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每个人都在寻找灵魂。即使一个人不知道，或者不这么叫，但这是每个人都在做的事情。我们寻找灵魂是因为我们的一部分感到迷失，或者我们感觉不完整，或者因为我们觉得没有发挥灵魂的潜力，或者因为生活的艰辛困境而寻求灵魂。
通常，一次或一系列的负面体验会让一个人感到支离破碎或精疲力竭，并希望再次感觉完整。那就是对灵魂的追寻，可以表现为参加静修、聆听鼓舞人心的演讲、向亲人寻求建议、尝试各种疗法，或其他形式的活动，这些都是为了寻求疗愈和提升我们的灵魂，提升生活目标感。
我们的灵魂在大脑中，而灵魂储存了记忆和体验，当我们离开这个世界时，灵魂会带着这些记忆继续前进。即使一个人脑部受伤或因脑部疾病而失忆，但当他（她）去世时，灵魂会带走所有的记忆。
我们的灵魂同时也储存了我们的希望、信念和信任，所有这些都有助于我们走在正确的道路上。
理想情况下，我们都应该拥有完整的灵魂。然而，在生活的艰辛过程中，灵魂可能会变得支离破碎，甚至丢失碎片。这可能是由创伤性事件引起的，诸如所爱的人的死亡、经历的背叛以及持续的创伤，诸如因经历慢性疾病而失去自由和信任。一个经历过苦难的人，她或他的灵魂中的裂痕就像教堂窗户上的裂缝，可以分辨出裂缝在哪里，因为那是光流经的地方。一个缺失了碎片的灵魂，就像是夜晚应该所有的灯都点亮的屋子，但却有一些房间处于黑暗中。
当灵魂刚受伤时，会导致迷失感，或与自我失去链接，失去坚持或茁壮成长的欲望或渴望，甚至失去生命力。这就是为什么觉知我们的灵魂很重要。
艰难、困苦、背叛、信任破裂或情感伤害往往会耗尽一个人的免疫系统、肾上腺和其他身体防御系统，从而引发可能存在于器官和身体深处的身体问题。但灵魂受伤和由此产生的情绪状态并不是导致身体问题的原因，这些是触发事件，但因为症状一般需要一段时间悄悄在体内发展，如果没有正确的知识、工具和资源，生命早期的灵魂受伤可能会触发未来的症状或病症的全面爆发。
我们要清晰地了知，情感上的创伤和心灵上的创伤不是导致肉体上痛苦的原因，但它们是触发因素，可以导致体内的病原体和毒素造成的问题爆发。我们很强大，我们比自己知道的要更强大，因为我们已经在这个世界上生活了这么久，我们可以超越这一切。
灵魂受伤的人是脆弱的。如果你曾经听到一个朋友说，“我还没准备好开始一段新的感情，我依然因为过去分手在受伤”。她承认她的灵魂需要时间来疗愈，她才可能尝试新感情。
同样地，如果我们曾经观察到有人生病，且无法找到答案，可能会看到这个人渴望以任何形式追求灵性学习：宗教、灵性导师、自助书籍、冥想静修，呼吸法等等。很可能是因为这个人的灵魂因为一路上失去的信任而受到伤害，她或他本能地在寻找让灵魂重新健康完整的方法。当我们生病的症状无法消失，或持续反复时，我们会对自己的身体和其他帮助我们的人失去信心。有些病了多年的人在找不到答案时会转向灵魂追寻。他们可能在世界上最好的静修所，依然处于生病痛苦的状态。
有时，灵魂追寻会让一个人更接近自己。有时这可能让人感到比以往任何时候都更加失落。因为一个人可能被告知，疾病只是一个人试图寻求关注。或者被告知，我们生病或发生在我们身上的事情是因为我们的错误思想造成的。要知道，如果你生病了，或者正在经历离婚或损失之类的事情，你没有显化或吸引这一切，这不是惩罚或报复。你不应该生病或不快乐。这不是你的错。你不需要环游世界去寻找自己。灵魂疗愈是关于恢复原本的你。你值得疗愈。你值得快乐。你应该感到完整。
了解慢性疾病痛苦背后非常真实的生理原因，以及如何保护自己和亲人所需的知识和有形工具，除了疗愈身体以外，这也是最强大的灵魂疗愈形式之一。当我们开始逐步改善身体健康时，我们正在修复肾上腺和神经系统所经历的一切。从了解导致症状的根源所带来的所有身体改善，可能意味着一个人开始恢复正常生活。随着生活质量和失去的自由开始恢复，灵魂将获得深刻的解脱、活力和释放。
