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安东尼威廉播客- 第34集
《身体肿胀：液体滞留、水肿、淋巴水肿、组织扩张》—Helene Bebe翻译分享
身体肿胀、液体滞留、水肿、淋巴水肿荼毒了很多人～ 无论他们知晓与否！人们都会肿胀，但，为什么呢？那就是那个神奇的问题，那是有原因、有真实因素的！在这一集里，我们全部都会探讨到，我们会理清围绕在这个让许多人受苦的慢性状况周围的困惑，唯一的要求条件是：你能承受事实吗……
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〈情境剧〉
「嘿～我得先挂了，我跟一位老朋友约了，我先跟店家说话，晚点再聊！
嗨～我来这边见一位老朋友，我们20年没见了，Berry，他来了吗～我没看到他～他来了！？在哪？那是他！？那是Berry！？欧买尬……喔～好，我去找他！
嘿～Berry，好多年不见了～对啊～谢谢，我试着保持我的外表，嗯……你发生什么事了～你得了什么疾病之类的吗～你还好吗？你的头，比大学的时候大了3倍！我不知道～我只是在想……蛤？你不觉得有变大？拜托～你看看我们以前的旧照片，你看看你在这照片里面的头，然后你现在的头比这照片里的大了3倍～好像膨胀了一样……」
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你认为那不会发生吗～那会！当男人们彼此很久不见，不是每个人，但很多，他们15、20、25年或更久没见，过去大学时的好兄弟，感情很好，年轻的时候常一起喝，一起玩，一起运动，然后当他们之后见面，那就是很常发生的对话，那对于一个男人来说～他们才不在乎，他们会直接说，因为那是他的好兄弟，他们甚至可能彼此笑一笑，然后就去喝东西了，他们可能说：「你发生什么事了～老兄，到底出了什么事，你有看对医生吗？你有没有在注意你的体重？」
但这可能不代表他超重，真正发生的是，当我们开始变得肿胀，我们会随着时间开始改变，然后我们的头，就变大了，甚至连我们的胸部，都变大了，我们的骨架也会变大，但它原本不应该变大的……它却真的就是变大了……
所以，不是只有人们的头会变大，他们的鼻子也会变大，这个你有在外面看过吗～例如某人的鼻子，就是变成了以前的两倍或三倍大，或者变得很圆像球一样，上面可能布满血管，或就是红色的～你有没有看过一个男人他的鼻子突出，整个好似肿胀一般，变很大，脸颊也都在肿胀。你也会在人们的脸和头，甚至在眼睛以上，额头的地方整个涨起来、他们的耳朵变大、甚至变红，这些就好像会随着时间增长而发生～两三年、再两三年、十年、十五年过后，这些就好像在慢慢地发展成形，类似一种形变（变态）。
你可能会想说：「喔～对啊～当一个人体重超重，每个地方都会变大」，但，我不是在说这个！我不是在讲「体重」，当然，你可以有体重问题，你可以体重超重，然后，还是有这个额外的问题！这两件事是分开的！你可以很瘦，但每一处就是开始变厚、变宽，每个地方就是变大，包括你的头～但仍然没有超重！当然，你也可以有多余的体重，然后，再加上这个额外的肿胀问题～就是好像东西都放大了！因为这就是真正发生的～每个东西都放大了！都在肿胀，但这不只是间歇性或一时急性得肿胀，那是一个很缓慢、很缓慢的发展过程，然后你看不见！你就是过着你的生活，然后它就每天上演了～
有些人能看出任何细微不同之处，女人们就能看见精妙的差异，她们能看见，她们看见她们有一点点开始在肿胀或状况变得不好，但那有可能是胀气或体液滞留，你知道，人们可能持续好多年都会有体液滞留的问题，他们因为体液滞留而膨胀起来，他们也感觉到有体液滞留，他们能感觉到肿胀，女性们能感觉到～一下不好，一下好，一下不好，一下好，但，这是分开的，这与「变厚」是分开的：也就是在经年累月后会随着时间而产生的「组织膨胀」！
但「变厚」又与「淋巴液集结」不一样，淋巴液集结是你有点肿胀，然后你去到淋巴治疗师那，让他帮你用，你觉得舒服了几天，但状况又再度得变不好了，于是你就上上下下的：一点点肿胀、体液滞留，然后变好了～然后，吃了太多盐，又变不好了、吃了太多派对食物，又变不好了～半天没吃东西，又变好了！去找淋巴治疗师，又变好了！就这样，一直在玩这游戏～但这是不同的，因为，你能够边玩这个游戏、边过你的人生，但，当一年年过去，还有另一个东西，正在上演：也就是「结缔组织的增厚」！那发生的「变宽」！我们就是开始「膨胀」了，然而，你仍然有可能同时有那「体液滞留」的情况，你仍然能去找你的淋巴治疗师，那「淋巴引流按摩」，你仍然能去这么做，但你还是会「变宽」！但这并不代表是「体重」！不代表是造成体重的「脂肪」或其他，当然你也有可能会有体重增加的问题，也许你是某一个体重正在增加的人，然后，你又有体液滞留和肿胀，然后～你又同时地在「变厚」～而这是不同的一件事，我在讲的，是身体「变宽」、「变厚」，那正在膨胀的「结缔组织」、「关节」以及其他东西！
有的人已经去淋巴按摩好多年了，按了几十年，然后随着时间他们也真的不错，他们很好，很干净，不太吃加工食品，常常是会执行一个健康的生酮饮食、或一个健康的植物性饮食、或一个健康的纯素vegan饮食，他们在乎他们的健康，他们定期运动，他们好好照顾自己，他们睡得很好，试着每晚睡十个钟头，然后再回到他们的按摩治疗师那，但，随着时间，他们还是「变宽」、「变厚」了！当你看到他们25岁时的照片，然后再看他们45岁时的照片，有东西改变了！那不是有关老化，跟老化完全无关，只是，当他们来到45岁时 ，有事情发生了～有事情在他们的「身体里面」发生了！一种【转换】发生：每个东西，都【变厚】，然后【变宽】了～而这不是「老化」所造成的！
然后这些年来，他们执行着他们的体液滞留管理计划，而那「体液滞留管理计计划」～就是那〔咖啡因〕、那〔利尿剂〕，也就是总是将他们所有的液体都尿出来，导致在那些年里没有保持充足的水份（行适当的水合作用），他们没有那么多水份，因为他们其实有一点害怕那个，他们去到按摩治疗师那、淋巴按摩治疗师那，他们很害怕灌进那些水，因为他们觉得他们会因此开始涨大，所以他们在过去这些年里执行了所有这些〔管理〕，包括象是全身裹敷（Body Wraps）、各种按摩、不同的饮食、不同的运动课程、干刷（Dry Brushing）、红外线桑拿、蒸气桑拿、蒸气浴……所有这些，然而随着时间过去，这些也只是随着时间的管理，一些管理的建议，然后像有时候会来一些酒、或一些太咸太油腻的食物，但，他们有在“管理”！有在这之间好好照顾自己！并持续地去做那淋巴引流按摩，然而，当一年一年过去，有事情还是发生了～而那因为某种原因完全遏止不了：他们【变厚】了，然后他们的【头放大】了！不是只有头变厚，连身体也都变厚，甚至连他们的脚也变厚！但到底为什么呢？在我们切入到这些之前，我们还有许多要讲的！
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我现在注意到的，是年轻人们在二十几岁时，就对健康很投入，他们会去做淋巴引流，他们会去找按摩治疗师去做淋巴引流，然后他们就以为他们找到圣杯了！听着～我支持淋巴引流、我支持按摩治疗，我认为那是外面其中一种最棒的东西，但，它已经在那了～它已经在外面了！它不是“新的”！我们已经有女性朋友使用这个“管理工具”好几十年了，然而，在她们迈入四十岁之际，也许很细微，但还是可能会有一种【组织变厚】产生：从〔结缔组织〕到〔关节〕。有些时候当它随着这些年发生时是较为显著的，没那么细微，但那可能会被充当是〔额外的体重增加〕，所以，如果那时体重刚好正在增加，人们就会说：「喔～那是因为我胖太多」，所以当你试图减了体重，你很显然的会瘦下一些，然后你就觉得：「这就是了！」但，其实这中间，是还有其他事情在上演的！
