【视频直播】为何蛋对你不好＆制作小米寿司

2023/10/9 安东尼威廉直播

《为何蛋对你不好＆制作小米寿司》——helene bebe翻译

〔节录式摘译〕

■今天要来讲【为什么蛋对你不好】，以及来做【小米寿司】（《守护大脑的疗愈食谱# 58》）

■你可能在想，这一定是个烂节目，但是，在你听过“我必须跟你说”的内容之后，你也许会想一想，你也许会想要去想一想，那也许会以某种方式影响你的健康

■无论你是想“这个信息不正确”、或“蛋不可能不好”、或“我自己有鸡舍养鸡自己下蛋”、或“我邻居给我新鲜的蛋吃了20年我什么事都没有”……无论是什么被储存在你的脑海记忆槽里，我都希望你还是能听听我今天要讲的，关于“为何蛋对你不好”

■这个节目可能会有点惊吓，有点惊悚那样，我希望我们大家都能负荷

■你一定在想我祖母103岁了天天吃蛋而且她很好，你怎么敢说蛋不好？我懂，我知道你们在想什么，但我们等等会讲到，讲到事情是如何运作的，我甚至有点紧张，好不好，这样讲好不好，我甚至有些紧张

■先来煮小米，2杯小米配4杯水，煮滚后保持文火慢煮。在我煮了30年的小米后，我很喜欢将小米用在很多不同的食谱里，真的很棒！我知道有些人不希望他们饮食中有谷物，但是，就像安东尼威廉讯息一样，你想做多少就做多少，想走多远就走多远，你可以不吃谷类，你也可以吃肉，你也可以用白花椰菜米，都可以，你准备好的时候你喜欢做到什么程度都可以，但有特定的东西像是〔小米〕，当我们“想要”的时候“可以”使用它，如果你要吃谷物的话，我个人觉得这是自我接收到的讯息里面〔最好的谷物〕，当然你也可以用白花椰菜米

🙋‍♂️有人问：我不吃蛋，那我还要继续看吗？

🧔‍♂️安东尼：当然，一定要！

🙋‍♀️有人说：两年前我没办法走路，然后我找到了你的信息，停止吃蛋，然后我能走路了，我49岁

🧔‍♂️安东尼：谢谢妳留下这个评论，真的非常有启发性且也非常强大

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■我先很快地来念一段书中的东西，很有趣的：【活的、饥饿的病毒们】

■你们知道病毒会〔吃〕吗？你们知道〔所有病毒〕都会吃吗？你们知道病毒〔必须〕要吃才能存活吗？你们知道当病毒们吃东西它们会〔变强壮〕吗？你们知道它们会〔繁殖〕吗？你不相信有病毒吗？

■你知道，当有人身上有【单纯疱疹病毒第一型】，那个会在〔嘴唇〕上，那是（嘴唇周围成片地长出含有液体的小水泡）的〔发烧水泡（fever blister）〕也就是【唇疱疹（cold sore）】，你跑去亲那个人或与他共饮杯子，你就得到了新鲜的唇疱疹。然后，又再分享出去给另一个人，然后，几个月后，或者3天后，这不一定，取决于那个单纯疱疹病毒一型的【种类】以及那个人的【免疫系统】，也许是两年后，那个人的发烧水泡就会爆发，他就得了唇疱疹……因为！真的有【病毒】，它们真的存在！不是像外面有人讲得“细菌病毒不存在，只有寄生虫”

■病毒真的存在，而且非常顽强非常硬！它们就在外面，人们“现在”应该都已经知道了～对吧，从在3年前“C”开始之前，疯狂的流感，所有这些。本来还有很多健康界的人不相信有病毒，然后事情在2020年爆发以后，现在许多健康界跟替代医学界的人“已经”相信有病毒了！还是有很多人不相信，但，真的有，就像你会因为一个杯子因为【体液】因为接吻而得到【单纯疱疹病毒一型】嘴巴长了那些，所以，是的，它们真的存在，而且很容易就得到！

