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以下信息来源于安东尼威廉书籍、博客、广播、视频、播客节目，经翻译成中文以方便阅读，更多信息请访问官网www.medicalmedium.com或阅读安东尼威廉书籍。
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感谢Muneeza 的分享
夏天是大多数人旅行的季节。但如果想在旅行期间坚持净化，想要说走就走并不容易。为了让旅行更轻松一些，我总结了一些旅行小贴士。遵循这些建议，并提前做好准备，能让你放松身心，尽情享受！
度假住宿
选择度假住宿时，有很多因素需要考虑。以下是我推荐的一些建议，旨在帮助你获得最佳入住体验，并避免潜在的陷阱和风险。
- 预订前，请致电酒店或民宿，询问他们是否在公共区域内用空气清新剂或香薰。如果使用，请要求他们在你到达前将其移除。
自驾游
自驾游乐趣无穷，只要做好充分准备，就能更加随性自在。以下是我总结的一些自驾游实用小贴士，它们对我的旅程帮助极大。
- 务必自带浴巾和床单。我喜欢快干的浴巾，轻薄不占行李箱空间，而且干得快。
- 请随身携带所有营养补充剂。
- 请自带食物
- 别忘了带便携式的榨汁机和搅拌机。
- 经常被忽略的一点是，记得带上自己的砧板和刀具（别人的砧板永远无法真正彻底清洁，所以最好自带）。
- 一个无毒的多用途烹饪锅。
- 如果你有电压力锅，带上它，虽然有点笨重，但它在多功能用途方面非常有用。
- 带上保温箱，这能让食物保持冷冻状态数小时而不会融化。
- 如果需要中途停下来补充水分，购买瓶装矿泉水。
航空旅行
- 您可以携带食物通过安检，所以请自带食物。我旅行多年，我们每次都会带至少一个装满所有人食物的袋子。请将食物单独存放。
- 随身行李里只带飞行途中需要的营养补充剂。其余的都应该放在托运行李里。
- 随身携带的液体容量必须不超过100毫升。但是，托运行李中可以携带任意数量的液体。
- 进入公共厕所时请佩戴手套和口罩。
- 机场洗手间请免接触马桶座圈。
- 准备充足的酒精消毒湿巾用于消毒。
- 做好乘坐飞机的准备，去除辐射，请见“辐射和应对之道”
- 随身携带奥根金字塔，行李里也放一些。
酒店住宿
酒店住宿可以非常轻松，因为大部分事情都由别人代劳。以下是我充分利用每次酒店住宿时间的一些小贴士。
- 如果您对香气敏感，我建议你完全避免入住酒店。
入住酒店时，一定要带上旅行床单 - 请做好在公共区域佩戴口罩的准备。
- 请自带洗漱用品，因为酒店提供的洗漱用品含有大量毒素。
- 要求房间内配备冰箱或带小厨房的房间，以便存放易腐食品并准备所需的任何食物。
- 提前打电话询问酒店客房服务早上是否可以为您制作西芹汁。
- 如果酒店无法提供西芹汁，请尝试寻找附近有果汁吧的酒店（最好在步行范围内）。
- 带上便携式破壁机，制作果昔
- 在酒店点餐时，一定要问清楚他们用的是什么油，如果进行无油脂饮食，请咨询是否有不放油的清蒸蔬菜。
- 找到最近的杂货店，购买一些瓶装水以备住宿期间饮用。
底线——做好准备。
准备越充分，事先侦察得越详细，到达目的地时就越能放松。最重要的是，好好享受你的假期。睡个懒觉，放松身心，开怀大笑，做任何让你感到快乐的事情。祝愿大家今年夏天都能拥有安全、健康、充满活力的旅行！
