拯救大脑（七）- 情绪大脑（下）

当我们说在生活中受到情感创伤和有伤疤时，这种描述比我们所知道的更准确。当我们说“我以前被伤害过”时，这是真的，因为当我们经历令人沮丧的事件或创伤时，我们会因由此产生的强烈大脑热力而在情绪中心经历生理伤害（无论我们是否表现出情绪）。这些大脑损伤会影响我们的思考、感受和行为方式。

例如，当我们躺在床上，专注于别人说的伤人的话，或者发生了一些我们无法控制的不公正事件，或者在一段关系中因背叛而遭受伤害，而这种被伤害的感觉似乎无法消失，完全控制并主导了我们的思想，大脑中部分电流模式不再是整个大脑内旋转和循环，因为发生的伤害已经成为一个如此单一的焦点，导致电流精确定位到大脑情绪中心的特定区域，与这段经历相关的想法开始在那里扎根，并开始溃烂。在这种情况下，会让人感觉被其他想法分散注意力是不可能的，且无法将大脑的电流模式恢复到正常循环，因为发生的情绪伤害是如此令人震惊且伤害是如此之大，大脑的大部分电流模式变成了集中于一种思维模式，在一个方向，在一个区域，创造了一种执着。这种伤害性的经历会变成一个强迫性的循环，在脑海里一遍又一遍地重演。在大脑内某个区域产生的强烈热力会导致烧灼。 

一个人可能需要一周的时间才能改变大脑模式。即使他们尝试起床、散步、跑步（如果身体能够做到），或者通过提高工作效率让自己保持忙碌，电流模式也会不断转移到受伤的区域，这意味着这个人会继续想到背叛或其他形式的情感伤害，因为他们一直在回放，试图弄清楚这一切是怎么回事，在哪个环节或为什么出错，以试图修复或解决它。这一切变成了一场改变大脑电网的挣扎，而且很难改变。

例如你经历了感情伤害，在接下来的几天里，你尝试过正常的生活：起床、洗澡、试着做东西吃，但每件事都会提醒你经历的感情伤害，因此大脑中的电流模式一直朝着受伤的大脑组织方向移动，这变成了一场战斗，一场情感疗愈的挣扎。背叛或伤害的严重程度、大脑内有多少毒素会助长大脑热力（例如有毒重金属）、大脑是否具备承受所产生的热力的储备，以及你是否给大脑提供所需的疗愈元素以支持其疗愈，所有这些都决定了留下的伤口的大小、恢复的情况以及疗愈的速度。

当我们在情绪疗愈时，我们必须要知道，大脑的生理组织可能因为进入大脑情绪中心特定区域的大量高强度热力而受损、结痂、烧灼，大脑组织非常需要疗愈。

大脑组织本应该充满了糖原（储存的葡萄糖形式），保持柔软状态，意味着具有弹性和可以反弹的海绵特质。大脑组织不应该是硬的。电流更难以穿过硬化的大脑组织并到达预期的神经元。当大脑组织因情感损伤过热而被灼烧时会变硬，过热的大脑热力会在大脑组织中形成老茧和疤痕组织，导致大脑组织特定区域失去其海绵反弹性。神经元甚至会被困在这种硬化、结茧的大脑组织中。

当大脑组织充满毒素（包括有毒重金属、石化产品、化学香味、味精和咖啡因）并且由于情感创伤和血液中的高脂肪而不断变得过热时，大脑组织最有可能发生硬化。即使没有大脑热力，充满大脑的有毒物质，也会降低大脑组织的弹性和柔软性。此外，当大脑电流击中毒素时，毒素会导致大脑热力升高，特别是当一个人缺乏葡萄糖或糖原来保护大脑组织时。电流会转化毒素，使其对大脑组织造成更大的伤害。这意味着毒素可以形成大脑组织硬化的开始，尽管在情感伤害发生之前还不会变成老茧组织。当强烈的情绪经历导致大脑中某特定电流通路热力大大增高时，这就是完美的风暴。这条过热的通路会将热力精准定位到大脑的特定区域，如果毒素也位于同一特定区域，则大脑组织硬化的可能性会更高，大脑组织将被烧灼、结痂和留下疤痕，并可能困住神经元。

说到情绪伤害时，特别需要提到有毒重金属。正如在《合金大脑》一篇中所说，有毒重金属对大脑热力和电流模式有很大的影响。由于金属可以导电和导热，当大脑组织中存在有毒重金属时，大脑会变得更热，这会加剧对大脑组织造成的生理伤害。这意味着我们需要在疗愈过程中更加耐心和积极主动，通过遵循正确的方法来恢复大脑的生理需求。