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📜书：

《按记载，病毒是活的。在大众所知的科学舞台上，有一个争论是关于病毒到底是死是活。没有人能苟同，且没有一方握有能证明的论据。这里有一墩真相：病毒是活的。病毒是细胞。病毒会吃东西。》

🧔‍♂️安东尼：我要快速讲一下这个，“大众所知的科学舞台”这句话是什么意思？意思就是，像一位医生到他开始执业的这一路上，他被“允许”知道的！

病毒是活的！病毒会吃东西，而且它们很饿！这有什么重要的吗？这代表什么？为什么他要跟我们说蛋对我们不好？跟你快速讲一下，这里有一颗蛋，这边有个病毒，你吃了蛋，那些在你身体里面的病毒就吃了蛋。你可能是那个“我吃了很多年蛋，但我什么事也没有”的人，但其实，你有类风湿性关节炎、你还有其他问题、你每六个月就得一次唇疱疹……这类的，人们不了解的是，病毒们是以鸡蛋为食，而鸡蛋能帮助喂养病毒，它们一起合作。所以当我们吃蛋的时候，知道“病毒”被牵涉其中蛮重要。没错，病毒不在蛋上面，病毒也不在蛋里面，但是当我们吃下蛋，我们身体里的病毒就会开始以蛋为食，这是现在当下的一个简单解说，等等我们会再继续深入、再讲更多

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📜书：

《一个病毒要在人类身体里面待上够久久到能制造出一个慢性症状或状况，它就必须要能找到食物来维系自己。一个病毒没有嘴巴，像一个动物或人类吃东西那样。取而代之的，一个病毒透过它的病毒细胞膜来吸收燃料。为了要吃，一个病毒细胞会创造出一种真空效应，经由病毒细胞膜的任何区域暂时性地从血液中吸取充满了病毒燃料的水份然后再立即地从细胞膜的任何其他部位将那液体排泄出去。如果一个病毒处于高度活跃状态，它会需要以小时为单位得以病毒燃料为食。如果那个病毒是不活跃的或甚至在休眠，那么它会需要以星期或月份为单位来以病毒燃料进食。病毒有办法能将几乎所有的液体从它的细胞结构中驱除好让它能再度填满蕴含了病毒燃料的新液体。当病毒是活跃的且规律得进食，它的病毒细胞正不断得经由它们的细胞膜在排泄出所有它们的内容物，使得一个有病毒感染的人经历了症状的显着增强。》

🧔‍♂️安东尼：病毒靠〔找食物〕，藉由〔摄取〕它们喜欢吃的东西来维系自己的生命，而【蛋】就是那清单上的首选。我知道，蛋很好吃，有些人誓死捍卫它，有些人说吃起来让身体很舒服，为什么吃起来让人觉得好像很舒服我们晚点再讲。

病毒不靠嘴巴吃东西，它们靠细胞膜来吸收食物，所以当你吃下蛋，蛋会开始在身体里分解，你的身体、你的肝脏、你的血液、你的器官里就会有你吃下去的蛋，而病毒，就会去找到那个“食物”。

当你吃下蛋，你的盐酸就会开始分解那个蛋的蛋白质。蛋会开始解体，然后去到身体各处。

说真的，我不希望你因此太沮丧太烦恼失望，如果你想吃蛋，你可以吃所有你想吃的蛋，对我来说完全没问题，但我想藉由一个这样一个报告的方式来展示给你看，也许吃蛋不是一个太好的主意。我知道这是个激烈的主题，每个人都蓄势待发，大家都将干草叉、火把、铲子给拿了出来想要痛殴我一顿将我夷平铲除。

当你吃下蛋，你咀嚼那蛋，你吞下那蛋，蛋会来到胃，剩下的〔盐酸〕（因为人们普遍盐酸都过低）会开始分解蛋的【蛋白质】，而那蛋的【脂肪】会绕过胃，最后跑到〔十二指肠〕，因此你的〔肝脏〕会必须生产〔胆汁〕，让胆汁上来进到〔肠道〕里来分解掉来自蛋的脂肪，这是一个正常的消化过程。