同时，我们可以通过各类冥想静心技巧来增强各个层面的疗愈，并了解当我们遇到困难时灵魂会发生什么，以及如何疗愈自己的灵魂。以下的练习是灵魂探索者的真正答案，可以带来心灵和精神的疗愈。灵魂、心灵和精神是我们的三个独立部分，相互连接且有沟通。
我们的心是行动的指南针，在灵魂迷失时，指引我们做正确的事。我们的心也是一道可以弥补灵魂伤害的安全网。这意味着我们可以拥有破碎的灵魂和一颗温暖、充满爱的心。当灵魂遭受创伤时，一颗坚强的心会让我们度过难关，直到灵魂设法痊愈（肤浅的爱来自头脑，而无私的爱发自内心）。反之亦然，拥有健康的灵魂并不一定人会完整。一个人可以拥有没有损伤的灵魂，但破碎的心仍然可以造成阻碍。
我们的心记录着我们的善意。事实上，由于一个人灵魂经历了跌宕起伏，内心变得更加有爱和接受是很常见的。在一个人经历了挑战之后，“我现在明白了”这个星球上的生活有多艰难。巨大的创伤可以导致对他人和他们所经历的事情更深入的了解，以及对自己所经历的事情更深入的了解，从而获得更大的爱和同情心。
还有一个人的精神，精神不是灵魂。这是我们的两个不同部分。是精神让我们能够攀爬、奔跑和战斗。我们可以有一个受伤的灵魂，但仍然拥有强大的精神。许多人在经历分手后，会开始更多地锻炼或旅行。这是一个用精神来克服心痛和灵魂混乱或伤害的例子。即使一开始，分手让人躺着，不想吃饭、工作或在哀悼这段关系，但通常我们的自由意志力量（这与灵魂直接相连）将起到作用，推动我们用精神来帮助自己克服困难。
即使一个人的灵魂受到重创，心也很虚弱，精神可以让我们在寻找疗愈机会的同时保持前进。这就是为什么外出散步、观鸟或看日落如此有价值的部分原因：这可以帮助我们恢复精神，而这是重建心灵和灵魂的开始。
每个人都是不同的，有不同的经历、感受和灵魂状态。同时，所有冥想静心技巧是强大的灵性练习，任何人都可以做，无论个人经历、感受或灵魂状态如何，都可以在余生中好好使用这些技巧。它们是为了支持我们是谁，而不是因为我们不够好而为了改变我们。它们来这里是为了帮助灵魂、心灵和精神疗愈，也支持身体疗愈，而不是因为在某个层面上存在某种缺陷而试图改变。
我们没有错。我们是珍贵的。
对我们在疗愈过程中所做的任何努力感到自豪。在灵魂中感受到成就感。在离开这个星球之前掌控自己的疗愈是值得的。当我们在这里的时间结束时，我们为疗愈所做的所有努力都将帮助我们的灵魂踏上星星之上的旅程，神会在那里接受它。
所以做好准备，学习如何让我们的灵魂、心灵和精神恢复活力，找到平静，并再次感到完整的秘诀。
情绪排毒
从任何伤害或疾病中恢复都有一个重要的情感方面，尤其是神秘疾病，当身体开始清理毒素或病毒时，可能会发现情绪排毒在发生。
例如，如果从大学开始就患有慢性疲劳综合症，当了解到病情背后原因是病毒，坚持净化疗愈法开始观察到身体恢复时，可能会感到解脱且很高兴。
随着细胞释放毒素，例如导致症状背后的病毒神经毒素和皮肤毒素，情绪可能会冒泡。可能还会对喂养导致炎症和其他症状的病原体食物产生强烈的渴望。
这些都是疗愈过程中非常自然的一部分。当我们经历了过去的情感创伤时，战斗或逃跑模式变得主导。当肾上腺素在全身释放时，心脏可能会加速。当战斗或逃跑的时刻过去时，这种包含相关挑战经历信息的肾上腺素会深深地储存在细胞和器官中。一旦开始净化，这种旧的肾上腺素会被释放，会出现悲伤的感觉，或其他情绪感受。在困难时期感受到的情绪可能会重新浮现。
请放心，这是一个暂时的阶段，我们也不必参与浮现的情绪。如果我们试图有意识地处理每一个浮出水面的情绪，我们将不知所措，并有可能沉溺于过去的风险。承认这些的存在对我们的疗愈至关重要。痛苦是真实的，我们没有给自己带来疾病或任何情感上的挣扎或困难，所有人都应该过上健康的生活，感到平静。
在身体排毒期间，目标之一是释放与痛苦记忆相关的旧肾上腺素储存和旧情绪（如果可能，在潜意识层面释放），并用舒缓、积极的体验取代它们，无论是更新的体验或抱负，或者是过去的愉快时刻。我们越平静，就为神经系统、免疫系统、肾上腺、内分泌系统以及消化系统创造更好的环境。这种平静是下文中的冥想静心技巧帮助我们培养的。
使用本专栏中的冥想静心技巧，可以放下过去，获得神、更高源头、光想要给予我们的生命。
