甜椒塞土豆泥和香草

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这道菜不仅色彩丰富,而且极其美味。如果你特别喜欢土豆泥,这将是你和家人的最爱,搭配上新鲜的绿叶蔬菜色拉即是一顿美餐。

900克土豆,去皮切丁

1.5茶匙洋葱粉

1茶匙大蒜粉

半茶匙辣椒粉

2汤匙切碎的香菜

2汤匙切碎的细香葱

1汤匙柠檬汁

3个黄色、红色和/或橙色的甜椒

将烤箱预热至200°C.

在中型锅中加7.6厘米高度的水,煮沸后放入蒸格。将土豆放在蒸格中盖上锅盖,蒸5至10分钟,直至变软。取出并冷却。

将土豆放在大碗或锅中。加入洋葱粉、大蒜粉、辣椒粉、切碎的欧芹、细香葱以及柠檬汁。将土豆捣成土豆泥。如果土豆泥很干,可以按需加入几汤匙水。

将甜椒切成两半,去除种子和心。将其放入烤盘中,塞入土豆泥。在烤箱中烤20至25分钟,直至表面烤成棕黄色。取出并撒上切碎的香菜和细香葱,即可享用。

提示:

请避免选择绿色的甜椒。因为绿色甜椒意味着它们并未成熟,可能会引起不适。红色、橙色、黄色和紫色的甜椒是成熟的表现,因此是最佳选择。

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