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大理安友驿站安疗369排毒体会 – 宁夏安友冰冰
自从2022年8月查出左侧甲状腺乳头状癌，右侧甲状腺3类结节多发；修习心法多年的我，立刻意识到疾病背后的心理动机，刻不容缓的是：先得做心上的功课，化解这部分心理动机。
我的生病和长久以来的心理模式、生活方式息息相关，已经发展到癌症，不是那么容易就能化解的。但正因为是癌症，才给了我坚定要化解心结的动力。
我最先化解的是心中的恐惧，于是能够不慌乱，内心有了一份定力，才能一边处理生活工作的忙碌，一边自己研究疗愈方法。而且，我非常笃定的相信，一定可以疗愈。
当时医生认为双侧结节多发，且穿刺确认的恶性结节尺寸较大（1.4*1.2厘米），超过了观察范围，要求必须尽快手术，要做甲状腺全切，和部分淋巴清扫，医生说不做手术非常容易转移，尤其是穿刺后；家人都很紧张；我第一时间化解了自己的恐惧，也传递给家人平安和力量，让他们信任我、支持我，用我选定的方式治疗，这是关键的第一步。
与此同时，我查阅了一些资料，得知国外前几十年经历过甲状腺疾病过度医疗的医史，目前甲癌大部分情况都选择观察，我更加坚定不做手术，自己调理。
随后，我尝试了几种治疗方法：中医类理疗；低脂纯素饮食；以及各种自然疗法；最后我选择了安东尼疗法。
第一个原因是，在我看过的书籍中，我个人最认可安东尼疗法中关于各类疾病的致病机理和疗愈方法；
第二个原因是，一个显著的症状对比：2022年8月我是因为感觉气虚尿频才去体检的，膀胱和泌尿系统没有任何问题，却查出了甲状腺癌。这个症状很影响我的睡眠，直到我从2023年初开始喝安疗里面推荐的西芹汁后有了明显好转，而一停下西芹汁就又出现症状。
在这两年多，我同时还经历了生活和工作的巨大压力：
疫情期间工作的巨大压力；装修房子；自己骨折；孩子中学后学习压力很大，总是生病，这两年在陪伴孩子上很辛苦；母亲生了一场大病，在北京协和医院没日没夜的陪护，以及后期的陪护……
这些事情基本上都是我独自经历的。我的身体和心理上都经历着巨大的压力和挑战，与此同时，还要经常帮孩子、妈妈、家人、同事、朋友们梳理心情。
有几次，我的甲状腺带的整个脖子到锁骨下方放射状疼，还有点低烧，但都是在很忙，压力很大，又无人能替代的那段日子，我没时间照顾自己。
2024年5月，我把工作上的各类事务都暂停，安顿好了孩子和家人，来到云南大理安疗驿站，我决定做两轮安疗高阶369排毒净化。
第一轮369
第一轮净化过程我非常难熬。
我在家喝的西芹汁不是有机西芹，功效没那么强大，这边全天候的所有果蔬汁用的都是有机食材，功效强大；
在家喝的量少，每样都是500毫升，在这里，每样我从800毫升逐步加到了1000毫升；
在家只做清晨净化三部曲，其余的餐主要是低脂素食，但是熟食没断，也没有完全断掉大豆制品和麸质；
另外，第一轮净化期间，我还没有完全读完安东尼的《369排毒饮食圣经》《拯救肝脏》，只是读完了《揭秘甲状腺》，所以很多细节不清楚，比如我前面每天都去跑步，其实9天的排毒过程应该静养。
还有，我还是带着很多工作和学习任务来的，每天给自己安排的满满的，并没有好好休息。
即便如此，第一轮结束后，我的身心都发生了惊人的变化。
因为身体难受，心情状态也不好，所以这次369排毒我没有好好的记录，
