【摘要速查】身体受伤（骨折、淤伤、扭伤）

[FB]：杏仁（强筋骨）、金盏花药膏（减少身体组织肿胀）、腰果（强健骨骼，防止肌肉收缩，提升弹性）、西芹（其钙和硅含量有助于修复受损的韧带和骨骼）、樱桃（有益的强效消炎药）、葱（含有对骨骼健康至关重要的营养化合物）、蒲公英绿叶（对骨骼健康至关重要的维生素 K 的重要来源）、莳萝（骨骼的良好生物可利用矿物质）、无花果（修复和恢复肌肉和骨骼系统）、马尾草（强化脆弱的骨骼，增加骨密度、增强骨骼柔韧性、疗愈骨折、腿筋拉伤和关节脱臼具有出色的效果）、绿叶蔬菜（对骨骼健康和预防骨折和骨质疏松症至关重要）、芥菜（保持骨骼和肌肉强壮）、燕麦秸秆（对骨质疏松症、强健骨骼、愈合骨折非常有益）、橙子（保持骨骼强壮）、非转基因木瓜（具有重建肌肉、组织和骨骼所需的所有营养）、欧芹（有助于修复身体伤害）、长叶生菜（由于维生素 E 和 K 含量增强肌肉和骨骼，并由于硅含量高而修复骨骼）、芽菜（含有所有八种必需氨基酸以增加骨骼强度和密度、用这种平衡形式的蛋白质增强肌肉系统）、向日葵芽（含有人体骨骼和肌肉系统的理想蛋白质）、橘子（特别有益于骨骼修复）、西红柿（非常适合强健骨骼）

[LCF]：野生蓝莓、蜜瓜（富含硅，是恢复韧带、关节和骨骼的极佳食物）、朝鲜蓟、西兰花、绿叶蔬菜、芽菜、海洋蔬菜（诸如红皮藻等藻类）

[TH]：柠檬和青柠（为骨骼补充钙质）