维生素C

维生素C具有消炎作用，因为能加强免疫细胞诸如中性粒细胞、嗜酸性粒细胞、嗜碱性粒细胞和巨噬细胞，从而增加血液的白细胞计数，得以对抗病毒、细菌、酵母菌、霉菌和其他真菌。充足的维生素C是对抗任何疾病的必需品。

补充正确种类的维生素C能够净化肝脏、血液和淋巴系统、增强肾上腺、修复受损的神经递质，从而恢复中枢神经系统；还有助于帮助身体有效排毒，这是许多慢性疾病患者面临的挑战，维生素C会支持我们直到获得所需的排毒支持营养元素。

维生素C还可以增强肝脏免疫系统的各个方面。肝脏在其执行的2,000多种化学功能中都会用到维生素C。维生素C不仅可以帮助肝脏排毒和净化，还可以阻止肝脏变得停滞（即功能不佳），分解并排出肝脏内储存的脂肪细胞，并在肝脏经历与压力相关的肾上腺素激增后帮助肝脏复原。维生素C还可以帮助阻止肝脏核心部位瘢痕组织的形成，并帮助修复。维生素C还可以帮助缩减结节、肿瘤和囊肿。

不同形式的维生素C会以不同的方式支持我们的健康，因为人体必须的维生素C有许多形式，存在于不同的食物内，因此了解哪些是高质量的维生素C来源非常重要。

一些最好的维生素C食物来源是玫瑰果、猕猴桃、柑橘橙、柠檬和西红柿等。玫瑰果中的维生素C是所有维生素C中最具生物同质性以及生物可利用性的，这意味着是身体最易于使用的形式，而且玫瑰果中的维生素C可以增强并激活我们摄入的任何其他食物或补充剂中的维生素C，使其效用变得更强大。维生素C的另一种必需形式可以从新鲜茴香榨汁中获得，坚持每天空腹喝500毫升的纯茴香汁可以获得许多健康益处。所有水果和蔬菜都含有一些维生素C，因此大大增加新鲜蔬菜和水果在饮食中的比例自然有助于提高维生素C的摄入量。

市面上有许多种维生素C补充剂，Micro-C是维生素C的一种补充形式，对我们健康很有帮助，而且对身体也比较温和，如果有人有消化问题或身体由于炎症变得非常敏感，这是最佳选择。在选择营养补充剂时，请避免任何添加剂，诸如玉米淀粉、防腐剂、天然香料、柠檬酸等成分。

如果有以下任何病症，可以尝试锌疗法和维生素疗法：感冒、流感、尿路感染、麦粒肿、唇疱疹（单纯疱疹病毒1型）、单纯疱疹 2型、带状疱疹、皮疹、咳嗽、喉咙痛、鼻窦感染、肺部感染、口腔溃疡，或单核细胞增多症。细节请见维生素C疗法

一个简单易行且可以增强摄入的维生素C的方法是：尽可能让皮肤能够直接照射到阳光。阳光能增强体内每一种营养元素的吸收及功能，包括维生素C在内。阳光是我们最好的朋友，可以提供多种维生素和矿物质支持！不需要过长时间晒太阳，即使在早晨或傍晚的太阳下晒五分钟也会非常有帮助。

注：安东尼威廉官网推荐的维生素C品牌为Vimergy，因为除了含有维生素C之外，还含有重要的生物类黄酮可以支持我们的健康，以及玫瑰果成分，玫瑰果中的维生素C具有转化和激活补充剂中其他形式维生素C以及任何食物来源中维生素C的能力，使其效力更强大。请淘宝搜索“Vimergy海外旗舰店”。