以下是来自国外Reddit安东尼威廉社区实践者关于抑郁症和精神类药物停药的讨论和分享（该事件社区访问链接为
https://www.reddit.com/r/medicalmedium/）
任何长期抑郁药使用者有人通过安东尼威廉方法停药吗？
我使用zoloft已经 8 年了，几年前开始慢慢减量。从 50 毫克降至 5 毫克，并进行了内镜检查，爆发了我一生中最严重的抑郁症/自体免疫疾病。我无法正常生活。我所有的医生都在推荐使用更多的抗抑郁药，但是当我摄入它们时，会出现可怕的副作用（失眠、烦躁、肌肉疼痛恶化）。我想通过自然疗法根本疗愈。有什么成功案例吗？我想安东尼威廉的方法是否是可以根本疗愈的道路。
下面是社区成员们的回复：
来自experimental233的分享：
是的，我通过安东尼威廉的方法疗愈了我的重度抑郁、焦虑和自杀念头。
天哪，我已经多次重写了这个评论。每次我试图回复时，我都会无休止地说话，且打字太多。
我相信你不需要我的整个人生故事，所以我会尽量保持简短。我服用精神药物治疗抑郁症有9 年了（14-23 岁）。我现在 25 岁。我过去对抗抑郁药没有任何负面看法，因为科学和医学界都支持它们的安全性和有效性。真正改变我对抗抑郁药和其他精神药物的看法的是“流行病解剖”一书。从那以后我就不再服用精神药物了。我更多地将注意力转移到饮食上，因为直觉上我知道饮食与我的身心健康有关。我为此挣扎了两年。我做过生酮、肉食、血型饮食，各种饮食法。
我在 2020 年末开始接触到安东尼威廉的信息。2021 年夏天，我决定完全执行安东尼威廉方法3 个月，作为试验，看我的健康状况是否会有所改善。结果好于预期。令我惊讶的是，我的抑郁、焦虑、自杀念头基本上消失了。这是我挣扎了很长时间的事，而且非常严重。完全没想到居然这么快就改善了。
在这次“实验”之后，我开始重新吃蛋奶麸质等威胁健康的食物。长话短说：结果很糟糕。那段时间我的抑郁症又复发了。我几乎忘记了抑郁是什么感觉。我现在知道有安东尼威廉的信息，我可以摆脱抑郁、焦虑和自杀念头。我知道因为我经历过那种良好的感觉。否则，我会非常、非常、非常怀疑有人声称安东尼威廉方法治愈了他们的抑郁症。尤其是像我这样糟糕的情况。我可以理解你说你无法正常生活，因为我过去也曾经如此。
我建议您尝试使用完整安东尼威廉方法3 个月，看情况是否会好转。每天坚持早晨净化法，完全避免蛋奶麸质等威胁健康的食物，如果可以，加入补充剂，并加入大量疗愈食物。也许可以写一本日记，以跟踪自己的进度。我知道在第一周戒掉蛋奶麸质等食物对我来说在情感上很困难，但在那之后情况变得越来越好。安东尼威廉方法确实以我无法用语言描述的方式帮助了我的抑郁、焦虑和自杀念头。我终于感到正常、充满希望和动力，受到鼓舞，重新开始我的生活。这么说吧，我现在最糟糕的负面情绪可能是对每天日常生活的一部分早上洗西芹有点恼火，或有时候感觉我错过了家庭聚餐和其他庆祝活动，但这与严重抑郁症的可怕相比微不足道。我真的开始对生活的所有其他方面感到更快乐、振奋和积极。
如果想在没有药物帮助的情况下完全摆脱抑郁症，老实说，我相信安东尼威廉信息是唯一的方法。但这只是我。我几乎尝试了所有方法，有严重的抑郁症，使用过几乎所有品牌和类别的抗抑郁药，这是唯一能让我扭转病症的方法。
当谈到停用抗抑郁药时，您应该根据自己的判断或在医生的帮助下进行。作为一种选择，您可以在进行安东尼威廉方法时逐渐减量。我无法给您任何医疗建议，因为每个人有自己的情况和病史，我对此并不了解。我也不确定某些事情会如何影响您，或安东尼威廉方法对您和对我是否一样有效。我只能告诉您我的经历。但我认为安东尼威廉信息有很大的希望。祝你好运。
来自getrude2008的分享（以下“回答”部分的内容）
回答：是的！！我花了 2 年的时间才逐渐停药，但我做到了。我非常严格地执行安东尼威廉方法。当我真正认真执行时，我觉得抑郁症是我所有问题中改善最快的。如果有更多问题，请随时与我联系😊
问题：什么帮助最大？西芹汁还是重金属排毒果昔还是其他？
回答：我几乎同时做了所有，所以我无法说什么帮助最大，去除所有的谷物，坚持无油脂饮食真的很有用。
问题：即使是小米和藜麦？