但一些重要的节点我还记得：
前面三天水泻的很厉害，但体力尚可；额头上、眉毛里、下巴上出了三个很大的红痘痘；口腔出现了一个溃疡；感觉冷，使劲套衣服；上午喝完三部曲，会有点恶心、头晕、脑雾；咳嗽（我还有肺部结节）；
肚子疼，以为是胃肠疼，前面两天拿了一个矿泉水瓶装了热水放到肚子上捂着；后面又点了艾灸罐的随身灸艾灸；但是疼痛没有缓解；
后来我才发现，我的痛点是肝胆区域，到了第四天还是第五天，那个痛点突然不疼了，感觉是通了。从不疼那天开始，我的便便颜色开始变黄了，前面几天是黑绿色，资深安友京姐告诉我这是肝胆淤堵通了，胆汁到达肠道参与消化了。
前面几天，每天的喝汁量我根本完不成，喝不下，尤其是落下了上下午两个加餐苹果酱（苹果、椰枣、西芹、肉桂粉、椰子水），后来才知道，这两步加餐不能落下，否则热量会不够。
大概第六天，脸上的一块皮肤开始痒起来，我才想起来两三年前这个位置曾经长过廯。记得当时痒了很久，后来药房医生给拿个了药，涂了两三次就好了，后来才知道那个是激素药，只是把症状压下去了。这么长时间过去了，这次通过排毒，又发出来了，我一开始不小心抓破了，然后就不痒了，再后来就结痂脱落了，后面就再也不痒了。
第一轮的前面六天，我还是挺难受的，身体不舒服，水泻、还在工作和运动，吃的不够于是热量不够，睡眠和休息也不好，还傻乎乎的去洱海边跑步和骑行，消耗了很多体力。后面知道这样不对，才调整了过来。
另外，一下子断熟食，每天大量液态生食（我打趣说每天吃的不是“人饭“，是成仙的饭），我的心情也很不好，几乎每天都会哭一场（后来看了安东尼的书、以及安友们分享，才知道这属于情绪排毒）。
我几乎每天都在打退堂鼓，N次想过放弃，收拾收拾回家。我跟民宿的小娇和小云说，“我看我真是有病，才会这么想不开，大老远跑来做369，我是身体有病，脑子也有病。”可见前面几天，对于我来说多难坚持。
幸好有民宿的琦姐、团长、小娇、小云的鼓励，有一起安疗的老安友们每天不断的分享自己的难受和好转反应，我才一天一天捱了下来。
那期间我一天天扳着手指头盼着第九天结束后，可以出去吃点“人饭“。
第十天中午，我们同行第一轮结束了的几位安友一起出去吃了第一餐熟食：纯素无油盐火锅，排除豆制品、玉米、麸质，但是吃了一半，觉的无油盐清水煮菜简直生无可恋，还不如回去喝汁，于是我们忍不住，还是加了一点点生抽做蘸料。
这一轮结束后，安友们都说我的脸色明显变好了，我也这么觉的，然后拍了一张照片，我发现，不但脸色变透亮了，变健康了（以前很黄，现在开始有一点点白净泛红了），眼袋也没了，皮肤也紧实了。称了一下体重，轻了五斤（从107-102斤），身体也更轻盈了。
当天晚上我有一个重大的发现，我突然想起来怎么胸不疼了？（乳腺增生十多年、常年胸疼、腋下淋巴结疼），腋下也没疼？我顺手摸了一下腋下，天哪，我两腋下面很硬很疼的两个肿大的淋巴结都没有了，怎么可能？我又躺平了摸，右侧已经完全没有了，左侧还有一点点痕迹。
这两个肿痛的淋巴结有很多年了，我都不记得具体有多少年了，只记得一直是疼的，月经前一周疼的厉害。每年体检乳腺B超，我都会请医生看看腋下这两个肿痛的硬块有没有问题，医生说，这是淋巴结肿大，要定期观察。
这么硬的结块，怎么不到十天就消失了呢？看来安疗369排毒的效果是非常好、非常快的。
这一轮的369，我还有一个重大的发现——原来艾灸真的可以“温经通络”。为什么这么说呢？因为对比我以前，经络是不通的，
