真正的健康意味著平衡。大自然賦予了我們豐富且極具智慧和能量的各種蔬菜、水果、香草等都是幫助我們維持身心靈的平衡。
純植物飲食並不是通常人們以為吃素只會讓一個人變瘦，實際上不正確的吃素方式依然可能造成肥胖甚至健康問題。正確的純植物飲食（保證充分的熱量，維持低脂飲食，避免某些威脅健康的食物等）不僅可以幫助我們恢復外表的平衡（例如體重，無論原本是過瘦還是過胖），更重要的是，這是真正恢復我們內在平衡的強大療癒力量。
從@homegrownhealers轉帖
你太瘦了
安東尼威廉最近在視頻中談到了這個話題，這正好是我最近在經歷的。安東尼威廉在《淨化以療癒》一書關於體重的章節中說：「很多時候尤其對於男性來說，他們並沒有意識到自己存著大量的腫脹，全身肌肉上覆蓋著一層有毒液體滯留和一層薄薄的脂肪。當身體開始療癒時，這層有毒液體很快被排出，因此腫脹開始迅速消失。只是因為你習慣了平時看似強健的體型，當這層有毒液體開始消失時會讓你感覺困惑。實際上，這只是因為習慣了有毒液體累積造成的腫脹外表。」。
自從我改為純素飲食之後，家人多次告訴我：你太瘦了。
這件事情很有意思，因為我現在的身高和體重回到了二十多年大學時代的身高和體重，但那時沒有人對我說過這樣的話。更有趣的是，我高中時和現在身高一樣，人瘦得不行的時候（比現在還要輕15公斤），也從沒有人說：「你太瘦了」。正如安東尼威廉所說的那樣，我的家人已經習慣了看到我一直被一層脂肪和有毒積液覆蓋著的所有肌肉。當我去除了那一層有毒脂肪和液體，看起來不那麼胖了，他們反而非常不習慣。事實上，無論從外表還是內在，我的身體都比以往任何時候感覺更好，因為那層有毒的垃圾和脂肪離開了我的身體。在靈性層面上，我很高興在過去的四年中，他們不需要失去寶貴的生命來維持我的生命。
曾經有一段時間，如果我身邊的人說我太瘦了，我可能會感到不安。現在，我知道評論的人正在努力解決其內心的問題。我相信，在每個人的內心深處，都知道純素飲食是維持健康的最佳方法。我們需要超越感覺被冒犯或不安全的感覺，希望所有人都能在適當的時候找到真相。
以下是對本帖的其他評論：
Jessixawelch：
我是長跑運動員。在開始安東尼威廉淨化療癒法的前幾個月，我減掉了接近10公斤的體重。我在此以前已經是一個幾乎純素食且非常注重健康飲食的人了，我開始不明白為甚麼會這樣。 但*現在*我明白了，因為之前身體被一層有毒液體和脂肪覆蓋，而我對此卻一無所知。
