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现在没有人接受过关于粪便、食物和营养的教育，关于粪便存在许多误解和传说。
脂肪：现在的流行说法是，漂浮的粪便是未消化脂肪的标志。那为什么坚果酱、芝麻酱、巧克力（可可）、杏仁、腰果等脂肪都会沉入水中？脂肪是不会漂浮的。测试粪便中脂肪水平的医生会知道，含有脂肪的粪便都下沉。腰果因为两瓣之间有气袋，所以会漂浮；把腰果切成两半吃掉，气袋就会消失。牛油果脂肪部分被消化，其余部分通过粪便排出。我们这里说的漂浮或下沉与腹泻时的粪便状态无关（腹泻时漂浮的粪便状态是未消化的食物），而是指日常生活中每天的粪便状态。
虚弱的器官：肝脏、胰腺和/或消化系统受损，无法分解所有脂肪/蛋白质，因此未消化的脂肪/蛋白质会出现在粪便中。脂肪还包括鸡肉、三文鱼、牛肉等。例如，高蛋白质食物会进入胃，胃中的胃酸应该是分解蛋白质的，但现在绝大多数人胃腺很弱，胃酸水平低下，导致蛋白质无法被正常分解。肝脏分泌胆汁以分解脂肪，但现在基本上所有人肝脏都处于不同程度的停滞状态，因此无力分解脂肪。所有荤食或素食中的脂肪作为粪便离开肠道，导致粪便💩下沉。其中一些脂肪还会粘在肠壁上逐渐变腐臭。
漂浮的粪便：现在许多人在医院死于各种疾病，粪便💩都是下沉的。健康的粪便应该中度或完全漂浮。只有在极少数情况下，才会有漂浮的不健康粪便（这是因为粪便中的气体导致的）。
微生物组的迷思 – 现在流行说法告诉我们微生物组是导致疾病的原因，试图让我们平衡体内微生物组，但便便💩仍然是下沉的。人们被告知小肠细菌过度生长、乳糜泻、肠道疾病是由微生物组失衡引起的。实际上，下沉和发臭的粪便表明肠道不健康，存在各种细菌、真菌、霉菌、酵母菌、胰腺和肝脏问题。
虽然油会漂浮在水面上，但消化系统和肝脏疲弱会导致含有腐臭脂肪/蛋白质的粪便，这会像铅一样下沉，因为脂肪和蛋白质无法被消化或分解。当胃酸水平低下，消化力弱，胆汁水平低，食物会发酵而无法分解时，粪便会下沉。
当便便💩排出进入马桶中堆积起来时，在结肠中较高位置的便便在上面，且较软，可能呈螺旋状，结肠底部便便较硬。
现在的肠道问题“解决方案”：人们被切除结肠、结肠镜检查袋，肠道被拉到直肠等。但他们的大便一直在下沉。他们被给予类固醇、消炎药、抗生素，然后被切除结肠；这就是现在我们所知道的一切，没有人测量粪便中的脂肪。
挂壁：即使我们长时间吃健康饮食（无油脂纯素生食），我们仍然会有下沉的便便，因为当我们清理肠道时，从肠道中脱落的腐臭脂肪/蛋白质会通过粪便排出。当我们不摄入脂肪或油脂时，让肝脏休息了，便便最终会漂浮，并且不会有来自腐烂的脂肪/蛋白质的氨气臭味，脂肪才是导致马桶底部或侧面有挂壁的原因，这些都是脂肪条纹。
健康的粪便💩 – 任何消化不良、肝脏虚弱、食物过敏、胃酸水平低的人都会导致便便中有未消化和腐臭的脂肪/蛋白质。那些患有结肠炎、肠易激综合症、小肠细菌过度生长等各类肠道问题人的便便都是下沉。如果我们的消化道干净而健康，便便💩会很轻盈，富含纤维，不会有异味。生酮饮食人的便便都是下沉。对于绝大多数人来说，便便会下沉。如果现在便便下沉，没关系，请不要被吓到，因为在净化疗愈法期间，这意味着我们在努力清理肠道中的垃圾，疗愈肝脏和肠道，💩最终会漂浮，但我们可能需要10年时间去除消化道内的腐烂蛋白质和脂肪。