这个实际上正在发生的【组织扩张】，这当你还年轻时，只有一些胀气的问题，你想要感受最好的、想要看起来最好，但你状态没那么棒，于是你投入健康，很容易，你就会变成“天啊～淋巴引流按摩是最棒的！我太开心了～我要来发布一则有关的讯息在社群媒体上～来讨论它！” 然后它就成了一种着迷～
但在今日，因为〔肿胀〕已经成为很大的议题，外面有太多人在肿胀～有数以百万计吧～ 因为这已经成了发生在每一个人身上的真实症状和状况，导致社群媒体都在鼓吹“淋巴引流”和“淋巴按摩”来针对你的肿胀，但没人说的，是在那些年轻人“之前”的世代，都已经做过了～到过、也做过：历经数年的淋巴引流试图要来管理。然而当一年年过去，他们的组织还是扩张了，而那同一个世代，也做过一样的全身裹敷、他们也用过干刷、也试过不同的饮食课程，他们间歇性断食、体重来回上下，在吃与不吃之间摇摆，但，什么是真正造成你肿胀从而导致需要去做淋巴按摩的原因呢？到底从一开始造成的原因是什么？淋巴按摩绝对不是造成你一开始肿胀的真正原因，那只是像一个松紧环紥，直到你一天后、三天后、或一星期后再次肿胀。
真正造成肿胀的，造成你必须去做淋巴引流按摩的，你知道～根据传统医学和替代医学的说法，很疯狂，他们还教导了许许多多的专家，说「身体会自行净化！」因此你不需要去净化，或不需要去执行一个净化，不需要去喝个果汁或任何事，因为，身体自己会照顾自己～ 然而这同一批人、同一批专家们却说：「喔～你最好要去按摩一下～你最好去做个淋巴按摩」！所以基本上，你就变成像牛一样，必须每隔一天就被挤一次奶，因为你的身体无法自行作用，但……这边让我有点搞混了，因为他们说“身体自个儿会净化”，那又为何他们要叫你去做淋巴引流按摩呢？如果你的身体能够自行完美、自然地净化，我们又为何需要“手动的挤捏”呢？！你在那躺在桌上，然后有人必须要去推、要去挤、去按摩、去搓揉任何他们找到感觉比较肿胀的地方，特别是任何他们实际能进入到的“淋巴”方面！
我一直都很支持淋巴引流按摩和一般按摩，但我也有意识到那是一种“奢华”，因为，不是每一个人一星期都有100美金或每两、三天就有100美金能去做那个，或者有那个时间～ 甚至他们都很忙，生活中有很多要求，他们很努力过活，也许没有多余的现金，也许那不是一个他们能去做的消遣～但，当然，在社群媒体上我有看到许多：「喔～我刚做完我的淋巴引流按摩～感觉太棒了～过几天还要再做！我下星期还要去～我的按摩治疗师要我一个月要去5、6次……」
我就在算，有的按摩一次要150镁，有些如果幸运的话一次60镁，但～淋巴引流的价格大概就落在那个区间，所以一个月5、6次的话，如果你有资源能那样管理事情，那太棒了！但我总是喜欢直捣实际上的问题所在，去处理那根本、根本原因：为何肿胀总是发生？况且，我们也只是在“管理”我们没有在“处理”那根本问题，因为当年复一年地过去，那正在发展中的〔组织扩张〕并不会被淋巴按摩阻止、那也不会为一般按摩所停下，那是在帮助“处理”〔体液滞留〕，但那并没有阻止那正发生在每一个人身上的〔增厚〕，当我们越来越老一年一年过去，或几十年过去后，每个东西都会开始〔扩张〕然后变得〔更大〕！
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我曾贴过一则有关水肿与肿胀的影片，然后蛮有趣的，我很乐意读取一些回应的留言给你们：
▪︎一个人回应：「我以为头变大是进入中年的一部份，真的很没有吸引力！但我知道有人在30出头的时候就开始出现这个问题了，所以年龄在某些案例中不是一个因子。」
▪︎另一个：「我总是感到肿胀，完全摸不着头绪，已经吃得很健康，但健康的食物让我感到胀气，我在完全不吃的情况下反而感觉比较好！」
▪︎有人回：「我也是！我感到我们的食物彷彿是被从各角度持续不断地下了毒一样，我开始淋巴引流按摩以后，那帮助了我太多了～我不再那么肿胀了！」
▪︎另一个人：「我后来试了震动板（vibration plate）！」
▪︎另一个人：「我也一样，感觉好像我宁愿不吃，才不会有那种感觉！」
▪︎另一个人：「这就是我啊～当我不吃的时候，我感觉好太多了！」
▪︎另一个人：「我也是，我在断食的时候感觉最良好！」
▪︎另一个人：「我也是！」
▪︎再另一个人：「我在实行干净的生酮饮食时仍然没有减到体重～像肉食性饮食时那样，直到我也开始停止吃那些蔬菜！」
▪︎另一个人说：「我目前正处于一个胜利道路上」
▪︎另一个人：「我也是，我感到好像一个蓬松的棉花糖，我还在克服乳房植入物相关疾病」
▪︎有人说：「试试看断食48小时，我在肿胀时那在我身上产生了奇效！那就象是计算机上的一个艰难重新启动，快速掉了14磅（6.3公斤）因为液体被我的身体吸收了」
▪︎下一个回应：「我撑了一天没吃东西，然后我在肿胀上真的有看到不同之处，但我带着难过的脸没有力气做任何事情」
▪︎另一个人：「试试看排除蔬菜，只吃水果配种子以及草饲肉类，以及成堆的脂肪」
▪︎另一个人：「我是会吃草饲肉类，以及草饲奶油、橄榄油、澄清奶油，但还吃很多蔬菜、没什么水果，我会试着将蔬菜去掉，谢谢」
▪︎另一个人：「依照经验，蔬菜会让你胀气产生很多气体，然后让你感到很诡异，把它去掉，木瓜凤梨椰子水，晚上吃一大份餐点」
▪︎一个新的人说：「停止吃所有的碳水化合物，然后肿胀就会开始减缓」
▪︎另一个人说：「喔～天啊！我以为只有我这样！」
▪︎另一个人：「不，不是只有你这样，这真的感觉很烂，然后随着我年纪变大状况越来越糟」
▪︎然后：「一样，但，我去实行肉食性饮食，然后在四个月里瘦了55磅（25公斤），没有运动，我还有为了肝脏而服用NAC营养品及为了血流量服用一氧化氮（nitric oxide）」
▪︎有人回应：「为了钙的生成用膨润土（bentonite clay），去google，试一下，能从你身体移除毒素」
▪︎另一个人：「膨润土（bentonite clay）不推荐喔～那会毁掉肠道」
▪︎再另一个人：「超棒的信息，谢谢你！我在试着与克隆式症好好相处，一个自然疗法的人要我试试看，这说明了，有时候坏东西也是好东西」
▪︎又另一个人加入：「间歇性断食，然后将吃进碳水化合物跟糖的量缩到最小，然后多吃蛋白质阻止了我的肿胀和发炎」
▪︎另一个人：「我们保持23小时都是断食，然后我一天只吃一餐，这并不容易每天都做到，每一天都是新的一个挑战」
▪︎然后：「天啊～那些都是我的症状，太恐怖了」
▪︎有人说：「是的，这是非常真实的，谢谢你解释了更多的细节」
▪︎另一个人：「每天运动来对付这个游走的健康」
▪︎Barby说：「跑步真的能帮助，即便一天只有跑10分钟」
▪︎然后：「我一直都有这个问题，好像我全身都是气体，那是发炎，吃垃圾食物、素食、汽水……全都是毒」
▪︎另一个人：「我总是感到在肿胀，然后我吃得很少」
▪︎有人说：「我也是！」
▪︎有人说：「这个我能产生连结，没有偏头痛，但我的脸自从5年前开始变得更圆，但我体重是一样的！」
▪︎另一个人：「关键秘诀=间歇性断食」
▪︎这另一个人：「谢谢你的认证！当你告诉医生们你感到肿胀时他们只会以好像你疯了一样的样子看着你」
▪︎别人：「对！这就是我现在的样子！」
▪︎另一个人：「对！我需要这方面的帮助！」