回答：是的，我是100%水果和蔬菜，没有油脂脂肪。我过去两年是非常严格的，完全没有谷物和脂肪，这将我的疗愈带到了新的水平。我完全戒除了书中列出的5层级的食物。我抑郁药吃了10年，而且是最高的剂量，诸如225毫克。戒断药物花了我很长的时间，而且过程非常艰难。但你无法加速这个过程，否则会很糟糕。我在开始安东尼威廉之前就开始减药了。
我仍然在与抑郁症作斗争。但我已经改善了80%，意思是我感到抑郁的天数减少了 80%。但当我感到抑郁时，我依然感觉很糟糕，而不是抑郁程度减少了 80%。我花了很长时间才走到今天。对我来说，除了水果和蔬菜之外，去除油脂和脂肪以及其他所有我做的都是必须的。我还摄入许多vimergy补充剂。
还有很重要的一点，当抑郁症发作时，我知道如何变得更好。安东尼威廉给了我这种力量。如果我不是非常严格遵守他给出的饮食原则，抑郁症会悄悄回来。但我知道，如果我把一切都做对了，我会再次感到快乐。在我服用抗抑郁药时，我感觉无法控制任何事情。
就饮食而言，让我告诉你我今天吃了什么（以及我晚饭准备吃什么）：
1升柠檬水
1升西芹汁
1升黄瓜汁
羽衣甘蓝汁
2 根香蕉和红皮藻（非常好的组合，让我想起香蕉和花生酱😆）
苹果和胡萝卜
菠菜汤（我加入了整个黄瓜）
芦荟水
重金属排毒果昔
晚餐我准备吃烤南瓜、洋葱，然后用长叶生菜包裹西红柿吃。
我吃很多东西。我每1.5-2小时就吃东西，我不觉得饿。适应确实需要一段时间，因为这是一种不同的充实。水果和蔬菜体积如此之大，和吃三明治的感觉完全不同。请给自己时间去适应。
我想说的是，如果你的抑郁症继续恶化，或者开始有可怕的自杀想法，请寻求其他帮助。在我疗愈之旅中，有几次我非常接近于重新服用抗抑郁药，因为我有自杀的念头。如果出现这种情况并且你觉得自己正在失去控制，那么服药这种创可贴解决方案是可以的。安东尼威廉谈到化学药物在某些情况下有其用途，我相信这就是其中之一。如果这是生死攸关的情况，那就请服药。
我不想画一幅过于乐观的图画，因为抑郁症很可怕而且很耗人。我还没有完全痊愈，但我已经好太多了，我还在继续疗愈。而且我相信你也可以疗愈♥️
你可以做到的！非常缓慢地进行，给自己尽可能的同情心。没有专业的帮助的确非常不容易。在对抗抑郁的同时还要和医生对抗真的太累了。我建议严格遵守安东尼威廉方法，并给予你自己身体时间适应，然后再考虑减药。你可以疗愈，但需要安全地进行。
抑郁引起的痛苦是全方位的。但你可以做到。疗愈之路上不要对自己过度严苛，记住，完美不是目的，改善才是。
问题：你其他还疗愈了什么?
回复：我的慢性疲劳疗愈了95%。我还有纤维肌痛和过度活动症。我每天依然有剧烈疼痛，但我有这个问题已经有15年了，而且我过去走了许多错路，我预计可能还需要4年时间疗愈。我骨子里感觉我现在走的是正确的路。虽然我依然有疼痛，但我不再极度抑郁，也不再疲劳到必须躺在床上的地步。我还有很长的路要走。但我现在可以全职工作，并独立生活，以前我从未想过有这个可能。
来自chlobro444的回复：
在此之前，我使用百忧解和 lexapro大约有7 年，由于戒断反应很糟糕，我依然无法摆脱药物。但是经过几周的安东尼威廉方法后，我能够完全摆脱它们，可能是因为我用药剂量非常低。我仍然有很多其他症状需要疗愈，但我相信是安东尼威廉方法让戒断过程变得温和很多。我认为西芹汁和充分的葡萄糖是关键。我仍然时不时地感到沮丧和焦虑，但这与过去的情况不能比，现在我不需要药物或医疗干预，而且很多情绪都是由于对我的健康状况感到悲伤而造成的。所以希望这给你希望！
此外，想提一下，虽然重金属排毒果昔是针对抑郁和焦虑的根源，但如果你很敏感，排毒过程可能会让焦虑和抑郁暂时发作。所以我需要非常缓慢地使用，并从少量开始，否则我会变得非常沮丧和焦虑。所以如果你发现摄入时出现症状，记得要减少量，慢慢开始！祝好运！
来自dimples2515的回复：
我使用zoloft （抗抑郁药物）几年了，在安东尼威廉方法之前尝试过几次都没有成功戒药。在坚持安东尼威廉方法后，我已经停药一年多了，有时我会想念 zoloft，因为我有时仍然感到沮丧和焦虑，但我现在可以通过西芹汁和安东尼威廉方法更好地面对这一切。我注意到矿物盐真的很有帮助。我也在考虑每天喝两次西芹汁，看看这是否会有更多帮助。不过，疗愈之旅绝对不容易。
