便秘

肠道健康始于肝脏最重要的功能之一：生成胆汁。胆汁加上胃液中由七种不同酸混合而成的盐酸，负责分解食物以帮助消化。如果有理想的支持，这些液体能够以充分的强度和完美的协调性一起工作。当肝脏以任何方式被削弱或变得停滞时，比如当EB病毒等病原体和有毒重金属等毒素进入肝脏，或者长期被饮食中过高的脂肪油脂狂轰乱炸时，肝脏将无法生成足够强度和数量的胆汁,这是肝脏负担过重的信号。即使是在肝脏受损的情况下，它也会利用所拥有的所有储备来生成所能产生的最强胆汁（尽管如此，肝脏仍有超过2000种化学功能需要执行，其中一些功能，比如支持免疫系统等，比生成胆汁更重要）。胆汁的数量和强度减少意味着食物分解成为了一个问题。

肝脏是任何进入体内东西的处理中心，而降解脂肪是它的主要工作之一。当我们摄入高蛋白即高脂肪饮食时，肝脏会生成胆汁以降解，但当我们饮食长期维持高蛋白即高脂肪状态时，长期过量的胆汁分泌会削弱肝脏，特别是当肝脏已经面临许多毒素的挑战时。

想象一下早上醒来，洗漱打扮干净之后，被人浇了一桶油；你必须清理干净，才能迎接新的一天。然后到了中午，又被浇了一桶油，到了晚上，又被浇了一桶油，在所有这些时刻，你必须停下手中的一切，花大量的时间来清理混乱，最终的结果就是超负荷工作、压力过大、容易发怒。这就是我们肝脏每天的境遇。

许多人会认为他们的饮食与高脂肪饮食无关，但实际上任何的高蛋白饮食就是高脂肪饮食。当今世界绝大多数人的饮食结构都是高蛋白饮食，肝脏为了消化大量的脂肪和油脂，需要分泌大量高强度的胆汁，长久导致疲惫不堪。肝脏是最重要的分解脂肪的消化器官，当肝脏功能不佳导致胆汁分泌减少时，但高脂肪饮食结构依然没有改变时，无法被降解和消化的脂肪开始变质腐烂，在消化道内堆积，为各种病毒细菌的滋生创造最佳条件，造成各种消化问题，包括便秘。

第二个肠道健康的重要影响因素是肾上腺素，如果一个人处于巨大的压力下，这会导致肝脏的胆汁减弱。由于肾上腺素总是处于高速生成状态，这种压力激素会以肝脏无法中和的速度浸透肝脏，在肝脏致力于吸收和储存肾上腺素以保护身体其他部位的同时，这会使肝脏生成胆汁功能变得饱受压力。当这种情况反复发生时，肝脏就会由于肾上腺素而变得过度浸泡，就像一个人在海里游了太长时间后，身体变皱收缩了那样。

现代社会高压力和快速生活节奏环境导致肾上腺素（压力和情绪激素）激增，远超过理想水平。肝脏为了保护身体各大器官不受到肾上腺素腐蚀性的影响，必须努力的吸收肾上腺素存储在肝脏内。因此长期压力和各种情绪等造成的肾上腺素都会对肝脏造成损伤，为各种疾病埋下隐患。

造成肝脏不堪重负另一大因素是体内的各种病毒和毒素：在人类史上的此时此刻，我们在受精和子宫内的时刻就继承了工业革命之后的毒素（例如有毒重金属和病毒等），因此我们肝脏在出生时就不处于100%的最佳工作状态，这也是为什么现在出生儿中湿疹、黄疸等的情况越来越多。然后我们成长过程中也在不断吸入或者吃下各种毒素（农药、空气污染、食物、药物、生活用品等中的化学物质等），由于我们从未学习过如何帮助肝脏净化，从未给肝脏真正喘息的机会，肝脏毒性（即存储的毒素）一般随着年龄增加而逐步上升，造成各种健康问题包括消化道问题。

当肝功能长期不良，同时依然维持高蛋白（即高脂肪）饮食时，胃就需要过度工作来弥补肝脏无法进行的消化功能，长久以往会导致胃酸水平快速降低。 所有消化道问题都始于肝脏问题和胃酸水平变低。肾上腺素过多分泌也会降低胃酸的生成。情绪打击、精神虐待、与配偶或伴侣的持续争吵、工作上的不满、以及高压力的生活，都会导致肾上腺素持续飙升而削弱胃酸和胆汁水平。

如果胃酸水平正常，当我们吃下食物时，胃酸以及其他酶会将蛋白质降解成身体更容易可以吸收的形式。 现代医学并不了解胃酸是由七种不同胃酸的组合，我们也许测试胃酸会显示其中三四种正常，医生会告诉我们胃酸水平正常，但实际上如果其他几种胃酸水平不正常依然会导致胃酸水平低，造成各类健康问题。人体生成的正常胃酸可以抑制坏菌群，当胃酸水平常年低下时，虽然我们未必会立即感受到症状，但坏菌群已经开始扎根并导致问题。 医学现在并不了解胆汁和胃酸是杀死病原体的重要武器，像幽门螺杆菌这样的细菌最喜欢胆汁和胃酸水平低的环境以大量繁殖发展，导致溃疡甚至损伤的形成。其他细菌诸如艰难梭菌、大肠杆菌、葡萄球菌也会在这种环境中大量发展。 当胃酸水平低下时，消化道内壁膜会产生许多黏液以保护我们不受这些坏酸影响，如果无其他理由喉咙经常有黏液产生，这对我们是一个信号，告诉我们需要注意自己的消化道健康。