▪︎有人说：「所以我们可以怎么做呢？」
▪︎又有别人说：「这是一个新的现象吗～ 这在过去的世代也有盛行过吗？」
▪︎新的一个人说：「这就是我女儿！」
▪︎另一个人：「我还在想说是更年期咧～」
▪︎有人说：「我的腿在夏天都会肿胀」
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所以，我们能从这些留言中总结出什么呢？
首先，【每个人都在肿胀】，或有着某种的〔体液滞留〕问题，他们都在挣扎着
但，他们的解决方案是什么？就好像，所有他们提供要来帮助其他人的信息的建议，一个是，就不要吃；一个，是连续23小时不要吃东西，我不知道这对于一个需要工作或日常行程中有需求的人来说是否可行；嗯……看看另一个是什么～喔对～吃很多的草饲牛和澄清奶油和橄榄油，喔～我光是想到那就已经感到肚子痛了，因为他们都好像是“不要吃任何蔬菜”好～所以，如果我是个需要帮助的人，上去看到了那条线，我就会“喔～我得在这寻求一些帮助，所以，不要吃任何蔬菜～但要吃很多澄清奶油？！”
很多人他们就是，停止吃东西了，那是最好的方向吗～就……不吃东西了？那不是很能持久，真的！因为～那是一趟运云霄飞车之旅，就如同他们有些人陈述的那样：「他们就是没活力，而且很难执行」。
而〔间歇性断食〕可能也不是最佳途径，那有很多缺点，且也不容易执行。去查看我在讲“间歇性断食”的那一集播客，那集近乎两小时，里面信息量非常高。
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如果，一个人在肿胀，他们说他们在膨胀，那跟“另一个人”在经历的肿胀，一样吗？那是另一个正在经历的肿胀吗？或者，一个人正在胀气，感到有点发胀，这个胀气跟发胀，跟别人的胀气和发胀，一样吗？或者，当有人说他们的手肿了起来、手指头肿了起来、他们的关节也感觉到有一点肿胀，这个跟其他人的发胀一样吗？还是，这些全都是一样的呢？还是不一样？
嗯～在这里，不是一个模板套用全部，每一个人之间都会有细微的差异与精微之处、有不同发胀的原因、不同类型的肿胀。
有些人，会在消化道胀气，他们“感觉”他们在肿胀，但这跟别的“消化道没有胀气”的人的肿胀又不一样～他们只是在皮肤之下肿胀；然后，还有些人，通通都有～他们既胀气、又肿胀；然后，还有些人，有体重增加的问题，他们变胖，所以表示他们增加了多余的脂肪，同时他们又因为体液滞留而肿胀，然后，他们又有消化胀气的问题，再加上，组织扩张，然后，如果她们是女性，还有生理期的问题，如果他们是男性，没有生理期，那么那部分的肿胀就不会混进来。有些女性在生理期时肿胀得特别厉害，有些则肿胀得没那么严重。
有关〔液体滞留〕也是有无尽的组合，100个人可能有肿胀的双手，而100个人可能有100种导致他们双手肿胀的原因，因为，每个事情都会改变，一个人吃了这个，另一个人吃了那个；一个人身体内有这种问题，另一个人身体内有那个问题，他们的“肿胀”或许看起来几乎一样，但，是不一样的！即便“看起来”都一样，也都不一样！一个人可能有子宫内膜异位，而这就会以不同的方式“贡献”予她们的肿胀情况；另一个人可能有肠躁症、肠道问题，他们很常上厕所，他们情况很糟、肠道都发炎了，常腹泻；另一个人，有脂肪肝，肝脏都堵塞、停滞、迟缓、过劳、负担过重了；另一个人可能有痛风；再其他人，可能又有全然不同的问题，也许，是情况很糟的化学物质敏感……永远都不会一样，完全一样的测量结果、完全一样类型的液体、或一样份量的液体、或一样份量的组织扩张、或一样的气体在肠道里、或者肠道是怎么打造的、在蠕动时是怎么移动的、消化系统的〔胀气〕与肝脏和淋巴系统的〔肿胀〕之间的组合、还有生殖系统、以及液体和肿胀的数量和位置……这些在每个人身上呈现出来都是不同的！
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所以～【为何每个人都在肿胀】？为什么每个人都在膨胀呢？每个人都有某种类型的〔液体滞留〕或某种类型的〔一层〕或某种〔肿胀〕在他们身上～所以来讲不同的成因。
我们在讲的，是【神秘的肿胀】、【神秘的液体滞留】，我们要讲得，不是某人身上很明确的案例～例如当他们的〔心脏〕出了问题或〔肾脏衰竭〕因而身上很明显得肿胀。
很大一部份，源自【肝脏】，那就是许多灾祸不幸发生的地方！我们的肝脏经过多年变得充满毒素，我们的肝脏是一个过滤槽，就像鱼缸里的过滤槽在过滤水一样，而你的肝脏，在过滤的，是你的【血】，它过滤的，是一切！甚至，在你的淋巴系统有机会开始之前，是那〔肝脏〕总是一马当先。
你的〔淋巴系统〕从来就不是被设计来要承受这个世界朝我们丢向的东西的，我们这边指的，是：
▪︎农药（杀虫剂）
▪︎除草剂
▪︎除菌剂
▪︎空气芳香剂
▪︎化学物质
▪︎香精
▪︎古龙水
▪︎香水
▪︎各种不同的石化物质以及从“天空”而降的各种化学物质
▪︎各种不同的药物
▪︎地毯清洁溶剂以及从地毯里跑出来的化学物质
▪︎所有的二手烟
▪︎所有的电子烟
▪︎所有大脑里的迷幻药
▪︎所有不同的娱乐性药物
▪︎还有种植这些时所用上的各种化学物质
▪︎现在正从“天”而降的〔奈米科技〕
▪︎在药物里的〔奈米科技〕
▪︎还有美发产品里的化学物质
▪︎护肤产品
▪︎化妆品
▪︎刺青的墨水本身，里面的重金属，〔所有墨水〕里都还有重金属，即便是vegan纯素墨水或“零残忍”墨水
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无论如何，所有这些，都不该是要让淋巴系统来承担的……然而，那些却成了〔淋巴系统〕的问题所在，而那些从来就不该如此！
我们的【淋巴系统】不是我们主要的过滤器，它在那只是为了我们正常性的身体问题和运作！
我们的【肝脏】才是原本应该要承受冲击的那一个！它是那个代罪羔羊～它应该要首当其冲地接下那些在这世界中的毒素的，听着，我们并非自然而然得“应该”要面对我们现正面对的这些毒素，但，那【产业界】制造了那些，于是我们便暴露于其中了，而我们的肝脏，就是第一道防线，那是那个大的过滤器，所有这些血都滚滚流进肝脏，它就是那个又大又巨的过滤器，它抓住毒素、有毒物质、病原体、有毒重金属、化学物质，它搜集这些，好让【血液】能保持足够干净以保护【心脏】！
你的【淋巴系统】也至关重要，它的工作，就是清洁并净化，并将身体的排泄废弃物～身体排泄废弃物中「其中的一些」从〔血液〕中清除。而如果那「其中一些」的身体排泄废弃物是一种【病原体、一种细菌、微生物、病毒】，那么，淋巴的工作，就是要把它们通通吸光，然后试图用你的【淋巴球】去杀死它们。
你的淋巴系统依赖〔肝脏〕来做那个大清理，因为如果肝脏没有做到那个〔大清理〕，清理包括所有〔病原体〕以及〔产业界产生的所有毒素和暴露源〕，如果，肝脏没有好好执行这个，那么，淋巴系统就会付出代价！
当〔肝脏〕负担太过沉重，陷于停滞状态无法前进、因为充满了太多的毒素和有毒物质而变得停滞和迟缓，脂肪甚至在肝脏里一团糟，肝脏开始慢下来，它无法再制造它的〔胆汁储备量〕、它无法表现得如同原本应该的那么好，于是～在【肝脏里面的免疫系统】就开始变得衰弱，然而淋巴系统需要依靠肝脏的免疫系统来处理那些〔大病原体〕～那〔病原体性感染〕：那些〔EB病毒〕、〔带状疱疹病毒〕、〔人类疱疹病毒第六型〕、〔单纯疱疹病毒〕……它在那是要来处理那些病原体的，好让淋巴系统的〔淋巴球〕不需要承受所有的暴风雨……然而，一切都变调了……