第一轮的最后3天，正好阴天下雨，很冷，我这次来云南衣服带薄了，谁能想到大夏天的，这里才十几度，于是午睡时我点了艾灸罐取暖，一开始我放在小腹上，只觉得很温暖，当睡了一会后，我翻了个身，把艾灸罐放到了后面的腰部以及八髎穴附近时，奇妙的事情发生了：两侧大腿的内、外、前侧各有一股暖流直冲到双脚，能够清楚的感受到经络的走向，并清晰的感受到暖流的灌注和流通。以前从来没有过这种感受。
我知道大腿外侧内侧分别是胆经和肝经，这证明我的肝胆经通了，我当时就被这种奇妙的感觉高兴的清醒过来，我起床坐在椅子上办公，源源不断的暖流还是一直贯通到脚面脚底，我带着艾灸罐起身下楼去打水，每走一步依然能清晰的感受到暖流随着双脚一抬一落，那两股暖流就扎扎实实的存在着。
我特别兴奋，原来古人说的艾灸可以温经通络是这个意思。而这得益于我这些天的排毒，疏通了肝胆经的瘀堵，我才切实的感受到了。
第二轮369
第二轮开始，我就觉的好过多了，所有难受的反应都减轻了，身体一天比一天舒服，睡眠好了，睡一会醒来就很有精力，有两次晚上有课，喝最后一步茶（白桦茸茶或洛神花茶）喝多了喝晚了，结果4点钟醒来，不困了，干脆就起来看书，然后一直忙忙活活到中午才午休，午休后又精力充沛的起来了。以前在家里，我要是起夜一次，后面睡不着，第二天就惨了，非常疲惫困倦，补觉也不能缓解。
第二轮的第6天，有安友结束行程要回家，我们三个伙伴约着一起去喜洲古镇去游玩，喝完清晨三部曲，我只带了一瓶中午的护肝果蔬，两个苹果，几颗椰枣，一杯水，我们一路逛古镇、去周边的村落、麦田、野外，活动量很大，她们因为做完了疗程，所以可以吃美味的云南美食，喜洲粑粑、凉皮卷、油炸菌子、米线，我一口都没吃，就吃我带的苹果和蔬果昔，不是毅力多么坚强，而是觉的没那么馋了。
第二轮的过程中，我不只一次的跟安友们说，我觉的我回去还可以这样吃，或者做简易版369，至少是可以基本按照安疗的建议来饮食了，原因是：
第一，我自己的身心都得到了很大的好处；
第二，通过边做369排毒，边学习、看书，我更清晰了安疗的底层逻辑，不愿意再做伤害身体的事了；
第三，通过安疗，食物的欲望降低了，感觉身心都更纯净轻盈了。
第二轮的369还没有结束，结束后，我再拍个照片，做个记录和对比。
这次来大理的安疗民宿，我还听老安友们分享了她们在家遵循安疗原则做各式料理的方法，我迫不及待的想等回家后，尝试自己做起来。
甲状腺结节的消失
最后再说说体检报告单，这次来安疗369排毒之前，我先做了全面体检，其中甲状腺B超报告显示，左侧结节还是1.4*1.2厘米，就是前年穿刺过是乳头状癌的那个结节，尺寸没有变化；但右侧3类结节全部消失了，医生问我，你确定原来右侧也有结节吗，我说确定，于是医生又做了一遍，确认没有任何结节了。
这两年来，我摸索尝试各种自然疗法，到一年前认可安疗后，也只是断断续续的喝西芹汁，做清晨三部曲，但是良性结节已经消失了，证明这条路的方向是正确的。这十几天的纯粹安疗，我的身心更是经历了翻天覆地的变化。
我把这段经历分享给大家，希望能够给到类似经历的朋友们一份信心：化解疾病背后的心结，改变生活方式，选择正确、无伤害的自然疗法——比如安东尼疗法，是可以疗愈身心的。
感恩安东尼对世人的奉献，感恩把“安疗”分享到中国的各位老师和前辈们，感恩团长、琦姐和他们的团队，把安疗在中国落地生根，造福国人。
