本文【音频】可以点击下方收听
以下分享来自一位安友，愿她的用心分享能赋予你信心和力量。
小序
我很喜欢老鹰重生这个传说。
鹰是世界上寿命最长的鸟类。它可以奇迹般的活到70多岁，然而它们要活这么长的寿命，却要在40岁时做出一个足以改变一生命运的重大又痛苦的决定。鹰活到40岁时，身体开始老化，老化后爪子无法有力地捕捉猎物；喙也会弯曲变长，不能尖锐的猎取撕咬食物；羽毛会越来越稠密，翅膀变得分外沉重，不能保证鹰的灵活与迅猛。而这失去的一切恰恰是鹰赖以生存的法宝。这个时候它们就迎来最痛苦的选择，等待它们的要么是悲凉的面对死亡，要么是痛苦的迎接重生。选择蜕变的鹰，要独自飞上悬崖在那停留5个月不能飞翔。它们要磨掉喙，再把爪子上的趾甲拔出，最后拔掉身上的羽毛，做完这一切，就是漫长又痛苦的等待，等待失去的东西慢慢长出来。等着新的长出，它们就完成了涅槃般的重生，可以再次笑傲苍穹，重获三十年的生命。
下面是我的重生故事。写了近1年的时间，想把自己努力的过程记录下来，给自己一个交代，也希望这点微光给安友们一点点力量。
1、生老二，开端
开始下笔，其实不知要从哪里开始。思来想去，从我生老二开始吧。
2018年4月，我41岁，老二出生了。老二满月那一天，我和老公抱着老二去打疫苗。我的双腿非常沉重，抬不起来，像灌满了水的布袋，当时是以为产后虚弱什么的，没有在意。这种状态一直持续了很长很长时间，一直到22年1月初，都差不多是这样。生完老二以后的查体结果，肝功正常，但甲胎蛋白是高的。据说这个指标反应了肝脏的可能癌变。之前查体没有查过甲胎蛋白这一项，所以不知道以前甲胎蛋白是不是高。18年之后几年，它一直是高的。喝了一段时间的中药，这个指标也不见好转，就放弃了。在老二4个月去照全家福的时候，我的嘴唇是紫色的，即使P图之后也是这样。
生完他之后，生活就是连轴转的状态。平时上班时间只有公公帮着带孩子，到了晚上，收拾家务，陪孩子玩耍，哄孩子睡觉，陪伴老大学习谈心等等，这些活让我非常忙碌。在单位里，工作也非常忙，早上6:30就要去上班，下午7点左右才能到家。老二精力十分旺盛，白天爷爷带他睡2个多小时，到晚上就得11点多才能睡着。我的睡眠严重不足，整天头疼，有时候前额疼，有时候后脑勺疼，有时候偏头疼，疼起来的时候只想像鸵鸟一样把头埋到沙堆里藏起来。从左肩开始，发凉，一直到左腿脚腕部分，整个左半身子沉重不堪，左胯左腿这一部分尤其难受，木木麻麻，好像不属于自己。前几年买的鞋子也穿不下去了，脚肥了好多，水肿，小腿也是浮肿，我没有感觉到，或者说感觉到了也就只能这样。每天晚上很累全身不舒服，睡觉的时候就用盐袋子敷一敷、暖一暖难受的地方，第二天早上又开始连轴转上班工作，晚上回家带孩子。大脑急速的运转却又懵懵的一团迷雾，想什么也想不起来，丢三落四，记忆力衰退的很厉害。不管是春天、夏天、秋天还是冬天，手脚一年到头都是凉的，冒着透彻心底的寒意。颈椎疼痛，只有夏天才敢穿露脖子的衣服。从来没有休息的时候，当时也没觉得自己身体生了大病，不敢想就这么撑着，实在难受了就去抓点中药喝喝。没有办法，因为没有人能替。我自己是个炸药桶，不点也着，非常暴躁，动不动发脾气生气。我无力调整，那段时间我对象的身体和情绪也非常不好，夫妻关系跌到冰谷。我娘家弟弟败家，欠了巨额外债。我借钱给他还账，还要经常抚慰母亲，安抚弟媳，承受来自自己小家庭的压力。2019年初到2021年12月那段时间是我人生中的至暗阶段。开车上下班的路上，我脑子如云游天际，总是轻飘飘地想：“世界上人这么多，我的生命如蝼蚁一般，少我一个，没人会在意。”焦虑、抑郁、狂躁的情绪状态一直持续。
2020年到2021年近一年的时间，我先后感冒过5次，基本上每次都发烧、咳嗽很久，嗓子说不出话。喉咙处像被粘痰封住，即使喝中药也要2个月才能好。然后12月份就出现了住院事件。
2、有病症，住院
2021年的12月初我接手了一个单位任务。因为比较追求完美，很多的工作都想做的好一点。每天晚上都是11点多哄孩子睡后，自己忙到2点左右睡觉，5点多起床正常上班，身体完全透支，两只脚的脚掌和脚后跟轮流疼，疼的走不动路。去医院查，说是筋膜炎。贴了膏药也没有什么用，左肩、左胯骨、整条左腿除了发凉沉重发麻发木，越发严重。心脏前后都出现了不舒服，有时候经常喘不动气，抱孩子都抱不起来。很多时候，我觉得自己的身体实在无法负担起自己沉重的生命。