但在这些发生的同时，讯号会产生，然后如果这时你身体内有【病原体】，而几乎可以断定你一定有，你有〔疲劳〕吗有〔脑雾〕吗有〔刺痛＆麻木〕、〔疼痛〕吗～你有〔类风湿性关节炎〕、〔纤维肌痛〕、〔莱姆病〕吗你有〔泌尿道感染〕、〔肺部感染〕、〔膀胱感染〕、〔结膜炎〕、〔针眼〕吗？“你”身上有什么，有些什么症状和状况？你有〔湿疹〕有〔干癣〕吗你有〔白斑症〕吗～你身体里还发生了什么？人们身上有许多症状和状况，而这些大多数都是由【病原体】也就是【病原病原体】造成的，而那些病原体，会开始寻觅和找寻【蛋的粒子】。

例如【链球菌】，这个每个人身上都有，许多人身上还有“许多种”不同的链球菌在他们的〔肠道〕里面在他们的〔淋巴血管〕里在他们的〔耳朵〕附近和里面在他们的〔肛门〕里面，许多人肛门上面都有链球菌，然后当他们去上上厕所，那链球菌会从肛门上跳出来并进到马桶里，然后就待在那，不过链球菌在〔结肠〕里生产得更多，人们身上满满的链球菌，人们都会得到〔憩室症〕和〔憩室炎〕，都会得到不同的肠道问题，得到〔肠躁症〕

⚜️无论你身上有哪一种病原体，那些病原体，都很享受【蛋】

我了解我们对于蛋会有一种慰藉感，我完全能懂，我们视它为终极的慰藉食物，确实，我们是如此，所以要放开鸡蛋的手真的非常困难，因为，也许你爷爷曾经在你小的时候做了蛋给你吃，而那是多么的疗愈多么的抚慰人心、也许你妈妈帮你准备了一盒鸡蛋色拉三明治让你带去学校、也许周日与家人的早午餐里充满了各式各样的蛋、也许你有一个深爱的人每天会做蛋给你吃、也许你自己走到鸡舍收获自己新鲜的蛋，所有这些的美妙我完全不会怀疑，我也不会质疑那些的特殊性与美好，这些都不是问题。

然而世界已经改变，这将引导到我下一个话题，如果，如果曾发生在医学界身上的事情，从未发生，那么，蛋，会是十全十美、美妙又美好的！不要因为我是那个传讯者负责将信息传递到你手里告诉你为何蛋对你不好就责怪我，要怪就怪那产业界吧～那医学产业界，对！这就是为何蛋对你不好的原因，我知道你们在听，心想“好吧～好吧”，但，这还不够，我还想知道那整个运作原理、人们为何生病、以及为何他们不能吃蛋，这我们晚点再谈论。

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📜书：

《大众所知的医学界压根完全没有意识到病毒会吃东西。那机密的医学界倒是知道，因为那机密的医学界喂养病毒、繁殖它们、在实验室里让它们保持存活、然后利用病毒首选的食物：偏好的生蛋、铁、和汞。其他被机密医学界拿来喂养病毒让它们能保持活着的食物还有麸质、奶制品、和基改医疗级玉米。

当讲到病毒那大众所知的医学界的其中一个问题就是他们在这领域资金完全不足。就算他们想要也没有人能找到真相ㄧ 所以他们拼凑出全都只存在于书面上的理论因为他们不被允许充份地研究病毒，更别说要拿一个偏爱的病毒然后在一台显微镜下面观看。极少数的医生或科学家有得到授权，而且那研究结果总是模糊、含糊不清、且没有定论的。因此那大众所知的医学界维持卡在与自己的战争之中争论着到底病毒只是一股死掉的RNA和蛋白质还是它们是活的。许多医学专家相信病毒只有在它们是流感病毒品种时才是活的，但即便如此，这还是继续维持存疑的因为这个持续进行中的内部战争。

