【實踐者分享】 – 不孕不育

女性生育問題

現代健康的四大病根──輻射、有毒重金屬、病毒大爆發和DDT（滴滴涕/殺蟲劑），不僅是導致各類慢性疾病高發的真正原因，也是直接影響生育率的重要因素。

首先，一代代人受孕時會將這四種病根遺傳給下一代。這使得許多疾病看上去是遺傳的；實際上，許多家庭一代代人患有同樣的疾病，是因為這四大病根通過血液和子宮，在受孕和懷孕期間已傳播到下一代。
因此，在懷孕之前排出這些毒素，對於自己和下一代的健康甚為重要。

其次，四大病根同時存在的組合，會令任何問題變得更糟糕。例如，家庭遺傳的輻射本身會削弱免疫系統，使得病毒（例如EB病毒）等能更快地發展。或者，體內遺傳了許多重金屬和DDT，潛伏的病毒會得到機會在體內大量繁殖，身體疲於應對病毒，從而影響生育能力。

四大病根不僅導致難以懷孕，也是導致婦科問題和許多孕期問題的原因，並影響胎兒健康。
許多女性在懷孕期間出現先兆子癇、嚴重疲勞、妊娠糖尿病、濕疹、抑鬱、脫髮、疼痛、焦慮、偏頭痛、失眠、甲狀腺問題等，是因為懷孕期間人體 80% 的免疫力和能量都會給予生殖系統。如果我們在懷孕前沒有增強免疫系統，懷孕期間會導致病毒趁機進一步發展，從而引致上述各類症狀。

例如，子癇（妊娠毒血症）的真正原因是體內的病毒在孕期大量繁衍發展所導致的症狀；懷孕之後出現的疲勞和皮疹等，也是由於病毒引起的。

自閉症是胎兒從祖輩遺傳了大量的汞，沉積在大腦中樞所導致；多囊性卵巢綜合症、子宮肌瘤或卵巢囊腫，都是由於生殖系統記憶體在的病毒，加上病毒食物（諸如重金屬、農藥等）的存在而引致的。

子宮內膜異位是因為子宮需要保持其潔淨程度以準備孕期（女性月經其實是子宮每個月的清理過程）。
子宮內膜細胞是需要攜帶毒素排出子宮的；當有大量毒素時，子宮會將這些攜帶毒素的子宮內膜細胞排出子宮外，以減少子宮內的毒素，從而為孕期創造最佳條件。因此，造成子宮內膜異位的真正原因是存在於生殖系統內的各種毒素，諸如農藥、重金屬等。

絕大多數的盆腔炎是鏈球菌導致的。這就是為甚麼在懷孕前專注於排毒、增強免疫系統、降低病毒數量，不僅對於幫助懷孕高度有效，而且對於孕期健康和胎兒健康甚為重要。

我們都十分熟悉電池電量不足的狀況，我們都有過這樣的經歷：看著電池圖示轉為紅色，隨後便完全失去功能，除非我們為其重新充電。
倘若人體也設有狀態指示燈，許多難以懷孕的女性很可能會看到電量過低的警示。這是因為女性的生殖系統就如同電池一般，必須予以適當養護及持續關注，方能充滿電力並發揮其應有效能。

受不孕問題困擾的女性，其生殖系統很可能正處於需要補充能量的狀態。避孕措施往往是導致生殖系統「電力低下」的主要成因。現代女性開始採取避孕的年齡普遍提早，而計劃懷孕的時間卻不斷推遲。女性擁有自由選擇生活方式的權利，是社會進步的重要體現，我們只是需要留意：若曾長期採取避孕措施，身體便會習慣將能量從生殖系統轉移至其他部位。

不少女性可能在決定懷孕前，已持續避孕五至十年之久。這種做法猶如不斷向身體發出「不會懷孕」的訊號，無形中訓練了生殖系統趨於不活躍的狀態。這就好比我們日復一日、年復一年地在意識層面告訴自己的生殖系統：現階段無需準備懷孕。

這並非意味著停止服用避孕藥或採取避孕措施後就必然難以懷孕，而是表明若確實遇到受孕困難，避孕措施很可能是潛在原因之一。無論是避孕藥物、避孕套，或是避免性行為，均可能導致進入生殖系統的能量逐漸減少，身體因而適應了這種抑制懷孕的生活模式。