开始发生的，是那【肝脏】开始故障，它自己都承受不了了～因为它负担太过于沉重、太过于停滞迟缓，其实不是只有【化学物质】和【病原体】，还因为我们【吃东西的方式】以及【我们使用东西的方式】，例如：【咖啡因】以及所有那些【醋】，而肝脏原本就已经要面对太多了～但我们又轰炸它，然后，中途又参进了【酒精】，我们喝酒，于是肝脏只能吸光那些酒精，长时间下来，就变成了一个问题，这让你的肝脏，也就是那过滤器，变弱，开始故障！
对啊～在医生那或许看起来都还很好，他们可能还不会在你肝脏上面看到有出什么问题，但，他们本来就不是每一个东西都看得到，任何一位生病生得够久的人，就会知道，他们「不是每一件事情都看得到！」
所以，肝脏开始运作得没那么适当，于是淋巴系统，就必须得加倍努力工作，但问题就出在这～它本来就没有具备要「加倍努力工作」的能力，而这就是～每一个人都在【肿胀】的原因！
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然后这个，就将我们导向了【组织扩张】
〔组织扩张〕并非淋巴系统扩张，组织扩张，是淋巴系统无法应对或处理或清干净那所有从肝脏跑出来的毒素和有毒物质。那些毒素和有毒物质和化学物质，跑到深层的〔结缔组织〕、深层的〔器官〕、深层的〔大脑〕、深层的〔脾脏〕、深层的〔肠道〕、深层的〔皮肤〕里面……
这些组织被多重的毒素、有毒物质、病原体性排泄废弃物年复一年、年复一年、十年、十年得这样渗透、过载，甚至到【骨子里】，于是，每一个东西都开始〔横向发展〕：〔组织〕开始扩张、〔关节〕开始扩张……
这已经不仅仅只是“体液滞留”了～这已经超越只是〔淋巴液体〕了！这是毒素、有毒物质、和病原体性排泄废弃物找到了去到一个人“肠子”的路，我不是指肠道而已，我指的，是进到他们存在的“核心”，五脏六腑，也就是进到骨头、结缔组织、肌腱、直入到他们的关节、器官里！
那些都扩张了～因为，【细胞】扩张了！因为那些在神经、结缔组织、和关节里面被构成的细胞本身无法再承受所有那些毒素和有毒物质了～所以它们【发炎】并【肿胀】！
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然后，还有那些【死掉的细胞】，所有那些死掉的细胞，没有被冲刷出去，没有被清理出去，淋巴系统没有把它们清出去、肝脏也没有把它们清出去，所有那些死掉的细胞，它们就在〔关节〕、〔肌腱〕、〔结缔组织〕、〔器官内和附近〕的地方集结，这些本身就已经会造成【肿胀】了！
所以，【扩张】从他们的器官、组织、和骨头开始发生，因为我们的那些「死掉的组织」与全部交织在一起永远无法逃脱，然后同时又被活生生但也布满毒素和有毒物质的细胞所包围～于是它们就达到极限了！
然后，当每一个东西〔肿胀〕，我们就需要更多的【血】，所以【血管】就被发展出来，【静脉曲张】就是“多余的”静脉管正在生长以喂养正在扩张区域的最好例子～这些区域正在因为〔病原体〕或〔化学物质暴露源〕甚或是〔体重增加〕、〔疤痕组织〕、〔损伤〕而来的毒素和有毒物质而在扩张
那扩张要求了更多的【静脉】被产生，但，你要知道，这整个全身的扩张也是很细微的，也许你没有产生静脉曲张，但这些细小的血管已经在〔扩张的组织〕周围被产生了，于是，【变厚】发生了！
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如果肝脏没有被给予它所需要的东西：解毒、净化法、生命中它所需要受到的照顾，它就会变大、变得停滞、迟缓，因为里面充满了太多的毒素和有毒物质，于是，那些毒素和有毒物质，就将每一个人都填满了：它们将〔大脑〕填满、将〔心脏〕填满，心脏也可能在经过多年后因为肝脏成了一个衰弱的过滤器而变得太毒而变大颗！
组织上的【扩张】也可以以非常明显的方式呈现，不是只有会在内部发生或让你看不见～或让你看不见在内部的血管，它们某种形式上也能以“外部”的方式发生，就像当某人的脖子变圆变大～鼻子里有了很多新生长出来的「新血管」在里面，所以他们的鼻子放大了～因为他们有了更多的〔血管〕和〔组织〕，当来到一个“鼻子”的时候，这个扩张是很明显的！
但，当它是发生在我们身体里面所有那些〔结缔组织〕或〔器官〕上时就不是那么明显，我们无法发现这个，我们只会注意到，这个人在经历多年后，在扩张，所以当你看到一张他们大学时期的照片时，那时他们20岁，然后你再看看他们，在他们50岁的时候，你就会看到差异！
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当肝脏已经被填满，里面已经没有空间再握住那些毒素，因此，那些毒素最后不得不离开肝脏，逃脱；或者，它们直接穿越那个过滤器：直接在血流里“通过”肝脏。然后，淋巴系统就负担太过于沉重，它无法处理那个毒素量，所以，毒素在那里也无处可去。但，淋巴系统还是会把毒素吸进去，问题在于，毒素会留在淋巴系统里面，而且没地方去～于是你就需要更多的〔液体〕来稀释那些毒素，所以，淋巴系统会不断接收更多液体，试图吸进更多液体进来，试图要来稀释那些在淋巴系统里面的毒素，因此，一个陷阱产生了～一个在淋巴系统里面的矛盾窘境。
淋巴系统需要试图过滤，但它无法，它太满载了，于是这个恶性循环就不断不断得继续，然后正当此时，更多的〔液体〕又继续聚积，在淋巴系统里面与〔更多的毒素〕一起累积。
有趣的是，这个能发生在“整个”淋巴系统上，而整个淋巴系统遍布全身，所以你无法在“这一个地方”看到比较多的液体主要部份，或者是“那一个地方”看到比较多的液体滞留主要部份，是【整个身体】都在保留液体，因为淋巴系统是在“整个身体”里面过度满载。这个在一个人身上可能很难被看见，一个人身上可能有很薄很薄的一层像这样的，意思是，他们的整个淋巴系统可能“些微地”在肿胀，因此，他们在【保留液体】、在【保留水份】，但你无法太清楚得看到这些～不过那个人倒是可能会“感觉到”就是了！
然后，有另一个人，是你“能看见”的～ 当他们早上照镜子，他们能看见“什么不见”，然后当他们在一天的结束之时照镜子，他们能看见什么“又出现了”！因为那些一整天都在聚积。
在【夜晚】的时候，肝脏会试图想〔排毒〕、试图净化、试图将所有有办法的都从里面推出来；到了【早上】的时候，所有东西都和缓了一些，这就是为何在一天的结束时肿胀比较多的人，在早上时就「退肿」了！而这个循环就是每日每日得这样重覆上演！
这个人可能生活中的某些时刻，然后忽然之间，站在镜子前时觉得：「哇～一切都缓和下来了！我看起来状况很好，我能穿下我想穿的裤子、想穿的衣服，我喜欢这个样子！」然后一星期过去，他们体内那「一层一层」又开始累积了：那【液体滞留】在他们的身体系统里面累积了起来，他的整个身体又开始得到那整个“额外的液体滞留”，然后当他们穿上他们的裤子、他们的上衣，他们会觉得：「喔～我不喜欢这整个看上去的感觉！」然后这看起来会很像他们体重增加、长了脂肪，但其实，他们不是体重增加、他们也没有长了额外的脂肪，他们增加的，是【多余的液体】，而那“多余的液体”只是为了要将所有东西都推出来，这里就是造成很多困惑的地方：你以为你变得越来越重，但你其实没有增加很多“脂肪”，你增加的是很多的“液体”！
的确，有些人是体重过重，他们的确有多余的10磅或20磅脂肪在身上，然而，他们却是比正常体重超标50磅，他们有20～30磅的“液体滞留”，这就是形成很多困惑的地方！这就是为何一个人会说：「我已经间歇性断食了！我已经23小时没吃东西了！」或者：「我已经48小时没吃东西了！我掉了23磅！」