情感创伤也涉及灵魂。灵魂通常存在于大脑中，当可怕的事情发生时，灵魂会被投射出身体之外，以保护一个人免受一定程度的灵魂伤害。有些人可以感受到这种出体体验，在远处甚至上方观看自己。这是一种安全机制，为了让灵魂不必经历背叛或失去的全部痛苦。 

当情感创伤不断重复时，大脑的某个区域相当于被强烈的电击。关系破裂是一个强有力的例子。当一个人经历分手时，大脑的情绪中心会产生大量热力。但如果这对夫妻重归于好，关系得到修复，事情变好，然后再次发生分手会怎样？刚刚开始修复的大脑同一情绪中心的神经元将再次受到电击，这就像对中枢神经系统组织进行电击一样。如果这段关系继续像过山车一样颠簸起伏，再次动荡，情感创伤将继续在相同的情感中心造成打击。在整个持续情绪创伤中最痛苦的时刻，灵魂在身体之外观察并等待事情平息，这样它才能回来。

当这样的模式开始形成时，大脑情绪中心的神经递质激素开始收集信息，预期另一场冲击可能即将到来。这会使一个人对下一次分手、吵架或欺骗的到来变得过敏，甚至高度敏感，从而造成另外的情绪反应和情绪痛苦。这种过敏反应的严重程度取决于大脑营养匮乏的程度，以及灵魂和大脑对过去的信任问题和其他分手、吵架和欺骗的记忆。这些旧伤口是一个人现在变得过敏的重要组成部分。因为当我们谈到情感创伤时，我们说的是大脑组织的生理创伤。这些旧伤可以在生理层面上再次被撕裂，并因新的情感伤害而导致新伤。

这不是一个人“过度情绪化”。这是一个人对反复的情绪和大脑生理损伤的大脑生理反应。大脑情绪中心的受伤神经元正在接收来自神经递质激素化学物试图预警以希望阻止这种情况的信息。这是一个人了解自己极限的时刻。过敏反应会升级并达到峰值，你会觉得如果在那一刻不做些什么，就会发生一些严重的损害，或者事情会变得非常糟糕。你已经到了极限。你变得如此过敏，以至于你觉得如果留在游戏中，会受到无法挽回的伤害。当这种情况发生时，在大脑的情感中心因老茧和烧灼组织造成太多伤害之前，在发生太多灵魂伤害之前，你可能会永远离开这段关系（如果你能有这个选择）。

当一个人缺乏大脑所需的供给时，更容易发生中风。如果大脑环境很糟糕，我们就会更加脆弱。最有可能发生中风的人具有严重的低度病毒感染，外加营养、食物和水分的不平衡，同时大脑中还有有毒重金属和化学毒素，以及情绪冲击或压力。我们谈论的不仅仅是典型的中风，即可以诊断出的流向大脑部分血液的中断。情绪创伤也可能使一个人出现无法诊断出的情绪中风，任何核磁共振或脑部扫描都无法检测到发生在大脑情绪中心内的生理损伤。 

对于情绪性中风，医生不会发现大脑中存在中风的生理迹象（即使这是生理层面真实发生的事情），他们可能会将情绪性中风症状归类为焦虑或某种类型的精神疾病，具体取决于医生和一个人当时的症状。情绪性中风的症状是什么？包括无法清晰思考，当有人和你说话时惊恐发作，感觉全身麻发麻，害怕与任何人交流，无法做出决定，失去时间感，沉迷于自己无法辨识的一种出错感，害怕开始任何新事物，害怕离开家，以及对压力情境的过敏反应，内心感觉你无法承受压力。

有些人可能有最轻微的情绪中风，而有些人可能有更严重的情绪中风。你可能在短时间内对压力过敏，然后随着大脑的自然疗愈而消失，你会反弹。因为你给予了大脑所需的疗愈元素，或你大脑中拥有所需的疗愈元素而具有韧性。如果这些元素不具备，那么你可能不会那么容易恢复，症状可能会更明显或延长，对任何压力的过敏可能会一直存在，因为情绪伤害更严重，和/或大脑需要大量保护自己和疗愈的元素。

情绪性中风时大脑中发生了什么？大脑情绪中心的微小血管会暂时受损。因背叛、困难、损失或其他创伤而首当其冲受到大脑热力影响的大脑组织也会结老茧，导致神经元过度敏感。请不要对此绝望。当你给予大脑所需的疗愈元素时，这是能修复的。