電量過低並不代表完全沒有電力（事實上，不少女性在避孕期間仍然意外懷孕，便是證明）。這亦不代表女性不應採取任何避孕措施，關鍵在於理解從避孕階段過渡至嘗試懷孕的時期，身體可能需要更多時間獲得悉心調養與適應調整。

這並非鼓勵我們執著於必須生育的觀念，而是強調應在身體層面上建立意識與生理之間的連結，讓我們的身體明白：現在需要將能量與資源重新導向生殖系統，以助其恢復正常運作。

有一個非常簡單卻相當有效的方式，可以為我們的生殖系統補充能量。練習方法是想像自己將一條電線連接至生殖系統進行充電，並在腦海中具體描繪生殖系統的每一個部分——從子宮到輸卵管再到卵巢——都在透過這種方式逐漸充能。聽起來或許有點抽象，但這個方法曾幫助不少女性實現生育的願望。如果你正面臨不孕的困擾，並且經醫生檢查後仍未能找出明確原因，這個方法或許會成為扭轉局面的關鍵。

女性懷孕與分娩的整個過程，需要強大的腎上腺功能作為支持，因此在計劃懷孕前妥善照顧腎上腺健康至關重要。現時不少女性需進行剖腹生產，實際上往往與腎上腺功能疲弱有關，因為身體無法分泌足夠支援自然分娩所需的腎上腺素。同樣地，產後抑鬱也常源於腎上腺疲勞，導致無法分泌足夠激素以維持身心平衡。因此，若希望順利懷孕，改善腎上腺疲勞（包括從產後抑鬱中恢復）的最佳方法是採用少食多餐的方式——每隔一個半至兩個小時進食少量水果與蔬菜的組合。更多詳細的內容，請參閱《世紀流行病——腎上腺疲勞》。

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男性的生育問題

若想提升男性的生育能力，一切應回歸基本原則，無需尋求靈丹妙藥或過度複雜的方法。只要專注於以下步驟，便能有效提高精子的數量與活力。

男性的生育問題

若想提升男性的生育能力，一切應回歸基本原則，無需尋求靈丹妙藥或過度複雜的方法。只要專注於以下步驟，便能有效提高精子的數量與活力。

首先，我們需要了解一點：男性體內的汞含量，是當代男性生育能力衰退的關鍵因素之一。因此，如希望提升生育能力，進行重金屬排毒至關重要。這並非隨意或偶爾攝取相關食物即可，而是應將排毒食材納入每日飲食中，並長期堅持。重金屬並非短期內就能完全排出體外，但只要持之以恆，便會逐步看到改善。

重金屬排毒的五種核心食材包括：螺旋藻、大麥草汁粉、野生藍莓、芫茜以及大西洋紅皮藻。關於人體為何積累重金屬，以及如何有效將其排出體外，更多詳細的內容請參閱《重金屬排毒果昔》。

對於男性精子的健康，鋅是最為關鍵的礦物質。日常飲食中不僅需攝取富含鋅的食物（例如小蘿蔔、蕁麻葉、荷蘭芹、洋蔥、羽衣甘藍等），同時亦非常需要透過補充劑來確保鋅的充足攝取。鋅不僅對男性精子健康至關重要，亦是免疫系統的重要支援。長期缺乏鋅，就如同作戰部隊缺乏武器。

現今大多數人自父母一代已普遍存在鋅攝取不足的情況，而這種缺乏狀態可能遺傳至下一代。若長期缺鋅，可觀察到指甲表面不平滑，出現多條隆起紋路；嚴重缺鋅時，指甲會變得脆弱，容易折斷。

補充鋅有助於保護身體免受多種疾病侵害，並能提升男性精子品質，從而降低未來患病的風險。選擇鋅補充劑時，請避免使用以蠔類等製成的產品，建議選用純淨、高品質的液體離子鋅。

對於男性精子品質而言，避免與生殖無關的射精行為，對維持體內鋅含量亦相當重要。這是因為頻繁射精會降低精子品質，導致精子變得倦怠且營養不良，主因在於過度消耗以及每次射精皆會損耗鋅儲備。保持適度節制的射精習慣，有助於男性維持更強壯、更健康的精子。

更多不孕不育案例，請參閱：「療癒故事（27）- 不孕症」。