然而事实上，他们并没有减掉23磅的脂肪，他们掉的是23磅的“体液”，但问题就出在这：「你“必须”吃东西！」这是唯一你能维持下去、让大脑保持运作的方法，你不可能总是「没有进食」，但一旦当你开始吃东西、过生活，所有那些“液体”就又通通累积回来了！于是你又必须回到一切的开头！
～•～
变化组合有太多，有的人可能只有3、4磅的〔脂肪〕在身体里再加上10磅的〔液体〕；其他人，可能有5磅的脂肪加上12磅的液体在体内；再其他人可能有5磅的脂肪加上5磅的液体；另一个人可能有75磅的脂肪外加额外的40磅液体……组合有无数种 ，没有两个人是一样的，每个人都不同，每个人身上的变项都有太多，全都不完全准确，他们可能盎司不精准、可能磅数不同，没有一个是一样的，然而这还不是唯一的差别之处，差异到处都是，举例来说，造成一个人淋巴肿胀的原因、造成一个人液体滞留的原因都跟其他人不同！
举例来说，一个人可能身上可能有EB病毒在肝脏里，而那个EB病毒可能以〔肝脏〕里面的汞为食，并释放出以“汞”为基底的神经毒素到血液里～因为肝脏已经太过于超载了，它已无法再容纳全部那些，而当那些神经毒素开始在血液里漂流，它们就会自行找到去到〔淋巴系统〕的路，于是淋巴系统就将那些吸进去了，然而我们的淋巴系统并不习惯于这种「不自然的毒素和有毒物质」，于是那些就被留在淋巴系统里面，且需要更多的“液体”在淋巴系统里面被建立来帮助控制那些毒素！
～•～
淋巴系统是如何控制那些毒素的呢？【免疫细胞】必须去【吃掉那些毒素】！这就是你在淋巴系统里面的免疫系统是何以变得负担过重的！
你在淋巴系统里有一支【淋巴球军队】，它们在那是要收拾残局的，但它们会死掉，会死亡终止，特别是当毒素和有毒物质非常强的时候。进入淋巴系统的〔毒素〕越多，那么就有越多的〔液体〕需要去到淋巴系统里，你的〔淋巴球〕在面对一大群毒素的时候无法只处于一小点液体里面。
然后随着越来越大量的毒素开始在淋巴系统内堆积，你就需要更多的淋巴球，但更多的淋巴球在液体太少的情况下是无法完成它们清理毒素的工作的！
因为那些毒素会将液体转变成一个〔有毒污泥〕
所以现在，我们的需求出现了：我们需要更多液体！需要更多的液体进到淋巴系统来给到你〔淋巴球〕和〔免疫细胞〕一个机会～好让它们能在那些毒素中游泳穿梭，以便聚积它们。
这就是为何当一个人在这个时间点去做淋巴按摩时，他们因为将液体推了出来，造成非常大量的的毒素逃脱了出来进到血液里面，而那个人，如果他们已经慢性生病，本来就有某种状况或自体免疫问题，会在这个淋巴按摩后，病得更严重！
如果一个人病得没那么严重，他们淋巴系统内没有聚积那么多的液体，这时如果他们去做淋巴按摩，可能就不会那么有感觉！他们可能是感到放松的，当那“引流”发生，他们是开心的！但，其他病得较为严重、身上有更多液体的人……这边，又有一个差异性了，某些人的淋巴液体可能比其他人的淋巴液体还要来得“毒”上许多，某些人的淋巴液体里可能有不同种类的毒素和有毒物质，其他人可能有较少的毒素以及较少以病原体为基底的毒素～没那么毒！因此当那液体脱逃到血液里时，那人不会病得那么严重！但！如果那个液体真的很毒的话，当那液体逃脱到血液中时那个人是会病得很严重的！
这边又产生下一个问题，我们都以为，这些液体会在我们将它们推出我们的淋巴系统后自己神奇地离开我们，所以当一个人在他的淋巴系统里有许多〔有毒液体〕时，然后他们去做了淋巴按摩～然后他们以为：「喔～太好了，我就是把那些通通尿出来～一切都好！」但事情不总是这么运作的，很多的那些毒素最终又会回到〔肝脏〕：一个停滞、迟缓、有毒的肝脏、一个功能失调的肝脏！那些毒素又通通回去它那边了～然而它因为已经停滞迟缓而撑不住无法再握住任何毒素了，于是它又重新将那些送出去，现在变成是在【循环】了！那些又再度回到淋巴系统里～于是三天后，那个人就又再度涨大了！五天之后，那个人又再度膨胀了！一个星期之后，那个人又再度“长大”了！因为那些就是在“循环”：
你将它推出去-＞它进到肝脏里-＞然后它又回到血液中-＞回去到淋巴系统
这就是一个恶性循环，不断得循环，然后那个人就会觉得：「喔～我又恢复原形了！我必须住在我的按摩师这里！」因为～随着每一天过去，它都会慢慢累积回去，有时候花上一天，有时候会花上三天，有时候是五天！
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我们的【淋巴系统】是我们身体内所拥有的最重要的身体系统之一，所以每一个人都在关注淋巴系统～同时间……却忽略了【肝脏】！而你这么做，是忽略了问题的核心，那所有问题开始的根源！
如果我们不处理肝脏，我们就无法处理淋巴系统！
但要处理肝脏，可不好玩！那就好像～OK，我有一个肝脏，很停滞，我该怎么办？我要服用什么？我要吃什么？
淋巴系统按摩，其实蛮好玩的～对很多人来说都是如此～这是我每一天所听到的！「喔～我就是去到那，享受服务，我就是过去，然后“啊～放松一下”，躺在桌子上，想着蒙特勒、想着我的正念～我的按摩师真是太厉害了～好人一枚，我在放松，啊～好舒服！喔～我这边比较不通顺吗？喔～我这边比较痠！啊～把这些液体从我身上弄出去，感觉真好……」
而肝脏，不是开玩笑的！那就好像「什么～我不能来杯马丁尼吗？」、「什么～我都不能喝吗？」、「什么～我不能吃油腻充满脂肪的餐点吗？」、「什么～我必须去为我吃进什么、服用什么而担心？」、「肝脏，是那问题所在吗？喔不～让我去到我的按摩师那边，做个淋巴按摩就好！」、「当然～他可以承担所有的工作，让他们接下所有工作就好，那是他们的职责啊，我想要他们来服务我！」、「至于我嘛～什么？！一天要1000c.c.的西芹汁？我不知道我今天想不想要做耶……」、「什么～螺旋藻？我才不要！」、「蛤～重金属排毒果昔～我看别了吧～我跟我的淋巴按摩师有约！我想我就是躺在桌子上，想想那海滩上的浪潮、想想那几年前渡的假、想想能让我开心的事情，然后接受着按摩」……
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「按摩很疗愈」是一个能回溯到好几千年前的古老观念，当第一个人类将他的手放到另一个人类身上，那产生了一种感觉，〔触摸〕对许多人来说都至关重要！
「按摩在许多方面都很疗愈」这一句话我讲了一辈子了！你能得到即刻的满足与喜悦、立即的效果，很多人都很喜欢，例如在很多人身上那肿胀很快就下降了，而且好舒服～身体在按摩完之后好舒服！那就像立即的满足、能立刻看到效果～我总是推荐我的亲朋好友以及我爱的人们去做按摩，那非常疗愈、非常强而有力，而且如果你找到一位厉害的按摩师～简直太美妙了！真的很有帮助～当那在乎里带着慈悲，更棒！
如果你是一个生病得很严重的人，有许多〔液体滞留〕，你带着很多那些液体滞留过活，活得很辛苦，你必须常常去做那淋巴按摩，那我建议，试着去解决那【核心问题】：去到【肝脏】，开始采用【疗愈工具】！
清理好肝脏，你就不必每天、每两天或一礼拜三次去做淋巴按摩了，你就不必要持续地去“强迫”那液体出来
▪︎处理＜肝脏＞
▪︎清理＜病原体＞和＜毒素＞
▪︎杀死＜病原体＞
▪︎帮助支持你的＜淋巴球＞以及＜其他的免疫系统＞
于是最终～你就能将自己带出那个恶性循环！
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还有些人，有严重的【淋巴水肿】：他们都【腿】都在肿胀，整条腿都发肿，【手臂】也肿起来，【胸部】也肿起来，【脚】也肿起来，【体腔】都肿起来，很严重，以至于需要穿压力袜。
