本文【音频】可以点击下方收听
春天代表着灵性净化和疗愈。冬天很多人在情绪、精神和心灵上都被束缚住了。漫长冬日灰蒙蒙的天空和低垂的阳光，都让这种感觉像冬季创伤后应激障碍一样，但春天到来时，并不意味着冬季创伤应激障碍自然而然地就消失了。它可能会持续很长时间。这就是为什么很多人如果有机会，会搬到气候温暖的地区。如果冬天漫长而寒冷，就会发生冬天创伤后应激障碍。这是我们对冬天漫长、艰难、寒冷月份的记忆。冬天发生的任何事情，任何挣扎、任何艰辛、人际关系中的困难时刻，或者外部世界的某些事情，都可能被储存在内心深处，深深地扎根在思想、意识和潜意识中，可能永远存在。虽然冬天过去，春天到来时，似乎我们摆脱了这一切，但内心仍然有一些东西在情感上、精神上、心理上被困住了，而且不会就此结束。一个人可能在前一个夏天经历过艰难困苦，或与慢性病作斗争，或发生某种冲突、关系破裂，或任何形式的失望或沮丧，然后被带入秋天，拖进冬天，从未真正释放或消失过，在寒冷的月份里，当一个人被困在屋里，外面下着雪的时候，他们可能会重新体验这些创伤。大自然的季节在我们的心理和情感疗愈以及灵性疗愈中发挥着重要作用。我们与大自然的各个部分和季节有一种感觉和情感联系。
我们如何摆脱这种情绪？我们如何疗愈情绪？我们如何利用春天来推动我们的疗愈，无论是情绪上、灵性上还是心灵上的疗愈？春天有很多强大的工具可以让你前进，让我们在夏天到来之前疗愈更快。
春天到来时，我们与春天和大自然链接时，会产生深远的影响，这种深远的影响有助于摆脱创伤后应激障碍，并疗愈情感和被困在意识深处的情感创伤，或在当下头脑和最近记忆中的创伤，春天可以实现深层次的疗愈，我们需要知道如何让春天帮助我们疗愈，摆脱创伤后应激障碍，创造疗愈。
一个简单的疗愈方法是观察草地的生长情况。如果家里附近有草坪，天气不错，就坐在草地上，看看草地的颜色，与它产生链接。这与你只是开车经过，看到草地，或者你走过时看到草地，没有建立链接不是一回事。如果你建立了链接，知道为什么要这样做，这一点很关键。因为你看到了草地，看到了绿色，你坐在草地上，观察它，看看你是否能看到草地周围或草地里有任何生命的迹象，你看到鸟飞过吗？你看到鸟落在草地上吗？如果你确实看到了，关注它、看着它并且欣赏它。那是什么鸟？没有什么能比大自然更能重建我们大脑的回路。坐在草地上，听听鸟儿的声音，看看你耳朵是否听到任何远处的声音，当你看着绿草，听着鸟儿的不同声音。鸟儿为草而生，它们喜欢草开始变绿。这对鸟儿来说是一切。鸟儿知道它们的食物来源是草坪和草地。
现在，从草坪上拔一把草，抓起绿色、新鲜、充满活力的草，放在手中，仔细观察，握住它，吸收那种自然力量，那种绿色，让这一切进入你的意识、思想、潜意识，这是一种强大的工具，可以消除有毒的记忆，松动有毒的过去经历，让它们松动并变软。因为旧记忆和情感经历会在组织中变硬，让它们变得更软和变松动是至关重要的。除旧迎新对于疗愈至关重要，春天可以帮助你做到这一点。大自然的这种新参考可以帮助你改变大脑回路，并替换旧记忆，并使过去的伤痛记忆模糊。
大自然可以替代困难、冲突、分手和背叛，这种大自然的替代对于疗愈创伤后应激障碍至关重要，当你看着草地时，看到那种绿色，它会刻在脑海中，刻在意识中。当你看到一只鸟落在草坪上，即使它在很远的地方，这可以替代并填充我们的意识，去除有毒的东西，软化和松动那些随着时间的推移变得强大且坚硬的旧记忆，那些我们一直记得却不想一直提及的东西，因为它是有毒的。大自然是伟大的替代品。听到鸟儿啁啾的叫声，看到它们在草地上，手里拿着拔下来的草，欣赏它，看着它。