编者注：
非常感谢这位安友分享如何通过安东尼的信息改善健康，同时积极地将这些疗愈信息带给有缘人。同时，也要感谢大理安友驿站的无私分享，他们专注于为安友们提供各类安东尼饮食支持。
大理安友驿站的团长开创了国内第一家安友驿站，并设有安友民宿。目前他正在积极帮助更多的安东尼饮食疗法受益者在当地开设驿站，为更多安友提供线下体验。此外，团长在大理三塔素食一条街上的安友餐厅也即将开业，那里不仅提供各种安东尼美食，还提供安东尼菜肴的免费培训课程。如果前往大理的安友们想要在旅行期间坚持安东尼饮食，可以前往尝试。
疗愈的关键是知道引起问题的原因，否则这只是一个猜测游戏，以下是这位安友一些症状背后的原因：
1、任何的甲状腺问题背后的原因都是EB病毒，不同的EB病毒变体会导致不同的甲状腺问题表现。
当我们的免疫系统无法完全摧毁病毒时，会启动备用机制即用钙将病毒软禁起来。结节实际上是钙做成围困病毒的监狱。但这并无法杀死病毒：许多EB病毒依然能从监狱中逃出，即使没有逃出去依然可以继续在围墙内攻击甲状腺，如果病毒在结节内繁衍，这会转变成囊肿，会对甲状腺造成更大的压力。还可能造成瘢痕瘤疤痕，这是当EB病毒在甲状腺受伤的部位（可能由于物理受伤或病毒攻击导致的受伤）生成额外组织形成的。
甲状腺恶性肿瘤（甲状腺癌症）是由于一种罕见且特定的EB病毒变体引起的，一般意味着一个人体内有较高的有毒重金属和杀虫剂等各类毒素水平。
情绪对于健康影响很大的根本原因在于体内过量的肾上腺素会让致病的病原体发展壮大，而且过量肾上腺素本身对于身体也如同硫酸一样，具有腐蚀性。
压力和情绪激素即肾上腺素不仅是病毒最爱的食物，更是打开肿瘤血管给肿瘤发展输送更多的细胞的关键因素。这也是如果一个人体内有致癌病毒，同时长期因为压力或者情绪创伤导致过量肾上腺素分泌，这会助长肿瘤的快速发展。
喉咙痛、喉咙有压力或者颈部有一种很奇怪的感觉：当EB病毒攻击甲状腺时，身体免疫系统会全面回应，造成炎症，炎症其实是身体对于入侵者（病原体）攻击以及物理受伤的自然反应。低烧也和身体与病原体战斗有关，EB病毒进入甲状腺组织会引起细胞受损。一个人可能感觉喉咙痛、喉咙有压力或者颈部有一种很奇怪的感觉。这也可能导致甲状腺肿大，也可能是什么症状都没有的甲状腺肿大。每个人的情况都不一样，每个人的炎症也不一样。这取决于甲状腺哪个部位发炎（前、后、上、下或者两侧）以及炎症情况。
一个人是否需要手术这取决于具体病情，在有些情况下，手术是必须的，每个人的具体治疗方法请咨询医生后决定。要知道的是，手术可以摘除肿瘤和病灶，缓解病情，但无法去除体内潜在的致病病原体和毒素，因此不管是否进行手术，致力于去除致病的根本原因是避免疾病进一步发展或复发的关键。
2、气虚实际上和体内神经毒素有关，当神经毒素造成神经炎症时，一个人可以感觉气虚疲弱等。
3、尿频是链球菌或病毒造成尿路神经损伤，导致神经高度敏感造成的尿频。
甲状腺问题不会导致睡眠问题，但是致病病原体和毒素不仅可以导致甲状腺问题，也可以导致睡眠问题。两者同时出现并不意味着一个是另一个的原因，当病毒干扰我们的内分泌系统以及神经递质时，失眠可能会伴随甲状腺问题，这非常普遍。其他诸如创伤、消化道异常敏感、肝脏问题、有毒重金属等因素也可能导致失眠。
