神秘饥饿感和暴饮暴食
许多人不明白为什么一个人一直在吃，会感觉饥饿。持续的神秘饥饿感和暴饮暴食是因为饮食中缺乏关键的干净碳水化合物，导致在肝脏和大脑中缺乏糖原大储备引起的。绝大多数情况下，还存在低度病毒感染，以及高蛋白即高脂肪饮食引起的胰岛素抗性。每个人的生存都需要关键的优质碳水化合物。当今许多人都面临低血糖和肝脏低糖原储备的问题，这会导致肝脏甚至神经系统缺乏关键的燃料而挨饿，饥饿感是身体传递给我们信息的方式。当我们体内糖元储备不足时，心脏、肾脏、生殖系统和脾脏功能都会受到影响，尽管主要是肝脏和神经系统传递饥饿信息。对于神经系统，在面对任何压力或挑战时，大脑非常需要关键的优质葡萄糖平息大脑中的风暴。在身体给我们传递饥饿信息时，我们选择的往往不是身体所需的干净碳水诸如水果、椰子水和生蜂蜜等，却是让身体变得更饥饿的高蛋白高油脂食物（包括奶茶、甜品等）。长期高蛋白饮食导致血液中脂肪阻碍糖分的有效吸收，让人无法补充糖原储备（造成胰岛素抗性）。坚持低脂甚至无油脂饮食，补充大量关键的干净碳水才是解决问题的关键。怀孕的女性通常很容易有饥饿感，而通常这被认为是激素原因，或认为孕妇饥饿感是因为两个人需要吃东西。事实上，怀孕期间很容易出现饥饿感是因为孕妇的肝脏需要大量的水果和淀粉类蔬菜中的优质糖分以补充体内的葡萄糖和糖原储备，这对于胎儿的发育过程至关重要。婴儿的肝脏很大程度上取决于母亲的肝脏状况，因为母亲肝脏会将精心准备、高度可吸收的营养物质输送到婴儿的肝脏以供婴儿肝脏发育。不仅肝脏发育需要大量葡萄糖，婴儿大脑发育也需要大量的优质葡萄糖支持。这种对葡萄糖的大量需求会导致孕妇很容易出现饥饿感。
关键的热量：
从高蛋白即高油脂饮食转为低脂饮食，或净化疗愈法期间请注意充足的热量摄入很重要，热量不足人会减重、四肢无力、掉头发、甚至头晕或影响例假等。同体积的生蔬菜水果和肉类或油脂类食物热量相差3-5倍，因此从高蛋白食物转成低脂饮食需要摄入更大量的蔬菜水果（相当于摄入3-5倍量的食物），以保证足够的热量。
食物给我们提供身体两部分所需，第一是热量；第二是营养。营养和热量是两回事。高蛋白食物即高脂肪食物因为含有大量油脂和脂肪成分，因此热量很高，但未必有许多营养，就如同我们都知道垃圾食品（油炸食品）有大量热量，但缺乏营养；生水果蔬菜有丰富的营养，但热量相对较低.
有些人在早晨柠檬水和西芹汁后不吃早餐，实际上相当于上午没有摄入任何热量（柠檬水和西芹汁几乎没有什么热量），请选择摄入营养丰富的各类水果作为早餐，既能获得丰富营养，也能保证足够的热量。同时在一天中坚持补充水果加蔬菜的组合小食，既能支持肾上腺，又能保证足够的热量。
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