以下是來自國外Reddit安東尼威廉社區實踐者，關於抑鬱症和精神類藥物停藥的討論和分享（該事件社區訪問連結為：https://www.reddit.com/r/medicalmedium/）
對於長期使用抗抑鬱藥物的人士，是否有通過實踐「安東尼威廉方法」而成功停藥的案例？
我使用Zoloft已經8年了，幾年前開始慢慢減量。從50毫克降至5毫克，並進行了內窺鏡檢查，期間爆發了我一生中最嚴重的抑鬱症／自身免疫疾病。我無法正常生活。
我所有的醫生都建議增加抗抑鬱藥的劑量，但當我服用這些藥物時，會出現嚴重的副作用（包括失眠、煩躁不安，以及肌肉疼痛加劇）。我希望透過自然療法從根本上達致癒合。
請問有相關的成功案例嗎？我想瞭解，安東尼威廉的方法是否能夠成為一條根本癒合的道路。
以下是社區成員們的回覆：
來自experimental233的分享：
是的，我透過安東尼威廉的方法，成功從重度抑鬱、焦慮及自殺念頭中癒合過來。
坦白說，我已多次修改這段回覆。每當嘗試回應時，總有說不完的話，文字也越寫越多。但我相信你並不需要知道我的整個人生故事，因此我會盡量簡明扼要。
我曾經服用精神科藥物治療抑鬱症長達9年（從14歲至23歲）。我現在25歲。過去我對抗抑鬱藥並無負面看法，因為科學界與醫學界均支持其安全性及效用。真正改變我對抗抑鬱藥及其他精神科藥物看法的，是《流行病解剖》這本書。自此之後，我便停止服用精神科藥物。
我將更多注意力轉移至飲食方面，因為直覺告訴我，飲食與我的身心健康息息相關。為此我掙扎了兩年，嘗試過生酮飲食、純肉飲食、血型飲食等各種療法。
直至2020年底，我開始接觸到安東尼威廉的資訊。2021年夏天，我決定完整地實踐安東尼威廉方法三個月，作為一項試驗，觀察我的健康狀況會否有所改善。結果比預期更好。令我驚訝的是，我的抑鬱、焦慮及自殺念頭基本上消失了——這些是我長期以來嚴重困擾的問題。我完全沒料到改善會來得如此迅速。
這次「實驗」後，我重新開始進食蛋、奶、麩質等威脅健康的食物。長話短說：結果相當糟糕。那段期間，我的抑鬱症再次復發。我幾乎已經忘記抑鬱是甚麼感覺。現在我明白，憑藉安東尼威廉的資訊，我能夠擺脫抑鬱、焦慮和自殺念頭。我知道這一點，因為我曾親身經歷那種良好的狀態。否則，我也會對聲稱安東尼威廉方法能治癒抑鬱症的說法感到非常、非常懷疑——尤其是像我這樣嚴重的個案。我完全理解你所說「無法正常生活」的感受，因為我也曾經歷過同樣的境況。
我建議你嘗試完整實踐安東尼威廉方法三個月，觀察情況會否好轉。每天堅持早晨淨化法，完全避免蛋、奶、麩質等威脅健康的食物，如條件許可，加入補充劑，並攝取大量療癒食物。或許可以寫日記來記錄自己的進展。我知道在首週戒除蛋、奶、麩質等食物，在情緒上可能相當困難，但之後情況會越來越好。安東尼威廉方法確實以我無法言喻的方式，擺脫了我的抑鬱、焦慮及自殺念頭。我終於感受到正常、充滿希望、有動力，並受到鼓舞去重新開展生活。可以這樣說，如今我最差的負面情緒，或許只是對每日早上清洗西芹感到些許煩躁，或有時覺得錯過了家庭聚餐及其他慶祝活動——但這些與嚴重抑鬱症的可怕相比，根本微不足道。我確實開始對生活的所有其他方面，感到更快樂、振奮及積極。
若想在無需藥物的情況下徹底擺脫抑鬱症，老實說，我相信安東尼威廉的資訊是唯一的方法。但這僅是我個人的看法。我幾乎嘗試過所有方法，曾患有嚴重抑鬱症，亦服用過幾乎所有品牌和類別的抗抑鬱藥，而這是唯一能讓我扭轉病況的途徑。
關於停用抗抑鬱藥，你應根據自身判斷或在醫生的協助下進行。作為一個自選項，你可以在實踐安東尼威廉方法的同時逐步減藥。我無法提供任何醫療建議，因為每個人都有其獨特狀況及病史，而我對此並不瞭解。我也不確定某些事情會如何影響你，或安東尼威廉方法對你是否與對我有同樣的效用。我只能分享我的經歷。但我認為，安東尼威廉的資訊確實帶來很大的希望。祝你好運。
來自getrude2008的分享（以下“回答”部分的內容）
回答：
是的！！我花了兩年時間逐步停用藥物，但我成功了。我非常嚴格地遵循安東尼威廉方法。當我真正認真執行時，我發現抑鬱症是我所有問題中改善最快的。如果有更多疑問，歡迎隨時聯繫我 😊
問題：
甚麼幫助最大？是西芹汁、重金屬排毒果昔，還是其他？
回答：
我幾乎同步進行所有步驟，因此難以區分哪一項幫助最大。不過，戒除所有穀物並堅持無油脂飲食確實非常有效。
問題：
即使是小米和藜麥也不進食嗎？
回答：
是的，我過去兩年完全以水果和蔬菜為食，不攝入任何油脂與脂肪。這段期間我極為嚴格，完全排除穀物和脂肪，這將我的療癒進程提升至新的水平。我徹底戒除了書中列出的所有五個層級的威脅健康食物。