那大众所知的医学界屈就于理论的方式有点像是天文学家那样。身为一位天文学家，你晚上上床做梦时会幻想你可能用你的望远镜发现那星星后面的什么。身为一位在大众所知的医学界里的病毒学家，你晚上睡觉做梦时可能会期待有一天你能被资助然后真正发现一个病毒能做什么。甚或一个病毒到底是否真的是一种病毒。在此同时，你让自己在事业中保持忙碌参加会议和医学大会，然后阅读其他同事的理论性论文，然后听着那个走运的被短暂资助的人，站在大会的讲台上讲着他们认为他们发现的理论。这就是有关那大众所知的残酷事实。

那机密的医学界是一个全然不同的游戏。他们知道病毒会吃东西。他们会喂食病毒。他们养病毒、增殖病毒、并改变病毒、然后时不时地，一种就从实验室逃脱了。这就是那机密的医学界在距今的过去100年间一直在做的，打从1918年西班牙流感被释放出来开始。那机密的医学界懂病毒懂得更多ㄧ 远更多ㄧ 于那大众所知的医学界。

记得这个：病毒是活的，病毒会吃，且病毒是单细胞。（意思是，病毒是活的单细胞微生物。纵然永远都有可能，经由一个突变的变化，让它们变成活的多细胞微生物，我们在这只讲单细胞。）最适合这些单细胞微生物的专有名词是“病毒细胞”。在我们进到病毒如何逐步地使中枢神经发炎以及造成使生命变样的症状和状况的细节之际，病毒是很饿、活着的微生物这个事实将是基础的知识。》

🧔‍♂️安东尼：我们先来讲【机密的医学界】

■一百多年前，他们在玩弄我们的食物，他们试图在实验室里喂养病毒和细菌并让它们保持存活，而他们发现的，那机密的医学界，是如果他们将一颗蛋的顶头切开，然后将病原体、细菌、病毒放入〔蛋〕里面，它们会【复制】，它们会在蛋里面【大量繁殖】；然后，如果他们将那些病毒细菌放入〔培根〕里也就是猪肉，它们没有如同那样得大量繁殖，所以一百多年前，他们将细菌病毒放在不同肉旁边放在不同蔬菜旁边然后注意到没有一种病原体会蓬勃繁盛得茁壮，它们不会爆炸、不会复制、不会成倍数得繁殖，然而，他们确有留意到，当他们用蛋，光只是将病原体放在蛋的“外壳”上，病原体就活了起来！真的很有趣！然后当他们将蛋打开，在顶端切一个洞，将病原体放入之后，他们意识到一个〔爆炸〕产生！

⚜️不知为何，病原体、病毒、细菌、霉菌、酵母菌、真菌会在但里面迅速并呈爆炸性成长

然后，他们就知道了他们可以用蛋来当作一个工具。这个，是超过一百年前，要记得！

■然后机密的医学界学到，他们能够操控病原体，听起来很熟悉吗～对不对？因为病原体已经在实验室里被养了一百多年，而那在你嘴唇上的〔单纯疱疹一型〕原本是被养在实验室里的，然后，它是被喂食予鸡蛋的！所以，你不小心得到的那个〔唇疱疹〕，它是个古老的病原体！已经存在很久了，是被养在实验室里然后吃蛋的！这个很重要需要知道！我们再更进一步深入一点～

⚜️每一个病原体，早期都是被以“蛋”饲养的！EB病毒以前就是在实验室里被以鸡蛋喂养的！

■EB病毒，有人吗～

▪︎纤维肌痛
▪︎甲状腺炎
▪︎桥本氏甲状腺炎
▪︎甲状腺机能低下
▪︎类风湿性关节炎
▪︎干癣性关节炎
▪︎莱姆病
▪︎长新冠

有人的铃铛响了吗～

■EB病毒就是早期被医学研究和科学实验室，在“知道”蛋是一种对这些病原体很了不起的燃料来源的前提下喂养喂养再喂养出来的

■但为何，病毒和细菌和病原体能靠蛋来茁壮呢？因为蛋是一种〔未发展成形的蛋白质〕，一种发育不完全的蛋白质，因此很容易征服、很容易能被拿来食用。病原体和病毒细菌那些会吞食〔生鸡蛋〕里面的那未发展成形的蛋白质，宝宝鸡也因而永远没有存活的机会，不仅没有存活的机会，他的蛋还被在实验室里敲开了，无论如何那小鸡是没有机会了。但，那小鸡所拥有的“未发展成形蛋白质”对于病毒来说却是一种能很轻易就征服的燃料来源，那是一种快速燃料来源，不论你相信与否都是这样～