肾上腺素使大脑中发生的一切电力升高。当我们在任何层面上受到情感挑战时，无论是好还是坏，无论是在与合作伙伴、新老板的全新关系，还是与同事的友谊；无论是度假的兴奋，还是做我们喜欢的事情；无论是去滑雪还是骑摩托车。无论我们做什么，肾上腺素都会发挥作用。 

当我们有好的体验时，肾上腺会分泌肾上腺素。当肾上腺素接触电时，是易燃的。健康的肾上腺素有助于为大脑电网提供燃料。医学研究并不了解肾上腺素充满了受体化合物。这些受体化合物是为大脑中的电网设计的。当这些化合物击中大脑的电流时，它们会像萤火虫一样发光并点燃。肾上腺素是必需品，少量是健康的。我们在日常生活和运作中都需要肾上腺素。

肾上腺素的行为与氧气不同。虽然肾上腺素在体内像氧气一样燃烧，但它的燃烧速度更快、更具侵略性，且更强烈。肾上腺素的火焰不容易被水和葡萄糖控制，尽管水（补水）和葡萄糖对于解决肾上腺素引起的大脑热力仍然至关重要。想象一下，你正在经历一件你喜欢做的事情：在斜坡上滑雪时，你的肾上腺素会大量分泌，因为你即将到达一个每个人都预先警告过你难度较高的地方，仅仅因为这个挑战的兴奋感，你觉得值得挑战这个难度。当在较好的体验中，肾上腺素击中大脑电网时，愉悦感和清晰感就来了。这让人有一种“置身其中”的感觉。当肾上腺素开始充满血液时，所有肾上腺素“汽油”都会进入大脑并点燃大脑电网，相比我们淋浴、刷牙或去洗手间时分泌的较温和肾上腺素，这是更大量且更强烈的肾上腺素混合物。

那如果是不愉快的时刻或糟糕的经历呢？诸如背叛？如果从最好的朋友那里收到一条消息，表明她这么多年从来不曾理解你，你向这个朋友倾诉的一切，你所有的弱点和灵魂秘密，就好像她从未听说过一样，她给了造成了你从未想过的打击。肾上腺会释放出一种强烈的肾上腺素混合物，在背叛的那一刻为你提供动力，冲入大脑，击中电网，然后着火。身体分泌这种肾上腺素是为了提供清晰和更敏捷的思维，以及克服任何精神障碍或大脑中已经存在的较小损伤的力量，这样你可以在具有挑战性的情绪体验中快速站起来。肾上腺素之火可以帮助你打开新的道路，让你进入安全和新体验之地。

这种肾上腺素之火也是为什么当一个人经历情感体验时，他们会感到非常疲惫，以至于几个月都难以恢复正常。当肾上腺素从大脑电网中消退时，悲伤、抑郁或大脑衰竭的感觉就会提升。这就是为什么反弹可能需要很长时间，以及为什么有些人甚至无法反弹恢复的原因。如果大脑面对酸性、营养匮乏、毒素的挑战，那么从情绪打击的强烈肾上腺素激增中恢复就会变得更加困难。

当一个人年轻的时候，在遇到困难的时刻，长辈经常会说：“再试一次”，或者“别着急，会找到更好的”，或者“你没进这所学校也没关系，你会去一个更好的，”或“没被邀请参加舞会也没关系，明年会更好”。当我们年轻的时候，我们确实能更好地反弹，因为我们大脑中的毒素往往较少，而且肾上腺还没有完全发育，因此在情绪经历中只会释放有限的肾上腺素。 

这并不意味着年轻时不能感受到强烈情绪，或情绪不会受到伤害。你的大脑电网仍然活跃，肾上腺素仍在释放，所以你依然会有感受和受伤。例如，青少年的初恋可能是毁灭性的。但关键是：青少年的肾上腺素助长大脑热力程度不会像成年人那样强烈。这是因为儿童和青少年有尚未发育完全肾上腺的控制机制。与发育完全的肾上腺相比，尚未发育完全的肾上腺释放的肾上腺素更少，这可以保护年轻人的大脑，防止大脑过热，因为年轻人的大脑还没有完全发育。尽管年轻人的情绪可能更加强烈，而且可能有些事情对年轻人影响大于成年人，但较少的肾上腺素不会产生如同成年人的热力程度，这也意味着他们通常更容易从情绪中反弹。肾上腺素的这种有限释放也有助于防止儿童上瘾。

