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稳定肾上腺小饮适用于以下情境：
生活被压力所充斥，且无法从现况中得到休息或喘息
正在经历持续、慢性的压力
从不同的人或来源收到消息或信息时，会有无意识/无自主/不自控反应
正在经历任何类型的创伤后应激障碍
觉得生活像过山车一样，失去了对生活的控制
对充满肾上腺素的刺激活动或小题大做上瘾
一直利用性来逃避
没有意识到自己一直以肾上腺素为生，诸如间歇性禁食/摄入含咖啡因食物导致的持续肾上腺素分泌
稳定肾上腺小饮（以下1杯杯量为250毫升）：
1.3厘米新鲜生姜
1小蒜瓣
1茶匙新鲜或解冻的野生蓝莓，或1茶匙纯野生蓝莓汁，或1茶匙纯野生蓝莓粉
半个柠檬（去皮）
1 杯紧压放置的新鲜欧芹
1/2 杯紧压放置的羽衣甘蓝
1 杯切碎的西瓜皮（可选项）
按照以上顺序依次将食材放入榨汁机中榨汁。若使用野生蓝莓汁或野生蓝莓粉，请在所有食材榨汁完成后加入并搅拌。倒入玻璃杯中即可享用。
小提示
若所在区域无法获得新鲜或冷冻的野生蓝莓、野生蓝莓汁或野生蓝莓粉，可以用黑莓代替。虽然黑莓也具有高度抗氧化效果，但无法与野生蓝莓在保护细胞免受重金属、化学物质、辐射和其他毒素侵害时的效力相媲美。
