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这道丰盛又温暖的豌豆汤美味又令人满足。这是一顿完美的晚餐,适合独自享用或为全家人提供舒适的晚餐。干豌豆是一种极好的食品,可以备在家中随时可用。可以使用疗愈汤或水来制作,用疗愈汤风味更佳。
所有品种的葱,如韭菜、细香葱、大葱、红洋葱、黄洋葱、白洋葱和青葱,都是大自然的天然抗生素。
土豆具有抗病毒、抗真菌和抗菌作用,含有营养辅因子和辅酶以及生物活性化合物,帮助我们保持健康并缓解压力。
豌豆汤:
原料:
8 杯或2 升疗愈汤或水
1 片月桂叶
2 杯绿色或黄色的干豌豆(split peas)
1 根大葱,切成薄片
1 个洋葱,切碎
2 根西芹棒,切碎
1 个大胡萝卜,切丁
1 个大土豆,切丁
盐(可选项)
2-3 汤匙切碎的欧芹
制作:
将疗愈汤(或水,但疗愈汤具有更多风味)、月桂叶和干豌豆在大锅中煮沸。煮大约一个小时,偶尔搅拌,直到豌豆几乎变软。
将切碎的蔬菜加入汤中。再煮25至30分钟,直至汤变浓、蔬菜变软。可以加盐调味(如果需要)
上面撒上欧芹即可享用。剩余的汤可以冷却至室温后冷藏。通常第二天的汤会更浓更美味。
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