你依然可以在生命的早期受到情感创伤，将其带入成年期，并可能在以后浮出水面。这些伤口通常在30岁左右或之后开始显现，此时成人大脑已完全发育。这就是为什么许多人不明原因害怕自己的 30 岁生日。当大脑完全发育时，一个人开始灵魂探索，伤口开始浮出水面。然而，在年轻时，肾上腺素不会像成年人那样充斥血液。在年轻时，这种保护措施让人拥有自力更生和重新开始的能力。它赋予一个人快速恢复的能力。支持充分发育的大脑和身体需要远远更多的肾上腺素，尤其是如果身体和大脑中积累了几十年的毒素情况下。

我们经常看到年轻人有很大的情绪反应，这似乎出乎意料。事实上，对于一个心烦意乱并做出情绪反应的孩子来说，其大脑中的肾上腺素之火甚至远少于一个外表似乎冷静、表面上没有反应的成年人的肾上腺素水平。当我们看到孩子表现出极端的情绪反应时，通常是因为大脑中的有毒重金属含量较高，而胰岛素抗性（高脂肪饮食）导致的血糖下降造成的。

随着年龄的增长，当我们缺乏非常重要的化学物质时，这些大脑中的化学物质会随着年龄的增长而减少，包括葡萄糖和糖原储存库，而大脑中的毒素、有毒重金属和脂肪却累积越来越多，因为我们不知道身体所需和如何去除毒素，我们无法恢复或快速反弹。随着年龄的增长，我们不仅经常遇到更多问题，而且伴随着更多的肾上腺素刺激大脑。作为成年人，我们的肾上腺已经完全发育；我们不再拥有尚未发育完全的肾上腺保护控制机制。当肾上腺素被释放，充满身体，进入大脑并点燃电网时，会产生强烈的热力。

大脑内的毒素是导致大脑受限的重要原因，包括情绪受到限制。如果大脑的某个区域被大量的毒素（诸如有毒重金属、化学溶剂、塑料、其他石化产品、化学药物、空气清新剂、香水、香薰蜡烛等等）所包围，那么这个区域几乎会进入睡眠模式。这并不意味着我们会睡觉。这意味着大脑的这个区域没有以最佳方式运作，因此我们将更多地依赖大脑中较少被毒素堵塞的其他部分。这也意味着我们的大脑功能将受到限制。 

当大脑的情绪中心充满毒素时，我们就会变得更加依赖大脑的其他部分。结果就是，我们对他人的情感理解可能会受到限制。我们在触及自己情绪状态方面可能会受到限制。我们在感受和表达情绪方面会变得受限，在掌控情绪方面也会受到限制。充满大脑情绪中心的毒素也可能意味着我们可能不明原因地变得非常情绪化。

梦境可能会变得非常激烈，且在情感上极具挑战性，一个又一个梦境不断地唤起各种情感，因为身体正试图疗愈大脑的情感中心。我们通过梦境进行情感疗愈。大脑情绪中心毒素较多的人往往会梦见溺水、在水中、在水中玩耍或被困在水中，无论是海洋、游泳池、湖泊还是河流。或者梦见在逃跑，有人试图杀死或伤害他们时无法逃脱。虽然这些梦境可能有其他含义，但很多时候这是由于大脑情绪中心的毒素造成的。

当我们生病时，我们开始跟踪时间表。我们数着生病的天数，甚至小时。我们数着周数、月数，最终，如果持续更久，我们会数年数。当我们想起生病的时刻，我们的情绪就会发生一些变化。我们中的许多人都记得第一次生病时身边的人，我们正在做的工作，我们的计划。时间在我们的情绪大脑中起着重要作用。就好像我们的情绪大脑与时间息息相关。当然，即使我们没有生病或挣扎时，我们也会每天关心时间。我们的责任和计划是基于时间的。然而，当我们生病时，情况会发生变化。我们对时间的看法会不同。我们开始说，“是时候好转了”，或“是时候好起来了”，或者我们会听到，“你之后会好起来的”。  

时间是疾病的一个重要方面，因为如果我们生病了，我们会觉得自己失去了时间。时间正在与我们擦肩而过。一开始一两周不一定在情感上有威胁感，但当时间变得过长时，我们会感觉到时间之手的沉重。你并没有好转，甚至变得更糟，现在时间变成了医生预约和护理计划。时间是关于你有多少精力，疾病之外还能做多少自己需要做的事情。当我们生病时，生活会发生变化，会有种种限制，让我们觉得一切都如此艰难。我们必须放慢速度。