（有人一定在喊：“那不是真的！那不可能，他是邪恶的化身！他怎么知道～他又不是医生，我每天都吃蛋还喂我小孩吃，蛋对我来说是一个好的主要来源，我指甲很好，我祖母吃蛋吃了150年，她从未出现过任何问题！”）

我懂！每一个人一定都要完全发疯了！

（“我是运动员我每天吃蛋，那是放P，去这个连结听这家伙讲，他会告诉你蛋的好处有多少”）

⚜️ 这我通通见过，也听过了，但这无法改变一个强力的“事实”：那产业界用蛋，来制造出了更多的病毒和病原体，而那些，都经由【特定的方式】以及【特定的暴露方式】，被释放到我们的环境之中，而那些病毒非常茂盛茁壮，这就是为何疗养院里有30岁的人，这也是为何，疗养院里，挤满了30几岁的人，对～那些再也无法使用他们的手臂和双腿的人们、那些实质上就是因为〔神经性生病〕而被困在床上需要人家以汤匙喂食或依靠静脉注射、或需要肠造口灌食的人…………这些通通都是因为机密的研究与科学界追溯到100多年前所做的事！

（“可是蛋让我感觉很好！蛋对我的胃肠来说很好消化”、“蛋对你很好，蛋含有很高的蛋白质！”）

■可是，这里所有的病原体、病毒、细菌、还有超级细菌、还有疯狂的病原体像是MRSA（抗甲氧苯青霉素金黄色葡萄球菌）这种垃圾，它们爱～极～了～蛋！如果你在医院里与MRSA感染在做生死拔河，你又吃了两颗蛋……这不是在医院的人的错，无论任何人喜不喜欢，这就是那个顽固的事实，然后你知道吗～当人们因为安疗有关蛋的讯息而讲那些垃圾话的时候，我不会感到难过，我只是带着一丝丝的希望那些病得超严重还在吃蛋的人能在听到这个讯息后转换成不吃蛋，给自己一个一搏的机会，至少让那些使他们卧病在床的病原体没有被喂食什么会让人们最终陷入动弹不得情况的东西。

🙋‍♀️有人说：安东尼～我的功能医学医生又重新把蛋给介绍进我的饮食里，然后很快的我就进了医院被诊断出多发性硬化症

🧔‍♂️安东尼：多发性硬化症，我在书里有写，来自上天的讯息，多发性硬化症是由EB病毒造成 ，然后哈佛拿走了那个信息

🙋‍♀️有人说：很好玩的好多我在追踪的健身网红都严守鸡蛋的饮食然后最后以胃肠出问题进了医院收场

🧔‍♂️安东尼：比这个更好玩的，其实不好玩，是我无法告诉你有多少健身教练在他们的跑步机上死于心脏病发，我无法告诉你有多少训练师在42、43、39岁时死于心脏病发，我没有说是蛋造成的，我只是说，是无论在他们身体里的是什么病原体在吃了自助餐大餐疯狂进食后所导致的～