我服用抑鬱症藥物長達十年，且劑量最高達到225毫克。戒斷過程耗時甚久且異常艱難，但這無法強行加速，否則後果可能更嚴重。事實上，在開始安東尼威廉方法之前，我已逐步減少藥量。
我仍在與抑鬱症共存，但已改善了約80%——這意味著我感到抑鬱的天數減少了80%。然而，當抑鬱情緒出現時，我依然會感到非常難受，並非抑鬱程度降低了80%。我花了很長時間才走到這一步。對我而言，除了堅持水果與蔬菜飲食外，徹底去除油脂、脂肪，以及其他我所執行的步驟都是必要的。我還攝取了多種Vimergy品牌的補充劑。
另一點很重要的是，當抑鬱症發作時，我知道如何讓自己好轉。安東尼威廉的方法賦予我這種力量。如果我不嚴格遵循其飲食原則，抑鬱症便可能悄然回歸。但我確信，只要正確執行所有步驟，我就能再次感受快樂。相比之下，服用抗抑鬱藥期間，我總覺得一切不在掌控之中。
就飲食內容而言，讓我分享今天已進食及晚餐準備的食物：
● 1升檸檬水
● 1升西芹汁
● 1升青瓜汁
● 羽衣甘藍汁
● 2根香蕉和紅皮藻（非常好的組合，讓我想起香蕉和花生醬😆）
● 蘋果和胡蘿蔔
● 菠菜湯（我加入了一整個青瓜）
● 蘆薈水
● 重金屬排毒果昔
● 晚餐我準備吃烤南瓜、洋蔥，然後用長葉生菜包裹番茄吃。
我進食的份量相當多，大約每1.5至2小時就會進食一次，因此並不感到飢餓。確實需要一段時間來適應，因為這是一種截然不同的飽足感——水果和蔬菜的體積較大，與進食三明治的感覺完全不同。請給予自己足夠的時間去逐步適應。
我想強調的是，如果你的抑鬱症持續惡化，或開始出現令人不安的自殺念頭，請務必尋求其他協助。在我的療癒過程中，曾有數次因自殺念頭浮現，而非常接近重新服用抗抑鬱藥物。若遇到這種情況，且感到自己逐漸失控，那麼將藥物視為一種暫時的支援方案是可以接受的。安東尼威廉亦曾提及，化學藥物在某些情況下確有其作用，而我認為這正是其中之一。若涉及生死攸關的時刻，請務必考慮用藥。
我不希望描繪一幅過於樂觀的圖景，因為抑鬱症本身是可怕且耗人心神的。我尚未完全康復，但已改善許多，並且仍在持續療癒中。我相信，你也同樣能夠逐步走向癒合 ♥️
你一定可以做到！請以非常緩慢的節奏進行，並給予自己盡可能多的同理心。缺乏專業協助的確非常不容易，在對抗抑鬱的同時還要面對醫療體系的壓力，確實令人疲憊不堪。我建議先嚴格遵循安東尼威廉方法，讓身體有足夠時間適應，之後再考慮逐步減藥。你能夠療癒，但務必以安全為前提。
抑鬱所帶來的痛苦是全方位的，但你有能力克服。在療癒的路上，請勿對自己過於苛刻，記住：目標不在於完美，而在於持續改善。
問題：
你還改善了其他甚麼健康問題嗎？
回覆：
我的慢性疲勞已改善了約95%。我仍有纖維肌痛及關節過度活動症的問題。每日我依然感到劇烈疼痛，但這些症狀已持續15年，且過去我曾走過不少彎路，因此預計可能還需約4年時間才能進一步療癒。我心底深處確信，現在所走的是正確的道路。
雖然疼痛仍然存在，但我已不再陷入極度抑鬱，也不再疲憊到必須終日臥床的程度。我仍有很長的路要走，但現在已能夠全職工作並獨立生活——這是我過去從未想像可能實現的。
來自chlobro444的回覆：
在此之前，我曾使用百憂解（Prozac）及Lexapro約七年，由於戒斷反應相當劇烈，一直無法成功停藥。但在實踐安東尼威廉方法數週後，我終於能夠完全戒除這些藥物——這或許與我當時的用藥劑量已非常低有關。我仍有許多其他症狀需要療癒，但我相信，是安東尼威廉方法讓戒斷過程變得溫和許多。我認為西芹汁與充足的葡萄糖攝取是其中的關鍵。
我現在偶爾仍會感到沮喪與焦慮，但這已無法與過往的情況相提並論。如今我不再需要依賴藥物或醫療干預，而許多情緒波動其實源於對自身健康狀況的擔憂與悲傷。因此，希望我的經歷能為你帶來一點鼓舞！
此外，我想補充一點：雖然重金屬排毒果昔被認為是針對抑鬱與焦慮根源的方法，但如果你身體較為敏感，排毒過程可能會暫時引發焦慮或抑鬱症狀。因此，我需要非常緩慢地進行，並從極少量開始；否則，我會變得異常沮喪與焦慮。所以，如果你在攝取後出現不適，請記得減少份量，逐步開始！祝你好運！
來自dimples2515的回覆：
我服用Zoloft（一種抗抑鬱藥物）已有數年，在接觸安東尼威廉方法前，曾多次嘗試停藥均未成功。在堅持實踐安東尼威廉方法後，我目前已停藥超過一年。
雖然有時我仍會偶感沮喪或焦慮，甚至偶爾會懷念服藥時的狀態，但現在我已能透過飲用西芹汁及遵循安東尼威廉的方法，更有效地應對這些情緒。我特別注意到，礦物鹽的攝取對我很有幫助。目前我也在考慮是否每日飲用兩次西芹汁，以觀察會否帶來進一步的改善。
必須坦誠的是，這段療癒旅程絕不容易。
