【摘要速查】肝脏问题（肝硬化、脂肪肝、各类肝炎、黄疸、肝瘢痕组织、甲基化问题、饥饿感）

肝脏是我们这辈子最好的朋友。如果我们觉得自己的生活很辛苦，肝脏的辛苦程度是我们的几十倍。一旦了解肝脏为我们所做的一切，你就会明白为什么拯救肝脏就是拯救身心健康，因为拯救肝脏意味着拯救心脏、大脑、胰腺、免疫系统、皮肤和消化系统；健康的肝脏意味着优质的睡眠、平衡的血糖、年轻的外表、清醒的头脑，愉悦和平和的心情以及对现代快节奏世界更强的适应能力。健康的肝脏能够帮助我们解压、逆转衰老、捍卫健康，是我们身体、心灵和灵性健康的关键。

肝脏实际上是任何进入体内东西的处理中心，而脂肪是它的主要工作之一。不同的食物和不同的脂肪水平需要不同数量和强度的胆汁来消化，这也是为什么即使是最健康的脂肪和油脂，过量摄入一样会让肝脏疲惫不堪。文中详细揭示了不同的饮食结构的脂肪摄入量对于肝脏的工作量。

为什么肝脏要这么拼命降解脂肪呢？为什么肝脏愿意耗尽几乎一切的储备、投入所有的能量和精力？因为肝脏有更重要的目标：拯救我们的生命。当我们摄入的各种脂肪越多（无论是健康的还是不健康的脂肪），血液中的氧气含量就越少。当肝脏感受到血液内低含氧量时，我们的肝脏尽其最大努力分解脂肪，为了以最快的速度将脂肪从血液中去除，避免脂肪妨碍诸如大脑和心脏功能或神经系统，或间接伤害胰腺。

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拯救肝脏系列（一） - 脂肪处理中心、胰腺/大脑/心脏的保护神

不管肝脏面临多大的障碍和挑战，它都会试图超越，为了让我们保持年轻和安全，即使这意味着肝脏在这个过程中会变得衰老且被毒素充满。它会为我们承受枪林弹雨，希望有一天我们会明白它需要支持，就像肝脏多年来为我们所做的一切，无论发生什么、是否得到我们的支持，肝脏永远会尽最大努力保护我们。

肝脏是我们身体的储存中心，一方面肝脏需要储存关键的营养元素，在任何我们需要的时刻可以及时释放供身体使用；另一方面是为了储存有害物质以避免其进入血液和各大器官，保护我们的生命，虽然肝脏的第一选择永远是及时处理毒素将其排出体外，储存毒素是肝脏不得已的第二选择。

葡萄糖是我们生存的关键，因此储存糖原也是肝脏最重要的功能之一。肝脏具有的糖原储备是避免得各类血糖问题，同时保持情绪平稳，从容应对压力的关键。

肝脏除了是身体重要的糖原储备之外，也是关键维生素和矿物质的储备中心，当我们无法从现在饮食中获取足够的营养时，肝脏会释放其储存的营养元素供给身体（来自于胃肠道消化并转化成人体可吸收的形式），如果我们被检测出缺乏某些营养元素，说明肝脏内营养元素储备匮乏已经有相当长时间了。完全健康的肝脏就像我们人体的百宝药箱，随时供给我们需要的营养支持我们。

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拯救肝脏系列（二）- 关键营养元素的储备中心

当我们想到照顾身体时，通常都是与外表相关的: 为了追求苗条的身材、有光泽和弹性的皮肤、更年轻的外表。我们完全不知道为了实现这些目的，真正需要照顾的其实是肝脏。肝脏一直在我们的视线之外，而且从小的教育从来没有教过我们如何照顾肝脏。

我们身处在一个眼见为实的社会，这种心理会对我们造成伤害。我们关注的始终是外表的部分，但我们从来没有想过肝脏是否觉得舒适，它是否被一件脂肪的外衣包围着？毒素和其他有毒物质的围巾会让它窒息吗？肝脏头上是否有一顶沉重的重金属帽子？

当我们关注内在时，这完全不与关注外表有任何的冲突。实际上，通过将注意力转移到肝脏，我们能阻止衰老，让皮肤更年轻、帮助体重减轻、增强营养处理从而能塑造更好的肌肉，所有这些都会让我们外表变得更年轻漂亮，同时这些也会让我们摆脱各种病症。

