這款美味的鍋貼採用無麩質木薯「麵糰」製作,內餡以爽口的椰菜、西蘭花、紅蘿蔔、洋蔥、大蒜和生薑調配而成。搭配簡單易製的楓糖檸檬蘸醬,是一道容易上手的食譜!
鍋貼
原料(以下1杯為250毫升)
餡料:
1/2茶匙芝麻油(自選項)
1/2 杯切碎的青蔥
2 瓣大蒜(切碎)
2茶匙切碎的生薑
1/2 杯切碎的紅蘿蔔
1/2 杯切碎的西蘭花
1 杯切碎的紫椰菜
1/2 茶匙鹽(自選項)
麵糰:
1.5 杯木薯粉
1/2 杯竹芋粉 (arrowroot powder)
1茶匙鹽(自選項)
1/4 杯沸水(可依需要添加更多)
烹調用:
1 茶匙橄欖油或椰子油,用於烹調(自選項)
1/4 杯水
蘸醬:
1/2 湯匙鮮榨檸檬汁或青檸汁
1湯匙楓糖漿
1/2茶匙大蒜粉
1/2 茶匙紅辣椒片(可依口味增減)
1/2茶匙芝麻(自選項)
製作:
餡料製作
1. 將中型陶瓷易潔鑊以中高火加熱。加入芝麻油(如使用)、青蔥、大蒜和生薑,翻炒3-4分鐘至軟身並散發香氣。
2. 加入紅蘿蔔、西蘭花、椰菜和鹽(如使用),繼續烹煮3-5分鐘至蔬菜變軟。取出備用。
鍋貼麵糰製作
1. 將木薯粉、竹芋粉和鹽(如使用)放入大碗中混合均勻。
2. 倒入沸水,快速攪拌均勻。待麵糰降溫至可用手觸碰時,揉搓至光滑均勻。若麵糰太乾可加少量水,太濕則添加少許木薯粉,直至形成柔韌不黏手的麵糰。
包製與烹煮
1. 將麵糰分成兩份,一份以濕布覆蓋防止乾燥。將麵糰搓成約2.5厘米粗的長條,再切成2.5厘米小段。
2. 每段擀成薄圓形麵皮,包入適量餡料。
3. 將大型陶瓷易潔煎鑊以中高火加熱,加入油(如使用)並晃動鍋身均勻塗抹。
4. 將鍋貼放入鑊中,保持間距(可分兩批烹煮),煎4-5分鐘至底部金黃酥脆。
5. 倒入清水並立即蓋上鍋蓋,蒸煮5-6分鐘至外皮完全熟透。
蘸醬製作
將所有蘸醬材料放入小碗中攪拌均勻即可。
份量:4-6人份