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这是一个很强大的大脑冥想，可以在情绪被触发的时候，帮助你消融、化解、转变，甚至终止支配着你的情绪。 有时候，我们难以避免挫折、愤怒、伤害和消极情绪，甚至都无法阻止它们。
当我们陷入一场情绪风暴并且被情绪支配的时候，尤其是当触发这些情绪的剧情还在持续上演时，终将使我们与正在发生的这些负面情绪、沮丧、愤怒或伤害变成一体，让我们不自觉地拒绝平和、安宁、放松，以及帮助。 当这种情绪挣扎在我们的内在和周围发生的时候，我们的大脑会升温， 这种强烈的大脑热力会加剧你正在经历的情绪挣扎，导致更高的大脑热力与脑组织受伤的可能性。
只要你需要，随时都可以使用该冥想。 当你在人生旅途上，日常的生活中，因为世间的各种经历而加速你的大脑升温时，在你大脑需要的时候，你可以在灵魂中感受到平安，因为你知道你随时都可以改变轨迹，冷却你的大脑，保护其珍贵的营养储备。 如果需要，你可以每天做这个冥想，也可以多次重复这个冥想。