寻找树枝是另一种疗愈方法，你能站起来在草地上走动吗？你能找到一根老树枝，或很小的树枝吗？把它捡起来，坐下来，握住它，看着它。当你聆听周围自然的声音时，握住那根小树枝，你能用手把它折断吗？你能在多处折断它吗？这不会伤害树枝，树枝已经死了，已经从树上掉下来了，但是这是春天，春天的声音是活的，在大自然中折断树枝是一种自然的声音，这将重建大脑和意识回路。当你听到树枝折断的声音时，这种声音会穿透神经元、神经细胞、神经胶质细胞、你的大脑，然后穿透意识、潜意识、情感障碍、心理障碍，这种声音会穿透这些障碍。如果你能开始在多处折断树枝，每次都听折断的声音，有些折断声可能更响亮一些，有些折断声可能更柔和一些，但是当你一遍又一遍地听到这些声音时，抓住另一根树枝，把树枝折断成小段，也许每隔1厘米或半厘米，可以是最小的树枝，用你的手指把它们折断，一点一点地折断。这样做会把大自然的声音通过你的手、手臂、身体传递到你的身体里。这些声音再次进入你的意识和潜意识。你在创造大自然的参考，这将覆盖和驱逐有毒的旧经历。
现在让我们把所有这些自然体验汇集在一起。让我们抓住手中的那棵草。让我们把那根树枝或树枝的所有小碎片收集起来。放入手中，让我们看着它们，同时聆听，你听到鸟叫了吗？你感觉到微风了吗？刮风了吗？你听到其他声音了吗？你能看到前面的草吗？你觉得自从你坐在那里以后，草长高了吗？外面阳光明媚吗？多云吗？聆听春天的声音。你吸收着春天的气息，感受着春天的气息，将旧情绪、过去的创伤后应激障碍从身体中排出。你把春天当作一种强大的疗愈工具。你能听到鸟叫吗？你在听不止一只鸟叫吗？试着集中注意力在一种鸟叫声上？你听到的其中一只鸟叫声，试着只关注那只鸟叫声。听到那只鸟叫声后，你可以离开，找到另一只你正在听的鸟叫声，并把注意力集中在那只鸟叫声上。这是选择性的，你选择一只鸟，然后把注意力集中在那只鸟叫声上。通过这样做，那只鸟的声音会明确地进入你的意识，深入你的潜意识。听完那只鸟的声音后，当你坐在那里时，转动耳朵，将你的思想和意识去听别处另一只鸟的声音。通过精确定位这些声音，鸟儿发出的声音，它们在歌唱，它们在啁啾，它们的快乐，你正在创造一个印记。你将这些鸟儿、它们的声音和美妙的歌声铭刻在你的意识、潜意识、思想和灵魂中，大自然正在取代那些有毒的旧经历，这些经历不应该深深地扎根在你的细胞和灵魂中。它们应该被推到一边，而不是成为焦点或变成主宰，不是产生强迫症和创伤后应激障碍。生命中的经历有它们的位置，但它们不需要主宰和接管你的意识；它们不需要接管你每时每刻的每一个想法；它们不需要助长强迫症、创伤后应激障碍和其他伤害。我们需要用美丽的鸟儿叫声、青草的绿色、树枝折断的声音来取代它们，让大自然的声音进入你的意识，清除冬天，清除储存在细胞深处的情绪。
一旦你从草坪、草地或公园站起来，开始走开，无论你要去哪里，请不要立刻考虑你接下来要做的其他事情。想想你离开的那一刻。想想草的颜色。想想你手中的草，想想树枝，想想鸟儿，想想你正在聆听的声音，想想春天和它的疗愈力量。想想刚发生的大脑重新布线，想想你刚刚在灵魂和意识中收到的新参考。请不要这么快放弃。在你离开的时候再坚持一会儿。这会让它变得更强大。
从现在开始，请记住，春天拥有一种力量，可以深入我们的灵魂，重新点燃、疗愈、逆转创伤后应激障碍，给你一个全新的开始，因为这就是春天创造新开端的目的，知道和看到这一点很重要。
我能感觉到这是春天，它很快就过去了，但没关系，只要每天看到一点点。春天是灵魂和情感之塔的充电器。当头脑充满那么多伤口时，事情就会变糟，春天会留下印记来取代那些不好的印记。今天的好事取代了昨天的一些坏事，有助于我们带着更少的悲伤走向明天，真正疗愈，继续前行。无论你经历过什么，无论你正在经历什么，试着去感受春天。即使只是一片草叶在你的手中，听着蜜蜂飞过，听着鸟儿的歌声，花点时间去吸收它，关注它，让它沉入你的灵魂，永远记住春天每年都在那里等着你。