从我们出生的那一天起，肝脏就在不断地中和毒素以保护我们的生命。肝脏中和毒素的能力极其强大。当肝脏负荷过重无法以安全的方式中和并包裹毒素，或无法向血液中释放中和毒素的化合物时，肝脏的第二选择是牺牲自己，将毒素封存起来保护我们。

上述肝脏的两种应对毒素的能力：1.中和毒素；2.封存毒素，不会永远持续下去。在现在，女性普遍在38岁时，男性普遍在48岁时，肝脏处理毒素的能力开始减弱，许多症状诸如潮热和体重增加就会开始出现，这往往被误认为更年期或衰老。这其实并不正常，肝脏本身也不应该这么快就失去应对毒素的能力，真正原因是现在我们面对来自病原体、污染、毒素和饮食的巨大挑战。

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拯救肝脏系列（三）- 毒素处理中心和血液的滤网

过度的压力、情绪波动、刺激、危险的极端排毒法、让肾上腺素激增的极限运动，以及两餐之间间隔时间太长等，都会造成过量的肾上腺素分泌，这对于神经系统和身体其他部位具有毒性和腐蚀性。

当体内有大量肾上腺素分泌时，健康的肝脏保护脾脏和整个免疫系统。在体内肾上腺素激增时，肝脏扮演着身体救世主的角色，就如同一块海绵吸收过量的肾上腺素。肝脏吸收这些过量的肾上腺素是为了避免身体其他部位受损，这是肝脏做出的牺牲。

由于我们从未学习过如何好好照顾肝脏，无法帮助它将其排出时，肝脏功能会变得更糟糕。也会失去其中和肾上腺素的能力，虽然肝脏仍然会竭尽全力帮助我们，但由于不处于最佳状态，会导致一些肾上腺素无法被中和，对肝脏和其他器官造成腐蚀性伤害。

高蛋白即高脂肪饮食会让事情变得更糟糕。脂肪会使肾上腺素悬浮停留，这种保留着它释放时带有的情绪信息的肾上腺素长期停留在体内，意味着我们无法放下这些情绪。当我们了解到肝脏与肾上腺和肾上腺素的关系，就会知道，拯救肝脏，肝脏会拯救我们的健康；肝脏快乐，所以我们快乐。

同时不正确的净化疗愈法试图一下子去除所有的毒素，这不仅会在肝脏内部制造了一场风暴（大量的肾上腺素分泌），使肝脏承担更多的压力，肾上腺也会遭受打击。

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拯救肝脏系列（四）- 压力和情绪激素（肾上腺素）的处理以及极端排毒的影响

每个人出生时，母亲的肝脏向孩子的肝脏传递了一个极其重要的信息:它可以自己照顾自己。我们的肝脏已经根深蒂固地存在着这样的认知：这辈子它们不一定会获得我们的支持。因此，每一代人的肝脏都将“它要自己保护自己”的信息一代代传递下去。

当我们不了解肝脏为我们做了什么，它完全是在孤军作战。肝脏的免疫系统得不到它所需要和应得的帮助，逐渐失去力量，变得有毒性，肝脏的免疫系统就变成了一支在战场和战壕里衣衫褴褛的军队，靴子上有洞，制服上有破口，缺乏急需的食物和水，弹药的供给也到了最低限度。

了解所有关于肝脏为我们所做的一切是改变的关键：我们可以保护肝脏的营养元素储备和它珍贵的免疫系统。我们可以从疾病转向健康。我们可以改变许多人在生病时所认为的"疾病是我的命"这种想法。我们可以运用我们的自由意志做出选择和改变。

当我们带着关爱想到肝脏时，肝脏免疫系统的灵魂就能感受到，甚至从中获取能量。肝脏需要的帮助不仅仅是这些。当我们给肝脏提供营养和富含矿物质的食物时，我们就为肝脏提供了生理支持，肝脏的免疫系统就会得到增强。当我们向肝脏提供生理和灵性上两方面的支持时，肝脏免疫系统就得以完成其本职工作。肝脏可以疗愈且正常运作。肝脏的每个白细胞都具有高度智慧，每个细胞都知道自己面对的敌人：与哪种细菌、病毒，甚至是毒素作战。真相能够激活真正的疗愈奇迹，拯救肝脏，肝脏会以十倍、几十倍来回报我们的关爱。

