野生蓝莓“冰激凌诞糕”

野生蓝莓“冰激凌诞糕”

一层香草和野生蓝莓香蕉冰淇淋在甜甜的“诞糕体”之上使这款冰淇淋蛋糕变得如此美味。这个食谱可以加入一些健康的脂肪制成,以获得更美味的效果,也可以用无脂成分制成,以获得更疗愈的美味选择。

诞糕体:
1杯去核椰枣
半杯干桑葚
¼ 杯不加糖的椰丝或干桑葚

香草冰淇淋层:
3个冷冻香蕉
1茶匙纯香草粉或无酒精香草精
¼ 杯不加糖的椰奶或杏仁奶(可选项)
3 汤匙纯枫糖浆
½汤匙鲜榨柠檬汁

野生蓝莓冰淇淋层:
2个冷冻香蕉
¾ 杯冷冻或新鲜野生蓝莓
1茶匙纯香草粉或无酒精香草精
¼杯不加糖的椰奶或杏仁奶(可选项)
3汤匙纯枫糖浆

顶部装饰:
½杯新鲜蓝莓
1到2汤匙纯枫糖浆或生蜂蜜(可选项)
在20-23厘米直径的弹簧扣烤盘(边缘可拆卸的圆形烤盘,避免取出蛋糕时避免用手接触)底部铺上烘焙纸,放在一边。

诞糕体制作:
将椰枣、干桑葚、椰丝或干桑葚在食品混合机中混合。加工3到4分钟,直到所有成分均匀混合至光滑质地(根据需要刮侧面)。用湿手将混合物放入准备好的烤盘中,均匀铺开,将烤盘放入冰箱冷冻室。

香草冰淇淋层制作:
请将冷冻香蕉、香草、椰奶或杏仁奶(如果使用)、枫糖浆和柠檬汁在食品混合机中混合至光滑质地(根据需要刮侧面)、浇在诞糕体上,放回冰箱冷冻室。

野生蓝莓冰淇淋层制作:
将冷冻香蕉、野生蓝莓、香草、椰子或杏仁奶(如果使用)和枫糖浆在食品混合机中混合至光滑质地(根据需要刮侧面)。

小心地将野生蓝莓层铺在香草层上,冷冻至少 2 到 3 小时,或直至凝固。

享用时在诞糕上撒上新鲜蓝莓和少许枫糖浆或生蜂蜜(如果使用)。切片并享用。

提示
该款冰淇淋蛋糕的无脂版本,诞糕体使用干桑葚代替椰丝,并在两个冰淇淋层原料中去除椰奶或杏仁奶。
如果无法获得野生蓝莓,或想尝试另一种浆果,可以使用冷冻黑莓和覆盆子。享用之前让冰激凌软化几分钟。这可以使诞糕更具有奶香味。

同专栏文章 进一步阅读
博客类别

慢性疾病背后的秘密

安东尼·威廉

改变生命的食物

安东尼·威廉

甲状腺揭密

安东尼·威廉

拯救肝脏

安东尼·威廉

神奇的西芹汁

安东尼·威廉

369排毒饮食圣经

安东尼·威廉

守护大脑的排毒圣经

安东尼·威廉



主页
搜索