随着胆汁产量的降低，胆汁中胆汁盐含量会降低，胃酸被削弱会导致珍贵矿物盐含量也会降低，这一切会造成沿着消化道向下的食物没有得到足够的准备处理以便充分的消化。小肠无法吸收它本应该吸收的营养：虽然小肠中有酶可以帮助消化，但它们无法完成全部工作；当食物分解不足时，消化吸收功能就会受到阻碍。最终，肠道的整体消化能力会减弱。

导致便秘的一个常见原因是肠道在不同区域的收缩和扩张，这是病原体在摄入它们喜爱的食物时引起的炎症导致的。当许多人感到轻度便秘按摩腹部后，能够感觉到哪里有团块堵塞。当病情严重时，可能感觉不到堵塞，因为堵塞可能填满了整个结肠。

病原体喜欢的食物包括麸质（小麦等某些谷物中含有）、蛋、乳制品等，以及我们摄入的在到达肠道之前没有被充分分解的其他食物。麸质、蛋和乳制品有时被认为易引起过敏，实际上是因为它们会喂养致病的病原体，引发炎症和其他反应，正是这些病原体的活动和产生的垃圾和毒素让人出现症状。

当肠道发生炎症时，蠕动作用减弱，便秘就会开始。有时这是暂时的，有时则是慢性的，这取决于肠蠕动被削弱的程度以及病原体在肠道内繁殖和发炎的程度。当疲惫不堪的肝脏无法生成足够强度和数量的胆汁，被过多脂肪搞得不堪重负时，会导致病毒外壳、病毒分泌的果冻状生物膜、神经毒素、皮肤毒素、其他病毒和细菌垃圾、有毒重金属物流、以及陈旧腐臭的脂肪沉积，这些有害物质会通过肝静脉或胆汁进入肠道，这导致了结肠停滞和便秘。

肠道周围的那部分淋巴系统也会变得负担过重，导致淋巴液积聚，对肠道产生压力，足以减慢蠕动作用，造成肠道区域变得更狭窄，使食物更难通过。仅这一点就会造成轻微的腹胀，导致腹部变得坚硬并向外挤压。

病原体，连同其有毒垃圾以及重金属，会与未被正确消化和分解的食物一起进入小肠的最后一段即回肠，导致回肠发炎，造成便秘。实际上，这是肠道中最常见的发炎部位：瘢痕组织也会在这里形成。

对男性而言，便秘会造成一种前列腺有问题的感觉，排尿频繁，膀胱受压，或者除了腹胀和便秘之外没有其他症状。对女性而言，这可能会更具挑战性。首先，便秘会在排卵和月经期变得更糟糕和让人感觉不适。患有多囊卵巢综合症(PCOS)、囊肿或子宫肌瘤的女性也会因便秘而经受很大的痛苦，因为当发炎或有囊肿的子宫或卵巢压迫肠道时，会导致肠道变窄。也可能是发炎的结肠压迫子宫和卵巢，引起不适、疼痛、痉挛和便秘。发炎的结肠也会压迫膀胱，对女性造成排尿紧迫感，因为神经的构造使得女性膀胱比男性的更敏感。当一个人有子宫内膜异位症时，无论是确诊还是未确诊的，这都会让肠道、胃和膀胱的健康问题变得更加让人不舒服。

如果一个人切除了阑尾，结肠右下方就会形成疤痕或粘连，使得食物更难通过回盲瓣，从而导致某种类型的便秘。

当结肠因任何原因发炎时，它会在不同的弯曲处轻微扭结。在腹部左侧的降结肠顶部，是一个非常常见的扭结点。同样在那左侧的降结肠的底部也是如此。当结肠有炎症时，升结肠顶部也会出现扭结。虽然这些出问题的地方会导致便秘、疼痛和不适，但它们并不是一种真正的障碍或阻塞。

当肠道处于困境时，它无法全力吸收、改造、和输送营养物质。这意味着肝脏无法得到所需要的所有营养，这会导致一个人整体都遭受痛苦。与此同时，当一个人有任何肠道疾病，而肝脏失去了吸收、改变和输送全身营养物质的能力时，肠道问题就需要更长时间才能疗愈。本来应该相互支持的肠道和肝脏，最终都要为对方的脆弱付出代价。

疗愈的方法不是恶性循环，也不是“先有鸡还是先有蛋”的难题。答案很简单：要帮助肠道，首先要帮助肝脏。肝脏对于疗愈任何肠道疾病都是必不可少的。

疗愈肝脏，给予肝脏最需要的营养元素：氧气、补水、葡萄糖和矿物盐；清除病毒和有毒物质、降低脂肪摄入才是拯救肝脏、逆转任何疾病的方法。