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■你有没有想过，为何你没有办法将一盒蛋色拉晾在阳光底下？为何吃了那个可能会死掉？那又为何你如果将小黄瓜色拉晾在太阳下的桌上，你吃了不会死掉？水果呢？如果把水果留在那晒太阳？你吃了不会死掉！你甚至能将一份牛排三明治在野餐时放在外面那桌上晒太阳好几个小时后回来吃掉！但，如果你将一份蛋色拉留在桌上然后跑去玩飞盘，人家会大喊：“天啊～那个别吃了丢掉吧！你干嘛吃那个～你想死吗？” 因为，蛋会让细菌和病原体爆炸性成长，这就是为何那么多人在野餐时因为吃了在户外放了太久的蛋或美乃滋而生病，他们食物中毒了！那吃了一颗放在外面桌上大半天的柳橙呢？你会死掉吗？那到底为何你如果留了一盒加了美乃滋的马铃薯色拉在外面太久的话，你吃了会变成好像在玩俄罗斯轮赌盘？下一件事情你知道的就是你会吐到你脑袋开花进了医院打点滴你的免疫系统和肾上腺整个崩盘，因为，那美乃滋，那蛋，会增殖，会造成病原体爆炸成长，因为，病原体以蛋为食，我很抱歉必须跟你说这个，但，我们身体里面的病原体以我们吃进去的蛋为食，这个很重要必须要知道！

■如果你吃了蛋，那蛋进到你的胃里，而你是有【胃酸逆流】的人 ，你胃里就有【细菌】在制造那些胃酸逆流；如果你是有【溃疡】的人，那你就是有【细菌】在制造那些溃疡，而这个蛋就是细菌会赖以为食的，它们以〔蛋粒子〕为食，那〔未发展成形的蛋白质〕。当那蛋被丢下到你肠道的那一剎那而你有【克隆氏症】或【结肠炎】或【肠躁症】，任何一种显示你的肠道或结肠角落、小肠角落、回肠正在因为〔细菌〕、〔链球菌〕、〔葡萄球菌〕、〔困难梭状杆菌〕发炎的症状，那对它们来说就是一个富矿带，它们会吃进那些〔未发展成形的蛋白质〕，那些细菌、坏酵母菌、坏真菌、霉菌所有这些，他们会茂盛茁壮而且非常开心得吃进那些蛋粒子，但更甚于此，是那蛋会在被分解消化后开始进入肠道，那蛋的粒子会经由肝门静脉进到肝脏里，当那些进到肝脏里，而人们很多都有生病的肝，里面满满的东西造成了像是【C型肝炎】，而这其实也是【EB病毒】，人们的肝脏里有各式各样的病原体，那些就会以进到肝脏里的蛋为食，而人们几乎都带着生病的肝脏

■我无法置信得告诉你我那天看到一个智障医生在社群媒体上喝下一杯橄榄油告诉大家这个对你真的很好～是啊～一个杀死你肝脏很好的方法！对，喝一整瓶的油！我为什么要说这个，因为同样的那些医生也相信“蛋”，他们说蛋很好里面有很多营养素，这个我理解，蛋里面有些矿物质，这是当然～因为那宝宝鸡会需要那些矿物质；蛋里面也有蛋白质，但是是未发展成形的蛋白质，的确有；蛋里面也有胺基酸，这也当然，因为宝宝鸡需要那些胺基酸；里面也有很多营养素因为需要这些来提供小鸡生长发育的精力。

■很多人会为自己的蛋扣上一顶帽子，说他们农场的蛋里面含有【omega-3】，但这还是无法决定当我们身体里的病原体吃下蛋以后会发生的事，这也无法决定我们身体里的病原体会做出什么，就因为这有一点点的omega-3在里面不代表就能在一个病毒、酵母菌、霉菌疯狂进食了它们最想要的鸡蛋粒子的时候保护你，没有任何omega-3能阻止它发生，没有任何胺基酸、任何矿物质、任何营养素能阻止病原体去吃蛋，你可以每天吃得很健康但每天吃蛋，然后最终你终于生病，因为一颗蛋将你推过了边界，你免疫系统太弱，周遭又太多对你千刀万剐的暴露，然后又刚好在一段新的关系中得到了一种新的病原体，于是，一颗奥姆蛋就因为喂食了病原体例如让你泌尿道发炎的病原体，那鸡蛋刚刚好得喂食了病原体让他们双倍成长，于是就生病了……