我们的情绪大脑将到期日概念加入我们的疗愈：“我必须在这个日期之前痊愈”、“我应该已经好转了”，我们会感到陷入了一场时间战争。我们的情绪大脑希望我们在某个时间得到疗愈，而我们的身体还没有准备好疗愈，因为它没有得到完全疗愈所需的元素，因为疾病背后的原因依然不为人知。

当我们给疗愈加了时间表，还没有疗愈时，我们就会失望。然后我们将其认为是失败，失败综合症开始了。“为什么我没有康复？我怎么可能还没痊愈？”感觉就像我们没有及时好转，依然无法正常生活。然后，当我们生病的时间太长时，时间似乎会变得模糊不清。在某个时刻，我们不再跟踪，只注意沿途的地标。努力变好已经成为一个太漫长、冗长和耗时的过程。

对身体疗愈有信心和信任，是避免时间表造成失望的重要部分。当我们生病时，我们对时间有一种情感依恋，有些是健康的，有些是无益的。部分原因是我们都有的条件反射。制度使我们习惯于按照工业化的时间表生活。无论我们在做什么，我们都会觉得自己在浪费时间。让我们觉得我们必须要“按时”做任何事情。当我们生病时，这种条件反射仍在起作用。但我们需要换挡。大脑的情绪中心需要接收新信息。我们不能被日常工业化时间表所困。我们无法将这种时间表应用到疗愈中。我们必须学会将两者分开：工业化时间表和我们的自然疗愈时间表。

每个人都想疗愈。没有人会不愿意疗愈。没有人愿意生病或在情感上受苦。没有人害怕疗愈。作为人类，我们想要疗愈。我们想永远活着。我们希望尽可能地以最健康的方式生活。 

现在在健康方面存在许多误区，导致许多对健康不利的东西被允许，甚至被鼓励。即使明知道某些东西对健康不利，少量不会伤害你，或者什么东西都要吃一点的说法也让我们以为这不会对我们造成伤害，甚至这会对我们有益。这可能会让人觉得自我破坏似乎是我们与生俱来的情感本性的一部分，就好像我们想伤害自己，而实际上我们并不想。我们不会自我破坏，不会想让自己生病。我们自我破坏是因为我们被教导要如此，我们被教导“适度”做一件有害的事情是完全没问题的。对于病情不那么严重的人来说，这些自我破坏措施通常是每个人日常生活的一部分。咖啡、醋、酒、比萨、油炸和高脂肪的食物。如果我们听说这些对我们不好，其他人会说：“均衡之道对你有好处”，“吃一点没有问题”，“不要走极端”，我们不想面对我们正在做的事情的现实。我们不想为醋引起的骨质减少、酒精引起的肝脏问题、咖啡因引起的肾上腺问题付出代价，所以我们很难接受这些是导致疾病的部分原因。

我们想要要健康强壮长寿，但我们依然希望能吃黑巧克力、咖啡、醋、葡萄酒、香槟和盐。你无法阻止我。你不能告诉我不能吃这些。因为健康权威人士说吃乳制品、绿茶、抹茶、康普茶、蛋对我来说很好，这会给我一种舒适、温暖感觉，而实际上这些食物会摧毁健康。我甚至会说服自己，“我的身体喜欢它，我的身体需要它”，这种洗脑融入了我们大脑的情绪中心。

然而，我们大脑的情感中心是有极限的。当你生病，或在身体、精神或情感上遭受大量痛苦时，一种生存机制就会被启动，一种从一开始就存在于我们体内的大脑情感中心的生存机制。这种生存机制说，“不，我听说这对我不好。我要让我身体和这种理解知行合一起来。我太痛苦了，我现在太不舒服了，不能乱来，我不能再玩游戏了。”一旦你知道它对你不利，你就知道是时候远离咖啡因、醋、盐和巧克力了。你知道是时候了。在你大脑的情绪中心里，回路被重建，你会说：“我不能摧毁我自己了。我无法再伤害我自己，我不再摧毁自己，因为我想活下去。我想疗愈，我从不害怕疗愈，现在是时候了”。
这种必须要改变的力量存在于每个人的内心。这是你开始的那一刻。这是你真正找到自己的时刻，当你与身体一起工作并与身体保持一致时。即使你周围的每个人都依然停留在过去的模式，当你开始尝试健康饮食、变得健康、变得更好时，周围人即使挑战你，你也会知道如何站稳脚跟。当那个时刻到来时，那就是你重生的时候。这是最终摆脱精神和情感痛苦，改变生活的重生。