親密關係中的衛生指南

造成自體免疫疾病等慢性病症的疱疹病毒，可透過親密接觸傳播，例如接吻與性行為，亦存在其他傳播途徑。許多致病病毒正每日以這些方式在全球擴散。實際上，我們已逐漸失去自我保護的意識。

多年來，人們關注的焦點往往是：「你是否患有性病？」對方可能回答：「我曾感染衣原體，但已使用抗生素治癒。」這反映了普遍對性病的認知程度。人們知道單純疱疹病毒2型（生殖器疱疹）是問題，但極少要求伴侶提供檢測結果——儘管該病毒常可透過血液檢測發現。雖然人們會擔憂愛滋病毒，但在陷入愛河或開始新關係時，鮮少有人會主動詢問伴侶是否曾接受愛滋病毒檢測。

我們身處一個對性持開放態度的時代，但這種開放是否伴隨著責任？我們生活在對許多健康風險缺乏認知的環境中。沒有人被教育：單純疱疹病毒1型（口腔疱疹，亦稱唇疱疹病毒）可能導致終身痛苦——例如引發三叉神經痛、頭皮疼痛、牙齦與牙齒疼痛、下顎不適，甚至腦幹與顱神經炎症。更值得關注的是，我們可能不止一次感染單純疱疹病毒1型，甚至反覆感染來自不同攜帶者的病毒變異株；而用於抑制症狀的抗病毒藥物，亦可能催生新的病毒變體。這些變異株可能因宿主差異而具備不同的特性與強度。

這並非關於是否應避免親密關係或追尋所愛，關鍵在於如何支持與保護自己——即使已感染病原體或患病，仍存在療癒之道。一個人或許擁有多位伴侶，卻僅感染溫和的EB病毒變體或單純疱疹病毒1型；另一人可能僅有一位伴侶，卻感染多種病毒如EB病毒、巨細胞病毒、單純疱疹病毒1型、HHV-6病毒及帶狀疱疹病毒，原因在於伴侶可能透過過往的親密接觸已攜帶多種病毒。

這一切並不意味我們需迴避親密關係。假設某人因十年伴侶關係感染多種病毒，仍可借助正確的工具與資訊實現療癒，甚至變得更強健，從而開展新關係。真正的出路在於：療癒過往感染、增強免疫系統、保護自身與大腦、保持警惕並謹慎行事。重新開始意味著以更成熟的知識與智慧面對生活，無需因壓力倉促決定，即使在激情中也能理性思考。

許多結束長期關係的人會經歷疱疹爆發，例如離婚或分手後，與曾有複雜交往史的新伴侶接觸。伴侶年齡越大，可能擁有的過往關係越多，意味著其攜帶的病原體可能更複雜。了解對方是否有疱疹病史或是否正在服藥，有助於自我保護。

我們常面臨兩難：一方面難以開口詢問心儀對象的疱疹病史，另一方面更難真正提出問題。這是可以理解的。我們或可透過了解對方的健康感受與病史逐步建立信任。在這個性開放時代，許多人甚至不真正了解自己的伴侶。即使正在服藥 (許多人除非症狀發作) 否則不會主動告知伴侶。

絕大多數疱疹病毒，例如EB病毒、巨細胞病毒、帶狀疱疹病毒及HHV-6病毒，難以透過檢測發現。一個人很可能已感染病毒，卻無法透過常規測試檢出。相反，若感染單純疱疹病毒1型或2型一段時間後，通常可被檢測到，但測試結果仍不可靠——因為難以確定一個人上一次親密接觸或體液交換的時間點。某些病原體甚至需數月或數年才會顯現並被檢測到。

性傳播並非感染疱疹病毒的唯一途徑。病毒亦可透過家庭傳播，例如父母傳予子女或公共場所接觸而感染。了解這些傳播方式並學會保護自己，是避免許多痛苦疾病的關鍵。留意伴侶是否曾患單核細胞增多症、肩周炎、唇疱疹、青春痘或尿道感染等，亦有助於判斷其可能攜帶的病毒或細菌類型。

無論是20歲的年輕人，或是離婚後開始新戀情的人，詢問伴侶關於疱疹的話題都可能令人尷尬。然而，每位飽受自體免疫疾病等慢性病症折磨的患者都可能感慨：「我希望能夠避免這一切。」與此同時，許多因EB病毒、巨細胞病毒、帶狀疱疹病毒或其他透過親密接觸感染的疱疹病毒而罹患自體免疫疾病的人，至今仍不知病
因——他們可能在過往的交往中感染了多種病原體。

值得注意的是，並非EB病毒、帶狀疱疹病毒、巨細胞病毒或單純疱疹病毒的所有階段都具有傳染性。若積極進行自我療癒，便能降低傳染性，避免傳播給他人。當我們找到真正所愛的人時，亦可協助其淨化身體，清除致病病原體與毒素。

這一切的核心在於重建自身、增強免疫系統、使病毒回歸休眠狀態，並實現真正療癒，從而邁向健康美好的生活。我們可以選擇忽視這些健康威脅，假裝它們不存在，甚至否定其存在。實際上我們並不了解它們的存在，因為我們從小未被教導相關知識。如果缺乏避免或療癒的方法，這種無知或許能帶來暫時的心安。但我們亦可以選擇淨化身心、根除慢性病痛的源頭，認識這些隱形的健康殺手，成為健康的專家，保護自己與所愛之人。

每個人都應擁有選擇的權利：希望了解真正的問題所在，並有能力保護自己。每個人都該能保護自己、家人與所愛之人免受傷害。這些資訊如同火炬，照亮健康之路上的障礙與陷阱。初次看見被照亮的危險時，或會感到憂慮恐懼，但唯有看清障礙，才能真正避開風險，在黑暗中前行才是更危險的。

這些知識照亮前路，即使面臨健康挑戰，我們也能明白自己面對的是甚麼、該如何應對。了解真相，採用正確的方法並堅持足夠的時間，一切皆可改變。這一切都將賦予我們與家人真正的健康自主權。