一切皆有出路，走过去，前面是片天
以下是安东尼威廉音频分享的一个关于对未来疗愈的自己思考从而帮助自己疗愈的方法，英文原版请听：
中文版请听:
未来时刻 The Future Moment – 金星译
我知道你们中的许多人都在挣扎，每年的这个时候对很多人来说都很难。
如果你的健康状况不佳，或者正在经历情绪体验、情绪动荡或任何类型的困难，我知道冥想专家告诉我们要活在当下，并专注于当下，对于某些人来说，这确实很有帮助。
对于很多人来说，可能也没有帮助，因为当你正在经历一段艰难的时期时，专注于当下会让你感觉更加困难。因为在当下，我们正在因我们的症状、痛苦或情绪、情绪动荡、挣扎或损失挣扎。当我们处于挣扎的当下时，活在当下真的很难。
但对于一些没有经历太多挣扎或根本没有挣扎的人来说，活在当下是他们最好的地方。他们进行冥想并让自己平静下来。他们正在努力打下更好的基础。在此刻。他们正在努力平衡。他们正在思考当下，他们处于当下。
但对于很多人来说，当他们在当下挣扎时，这真的很难。所以我从慈悲高灵学到的就是思考未来。想到未来，那時你已经疗愈了，你已经从过去任何形式的情感动荡和挣扎的风暴中走出来了。你没有忘记。我们不会忘记我们所经历过的事情。我们不会忘记我们的损失。但我们超越这一切，并到达另一边。
因此，思考未来很重要。
如果您正在冥想，或只是坐在那里，或只是在床垫岛上或沙发岛上，或者您现在正在旅行或与家人一起旅行，或您仍在经历困难时期，请对未来思考，未来时刻而不是现在时刻。想到那時这一切已经过去了。让阳光照在你的脸上，置身于美丽的野花田里，知道你过去的症状、你的痛苦和你的挣扎，但你摆脱了这一切，并且在未来往回看回顾这一切。当你身处那个时空时，抑郁症甚至会消失。
你甚至不需要冥想去思考未来。你可以简单地平静地坐在那里，坐在沙发上，或者躺在地板上，或者躺在沙发上，或者任何舒服的地方，想到未来。也许你是在厨房里做事时想这个问题。当你做饭的时候，当你工作的时候，当你做家务的时候，或者当你散步的时候，你会不断地被提醒关于你的症状或你的挣扎，这就是让一切变得困难的东西。
当真正发生的事情是我们被迫关注我们的症状时，我们很难专注于当下，因为我们感受到了症状。患有慢性病的人都明白这一点。没有罹患慢性疾病的人，不幸的是，除非他们经历过，或者除非他们与患有慢性疾病的人非常亲近，否则无法理解这一点。除非他们非常细心，与病人有真正的链接，他们倾听患者的声音，了解对方的挣扎。
但在大多数情况下，没有患有慢性疾病的人不明白这一点，慢性疾病患者被迫处于症状、困难、损失、情绪痛苦和混乱的当下。很多时候，情绪上的痛苦和混乱与症状、状况、身体上的痛苦一起出现的，因为当我们感觉不舒服时，这会加重创伤后应激障碍，并加剧情绪上的痛苦和斗争。导致活在当下是很困难。
也许当你晚上入睡前躺下时。这是做这件事的好时机。你希望在未来看到什么？看到自己过去的症状，看到自己过去的痛苦、挣扎和磨难。看道未来的自己。即使三年后、两年后、五年后，二十年后，看看未来的自己。让自己摆脱这一切，自由自在，远离疾病和痛苦。
回头看你现在所在的位置。未来的自己看着过去的自己。想下这就是你过去的自己，这是你过去的自我痛苦、挣扎、症状、困难，以及你经历过的任何事情。这是过去的你，未来的你将会有所不同。你会过去的，你会超越这一切。
尝试下对未来思考这个方法，这方法真的很强大，真的很疗愈，你会到达那里，你将来会到达此处。你会往回看并想到现在的一切。
许多祝福和爱
