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乾眼症的成因與腎上腺功能失調、長期慢性脫水以及體內病原體影響密切相關。當腎上腺功能不穩定，導致荷爾蒙分泌失衡（類似躁鬱症患者的情緒劇烈波動），這種波動可能引發皮質醇水平急遽上升，進而導致身體各部位出現脫水現象。眼睛由於需要持續充足的水分維持功能，因此在脫水狀態下會特別容易感到乾澀。
同時，現代人普遍處於長期慢性脫水狀態，主要原因包括缺乏有效的水分補充（如檸檬水、青瓜汁、椰子水及各類蔬果汁），以及攝取過多導致脫水的食物與飲品（例如高蛋白、高脂肪飲食）。
此外，任何眼睛健康問題，往往伴隨著體內抗氧化物質與礦物質的不足，以及氧化重金屬、農藥或其他毒素所產生的自由基影響。
了解疾病的根本成因，是邁向療癒的重要一步；而另一半的關鍵，在於掌握具體的實踐方法。即使診斷名稱相同，每個人的病情程度、療癒過程與所需時間也各有差異，唯有持續堅持，才能逐步看見轉變。
以下這位大學生的經歷，正說明了這一點：他從發病到接觸安東尼威廉的資訊，相隔時間相對較短，病情並未拖延多年，且他自身執行力強、堅持度高，加上年紀較輕，因此整體恢復速度較快。
對於患病多年或症狀嚴重的乾眼症患者而言，腎上腺功能的修復、長期慢性脫水狀態的改善，以及多年累積的營養缺乏，都需要更多時間來調整。在這個過程中，耐心與堅持顯得尤為重要。
以下是一位大學生安友在療癒乾眼症後的真誠分享。
各位朋友，我很感恩現在能夠與大家分享這個消息：我的乾眼症已基本痊癒。
目前我每天可以持續閱讀學習六至八小時，晚上亦能使用電腦螢幕約兩小時，且此穩定狀態已維持一段時間，眼睛狀況並無反覆，因此才決定與大家分享這份喜悅。
其實數天前已希望分享，但由於想整理的內容較多，花了數個中午時間準備（剛才又稍作修改），故將詳細經歷記錄於下方的對話紀錄中。雖然篇幅稍長，閱讀時或需多花一點眼神，但相信大家閱後會有所得著。
1. 個人狀況與症狀概述：
實踐安東尼威廉療法（一種飲食療癒法）約三個月後，眼睛開始出現根本性的改善。至今已持續進行四個多月，原本屬中等程度的乾眼症狀已基本消失。療癒期間未使用任何眼藥水、未就醫，亦未再接受瞼板腺按摩；約兩個月前已停止熱敷與冷敷。
目前為大學四年級學生。自大二下學期起，眼睛反覆發炎，至大三下學期（2022年3月）情況惡化，始確診為乾眼症，當時正準備研究生入學考試。
具體而言：約一年八個月前，眼睛開始頻繁發炎（每隔一至兩個月便出現急性麥粒腫，需依賴眼藥水控制）。直至八個月前，麥粒腫再次嚴重發作，眼睛狀態徹底惡化，即使使用眼藥水亦無法恢復至發病前水平，當時才得知自己患有乾眼症（瞼板腺缺失約三分之一，長期處於發炎狀態，功能障礙且易堵塞，伴隨乾澀、異物感、腫痛及嚴重視覺疲勞；後期以乾澀、異物感與視疲勞為主）。其中視疲勞問題尤其難以緩解，每日至少需熱敷兩次，閱讀四十分鐘後，其後三十分鐘幾乎全憑意志勉強堅持。
在此狀態下，我帶病備考三個多月。然而，由於六月再次爆發麥粒腫，即使急性炎症消退後，眼睛仍無法承受閱讀，僅看書數分鐘便感到腫脹疲勞，最終被迫放棄考研，專注調養身體。同年七月開始接觸並實踐安東尼威廉療法。
備考期間，每週均前往醫院接受瞼板腺按摩，從未間斷；每日至少熱敷兩次；每用眼三、四十分鐘便休息十分鐘，並按摩眼部穴位，否則難以持續閱讀。可惜最終眼睛仍然無法支撐。當時深感無望，曾使用環孢素十八天，但得知許多病友長期使用後改善有限，自覺依靠該藥物治癒希望不大，因而停用。
現年二十一歲，我不願帶著乾眼症度過未來的學習、生活與工作。渴望積極前行，但乾眼卻連基本閱讀都成障礙，如何持續努力？最終，安東尼威廉療法似乎成為唯一可循之路。幸運的是，這個選擇並無錯誤——從七月到十月，三個月的實踐讓我恢復至可正常用眼，目前已重新準備明年研究生入學考試。
（編者注：麥粒腫與鏈球菌感染相關，更多資訊可參閱文末補充說明。）
2. 我於今年三月加入這個乾眼症群組，期間認識並添加了群內幾位朋友。我們曾討論病情、電子墨水螢幕裝置、環孢素及其他常規治療方法，但當時並未提及安東尼威廉療法。
直至七月開始實踐此療法後，我曾在群組內分享相關資訊（若在群組記錄中搜尋「安療」二字，應可找到相關對話）。可惜當時並未引起太多關注，僅有一位曾嘗試該療法的群友作出回應，以及另一位對其營養科學性提出疑問的群友表達看法。這些質疑與不解十分正常，與我在瞭解此療法前的想法相似——當時我亦認為純素食極不科學且缺乏營養，只有盲目者才會選擇。然而，當我深入瞭解並親身實踐後，才明白安東尼威廉療法自有一套科學的飲食調整方案。
