本文【音频】可以点击下方收听
普通话
今天營養保健品變得如此流行，已經融入主流醫學，營養保健品行業也幾乎與醫藥產業規模接近。飲食是療癒的基石，淨化療癒法專欄中列出的基礎版或369淨化療癒法都能幫助我們在健康之道上大步向前，但有時我們需要更多的幫助，這就是為甚麼正確的草藥和營養補充劑對於重建免疫系統、逆轉營養匱乏、殺死病毒、保護我們免受壓力的傷害非常關鍵。在淨化療癒時選擇正確的補充劑可以幫助我們更快地療癒。
一. 淨化療癒期間需要避免的補充劑
我們如何在淨化療癒法期間攝入補充劑，首先最關鍵的是要知道想要療癒，我們需要避免哪些補充劑。
在任何淨化療癒法中，請避免不在安東尼威廉官網推薦列表中的補充劑，例如魚油、蛋白粉、膠原蛋白、小球藻、多元維生素、頭髮-指甲-皮膚補充劑、腺體補充劑和消化道粉類補充劑等等。如果你正在攝入這些補充劑，建議考慮將其徹底去除，因為這些補充劑本身就會造成很多健康問題。想要健康和療癒，避免此類不利於健康的補充劑非常關鍵。
例如，乳清蛋白粉餵養所有的病毒和細菌，這恰恰與淨化療癒背道而馳，淨化療癒的目的就是為了殺死致病的病原體，去除體內的毒素。即使是植物蛋白粉同樣含有隱藏的天然香料成分（這是味精的別名），也會餵養所有的病毒和細菌。
魚油含有大量有毒重金屬汞，這是因為魚油本身的製作過程就會聚集高濃度的汞，同時還會造成其中的有毒重金屬變得高度不穩定（意味著容易提前氧化造成症狀）。有毒重金屬是造成現在世界疾病高發的重要原因，因此將其從飲食中去除非常關鍵。
如果在淨化療癒期間繼續攝入魚油等，很難讓人看到療癒效果，因為魚油在持續餵養各類病原體。更不用說魚油本身是高油脂食物，這在無油脂的例如369淨化療癒法等期間攝入，都會干擾並中斷淨化療癒過程。
現在很多補充劑都含有多種對於健康不利的成分，例如檸檬酸、天然香料、玉米澱粉、酒精成分等。檸檬酸會對免疫系統、腸道和胃壁造成嚴重破壞，並且會抵消補充劑帶來的任何好處。檸檬酸並不是顧名思義來自于檸檬的天然成分，它其實是一種玉米衍變而來的有毒化學物質，被作為防腐劑使用。同樣，所謂「天然香料」其實一點都不天然，這只是味精的另一個花名，一個看似健康的標籤。保健品和食品中經常出現的玉米澱粉也是味精的一種。
味精一旦進入體內，直接進入大腦長期沉積，深入大腦組織，造成發炎和腫脹，殺死腦細胞，擾亂電子脈衝，削弱神經傳導物質，損耗神經元，令人感覺混亂和焦慮，甚至輕微中風。人工香料也需要避免，因為這些也都是完全的化學物。
很多草藥酊劑中的酒精會使得補充劑的有益成分完全無效。此外，草藥酊劑中使用的酒精一般都是基因改造的玉米酒精。雖然一些酊劑使用的是葡萄酒，但酊劑中的任何量的酒精都會阻礙植物的營養元素有效地進入體內吸收。這就是為甚麼補充劑的品質可以幫助療癒或阻礙療癒。
這就是為甚麼在任何淨化療癒法期間，請避免在安東尼威廉官網列出的補充劑之外的補充劑，以避免在不知情的情況下，攝入干擾淨化療癒的元素。想了解更多詳細的內容，請參閱威脅健康的營養補充劑
二．淨化療癒期間的補充劑建議
如果已經正在使用安東尼威廉官網推薦的補充劑，可以在淨化療癒法期間繼續服用（如果進行的是無油脂淨化療癒法例如369等，在此期間請避免含油脂的補充劑，例如藻油EPADHA）
如果原先並沒有攝入任何營養補充劑，希望通過淨化療癒儘快解決健康問題，也可以在淨化療癒法的同時開始攝入營養補充劑，可以參考安東尼威廉給出的上百種病症的補充劑方。
西芹汁是最關鍵的營養補充劑，因此堅持每天空腹喝西芹汁非常關鍵。
