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感谢Helene Bebe翻译的安东尼语音讯息
当我们的大脑在高速运转、过度思考，大脑正因为白天的压力而在升温，很难放开那些想法，但当你准备缓和下来，准备上床，你的思绪可能在奔腾，想法不断飞驰，特别是当你在想很多事的时候，许多很麻烦、让人很有压力、或很困难的事情时，你可能会想要试试这个方法，就是说：“光 LIGHT！”，并大声重复地说：“光 LIGHT！”
如果你能够这么做，在你躺在床上后仔细聆听自己说“光LIGHT”，不需要很大声，不需吼叫，可以低声细语，或用任何你觉得舒服的方式说出来，然后当你舒服地躺在床上，在你说出这个字的时候仔细倾听，仔细注意，它是怎么从你的舌尖弹发出来的，“光 LIGHT！光 LIGHT！”，你会以一种前所未有的方式听到它！
当你说出了：“光 LIGHT！” 要知道，这有被听见！有在另一头被听见，在另一个维度被听到！不过在这里也是有被听见的。要知道，在某处的某人、某个东西会听见你说：“光 LIGHT！” 如果是黑暗 （Darkness）听到你说“光 LIGHT”的话，它们会在恐惧中逃之夭夭，因为你使用“光 LIGHT”字所握有的力量而感到恐惧！
如果是神、或天使们、或甚至是你过世的挚爱们听见你说出那“光 LIGHT”字，那么会是欢欣愉悦的，充满喜悦、充满希望和爱！当你说出：“光 LIGHT！” 有一种疗愈、慈悲、强力充满光的张力，会行遍到深处远方！
注视着那“光 LIGHT”，神会保佑那“光 LIGHT！”永远要记得那“光 LIGHT！”
许多祝福