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拯救肝脏系列（五）- 英勇的肝脏免疫系统

饮食、压力、病原体、营养元素的匮乏、遗传和后天摄入的毒素如重金属等、生活环境、情绪状态以及我们可以拥有的资源，都会影响细胞再生速度。这意味着各个器官、腺体、组织和骨骼中细胞重生所需的时间没有确切的时间表，但肝脏是个例外。肝脏是身体和健康的基石。它就像一块稳固的巨石，不管风吹日晒雨淋，都不会失去其完整性。肝脏就是维持秩序，确保一切按计划运转的人体时钟。

不管肝脏内部、身体内部或外部在发生什么，肝脏必须有明确的细胞更新时刻表。9是存在于肝脏细胞的核心数字。数字9涵盖了肝脏的职责：细胞更新(数字3)、维持生命的能力(数字6)，以及如同巨石般的完整感(数字9)。开始、中间和结束，人类生命的本质都存在肝脏中。

肝脏的核心品质与9高度相关，这代表了如同巨石般经历时间后依然能保持完整感的品质。肝脏在我们生命中从出生开始每9年的一个周期内，会完全更新肝脏所有的健康细胞，但这并不意味着再生的细胞是干净的。如果我们不进行排毒，新生成的细胞依然会受到毒素的污染。这也是为什么毒素可以在我们肝脏中停留几十年，以及为什么在我们一生中坚持持续去除病毒和重金属等各种毒素如此重要。

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拯救肝脏系列（六）- 肝脏的自我更新和再生能力

我们每天都暴露在各种威胁健康的有毒物质中，幸运的是我们有神奇的肝脏一直在帮助我们中和、过滤和清除毒素。肝脏一直在默默地保护我们，做的如此之好，以至于很多时候，我们甚至完全不会意识到潜在的有害物质进入了体内。

为了保护我们，肝脏尽可能把最危险毒素埋藏在它其核心部位，这样我们可以感觉良好地正常生活，由于有毒物质被封存起来，肝脏仍然可以良好地运作。但是，当我们饮食中有大量脂肪，以及生活中有大量情绪和压力导致的肾上腺素同时存在的情况下，这就像肝脏内的暴风雨,可能会导致沉船。这就是为什么清除有毒物质，空出空间存储日常用品和应急物资如此重要。
虽然有毒物质进入肝脏深层内核可以在当下保护我们免受其侵害，但是这也意味着未来需要更多的时间将其排出。这就是为什么每个人的疗愈时间都各不相同。如果你需要更长时间恢复健康，那是因为有更高毒性或更大量的毒素被埋藏在肝脏中。

虽然这张列表起初可能令你震惊，或在某种程度上不安，但它也会带给我们许多启示。你是想掉进一个洞，还是想知道这个洞在哪里，以避免受伤？了解这些并不意味着变得有强迫症或害怕生活。我们不可能避开每一个坑。这张列表是照亮道路的火炬，即使我们在一个充满障碍的地方，也能明确地知道如何保护自己。

以下是本篇中详述的有毒物质：

石油化工产品（塑料丨汽油&柴油丨机油和润滑油丨尾气丨煤油丨打火机油丨煤气炉、火炉和烤炉丨化学溶液和溶剂丨二恶因丨清漆丨油漆和乳胶漆丨油漆稀释剂丨地毯化学物）

威胁神经系统的化学物（化肥|各种杀虫剂、农药和除草剂丨DDT丨杀菌剂丨任何类型的烟雾丨氟化物丨氯化物）

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拯救肝脏系列（七）- 肝脏面临的有毒物质挑战（一）

本篇中详述以下有毒物质；

食品中的有害化学物（阿斯巴甜和其他甜味剂丨味精丨甲醛丨防腐剂）

威胁健康的食物（蛋丨乳制品丨奶酪丨食物中的激素丨高脂肪食物丨酒精丨过量的醋丨咖啡因丨过量的盐丨麸质丨玉米丨芥花油丨猪肉制品）

生活中的日用化学品（各种空气清新剂和有香味蜡烛丨香水、古龙水和须后水丨传统带香味的身体护理用品丨发胶丨染发剂丨滑石粉丨传统化妆品丨喷雾型人工日晒肤色剂丨指甲相关用品丨传统清洁剂丨传统衣物清洁和柔顺剂丨干洗化学品