淨化療癒法可以增強營養補充劑的效力。這是因為在例如369淨化療癒法中，無脂飲食意味著糖分（指的是天然果糖）可以無任何阻力地與補充劑中的營養成分結合，將其送入細胞。高脂肪（即高蛋白）飲食會阻礙我們吸收營養補充劑中的成分。這也是為甚麼淨化療癒法可以幫助將補充劑中的所有營養成分都送入細胞。
身體平衡也是一個重要的因素。當我們開始攝入新的營養補充劑時，身體需要幾天或一周開始適應，找到相應的平衡。如果我們在淨化療癒法同時開始攝入補充劑，身體需要時間適應補充劑，我們未必立即會見到效果。同時，身體也在不斷調整適應新的營養補充劑和我們飲食結構的變化。要知道，只要我們改變飲食，身體的平衡就被打破（如果我們飲食變得更乾淨，這種平衡被打破並不是壞事），只是身體需要調整進入一種新的平衡。
在淨化療癒法期間攝入正確的補充劑，這會讓補充劑效力變得更加強大，可以考慮在開始淨化療癒法時把劑量減半。實際上，我們平時的飲食會稀釋補充劑的效果，因為飲食中的油脂會阻礙營養元素的吸收。在淨化療癒法期間，當我們避免餵養病原體的食物，大大降低油脂和脂肪攝入，補充劑一半的劑量就有平時全部劑量的效果。如果長期堅持某個淨化療癒法，可以從一半劑量開始，然後在淨化療癒法開始9天后慢慢將劑量逐步加大。
三．我是否需要營養補充劑？
營養補充劑是淨化療癒法之上進一步的療癒選擇。如果想要只專注於用食物療癒，也沒有問題。但是如果想減低在未來因為病痛而掙扎的風險，請對營養補充劑保持開放的心態。任何淨化療癒法都極其強大，因為大大降低了脂肪和油脂的攝入，避免了阻礙療癒的食物，並加入各種療癒食物，幫助我們應對各種健康問題。但如果想要獲得額外的療癒幫助，這些營養補充劑都極其有效。
如果受到病症的困擾，想要尋找出路，那安東尼威廉書中針對病症列出的補充劑方可以有所幫助，因為我們從出生起就有的營養匱乏問題，這正是現今這個世界被疾病困擾的重要原因。例如鋅在今天的食物中幾乎不存在，鋅的匱乏會大大削弱免疫系統。同時我們體內有大量有毒重金屬，螺旋藻和大麥草汁粉等是去除這些毒素的關鍵。
四．如何選擇營養補充劑？
如果同時有多種症狀，請選擇對自己影響最大的病症開始，例如如果感覺疲勞，先從解決疲勞問題開始，而不用管腹脹氣的問題。隨著時間，會看到其他問題隨著一個問題的解決而自然消失，或者可以在一段時間後再嘗試另一病症的補充劑列表。
也並不是說一定需要攝入補充劑療癒方上的所有元素。如果身體很敏感的人，可以每天嘗試一種補充劑，否則也可以在一天內攝入所有。或者可以選擇其中幾樣開始。西芹汁永遠是最好的開始。除此以外，請將維生素B12、鋅、維生素C和檸檬香蜂草帶入生活。之後可以再將螺旋藻、薑黃、貓爪草和/或賴氨酸等加入。如果想要看到進一步的效果，可以繼續加入其他元素。對於敏感的人，可以從較小的劑量開始。
即使沒有相應的症狀，也依然可以攝入這些補充劑，如果自己感覺身體需要或者醫生推薦使用。
也許你現在正在攝入其他補充劑，請仔細鑒別在安東尼威廉官網補充劑列表之外的選擇。要知道，很多補充劑含有對於身體不利的成分，請在選擇時看清成分列表後再選擇。
五．需要攝入多長時間？
需要攝入補充劑多久取決於很多因素：我們營養匱乏了多久（很多營養匱乏不是血液可以檢測出來的）；我們病毒感染了多久（現在檢測手段無法查出低度病毒感染程度）、我們大腦和肝臟內有多少有毒重金屬、我們器官缺乏葡萄糖和礦物鹽的程度、未能檢測出的低度病毒和細菌感染造成的身體炎症程度、身體總體狀態等等。
所有這些都不是現在檢測手段可以檢測出的。也許我們會被告知，我們甚麼都不缺，體內也沒有重金屬，我為甚麼需要攝入營養補充劑？正是因為現在我們對各類疾病背後的原因並不瞭解，因此不會有相應的檢測手段。更準確的方法是根據自己的病症狀況判斷。我們的病症是否仍然在繼續？如果依然存在，這意味著我們需要營養補充劑解決問題。
