薯。你的身體和大腦依賴葡萄糖運作，當攝取不足時，我們往往會渴望能快速提升血糖的食物，例如葡萄酒、芝士和朱古力。
與一般觀念相反，芝士的含糖量其實非常高，因為它是一種高度濃縮的乳糖，但這並非身體所需的高品質糖分，而且乳製品會滋養病原體。我們的身體需要葡萄糖來提供能量，這才是食物渴望背後的真正原因。增加水果、綠葉蔬菜及富含碳水化合物的蔬菜攝取量，都有助為身體和大腦提供所需的葡萄糖，從而使這些渴望隨時間逐漸減少。
另一個需要考慮的因素是你的進食量是否足夠。如果攝取不足，無論食物多麼健康，渴望仍會再次出現。重要的是以足夠份量的適當食物來滋養自己，即水果、蔬菜和綠葉蔬菜，從而獲取正確的營養，並注意攝取足夠的卡路里。
一個簡單的方法是：早餐飲用一大杯水果果昔，午餐前多吃水果作為小食，午餐時享用一大份加入水果的生蔬菜沙律，或配搭番茄、青瓜和甜椒等一同進食；下午補充水果或沙律，晚餐可包括蒸薯仔、番薯及／或南瓜，若無法完全不攝取動物製品，可適量進食野生魚類或其他優質動物蛋白與蔬菜。你還可以全日飲用檸檬水（加入生蜂蜜），讓身體和大腦保持活力。
若你渴望進食葡萄酒、朱古力或芝士等食物，可嘗試製作大份水果果昔（加入一些西芹或生菠菜，這對大腦特別有益），或享用一碗熱騰騰的薯仔南瓜湯，或烤番薯配牛油果。
關於食物渴望的更多資訊，請參閱：
「上癮的真相（酒癮、煙癮、糖癮、鹽癮、食物上癮、暴食症和厭食症、藥物上癮、極限運動癮等）（上）及（下）」
「【實踐者分享】—— 口慾、口味的變化、食物上癮、飲食習慣的轉變」
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問題218：我無法接受芫茜的味道。它對重金屬排毒有多重要？
安東尼威廉的回應：
新鮮芫茜對重金屬排毒非常重要。它是五種能有效共同去除體內重金屬的食物之一。這五種食物協同工作，每種都有助吸收身體和大腦各部位的重金屬，為將其排出體外做好準備。芫茜是一種強效工具，能夠提取我們從家族遺傳而來、積存已久的古老有毒重金屬，這些重金屬正是導致許多人（甚至從孩童時期開始）出現健康問題的原因。
如果你無法接受芫荽的味道，可先從少量隱藏在食物中開始嘗試。例如將少量加入果昔、醬汁、調味料、牛油果醬或其他蘸醬中。隨著時間推移，你可逐漸增加份量，直到你能進食更多並發現其味道變得更容易接受。如果你堅持進行淨化法，從飲食中去除威脅健康的食物，並增加蔬菜水果的攝取量，隨著時間過去和療癒的進展，你可能會發現芫荽的味道不再成為問題。
更多關於芫茜和重金屬排毒的資訊，請參閱：
芫茜：「重金屬排毒草本」
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問題219：大腸水療有用嗎？
安東尼威廉的回應：
如果一個人便秘情況非常嚴重，大腸水療或許會有幫助。但對於許多因病毒、重金屬和其他毒素而導致中樞神經系統敏感的人士，建議避免進行大腸水療。每個人情況不同，因此若你對這種療法感興趣，應與你的保健醫生共同作出個人化的決定。
關於便秘的更多資訊，請參閱：
「便秘的原因和療癒」
「【實踐者分享】— 便秘、排便變化」
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問題220：愛迪生氏症艾的病因是甚麼？
安東尼威廉的回應：
愛迪生氏症不僅僅是通常所認為的腎上腺問題。通常被歸類為愛迪生氏症（亦稱為「腎上腺功能不全」）的症狀，是由病原體（通常還包括其他毒素）影響腎上腺、肝臟、甲狀腺及中樞神經系統所導致。請閱讀書中有關EB病毒的內容，並從飲食中去除蛋類、乳製品、麩質等威脅健康的食物。
腎上腺小食對愛迪生氏症亦相當重要。同時，請務必在飲食中盡可能增加新鮮水果、綠葉蔬菜和其他蔬菜的攝取量，並保持飲食中的脂肪含量處於較低水平。例如，你可以減少50%的脂肪攝取，並增加水果和蔬菜以維持足夠的卡路里。西芹汁對於恢復腎上腺、肝臟、甲狀腺及中樞神經系統的療癒至關重要。28天淨化法及369淨化法對此非常有幫助，若感覺合適，可堅持更長時間。每天前進一步，給予療癒所需的時間。
關於自體免疫疾病的更多資訊，請參閱：
「自身免疫性疾病（紅斑狼瘡、類風濕關節炎、多發性硬化症、纖維肌痛、1型糖尿病、肝炎、白蝕、皮疹問題等）的原因和療癒（上）及（下）」
「療癒腎上腺疲勞的16種小食」