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拯救肝脏系列（八）- 肝脏面临的有毒物质挑战（二）

本篇中详述以下有毒物质；

病原体（病毒和生成的各种毒素丨细菌丨食物中的毒素丨霉菌）

药物（抗生素丨抗抑郁药丨消炎药丨安眠药丨生物制剂丨常规免疫抑制剂丨安非他命丨阿片类药物丨他汀类药物丨降压药丨激素药物丨甲状腺药物丨类固醇丨口服避孕药丨酒精丨滥用娱乐性药物）

有毒重金属（汞丨铅丨铝丨铜丨镉丨钡丨镍丨砷）

辐射、过量肾上腺素、雨水

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拯救肝脏系列（九）- 肝脏面临的有毒物质挑战（三）

肝脏血液测试的意义在于能让医生和病人意识到可能存在肝脏问题，否则的话一个人可能完全不意识到潜在的肝脏问题。肝酶升高是一个信号，告诉我们要注意健康。但肝酶值正常也不代表我们的肝脏完全健康，最有效判断问题的方式实际上是看自己是否有相关症状。

现在所有肝脏的检测依然处于原始阶段，在未来会有更多的检测方法帮助医生找到肝脏问题的早期迹象，实际上我们熟悉的四种酶以外，还有几十种医学研究尚未发现的酶以及数百种相关化学化合物尚未被发现。所有这些都能够帮助医生确定肝脏中到底发生了什么以及发生问题的部位。这是因为肝脏释放的酶和化学化合物是体内特定的信号，每种酶和化学化合物都携带着特定的信息。

只有当相关行业不再试图遮掩历史时，我们才能真正解读肝脏释放的酶和化合物的语言。那时，研究人员会发现，某些肝脏酶的紧急信号弹实际上包含了它们为什么被释放的信息，他们将解码出某种特定信号弹（即肝脏释放的酶或化学物）标志着特定的杀虫剂，而其他的则对应着汞和铝，每种毒素和每种病原体都与不同的肝脏酶涂层有关，而不是随机的，这些信号弹实际上描述了一幅全面的肝脏挣扎史。

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拯救肝脏系列（十）- 肝脏血液检测指标的意义（肝酶等指标）

在拯救肝脏系列（一）-（十）中，我们开始对肝脏的一些最重要功能有所了解，如果要详细解释肝脏为我们做的每一件事，几十年时间都说不完。重要的是我们终于明白肝脏是我们真正的保护神，永远在不知疲倦地为我们工作。

我们也开始看到肝脏面临的巨大挑战：病毒、细菌、霉菌、病毒产生的废物和毒素、有毒重金属、辐射、DDT和其他农药、除草剂、杀菌剂、化学溶剂、污染物、各种药物、酒精、过量肾上腺素、高脂肪饮食等，这些都会对肝脏造成伤害。除了每天日常生活中接触到的有毒物质，我们还从祖辈那里继承了病原体和毒素，代代相传，所有这一切对于肝脏是巨大的工作负荷，而它们兢兢业业永不停息地在我们不知情的情况下抵挡着所有这些枪林弹雨。

虽然我们从小就知道要保持身体外部的干净和整洁，但我们从来没有学习过如何帮助肝脏净化，不了解肝脏面临的挑战和运作机制。如果不给予它任何帮助，当我们接触到的有毒物质开始逐渐累积，肝脏的负担变得越来越重，到了某个点，情况开始变得糟糕，这就是以下详述的这个时代的流行病–停滞的肝脏。

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世纪流行病 – 停滞的肝脏

请点击以下阅读拯救肝脏的疗愈食物和营养元素系列的文字和音频版本:

拯救肝脏的疗愈食物和营养元素系列 - 水果篇

拯救肝脏的疗愈食物和营养元素系列 - 蔬菜篇

拯救肝脏的疗愈食物和营养元素系列 - 药草、香料、香草和野生食物篇

拯救肝脏的疗愈食物和营养元素系列 - 营养元素篇

我们每个人都在寻求各种形式的和平：思想、身体、灵魂和心灵的和平、邻里之间、家庭中、工作场所中的和平、世界的和平，我们如何能使这个星球变得更美好，但没有人意识到最伟大的答案之一就是我们所有人体内这个卑微的器官– 肝脏。