同時我們療癒所需時間與我們的飲食息息相關，我們是否定期進行各種療癒淨化法？我們的飲食是否加入大量蔬菜水果，同時保持低脂或者無脂？我們是否避免了各種阻礙療癒的食物？這所有一切都會對療癒進程產生很大的影響。
同時，我們在開始療癒之前的身體狀況如何？病症持續了多久，很多因素都會對療癒速度有很大影響。每個人的療癒過程和速度都各自不同。對於病症已經持續很長時間的人而言，甚至在我們感覺已改善和恢復、症狀在逐步消失之後，營養補充劑對於維持關鍵的改善和進步都很重要。
六．營養補充劑單一成分的重要性
安東尼威廉官網給出的所有營養補充劑都是單一草藥或單一成分，找不到同時含有很多成分的補充劑，這是因為當膠囊中有10-40種成分時，每種成分只有一點點的情況下，這無法幫助我們療癒。這是很多營養補充劑公司，為了消耗掉大量便宜低等級原料的做法（他們只要在10-40種成分中，加入一丁點高品質元素，並大力推廣）這樣便可以幫助公司大大降低成本。因此，在這樣的情況下，我們花的錢都得不到應得的療癒效果，特別當消化道狀態不佳時，基本上這些營養元素無法被吸收。
同時，很多有慢性病症的人身體都高度敏感。如果對補充劑出現任何反應，混合大量各類元素的補充劑，會讓一個人無法判斷到底是對哪種成分產生反應。同時所謂多元素的營養膠囊是營養健康專家所設計，實際上未必是我們的肝臟所需要的，也無法解決任何病症。
安東尼威廉官網列出的補充劑清單中的每種元素，都具有強大的療癒力量。我們身體處理中心 – 肝臟深刻理解每一種元素，以及如何使用它們。
在安東尼威廉任何一個療癒方中，列出單一成分的10-15種補充劑加起來的效力，遠遠超過10-15種多種營養元素組合的膠囊，實際上現在市面上的各種膠囊只是營養學家對於身體需要甚麼元素的一種猜測，而不是真正身體所需，很多時候反而會給肝臟和免疫系統增加負擔，造成干擾，而不是幫助療癒。
如果不瞭解引起疾病背後的真正原因，沒有人能夠知道到底某個營養補充劑能否幫助療癒。只有知道是甚麼引起了病症，才能真正決定哪些草本和補充劑能夠幫到我們。
七．補充劑的品質
補充劑的品質對於療癒影響非常大。不同補充劑形式和品質直接決定殺死致病的病原體的速度（或者說能不能殺死病毒）、中樞神經系統自我修復的速度、炎症消失的速度、療癒的速度、是否能夠安全地移除體內的有毒重金屬等。
我們選擇的補充劑可以幫助療癒，或者阻礙療癒。加速療癒需要正確的補充劑選擇。這也是為甚麼安東尼威廉在官網上列出了推薦的補充劑以及品牌資訊。
八．劑量
可以從小劑量開始，高品質補充劑即使攝入小劑量，其療癒效果也遠優於低品質大劑量的補充劑。如果體質敏感，建議根據自己療癒直覺或者與咨詢醫生以找出適合自己的劑量。
九．茶和酊劑
草藥酊劑請一定避免含有酒精成分的酊劑（請同時避免含有乙醇成分的酊劑）。因為酊劑中的酒精成分基本上都是玉米酒精，這些都是基因改造的成分。即使是有機酒精，酒精本身就會使得草藥成分變得無效，同時草藥浸泡在酒精中會改變其療癒成分；酒精傷害肝臟，並削弱免疫系統。玉米酒精還會餵養致病的病原體，葡萄酒精雖然不餵養病原體，但是依然會抵消草藥的療癒效果，並負面影響肝臟和免疫系統。
如果療癒方中有多於一種的草藥酊劑，可以將其混合後加入水攝入。同樣療癒花草茶也可以同時混合泡茶攝入。例如如果療癒需要玫瑰果茶、薄荷茶、蕁麻茶，我們不需要分開攝入，可以將茶包或者散茶放入一杯中同時飲用。
在攝入草藥酊劑和茶時，可以加入新鮮檸檬汁或生蜂蜜。
九．神奇的天然藥物 –西芹汁
安東尼威廉給出的每個補充劑方中都包含了西芹汁，這是我們這個時代最強大的天然藥物，是每一種淨化療癒法的關鍵元素之一。
