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春天可以帮助我们疗愈。只要你用心观察，并体会和感受春天的价值，它就能带来许多疗愈益处。当你感受春天，并以任何方式融入其中时，春天就能帮助你疗愈。它能点燃疗愈的火花，并带来深刻的重塑效应。春天拥有将形而上信息注入大脑情感中心的力量。春天是心智、情绪和灵魂的净化工具。
让春天疗愈你，在情感上、灵性上、心理上和身体上帮助你，帮助你的身体疗愈就是与春天融为一体，成为春天的一部分。想要春天疗愈你，你必须看到它，参与其中。你必须感受它，闻到它，听到它。如果你不能出去，那也没关系。因为你仍然可以坐在屋里，打开一扇窗户，听到外面的动静。你仍然可以闻到从窗户或门口进来的空气。你仍然可以从窗户看到地上的草，春天依然存在，你仍然是其中的一部分。你只需要成为其中的一部分。这是重点，你需要成为春天的一部分。
的确春天有很多事可以做。你可以种菜、挖土、播种，还可以去海滩散步、湖边散步、小路散步、骑自行车，或者去林间小道散步。春天你可以做很多事，但这些都是保持忙碌。所有这些事都有疗愈的力量，对灵魂有益。但我们这里说的并不是关于做什么，并不是忙碌，而是观察春天，成为它的一部分，融入它，而不是忙碌做些什么与春天有关的事情，成为春天，你可以挖洞、播种，专注于给种子浇水，积极地忙碌，这些力量很强大，可以疗愈身心。
但我们这里说的是与春天融为一体，暂时放下一切，静坐于此，聆听，嗅闻空气，专注于春天那些意义非凡的小事。正是通过不去刻意忙碌，这些小事才得以成就大事。当你静坐于此，感受春天的气息时，你允许一些事情发生，一些情绪会被释放。你允许情绪浮现，因为你没有压抑它们。你没有刻意去压制它们。你没有让自己忙得无法感受这些情绪，导致一切都被压抑。你允许一条通道打开，允许一切浮现，你静静地停留在那里，这样它们才能离开。你允许那些有害的情绪、苦难、经历、那些印记和表象离开、消散，最终被取代。
当你与春天共处时，你只是聆听，嗅闻空气，感受一切，观察一切。你不是在试图压抑任何东西。恐惧、内疚和羞耻会浮现然后消失。它会像蝴蝶一样飞走，你的恐惧、内疚、羞耻或其他任何困扰你的东西、内心的毒性、情感上的痛苦和折磨、任何创伤后应激障碍，看到它们从你身上起飞，看到它们离开你，在你坐在那里时看到一只蝴蝶，在它飞过时看到它把所有这些带走。
春天是伟大的吸收者。它吸收所有的一切，你周围看到的一切都在蓬勃发展。小草没有休眠。它没有死亡，相反，它在蓬勃发展，它口渴、饥饿，它在生长。你的身体就像小草，它没有休眠，没有垂死，而是生机勃勃，渴望生存。冬天和秋天留下的所有残渣都被利用了，没有任何东西被浪费。你必须这样看待你的身体，所有的毒素、所有的有毒情绪、旧的印记、旧的伤口都被吸收了，你的身体像春天一样饥饿，它像小草，灌木丛、小树丛、鸟儿和蝴蝶一样饥饿。它吞噬所有的废物，利用一切。当你坐在那里，春天在你周围，它迸发出活力，充满生机。它覆盖着所有旧的事物，就像老草、老叶子、老树枝和老叶草都被覆盖了一样。当你坐在那里时，去年的一切都离开被吸收、消失、消散。想想春天是如何帮助你疗愈的。有毒的情绪、困惑、损失、困难、任何形式的失望、背叛、信任、伤口，春天正在一点一点地吸收它们，每一声鸟鸣，每一缕微风，每一只松鼠的移动，每一片在风中沙沙作响的树叶，每只醒来并快速窥探的蜜蜂，每一条行走的毛毛虫。到处都有声音，有些声音你能听到，有些声音你听不到。即使你听不到声音，也不意味着它对你没有起作用。地下有生命，有鼹鼠在移动，有土拨鼠，有蚯蚓在土壤下爬行，有兔子在巢里安顿下来，树上有雨蛙，草丛中有蟾蜍和青蛙，天空中有高飞的鹰，树上有猫头鹰。所有这一切都在你周围苏醒和移动。当你坐在那里，春天将你内心整个冬天停滞的旧情绪与你内心深处的毒性伤害和伤口结合，春天正在吸收这一切。
在院子里、公园里、田野里、阳台上找一个舒适的地方，让我们一起享受春天的疗愈吧。我喜欢春天的其中一个原因是它的声音。万物复苏的声音，此刻我坐在这里，听到啄木鸟的鸣叫，听到各种鸟儿的鸣叫，听到风儿的吹拂，听到鸟儿的鸣叫，听到远处狗儿的吠叫。每个人都对春天感到兴奋。你是否和我一样？我开始听到春天，感受到春天，就像我此刻正坐在春天里一样。我坐在草地上，看着一切，看着灌木丛，看着崭新的叶子，看着从地里冒出来的小草。它看起来生机勃勃、充满生机、清新自然。它看起来并不憔悴或干瘪。它看起来饱满，充满活力。我望着微风，它穿过树林，吹动着各处的树叶，崭新的叶子，吹动着小草。我刚刚看到一只鸟在风中飞翔。我看到风带着它，它嘴里叼着一根棍子，看起来要筑巢了。我正在成为春天的一部分。我正在与它融为一体。
请深吸一口气，你能闻到空气的味道吗？你闻到春天里野花的香味了吗？闭上眼睛，春天到处都有小野花绽放。你听到了什么？你听到鸟儿的鸣叫了吗？有春天的声音吗？树叶沙沙作响。
你听到的春天发出的每一个声音都在疗愈你的身体、情感、灵魂和心灵。思想不会控制你。春天掌控一切，春天与你相连。你正在与春天融为一体。疗愈正在进行。就在当下。当你把时间和精力投入春天，大地之母春天会看到你、听到你的心跳。血液在你的血管和动脉中奔流，你的胃在咕噜咕噜地叫，你的消化系统在运作，你的眼睑在眨动，甚至你的鼻窦也在蠕动。深吸一口气，当你呼出这一口气时，想想你与春天相连，春天与你相连，以及所有正在发生的疗愈。
你可以在任何时候重复这个练习，在户外，在春天，在院子里，在公园里，在草地上，在小山丘上，或者在你的房子里，要记住春天有不同的层次，不同的阶段，不同的时间段。有早春、仲春和晚春，在这三个阶段之间还有许多不同的春天阶段。留意野花，当你看到它们时，走近观察它们。留意这个季节的第一批蝴蝶。它们出现在春天、晚春，留意蜜蜂和大黄蜂，当它们在花上时，盯着它们看。记住，春天每小时都在变化，每天、每周都在变化。声音会不同，气味会不同，但有一件事是不变的。春天总是点燃希望，疗愈身心，帮助我们在情感、灵魂、身体和心灵上得到疗愈。