西芹汁 – 有助于解决这些问题。胃有产生胃酸的微小腺体。多年变得疲弱，甚至无法生成胃酸，无法消化蛋白质/脂肪，导致大便下沉。坏细菌占据了我们的肠道，因为它们以那些腐臭的脂肪/蛋白质为食。西芹汁可以恢复胃腺并增强胃酸，这是杀死病毒和细菌的重要武器，诸如幽门螺杆菌、大肠杆菌、艰难梭菌、葡萄球菌、链球菌、沙门氏菌，让人避免患上溃疡和食物中毒。
以下是一位4年安东尼威廉实践者关于他💩变化的分享：
Cacey过去长期服用抑郁药，严重便秘到长期只能靠药物一周去一次的地步，几十种的病症、严重的湿疹、脑雾严重到当天遇到的人记不住他人的名字，神经炎症严重到在安东尼之前卧床不起，只能在家的地步。他的疗愈历程是非常不容易的，但是他在整个过程中坚持下来，他能成功的关键在于：
1. 他把安东尼威廉的书读透了，所有的执行细节、身体运作和排毒原理都搞得很清楚。
2. 他一直在实践“臣服、信任、坚持和耐心”，这让他能够一路走下来，并看到几十种病症的消失。
3. 以下的分享仅仅只是💩的变化，但任何我们看得见的变化背后都有巨大的身体疗愈努力许多我们认为也许不起眼的变化，身体其实需要巨大的努力和时间才能修复到所谓正常状态
4. 请避免对号入座，这个世界上没有一个人的疗愈历程是一样的，因此别人的分享并不代表你会经历同样的时间和历程，但身体运作原理都是一样的，把身体运作原理和排毒道理搞得明白，风雨后会见彩虹。
以下是cacey关于他肠道疗愈的分享：
💩更新！
肠道正在进行大量的疗愈🤩
对于那些不知道我情况的人，我曾经与严重的便秘作斗争，多年一周去一次的那种严重便秘。当开始安东尼威廉方法后，我开始每天去1-2 次，这样持续了2.5年，但从未感到完全排空。
在排毒的前2年半里，我的便便是不成形的，且其中有食物，并且在冲马桶时会分解。这意味着深度排毒、身体在排出毒素，我的肠道释放出大量陈旧腐烂蛋白质的明显迹象。
2.5年后，我开始每天去上厕所4-7 次，我终于觉得自己排空了，这是一个好兆头。便便依然不成形，但不像以前那样，比之前要更成型。
我仍然在排毒，胆汁终于变强了，结肠里的东西终于开始排出了。再一次，这一切都是肠道深度疗愈和修复的巨大迹象，肠道是疗愈疾病的关键所在。
每天 4-7次的排便让我完全可以排空，每次数量较少，但频率较高。
这持续了大约1.5年，现在我每天要去 2-3 次，但便便已经完全成型，看起来很健康，而且很大；这意味着我仍然完全排空，但不需要去那么多次
说真的，没有看到不成形的便便，且看到便便看上去很健康而且量很大，是一种惊人的感觉。
下一步，漂浮的便便！安友门你们知道我在说什么🤣🤪😜
你们看到进度有多慢了吗？我身体受到的伤害非常严重，但疗愈和修复一直在发生！在整个过程中，我的症状也在逐步消失。
如果你每天便便不成形，请继续！当便便开始发生变化时，你就知道肠道健康真的来了。
但有时你必须经历排毒过程来疗愈🍊请相信这个过程！🍐
臣服、信任、坚持和耐心🍉🥬🍎🙋🏽🍌🍍🥔