他们受苦于淋巴水肿，因为他们曾受过伤，或他们曾接受过手术，或曾罹患过乳癌，有事情发生，导致【阻塞】产生，他们在身体特定的区段面临的严重的淋巴水肿，即便是这种～【修理肝脏】都是关键的！
【重建免疫系统】，我们的免疫系统不仅仅是只有我们的淋巴球和淋巴系统，所以一个因为受伤而导致有一个受损的淋巴系统的人- 罹患乳癌或是手术过的- 都没关系，因为我们的免疫系统也是在其他地方，我们在【血液中】有免疫系统，那是占绝大多数的免疫系统存在的地方；我们在【肝脏】也有免疫系统；我们在【其他器官】里也有免疫系统。
所以是“这个”免疫系统需要被拥抱、需要被照顾、需要复原的，那对我们来说是发电所。所以我们不只是需要修理疗愈〔肝脏〕，我们还需要疗愈肝脏的免疫系统以及全身遍布的免疫系统。
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【淋巴问题】非基因问题！
我知道外面有不实信息：外面那个「责怪基因的游戏」，说”一切都是基因造成、你基因不好、有出错的基因、淋巴水肿是你的基因问题、那是基因问题啊～老兄！”我们总是被告知这一些。
它并非基因造成，但可能「看起来」很像基因问题因为我们的双亲或祖先或家族中有人一样，导致人们觉得：「喔～的确是基因！」
但不是的，而是那从家族线传承下来都「一样的EB病毒或病原体」，那不是基因性的，而是【病原体】被传承了下来～还有【毒素】也被传承了下来、【有毒重金属】也从一代传给一代又一代，又或者，新世代的人获得了【新暴露源】然后全部混在一起，于是整个家族、整个家族线以及那整个世代都暴露在那同一个暴露源之下。
如果一个人没那么“毒”，只有“一点点毒”，他们没有【神经毒素】和【皮肤毒素】，他们没有很多的【病原体】和【病原体排泄物】，也没有暴露于那么多不同种的【化学物质】之下，如果是这个情况，他们的〔淋巴液体〕会是清澈的，会是清澈的液体；然后如果，一个人真的“很毒”，他们有暴露于很多【病原体】之下，他们在对抗很多【低程度感染】，他们得到很多【诊断】例如自体免疫，那么，那个液体就不会是清澈的，科学与研究会说是清澈的，但不是！那是些微带黄色的，有时可能会非常黄，有时候会象是脓一样的颜色，因为当变得太脏，淋巴液体黏得太紧，那是会变得浓稠的，然后如果那液体变得太过黏稠，更多的液体就必须进到淋巴系统里面来稀释所有那些毒素和有毒物质，于是～那个人的淋巴系统现在就肿得更大了！那个人现在就保留了更多的液体-淋巴的、导致肿胀得更严重、然后感到更不舒服！
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然后这个，就导向了许多人们经常经历的事情：也就是【天气热】，当天气热时对外面的【热】或【湿度】敏感！夏天来到时，如果外面很热、很潮湿，一个人觉得很不舒服，他们坐在外面，然后再也忍受不了了，因为感觉那个肿胀好像在〔膨胀〕！他们会感觉他们比其他人肿胀得更厉害，有些人如果身上没有那种液体滞留，对于那个热就没问题！他们会看起来很好、很能适应、还能从事一些活动；而其他人，却实际上在受苦，就好像“我无法招架这个热或这个湿度”，我必须留在室内，那对我身体来说负担太大，感觉好涨好肿！”
要来决定一个有液体滞留且影响到他“无法”承受热和湿度的人，对比另一个有液体滞留但“能”让他承受热和湿度的人，差别在于：【淋巴液体的毒性】
所以如果是带有黄色调，如果是肮脏的液体，如果里面有许多的毒素和有毒物质，然后那在淋巴系统里的液体颜色不清澈，那么他们就会挣扎得比较辛苦！因为当你处于热能、潮湿、及太阳之下，然后你又非常毒，那滞留的体液也非常毒，身体的反应就会是好像要拖垮你、让你感到更加肿胀、让你感到更不舒服。
在淋巴液体里面的【毒素】会对【身体体温】产生反应，所以如果你是在阳光下、出游，又碰到很热的一天，摄氏32度外面又潮湿，然后你的〔体温〕开始上升，你的〔核心温度〕开始上升，这时，如果你的淋巴管线内充满了黄色黏稠液体，那么，当你身体里的核心温度开始上升、同时外面又热，〔毒素〕和〔有毒物质〕又会产生〔额外的热〕，然后那〔热〕又造成了更多的肿胀，因为，不是只有那〔液体〕正在变热，而是那处于“液体内”的〔毒素〕正在变热，而那些“毒素”开始〔扩张〕！
如果一个人有那么毒，那么通常他都会在其他地方有很多毒素漂来漂去，他们在〔血液〕和〔其他器官〕里都有毒素漂来漂去，因此，当外面的热产生、湿度上升，他们会觉得不舒服，然后，当他们进到屋里，有冷气，他们那一天仍然还是会感到不怎么舒服，因为，他们太毒了，以至于那个热使得他们整个血液和器官里的很多毒素都扩张了，于是他们就感到不对劲，觉得他们对太阳患有疾病！但他们其实没有在外头太阳底下待很久，却仍然在处于阳光之下后感到生病不舒服，这代表了如果他们要去到某些象是海滩的地方、或者要坐在户外太阳光下好一段时间，有很大的机率他们“会”在隔天、当天、或当天结束时感觉到生病非常不舒服～因为，他们太毒了！他们不只在淋巴液体里面有毒素，他们还有液体滞留，还有毒素在身体里到处漂来漂去！
如果你对于这些【毒素】是什么感到好奇，那么它们可能是：
▪︎来自【低程度病毒性感染】的【神经毒素】
▪︎来自【低程度病毒性感染】的【皮肤毒素】
▪︎来自各种【病毒】和【细菌】的【毒素】
▪︎以及【有毒重金属】
▪︎和【化学物质毒素】
所有这些，漂来漂去
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我们现在来讲，当人们说：
「我觉得我不吃的时候感觉最好！」、「我停止吃东西了！」、「我有21个小时不会吃东西，然后我才会吃一餐」、「我试图两天不吃东西了！有点难～但我还是这么做了！」、「我只吃肉，我一整天都吃牛肉，然后我会再加上一些澄清奶油，我不会吃任何蔬菜」、「自从我戒糖之后感觉好多了」……（安东尼OS：嗯……他们并不是真的只戒糖，他们是戒了所有一切，里面不是只有糖）、「我觉得每隔一天只喝水，隔天才吃东西感觉好多了」……
安东尼：
＜糖＞
好～我们来探讨这些！当有人说「我觉得好多了～因为我现在戒了糖」，当他们这么说，你会想说「等等～那他们吃什么？」嗯……你知道，他们没有吃“糖”，就是，一盒一盒的那种“糖”，或者杂货店的那种一袋一袋的“糖”，或者精致“糖”你一匙一匙的挖，或者方糖～你小时候会吃的那种方“糖”对不对～他们不是整天吃下那些方糖，他们在讲的，是〔加工食品〕象是饼干、蛋糕、甜甜圈、点心、冰淇淋、加了许多糖和鲜奶油的咖啡或冰咖啡、上面放了很多糖的可颂、糖果棒……包括很糟的那种以及在健康食品店里“应该很好”的那种、糖果……也许小熊软糖，里面含有明胶的那种，对，里面也许有糖，但还有很多天然风味剂和明胶以及其他添加物和防腐剂……
等你试着去想，一个糖果棒真的全都是糖吗？一个可颂真的全都是糖吗？一片饼干全都是糖吗？一片蛋糕、冰淇淋、甜甜圈全都只有糖吗？
不！不是的！里面是有糖，但里面同时也还有所有那些〔脂肪〕、或〔添加物〕、或〔增味剂〕……里面有所有这些垃圾！或者，一种〔谷物〕但不是什么好的谷物！
然而，当一个人停止吃所有这些，他们会说：「我觉得我没有吃糖的时候感觉好多了！」
嗯……对啦～你“没有”吃糖～你“好像”没有吃进一些被混在其中的糖，你也“没有”吃进【牛奶】、【蛋白质】、【奶制品】、坏谷物象是【麸质】、很多【脂肪】、【奶油】、【猪油】、【蔬菜油】、还有所有那些【味精】、【添加剂】、【红色色素一号】……你其实都在吃这些！然后当你戒掉所有这些，那些〔加工食品〕，那些蛋糕、饼干、甜甜圈那些，你开始觉得好多了！