此法並非玄學，而是透過飲食結構的系統性調整來支持身體療癒。當然，實踐過程可以循序漸進，無需一開始便完全改變所有飲食習慣。例如可先從早餐遵循療法建議開始，其他餐次暫時維持原有飲食，之後再逐步提高療法的飲食比例，亦是可行的方式。
3. 安東尼威廉療法，簡而言之是一套飲食方案。所有食材均可自行購買（無論透過網絡或街市），所需器具如破壁機、榨汁機、蒸鍋等亦可按個人偏好選購（品牌不拘，進口或本地產品皆可）。無需向我購買任何產品，我也不進行推銷或提供付費諮詢。說明這些，是希望避免未經思考的指責——例如直接斷言此療法為騙術，或認定我是騙子。在不嘗試理解、未經深入了解前便先行批判，並非明智之舉。
更值得關注的是，若其他受乾眼困擾的朋友本可透過此療法獲得改善，卻因片面言論影響判斷而拒絕嘗試，這並非積累善行，反而可能造成阻礙。此前群組中曾有一位分享自身經驗的群友，在毫無證據顯示其行騙的情況下，被另一位群友指稱為騙子，導致分享者憤而退群。這種情況實在令人遺憾——善意分享竟換來無端指控，確實十分傷人。
以下附上我的日常飲食安排與作息時間供參考：
早晨
· 7:30 起床，漱口後飲用500毫升檸檬水（以半個或一個小型檸檬兌水）。
· 約20-30分鐘後飲用西芹汁。
· 再隔30分鐘進食蒸熟的番薯及馬鈴薯（總量約一公斤，早餐只食用一半，餘下部分留作午餐）。
· 因宿舍空間與設備有限，需自行處理食材及清洗用具，完成早餐約為9:00，全程耗時約一個半小時。
· 9:30-11:30 前往課室學習。
中午
· 12:00 返回宿舍，清洗生菜製作果昔（約400-500克）及準備三根芭蕉（選用芭蕉因其熱量較高）。
· 12:30 開始午餐（果昔搭配蒸熟的馬鈴薯及番薯）。
· 13:30-14:30 午休。
下午
· 14:30 前往課室學習（15:00-17:30）。
· 18:00 返回宿舍，為馬鈴薯及番薯削皮，準備晚餐（約一公斤），蒸熟後暫不食用。
· 18:30 再次前往課室學習至20:00。
晚上
· 20:00 返回宿舍用膳。
· 餐後進行備料工作：為翌日早餐及西芹汁所需的馬鈴薯、番薯削皮，並清洗西芹，晾乾後以保鮮袋存放。
· 約21:00 完成所有雜務。若狀態許可，會學習半小時或撰寫療法記錄；否則便放鬆休息，通常選擇使用電腦一小時。
· 23:30 前就寢。
· 次日7:30起床，重複類似作息。
4. 我自今年四月起開始記錄對抗乾眼症的過程，並將相關音訊上傳至喜馬拉雅APP（用戶ID：zzs阿噠阿噠，專輯名稱《21歲乾眼鬥爭》）。內容主要為個人記錄，聽眾並不多。七月前的音訊主要記載採用常規方式治療乾眼的經歷，七月後則開始記錄實踐安東尼威廉療法的體驗。由於以音訊形式分享便於收聽、不耗眼力，因此在此簡單說明。
此外，我亦在B站個人動態中以文字形式發佈安療日誌，用戶ID與喜馬拉雅APP相同。特此聲明：所有分享均不含廣告、推廣連結或付費內容——目前我亦不具備承接廣告或提供付費服務的資格與意圖。
5. 以上內容是我利用數個午間時段逐一撰寫而成。如果這份分享能為哪怕僅有一位朋友帶來幫助，那麼這番努力便具有意義。倘若有人能因此走向康復，這亦是值得感恩的福德。
素食飲食對許多人而言確實不易接受，然而，若您正受乾眼症嚴重困擾，感到前路迷茫，且尚未找到其他有效療法，何不暫且放下成見，嘗試了解安東尼威廉療法呢？請恕我不參與爭辯或糾纏——我明白在您真正瞭解此療法前，我無法說服您。
這好比若有人只嘗過鹹味粽子，便斷言此生絕不嘗試其他口味，甚至認定嘗試便會嘔吐，那麼我又該如何讓您相信，世上亦有鑲嵌蜜棗的甜粽，其美味程度絲毫不遜於鹹粽呢？
6. 在國內，實踐安東尼威廉療法已形成一個規模不小的社群，其運作模式與乾眼症交流群組相似。群組成員彼此分享實踐過程中的體驗與心得，並樂於協助與鼓勵新加入的朋友，讓更多人能認識此療法。
在乾眼症社群中，每一位成功改善狀況的朋友，往往都希望將自身經驗分享出去，以幫助更多正面臨類似困境的人。我所做的正是如此簡單之事——純粹的經驗分享，別無其他意圖。
最後，提供了解安東尼威廉療法的相關途徑：可關注「蜂鳥之聲」微信公眾號，獲取由國內實踐者整理的全套療法資訊。所有內容均為免費提供，無需開通會員，亦不含廣告或其他推廣連結。當然，您亦可直接購買安東尼威廉的著作，從中深入了解此療法。