4、淋巴结问题：许多人体内病毒数量很高，肝脏内有许多病毒，只是每个人体内的病原体组合和数量不同。有时当我们饮食不佳，处于巨大压力之下、经历情感创伤、免疫力低下时，我们开始出现慢性疲劳、淋巴肿胀、桥本甲状腺炎等。我们的免疫系统经常因为巨大压力和过量肾上腺素而变得疲弱。我们的淋巴系统现在都非常疲惫，无法应对病原体时，会出现淋巴水肿和疲劳。
5、排毒反应的原理：排毒类似于身体大扫除，需要大量的能量和营养支持。这也是为什么如果条件允许，静养是更快修复的方式，而不是每天奔波忙碌或者进行剧烈运动。
369净化法类似于清理堆满了垃圾的房子，平时看不见的床底下家具下的垃圾都会被清扫出来，在清扫出来时，难免尘舞飞扬，这也是为什么我们排毒期间会感受到排毒反应的原因。这也是为什么有些过去病根会重新爆发，因为根本的致病原因并没有得到解决，只是用药物暂时压制了反应而已。身体可能有各种反应，因此这里不一一详细解释。
但导致排毒反应的根本原因之一是病原体死亡。当我们在净化疗愈法中饿死细菌或病毒时，病原体群通常开始迅速死亡，由于病原体中充满了诸如有毒重金属、蛋中的蛋白质或激素或有毒化学物等，当它无法获得食物并开始死亡时，将会释放出体内这些毒素，一些病毒甚至会随着死亡而爆炸。释放出的毒素会导致我们重新经历病原体活着时导致的症状。
另一个原因是病原体在无法得到食物过程中排出体内的大量毒素，即使最终会死亡，但在这个病原体寻找食物过程中所排出的毒素也可能导致一个人经历一次病症爆发，表现为疲倦、能量低下、肿胀和神经系统疼痛等。
同样，肾脏和肠道也是人体重要的排毒通道，因此在排毒期间出现水泄或因为充分补水后更多次数的厕所也是很正常的，这些随着毒素慢慢排出都会逐步正常化。
第三个原因是，当我们坚持无油脂饮食时，深层排毒会导致许多毒素将从脂肪细胞中被释放出来，取决于毒素类型，可能会造成各种不同的症状，以及对不健康食物的渴望。所有这些虽然可能让人误以为是一种退步，但这确实是毒素被释放的表现，这将真正帮助我们在疗愈之道上前进。
另外过去的情绪激素肾上腺素也会在排毒期间从器官中和脂肪细胞中被释放，随着肾上腺素重新进入血液，过去累积在细胞中的伤害或恐惧可能终于有机会离开了，这可能会导致悲伤、紧张、不安的感觉。它也可能导致轻度的抑郁或一点焦虑，甚至可能引发充满情绪的梦。我们可能会想起一些已经遗忘的经历，或有一种熟悉的感觉但却很难描述，但这意味着摆脱困扰我们一生的毒素、病原体和伤害的锁链。
从以上的解释可以看出，这位安友体内的各类病原体和毒素是造成诸多痛苦的原因，即使看上去症状五花八门什么都有，实际上背后的根本原因都是一样的。所以疗愈关键是去除致病病原体和毒素。
这位安友看到的改善也是因为她去除喂养病原体的食物诸如蛋、乳制品、麸质、芥花油、鱼油等，通过重金属排毒果昔去除毒素重金属，同时大大降低脂肪和油脂的摄入，显著增加蔬菜水果等食物的摄入，加入更多对抗病原体的疗愈元素和营养等，更多转向低脂纯素饮食。
当体内病原体和毒素大大降低时，许多症状自然会得到改善或消失。在清理过程中，也会因为清理而导致各种排毒反应，身体在369期间不仅需要我们在营养方面的支持，同时还需要我们能更好地休息，春季大扫除会消耗大量的能量。
疗愈不是直线前进的过程，而是前进三步，后退两步的过程。多年的病原体和毒素去除需要时间，请保持信心和耐心。随着坚持，会逐步看到症状的改善。
