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2022-10-26 安东尼直播
10天大脑小饮疗法挑战
【第七天-肾上腺战或逃-安定剂】—Helene Bebe翻译
#30款大脑小饮系列直播
今天第七天！肾上腺 （对）战或逃（跑），我永远选择对战，对抗黑暗势力！这款是我最喜欢的其中一款，我觉得蓄势待发！人生中当我们遇到艰困的时刻：被背叛、失去、心碎、孤独、冲突…这些冲击我们的情绪，与此同时，却也造成了肉体实质上的伤害，因此我们需要强化大脑核心 才能面对所有情感伤害。感受到被背叛和失去的情绪会在大脑形成微小的损伤，特别是在大脑又同时缺乏所需营养的状态下。造成大脑损伤的不是破碎信任和失去本身，是这些事件对大脑的冲击 所形成的“火”造成的。这把“火”会对大脑产生强烈的电热，使大脑烧得很热。生活中每一天的小挫折，都有可能使这把火被升起：迟到、塞车、一场困难的对谈、在线会议，特别对于那些已经长期生病的人来说 这些火会烧得更热。
有些人喜欢靠燃烧自己的肾上腺素来逃避压力 让自己远离那些一直盘旋在脑中想法，他们是一些比较幸运的人，他们还很年轻 很强壮，还没有病得严重到下不了床，直到有天他们大脑内的火烧起来，开始看一个接一个的医生，症状开始出现了。今天即便你在当下感到的是兴奋 开心，对大脑来说 也会形成一种“热” 烧光大脑储存的珍贵养份，因此我们需要帮大脑补充它们需要的养份。
你在选择大脑疗愈饮品的时候，有时候不必拘泥在它的名称上面，虽然它名称只提到某一种症状，但其实任何一杯都能发挥大于一的功效，因为当你疗愈身体某一种状况时，其他状况也会随之解决。
生活中大大小小的挑战都会耗损我们的大脑，会使我们的大脑被烧得很热，但是，我们现在知道了能够帮它降温的方法：就是给大脑它需要养份。我们能为大脑做的，就是在任何事件发生前，预先准备好，例如在出发参加一个紧张的会议前 先喝一杯【肾上腺战或逃-安定剂】，或者随时在冰箱内准备好食材，让你回到家时能随时喝一杯。
这些饮品能让你的大脑重新设定、电路更新，而且是以非常快的速度。你可以将其他安东尼威廉疗愈法纳入，这样它们可以同时在不同层面上一起作用 一起帮助你。
现在我们是在大脑净化疗程的“入门基础阶级”你可以在任何饮食模式下面加入这些饮品，你可以选择连做10/20/30天，每天从30种饮品里面选一种，一天可以喝1-3次，每次间隔一段时间，饮用前/饮用后要与所有饮食（包括水）间隔15-30分钟，一天要摄取至少1500c.c的水（可包含椰子水），但千万不要喝完马上喝水，这样会稀释他的功效。
📣小心外面的安东尼威廉冒牌货，很多社群上出现一些看起来很像我的冒牌货（注意他们没有被官方认可的“蓝勾勾”），他们甚至还会提供收费的“咨询”服务，你们知道我从来没有在提供咨询服务的～
📣你们试过新书里面的灵魂疗愈冥想了吗～ 官网跟Apple Podcast都有上传 可以跟着做～
📣你们还记得锌疗法跟C疗法吗～这次在新书里面SOC把这种疗法扩充至“九”种 ，绝对会彻底颠覆你的想象！
【影片41分40秒 实作开始】
❣【第七天大脑饮品疗愈法挑战：肾上腺战或逃-安定剂】
当你有以下情况时可以尝试这道饮品：
▪压力主宰了你的生活，你完全没有空档能休息 暂停一下 没有喘息的机会
▪持续地、长期地压力浮现
▪当你从各种不同的人或管道 接收到各种新闻或信息时，有一种不情愿感
▪你正在经历任何种类的PTSD（创伤后压力症候群）
▪你觉得你的生活好像在坐云霄飞车，已经失去控制了
▪你对刺激（肾上腺）的活动或（恐怖）影片上瘾了
▪你把性当成一种逃避的方法
▪你其实正在靠肾上腺素过活只是你不知道：例如正在实行间歇性断食/使用咖啡因
【食材】
1吋 块状 新鲜生姜
1小瓣 蒜头
2汤匙 新鲜or解冻的冷冻野生蓝莓（或 2茶匙纯野生蓝莓汁 或 2茶匙纯野生蓝莓粉）
（汤匙=15ml, 茶匙=5ml）
1/2颗 柠檬 去皮
1杯 （压紧）新鲜欧芹（parsley）
1/2杯 （压紧）羽衣甘蓝
1杯 西瓜皮 切块 （选择性）
▪如果你住在一个完全买不到野生蓝莓的地方，你可以用黑莓来代替。只是虽然黑莓也含有很高的抗氧化成份，黑莓并没有野生蓝莓能做到的 能帮助细胞防御毒素 的效力
▪如果使用野生蓝莓汁/野生蓝莓粉，请在完成所有榨汁程序后，再最后加入
▪将所有材料按照 从上至下 的顺序放入榨汁机
▪倒入玻璃杯享用
▪饮用前/饮用后，请与其他任何饮食（包括水）间隔15-30分钟