■当我们吃蛋，蛋经由肝门静脉进到肝脏，然后再进到我们的血液里，这时，如果你原本就已经【身体发炎】，例如你因为单纯疱疹一型而〔三叉神经痛〕，下巴痛、耳朵痛、脸部疼痛，你的【迷走神经在发炎】全身在发炎、你很痛苦很焦虑，那么，蛋就会帮忙喂食这些问题，它不会帮忙改善这些问题，它们会帮忙让问题恶化，我不会叫人不要吃蛋，我只会跟人们说当你已经生病又垂死挣扎时候【戒除鸡蛋】不让它们出现在生活中会是一个好主意，因为它们是麻烦，因为它们会喂养病原体！

■我知道很多人会说，我吃蛋的时候肠胃感觉很舒服，可是当我吃莴苣生菜的时候肠道感到不对劲，有一堆人会说当他们吃蛋的时候感觉很好，让我来快速地跟你说为什么。当你吃蛋，它们不会去〔摩擦〕你的肠道内膜，当你吃一颗蛋，它们不会去〔按摩〕你的肠道内膜，这个真的太重要，因为很多人会说蛋让他们的肠胃感到很舒服，然而你必须要知道的，是那蛋会转变成一种〔液体黏胶〕，它不会“按摩”，也不能产生〔蠕动〕，它不会去“磨擦”你的内膜；而当你去吃一片莴苣生菜的时候，它会在移动的时候〔按摩〕你的内膜，当你吃一些紫高丽菜，或一些小米，或一片水果，这些都会〔按摩〕，在它们经过你的肠道的同时按摩。你可能是那种肠道里有“热点”的人，也就是由【病原体、细菌像是“链球菌”】导致的【小型囊状的发炎】，当你有这些小型一袋一袋的病毒和酵母菌和霉菌和坏真菌你就会在这些囊袋的地方〔发炎〕造成【扩张】和【狭窄】，你的【小肠】会在某些区块扩张，但在另外某些区块又会缩小变窄紧缩然后失去弹性，这时候，如果你吃了一个像是蔬菜的东西，清蒸或生的，小黄瓜或柳橙，你会感到你好像无法消化这些食物，消化不了，但你有所不知的是，它“有在消化”，你只是感受到那个〔摩擦〕和〔滚动〕，而当你在身怀【热点】时感受到它们的摩擦和滚动，你就会觉得说：“我还是回去吃我的蛋好了” 因为吃蛋感觉很舒服，而吃蛋之所以会感到很舒服的原因是因为蛋会变成〔液化黏胶〕，它不会摩擦，不太会触碰到肠道内膜，它就像一个黏性物质在那，它不会让你产生蠕动，也不会去到各个角落将东西清理出来，非但如此，还喂食了任何一开始就在那边造成你感到“我肠道有问题”的那个东西，这也是为何人们会感到鸡蛋很能舒缓，好像在当下不会造成问题，好像被一个温暖的被子拥抱，这是我们体内会感受到的，然后我们就被骗了！我们以为我们吃蛋的时候很好！

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■我们还没完，我还没跟你们说我们到底是如何走到这个地步的。蛋在100多年前，是一个重要的主食，每一个人都必须吃它，每一个人都必须为了生存而吃它，蛋曾经是非常强力的生存食物，人们需要它，它是饥荒时的救星，它让人们在死寂的寒冬里不会挨饿，鸡舍就代表了一切，每一户人家可以的话都会有一座自己的鸡舍。然而，世界已经改变了，他们操弄了鸡蛋，他们毁了人们手上的鸡蛋，当然你还是能够享用它们，只是你会持续喂养在某天让你生病的某个病原体。他们毁了鸡蛋，这不是你的错，他们做了穷凶极恶的事情，这就是产业界干出来的好事，你到了现在这个阶段应该要知道这些了～有谁到现在还不知道的呢？

🥒我现在要来帮小黄瓜削皮，如果这是自己种的我不会削皮，但，这不是自己种的，你知道他们会在“有机”小黄瓜上面【上蜡】吗～他们在各种东西上面上蜡，他们将各种【味精】他们将【尼古丁】放在农产品上，他们将各种东西放在农产品上，喔～只是要让你知道，我也有洗这条小黄瓜