以下是關於西芹汁的飲用原則：
1. 請飲用新鮮的純西芹汁，不要加冰、檸檬汁、蘋果醋、膠原蛋白或任何其他元素。其他蔬果汁有其健康益處，但無法取代純西芹汁。
2. 請飲用西芹汁（使用榨汁機），而不是用攪拌機。如果使用攪拌機，請將西芹汁隔渣後再飲用。將西芹汁在攪拌機中打碎後直接飲用，是無法獲得西芹汁的益處。
3. 新鮮意味著使用新鮮的西芹。任何西芹粉加水，或者巴氏殺菌或HPP（高壓巴氏殺菌）的瓶裝西芹汁，都沒有新鮮西芹汁的療癒效果。當然我們可以在蔬果汁店購買鮮榨的西芹汁。如果在榨汁後無法及時飲用，可以將其在密封容器中在冰箱中放置24小時。超過24小時，西芹汁將失去其療癒效果。
4. 請空腹飲用純西芹汁，如果在檸檬水或水之後飲用西芹汁，請等待15-30分鐘（理想30分鐘）後再飲用西芹汁。在喝完西芹汁之後，請等待15-30分鐘（理想30分鐘）後再攝入其他食物。
5. 如果在一天晚一些時候飲用西芹汁，請留出食物消化的時間，特別如果上一頓餐是高脂肪（高蛋白質）的話，請等待1-2個小時（理想3個小時）後喝西芹汁。如果上一頓餐是比較清淡（例如水果蔬菜、馬鈴薯或果昔等），則可以在吃完60分鐘後飲用西芹汁。
6. 如果同時服用藥物，可以在攝入西芹汁之前或之後攝入藥物，這取決於藥物是否需要空腹攝入。如果需要空腹攝入，請在攝入藥物後等待15-30分鐘(理想30分鐘)後再飲用西芹汁。如果藥物需要和食物一起攝入，請先喝西芹汁，再等待15-30分鐘（理想30分鐘）後再服用藥物和其他食物。如有任何其他問題，請諮詢醫生。
7. 請避免與西芹汁一起攝入營養補充劑，雖然西芹汁和營養補充劑不會衝突，但是最好還是飲用純西芹汁，等待15-30分鐘（理想30分鐘）後再攝入營養補充劑。
8. 任何其他關於西芹汁的問題，請見西芹汁百科全書
十．孩子、孕期和母乳餵養
補充劑方中列出的劑量是針對成人的。請諮詢醫生關於對孩子安全的補充劑劑量。
以下是孩子每天最少的西芹攝入量，可以更多或更少。攝入更多的西芹汁不會對孩子有任何傷害。
6個月以下： 30毫升及以上
1歲： 60毫升及以上
1.5歲： 90毫升及以上
2歲： 120毫升及以上
3歲： 150毫升及以上
4-6歲： 180-210毫升及以上
7-10歲： 240-300毫升及以上
11歲以上： 350-500毫升及以上
孕婦請諮詢醫生關於營養補充劑的攝入。如果在哺乳期間遇到任何健康問題，可以參照新書中的補充劑方進行，如有關於營養補充劑的任何問題，請諮詢醫生。
十一. 營養補充劑的秘密
新書療癒方清單是按照字母昇冪排列，而不是按照重要性排序。唯一的例外是西芹汁，這在每個補充劑療癒方的首位。要知道這些補充劑對於身體的療癒作用遠超過現在醫學界的瞭解。其中有一些是醫學界瞭解的，但其益處或很多其他補充劑對健康的重要性卻沒有人知道。
一個很重要的提示是，請與水果一起攝入補充劑，例如香蕉、馬鈴薯、紅薯、南瓜、生蜂蜜、楓糖漿、椰子水（請確定不是紅色或者粉紅色的椰子水，因為這是已經氧化的椰子水；同時不含防腐劑或天然香料）。因為天然糖分能夠攜帶維生素、礦物質和其他營養成分通過血液到達身體所需的地方，任何器官如果沒有糖分輸送營養元素，細胞是無法打開接受營養的，這就是為甚麼高蛋白低碳水飲食長期會造成身體營養元素（維生素、礦物質、微量礦物質、抗病毒、抗細菌、抗氧化物和療癒的植物化學物）嚴重匱乏。因為細胞只有在天然糖分陪伴下才會打開吸收營養，與水果等健康糖分一起攝入補充劑保證了肝臟（我們體內的處理中心）和其他身體部位得以吸收利用這些營養元素。
關於安東尼威廉官網推薦的補充劑品牌，請見安東尼威廉推薦品牌