然而，你跟每一个人说的，却是「我戒了糖！且那让我感觉好多了！」然后听了这个的人就会觉得：「喔～那我最好要戒掉水果！因为水果里有糖～那个人说他戒糖之后好多了，那我最好停止吃我的苹果了……」
然后在此同时，又有所有那些健康专家会在外面说：「喔～要戒糖！要小心糖！」如此一来他们只是又更加增添了一笔！他们散布了“相关讯息”导致每一个人都搞不清楚了～
～•～
＜只吃肉＞
好～那么有关那个说「我只吃肉，试试看，那是最好的方式」的人呢？
「只吃草饲牛，然后我会给自己一个点心还有吃一些澄清奶油」然后他们说他们变得好多了～
嗯～他们在【单一饮食】！
真正发生的是他们原本弄混了他们这些年来一直在吃的所有东西，因为他们是吃蛋糕、饼干、甜甜圈长大的，他们吃起司汉堡，因为他们喜欢里面的“肉”，但他们吃下的却是整个汉堡，但现在，他们撇除了汉堡皮，他们等于零谷类，他们还移除了所有其他东西，他们听某人说奶制品不好所以移除了乳制品。
很多只吃肉的人也会吃奶制品，但如果是只〔单一饮食肉〕的人，他们这样是做出了“排除政策”，他们排除了所有其他食物，而当他们排除了所有其他食物，他们可能由此也排除了可能致使他们恶化的食物～只是他们不晓得！
他们排除了一些里面含有〔味精〕的包装食品，但是他们不晓得其实是“味精”造成了他们的问题；或者，他们排除了〔麸质〕对不对～还有〔奶制品〕和〔谷类〕，但其实有些谷物其实是OK的，只是他们从未尝试，他们从未试过只吃【小米】！
所以，他们决定只留下〔脂肪〕，也就是肉！他们这些年来都处于高脂肪饮食上，然后到最后，当他们决定只〔单一饮食〕，试着做出〔食物排除〕，他们保留了脂肪，他们保留了他们最常被教导身体所需要的东西：〔高蛋白质〕和〔高脂肪〕，所以，他们保留了肉，而且他们会短暂得看到一些成效，因为：
即便你吃的不是很好的东西，【单一饮食】都能带给你一些成果！
最终，所有来自肉的那些脂肪会追上他们，因为他们现在只处于一种肉食饮食上，里面只有肉，那个会慢慢进逼，因为他们会需要〔热量〕，他们会需要某种类型的〔燃料〕，但你无法从一块肉中获取足够的那燃料，因为一块肉里面的【葡萄糖】并不够，里面只有“一点点”！
于是，他们在大约三个月后，会遭逢撞墙期，于是，他们会决定要加入更多的肉，所以他们就吃进了更多，现在，他们开始〔胀气〕了，无法好好的〔上厕所〕，他们感到有些〔病奄奄〕的，他们的饮食中没有蔬菜或绿叶生菜，于是，他们撞墙了！
现在，他们完全不吃了，他们不再一整天单一饮食，他们会休息一天，隔天再用肉喂饱他们自己，他们单一饮食肉类，然后隔天，他们又不吃，然后每隔一天就这样，于是他们开始失去力气失去活力，然后他们发现到了某个点他们必须每天都要吃东西，于是他们使用了他们的〔间歇性断食〕，但只有使用他们的“肉”，他们一整天不吃东西，然后在晚上时吃进一大堆肉，一天一餐，最终，就连这也不管用了，一切又回到开始：意思是，放纵发生去狂嗑其他食物！可能跟朋友出去，要去吃点肉，但当下他们没有守住他们的饮食，就是失控了，可能吃了5片比萨，然后回家的路上他们会想说：「我要马上回到一开始，我要马上回到单一饮食，那时候我记得是我感到最舒服的时候」……于是，他们就卡在这个恶性循环里，全部又重新来过一次……
这只是一个当你想要对付你的胀气和肿胀和消化不舒服时的一个例子而已，而例子有成千上百种。而他们是怎么样呢？那是在高脂肪、高蛋白质饮食中的人们，他们的餐点中丢入了一些不是很好的食物，例如加工食品，他们在那样的境地里，然后他们从那个世界里爬出来～
然后当他们这么做的时候，他们会采取不同的方法，这一个人可能会实行生酮饮食一阵子，然后变得需要间歇性饮食再加上生酮；另一个人可能就只是采取肉食性饮食；再另一个人可能实行vegan纯素版本或者植物性饮食版本，一天的最后全都是坚果酱、坚果酱、坚果酱之类的东西……然后最终他们都必须停止吃东西一天，因为他们病得太严重，因为他们都仍然在采取那些【高脂肪／高蛋白】的饮食，他们都没有发现，他们就是……卡住了！
于是每个人都在玩〔猜谜游戏〕：「喔～我今天比较没有那么肿，那我最好再来不吃东西一次，这个对我暂时有效！让我再试试看那个绿色果汁、再试试那个……」于是他们就是这样到处都试，每一天都不同，每一个月都不同，这可以有数百种不同的变化，但，他们通通都有一个【共同点】：他们全都来自于一个【高脂肪／高蛋白】的饮食，无论是纯素vegan或者是肉类蛋白质；同时他们还有另一个共同点：他们的【健康】都出了点问题！
所以，“为什么”当一个人说「喔～我就是不吃东西，然后我觉得好多了」或者另一个人说：「我在断食的时候感觉比较好」，然后再另一个人说：「我一天一餐的时候感觉比较好，比较不肿了」或者「对啊～我吃没那么多的时候，肿胀就比较好了」时他们觉得他们好多了呢？为什么这些事情会这样发生？为何，在他们停止吃东西一阵子后，肿胀开始消失了呢？因为：
他们开始停止给他们已经超载的【肝脏】增加更多负担！
他们开始停止给他们已经超载的【淋巴系统】增加更多负担！
当他们停止吃东西，他们就开始【净化】了，他们让他们的肝脏能从他们所有吃下去的那些【脂肪】中喘一口气，这就是为何～肿胀开始消除！
～•～
而很有趣的，是所有这些停止吃东西然后他们的肿胀开始下降的人们，他们都采取「不同的饮食」！全部都是！
像有些是纯素vegan，有些是植物性饮食，有些是生酮吃肉类蛋白质的，有些只是肉食性饮食，整群全都是不同的人，有些是只吃加工食品，他们只吃快餐和加工食品，但不论怎么样，都是些不同的饮食派别，没有人在一样的饮食里面，但当他们全都停止吃东西时，他们全都会感到：「我觉得变好了！我的肿胀在消除，我感到好多了！」
因为……他们全都有共通点：他们全都在吃所有那些【脂肪】！就是所有那些〔脂肪〕、〔猪油〕、〔奶油〕、〔油〕、〔坚果酱〕、〔酪梨〕、〔精炼油〕……是所有这些【脂肪】是他们的共通点！
是的，他们都在实行不同的饮食，以不同的方式进行，一个人在早上的时候吃蛋，另一个人在下午的色拉里吃蛋，再另一个人在晚餐的时候吃蛋～但，他们全都在吃【蛋】！喔～如果他们没有在吃蛋，那么就是在吃【起司】，如果他们没有在吃起司，那么就是在吃【坚果】，无论如何，他们都是在吃进【脂肪】！
而就是那【高脂肪】在拖垮【肝脏】！
这就是以上那部分的〔共通点〕！
有人可能就是只吃油腻腻的油炸食物，例如直接从餐馆里点来的加工食品、或直接从速食店外带的加工食品，然后，当这些人跟其他人一样停止吃东西，例如那些饮食中充满坚果酱的纯素vegan饮食的人，他们都会得到一样的结果：当他们全都停止吃东西，他们的〔肿胀〕就开始缓解。
即便他们饮食间有巨大的区隔，但他们得到的结果却是一样的！
～•～
如果我们在吃东西时，永远无法感到舒服，这的确会造成许多困惑，就让我们诚心面对吧～
这就是为何当外面有些专家，那些在健康界的，看起来好像他们全都搞懂了，说：「嗯～我其实不吃东西，食物并不重要，我想要的话我才吃，我可以好几天不吃东西！」然后每一个人就：「哇～原来那就是答案！那就是万灵丹！」那个专家老兄，坐在山顶上冥想，去到每一个避静营，每个人都认识他，然后他说他不需要吃东西，他就像蜥蜴一样……