🥕我现在也在帮胡萝卜削皮，我已经听到了，我听到外面的人在说：“他为什么要削胡萝卜皮？那个有营养耶！上面有土，那个有营养啊～” 嘿～是啊，我同意，但，这些胡萝卜不是自己菜园种的，它们来自商店，上面有一些些【味道】，你知道的～商店的味道有点重，所以我会想要把皮削掉，我知道它们很好，但它们上面有些什么，我的意思是，也许曾经摸过它的人身上有古龙水，你知道的，很多人走进店里的时候身上喷了很多新鲜的古龙水，也许手上就有古龙水，然后又用他的手摸遍每一个人的蔬菜水果上

■你知道当你生病的时候，每一件事都要算数，所以我尽量给出最多的信息，但人们可以自己做决定，你如果不知道〔真相〕的话，你要如何做决定？你如果不知道外面正在发生什么，那你要怎么做决定？怎么知道你是怎么在生活中被欺骗愚弄的～对吗？你可以自己做决定～你可以说，没问题，我授予自己许可能够吃蛋因为我这几天感觉状况还不错，但我希望人们知道到底怎么回事什么在上演。

■我看很多做寿司的初学者都一定要那个寿司卷帘，结果后来都悲剧或让他们花了一辈子长的时间在卷那个帘，我不用那个的，你很容易就能用你的双手抓到那个诀窍。然后如果你的海苔刚从包装里拿出来，像我这个是烘烤过的，它们会很易碎，所以当你在卷的时候，它们会四分五裂还会在你手上炸开，我只是要让你知道有这件事，我手上这片海苔因为包装已经打开有一阵子了，有些湿气，所以你看没那么容易脆掉，我因此不需要用太多液体在上面。另一件事，很多人会在他们的海苔上面抹一大堆水，这样很容易让海苔裂开，所以你在这个阶段不需要放那么多水在上面

■小米你如果煮好打开锅盖的话，会变硬

＜影片1小时：10分钟安东尼开始制作小米寿司＞

■你在切寿司的时候，不能用力切用力压，要像在锯锯子一样的动作，宽度不能切得太窄，会很容易散开，要切得够宽，然后要确保你的刀子够利，不能用钝刀

■我选择【小米】没有选择〔白米〕，因为有很多人对白米很敏感，人们需要有选项，而小米有潜力能成为“最不会”造成发炎的，它是【最安全】的谷物，没有之一，如果你很爱谷类，吃一堆白饭，那么我会转而趋向吃小米，这个是最不会对人们造成刺激的，也是对于身体【最不会生痰】的！

⚜️【小米】被我称之为【碱性谷物】，这个本身就很厉害。这是〔唯一〕一个被我称为“碱性”的谷物，碱性pH质很高

■寿司会破掉是不可避免的

■我今天用到的东西你都可以在官网上的食物区指南找到

■这一次做（第三卷）我不把海苔沾湿，卷到最后面才用一点水让海苔黏起来

■这道最厉害的就是它不会喂养任何霉菌、真菌、病原体

■我知道有些人会放溜酱油（tamari）或椰子氨基酱油（coconut aminos）在芥末里，千万不要！那会毁了芥末的味道，这一点你必须相信我！

■我筷子不是用得太好，我通常都是用汤匙或叉子将食物铲进我的喉咙，每天都如此，因为我事情很多，很赶，压力很大，所以我都用吞的，我知道你们要说什么，你们说我应该好好坐下，慢慢咀嚼，先做个冥想～我懂，我完全同意＜影片1小时：36分：30秒安东尼拿筷子＞ 你们应该看得出来我是个筷子专家～😂

🧔‍♂️安东尼：无论如何，我爱你们，我常常半夜2～3点会留语音消息，也记得去注册官网的电子报Newsletter你才能知道有什么新活动，另外，我重回Tiktok了，麻烦追踪我一下～我想应该是所有那些媒体帮助我被认证的，真是疯狂！无论如何～我爱你们大家，希望一切都好🫶