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百里香茶具有强大的抗病毒特性，是对抗EB病毒、带状疱疹病毒、肝炎、流感、疱疹病毒、巨细胞病毒、人乳头瘤病毒HPV等都必不可少的武器（各种病毒加毒素是引起包括癌症等在内的各类慢性疾病的真正原因）。如果定期饮用，可以显著减少体内的病毒数量，因此对于众多病毒引起的慢性疾病诸如慢性疲劳综合症、纤维肌痛、桥本氏甲状腺炎、类风湿性关节炎、红斑狼疮、眩晕、耳鸣和多发性硬化症等都非常有益。
百里香茶还有助于提升记忆、缓解头痛和肌肉紧张、舒缓咳嗽和发烧，并对抗感冒和感染。它还含有一种名为carvacrol的化合物，是一种极佳的天然镇静剂，对整个神经系统有滋补作用。百里香是吡哆醇(pyridoxine)的良好来源，吡哆醇在制造大脑中的伽马氨基丁酸（GABA）水平中起重要作用，有助于调节睡眠模式和大脑中神经递质的功能。GABA也是抵御压力的最佳元素之一。
百里香茶是一种极佳的消化道净化草药，已知可以杀死某些肠道钩虫和蛔虫，并有助于消化富含脂肪或油脂的食物。百里香对泌尿道健康很重要，可以帮助预防尿路感染，保护健康细菌的存在。在所有草药中，百里香所含的一些抗氧化物水平是最高的，有大量的生物类黄酮诸如叶黄素、玉米黄质(zeazanthin)和柚皮素(naringenin)，这些成分对于消除体内自由基和其他导致疾病的毒素有很强的功效。
新鲜的百里香可以在超市找到。百里香也是一种非常容易种植的草本植物，可以在家中种植。
百里香茶
原料
2小枝新鲜百里香
300-500毫升热水
可选加入：新鲜柠檬和/或生蜂蜜
准备
将新鲜百里香放入杯中，倒入热水，浸泡15分钟或更长时间。去可以加入生蜂蜜和/或柠檬，就可以享受啦！
或者，可以将新鲜的百里香浸泡在一罐室温水中过夜，之后在第二天饮用以获得其疗愈和补水效果。
百里香水
原料：
2整颗新鲜百里香
1升到2升过滤水或矿泉水
可选加入：新鲜柠檬、生蜂蜜、浆果、黄瓜片、薄荷等
准备：
在容器中加入新鲜百里香和水。浸泡一晚，早上取出百里香，加入柠檬或生蜂蜜或任何喜欢的可选成分。全天饮用以获得最佳的补水和疗愈效果。
百里香茶和百里香水常见问题
1. 我可以用干百里香吗？
新鲜百里香具有最大的疗愈效果，因此使用新鲜的百里香非常重要。
2. 我可以用滚烫的开水冲泡吗？
在倒入百里香叶子之前，最好先让水冷却一下。
3. 能重复泡百里香叶吗？
可以，但第一批疗愈效果最佳。
4．我可以每天喝吗？
对，可以全天喝。
5. 百里香水是否比百里香茶保湿功效更好？
对，百里香水更加保湿，因为没有被加热，但百里香茶也有许多疗愈功效。
6. 最好是饭前还是饭后饮用？
可以随时享用。
7. 怀孕期间可以喝吗？
怀孕时是安全的。
8．我可以用百里香精油代替新鲜的百里香吗？
不，百里香精油不具有相同的疗愈益处。新鲜的百里香是最好的。
9. 母乳喂养时这没关系吗？
没关系，它对母亲和婴儿都是安全和具有疗愈效果的。
10. 百里香水可以保存多久？
可以在冰箱里保存2-3天。
11. 我可以加入更多的百里香吗？
请随意加入更多。
12. 我可以使用比配方要求更少的百里香吗？
可以，但疗愈效果会降低。