这就是为何当外面有些专家，那些在健康界的，看起来好像他们全都搞懂了，说：「嗯～我其实不吃东西，食物并不重要，我想要的话我才吃，我可以好几天不吃东西！」然后每一个人就：「哇～原来那就是答案！那就是万灵丹！」那个专家老兄，坐在山顶上冥想，去到每一个避静营，每个人都认识他，然后他说他不需要吃东西，他就像蜥蜴一样，一个礼拜只吃一餐，然后这家伙全都掌握了～而我吃东西的时候感到很不舒服，而我又已经试过每一种现有的饮食了、每一种流行的饮食，但我就是无法吃东西，然而这老兄，这位仁兄，是位专家，他全都通晓了～他就是不需要吃东西，那就是我要学起来的，那就是那个概念！
然后，你会看见外面的不一致性，那些很关注健康的人，他们在实行特定饮食，然后找了一大堆人一起，每个人都在看着他们，然后6个月后，他们又改变了他们的饮食，因为那不管用，但谁又在乎那些这六个月来观看他们然后自己跟着一起尝试的人们呢～？谁又在乎他们一切搞砸，处于黑暗里或因为迷失不知道该何去何从呢～？
换了档，现在，我们那同一位健康网红或专家现在又采取了另一套，另一种饮食，于是又再来一个6个月，所有那些观看，「嘿～来看我，来看我，这是我的早晨惯例、我白天都在做这个、我现在在尝试一个新东西……」每个人又都跟风，然后跟了以后，又再度全都搞砸一团乱，然后，他们又再度换档，这个就不断不断地上演～你可以看着，有时候如果一个人在里面待得够久的话，就是一年一年得，例如某人可能就这样地做了5年，然而却是一个五年的错误和不同方向……而又是谁要付出代价呢：那些观看并将自己投资出去、将自己健康置于风险之中的人们！他们若投资了6个月在那个人的所作所为上，他们就失去了6个月，或者也许失去了一年～那原本可以为自己健康好好加分的一年！
而之所以走下坡的原因，是因为那【一致性】，因为他们在观看的那位健康专家“并没有”保持一致性，而是每四个月、六个月、或每年改变一次！而那【不一致性】就是那位专家或网红打从一开始就不晓得自己在干嘛的证明！那些都是僱来的、要来搞砸、诱导转向（上钩掉包、偷梁换柱），全都是「快来试这个，立即的效果，即刻的满足，没效吗～那抱歉了各位，过去六个月不是故意让你变成那个样子的，再重来一次吧！」
但其实，他们并不会真的跟任何人道歉，他们只会安静一阵子，重新改造自己，或表现得彷彿那从未发生过，然后就会得到新的追踪者，而旧的，就是消散，彷彿不曾存在……
～•～
所以，我们现处的有关全体健康的一个地带，是要大家「停止吃东西」，这是唯一的解决方式，那是当事情极度糟糕时，唯一的处理方式。
可是当我们没有吃东西，让自己整天挨饿，或者一天只吃一餐，我们会无法取得我们〔大脑〕、我们〔肝脏〕、和我们〔心脏〕以及其余的〔身体系统〕、或〔神经系统〕所需要的东西，我们便没有给予所有我们这些身体系统它们所需的东西，我们就好像溜过去，晃一下！
我们需要真正去处理问题，真正得处理，问题、核心问题，我们需要去处理我们【病了的肝脏】，我们需要让它们〔净化〕并〔疗愈〕！我们需要让它们被修复～那些停滞、迟缓、超载的肝脏们，我们需要保护我们的【神经系统】，喂养它们，给到神经系统它们实际上所需的供给！我们需要确保在我们血液里有充裕的【葡萄糖】，足够能喂养我们〔器官〕的葡萄糖！
我们的【大脑】在【5秒内】就会开始死亡，如果它得不到【糖】的话
因此，我们必须确保有足够的〔葡萄糖〕好让大脑能接收到那些糖。
我们的【心脏】也需要【葡萄糖】，我们的心脏是〔肌肉〕，我们的心脏可能会弱化，心脏里的壁、那肌肉壁可能会衰弱，所以我们必须确保足够的〔葡萄糖〕进到心脏里！
～•～
我们的【大脑】（除了葡萄糖）同时也需要：
▪︎电解质
▪︎矿物盐
▪︎植物化学化合物
▪︎抗氧化物
～•～
我们的【免疫系统】也需要被喂养来保持强壮，它需要：
▪︎锌
▪︎矿物质
▪︎微量矿物质
▪︎葡萄糖
～•～
我们的【肝脏】也需要：
▪︎葡萄糖，它需要能净化跟排毒的力量
我们【肝脏】本身里面有它自己的一个免疫系统，它们本身也需要被喂养：
▪︎来自食物的〔植物化学化合物〕
▪︎来自食物的〔抗病毒化合物〕
让这些进到免疫细胞里，使得它们更强壮！
～•～
■ 我们不能一整天都让胃里没有食物身体没有进食，然后都只依靠我们自己的【肾上腺素】过活
■ 我们不能为了要保持那「咖啡因高潮」而压抑食物，一整天只靠【肾上腺素】和【咖啡因】过活，或者为了要消肿而让咖啡因成为那利尿剂
■我们也不能让我们自己保持【血糖低】地走来走去、去撞墙、昏倒、昏厥，很多人都会昏厥，这现在来说已经是个大问题，因为他们压抑食物，他们的血糖变得太低，他们会变得喜怒无常，还会变得很情绪化，或者，他们会暂时失去知觉，这些每一天都在发生……
～•～
那么我们要怎么办呢？回到我们过去所吃的东西吗？回到加工食品吗？别吧～还是回到健康生酮饮食？嗯……这个之前没有用！还是回到单一饮食吃肉？呃……这个其实也没有真的有用！回到纯素vegan饮食吗？嗯……那为何每个人都停止吃他们的纯素vegan饮食然后一整天压抑进食～因为那也没用！
那我们要怎么办呢？
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〈情境剧〉
「嘿～请问Berry来了吗～喔～他已经在桌子那边了吗～太棒了，好，谢谢！
BERRY!!!!! 天啊～你看起来状态太好了吧！你的鼻子～已经缩小一半了，你还记得那时候你的鼻子整个肿大吗～还爆出血管！你的头！！你的头也缩水了！你的头以一种好的方式缩水了！看起来它现在不象是要炸开了～太厉害了，你做了什么？
“安东尼威廉”！？《3:6:9排毒饮食圣经》！？还是图书馆借的！？喔～我的天啊～太棒了，超赞的！！
你现在在做什么？你在实行【早晨净化法】！？还有【重金属排毒果昔】！？喔～你做了【进阶版的369净化法】啊！？太强了～ 你下个月要做【抗病原体净化法】！？哇～你参考《3:6:9排毒饮食圣经》客制化针对你自己的【营养品疗程】了！真的太聪明了！
我知道～因为你自己身上发生的，是你自己的情况，所以你客制化了～太强了，你看起来状况超棒的！
太好了～你要吃什么？喔～好啊～那我也来跟你一样吃【清蒸马铃薯】吧～开动！」
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〈安东尼心中的话〉
当我们感到不自在的时候，永远都不容易
我们的内在感受到一种迟缓，我们的身体感受不到那平静安宁
当我们随着时间发肿到最大化，我们对自己的自信心开始减缩到最小化
当我们内在的压力开始涨大，我们想要从我们的皮囊中跳出来
有些习惯真的太糟，感觉象是原罪
他们永远感受不到平静，永远感受不到安好
他们经历了太多，有些人说，那是人间地狱
当我们穷困潦倒，那外面的答案如此缺乏
导致「什么都不吃」成了众所推举
当我们肚子痛，要我们压抑最爱的食物，是可以理解的，你希望问题赶快过去
然后来到隔天新的一天开始，问题仍然没有解决
对于我们之所是，有太多更深层的理解
我们实在不需要一直处于这种持续又不舒服的魔咒之下
事情不一定非得是这样发生的，随着时间，是能够被解决的
永恒的，在我们之内，在我们的血脉之中，我们有那刚韧坚毅，我们有一个光，我们具有一种与上并超越的，宇宙连结
我们具有一种，深层的，疗愈意志
而我们的真实经历，只有神，真正知道
我们的心，在跃动，我们的血液，在奔腾
那血跟液体，就是活生生的证明，证明我们那不屈不挠的精神与肉体力量，能战胜，且克服
我们不需要去恐惧我们的食物，我们不需要因为食物更换而害怕
不是我们的错
我们应该被允许去吃我们想吃的东西
然而，一夕之间，地毯被从我们脚下抽走，然后我们跌了一跤，而手上还握着，一个肉桂面包……