忙完这个活之后，有一天晚上在单位加班，突然开始头晕恶心，感觉天昏地转。我就赶紧找了床躺下休息了一会，觉得能走路，就回家了。因为那段时间颈椎一直不舒服，心想是不是颈椎压迫神经了，就去医院查一查颈椎。接诊的医生让我做个核磁共振，看一看颈椎弯曲的曲度怎么样，说拍片子也查不出来，要想查就得做个核磁共振。那是2021年12月23号，核磁共振结果出来之后，医生打电话让我过去，说我的颈椎的C5到C7段查出来了一道亮线，怀疑是脊髓炎，让我赶紧去我们这边比较有名的两个大医院去查一查，如果能办住院，赶紧办住院。在医生的认知里，脊髓炎最后的结果可能就是瘫痪。
到了大医院以后，医生问我是不是处于一种长期焦虑状态，说脊髓的毛病是很难查出来的，边住院做腰穿查原因，边治疗，如果治疗就要打大量的激素。在那种精神极度焦虑和身体极度不适的情况下，头疼脑晕，半边身子发麻发凉，颈椎疼、脚也疼，心脏不舒服的情况下，我被动地听了医生的安排，于12月28日住院做了腰椎穿刺，抽血14管、心脏24小时动态监测、加强CT、2次核磁共振、颈椎彩超等等，都有新的指标不正常，但没有明确的指向是脊髓炎。我问医生：“那我到底是什么毛病？”医生说如果说想再查原因的话，得再做什么心脏发泡实验还有各种的检查，他还说那也不一定能查出病因来。
一直以来我比较相信中医，再加上查了这么多，都没有结论，我已经不信任医院能查出病因了。上高三的大孩子元旦要从学校回家，我不想让她知道，给她增加负担。就办了出院手续。出院之前我问医生：“那我身体里各种游走的疼痛和麻木怎么办？”医生说：”不行你就喝中药调理一段时间，反正目前来说西医上没有什么办法，就吃一些营养神经的药，但病因不明，不知要去营养哪里的神经，这对你来说作用也是微乎其微的。”
不得不说，医生极具科研精神，他的目标只是去查病，想探明原因，但是对于没有探明原因的病，他们也是无能无力。以后该怎么去治疗？他也没有办法，对病情以后的发展也没有任何的说法，猜测是脊髓梗死。后来我又去了另一家大医院，找了另一个知名专家看，说是说脊髓管扩张。原因与发展仍然不明。
我的一个神经内科的主任同学说过，神经方面的毛病能查出原因、能治好病的概率非常小，90%多都查不出来。
我当时发病的时候做的头颈部核磁共振和颈动脉彩超，结果显示有这么几点
1、脑部先天性左椎动脉缺失，只能由右椎动脉代偿，这就导致右边的这个血流比较快，左侧的这个慢一点，这是第一个问题，
2、颈椎退行性的病变，骨质增生3、C5-C7椎体信号异常，考虑炎性病变。
查血结果的异常点，主要是免疫系统的有些指标不正常。当时大家都把关注点放在了脊髓亮线，毕竟如果是脊髓炎的话，后果会非常严重。我曾跟医生提出：脊髓亮线，是不是因为左锥动脉缺失引起的？医生说不清楚，有很多人都有椎动脉缺失的情况，为什么单独是你出现脊髓亮线?不清楚；发展方向是什么，不清楚。但叮嘱了很多，如避免劳累、感冒、剧烈运动等等这些注意事项。
2021年12月31号，我就带着一身的疼痛不适和心理的创伤，还有医院没有查出来的任何结果的出院证明，出院了。
腰穿以后的低压脑颅症，使我的脖子僵硬疼痛，头疼难忍，根本动不了。一个周的时间，我只能像个废人一样平躺在床上。跟老大说是颈椎病犯了，压迫神经了，像以前一样跟她聊天，为她减轻压力。老二在我身上跳来跳去，他旺盛的精力和我什么也做不了的无力感交织在一起，那种迷茫疼痛创伤的感觉，和医院开出的各种注意事项，让我的人生一片灰暗。
那条亮线成了悬在我脑袋上方的一把剑，不知何时会把我劈成两半。我担心自己还有很多查不出来的大病，长久以来一直勉力支撑的精神突然不知何去何从。我不敢告诉父母和孩子，我开始特别珍惜和孩子们相处的分分秒秒，我不知道还能陪3岁半的老二多久。
3、喝中药，好转
出院后，我找了一个中医，当时他说我身体里有急性炎症，因为我的脉搏跳的比较快。他让我正常吃饭，喝中药，不要担心太多，这给了我很大的信心。我一直坚持喝了他的药，喝了近半年。喝中药确实是有效果的，身体的状况有所好转，首先我的这个脉搏的频次降下来了，疼痛感也比以前要少了一些，尤其是心脏舒服了不少。
3月中旬，我父母过来照顾大孩子上学，刚好疫情网课，我在家办公，每天陪着父母和老二，经常能看到老大，支持系统的增加让我心安了很多。
从小到大我一直身体比较虚弱。小时候每月感冒一次，当时刚刚流行吊瓶被我父母充分用到了我身上。每次感冒发烧就要去打吊瓶，住院好几回，我妈只要抱起我就哭。从12岁开始查出乙肝小三阳，直到现在（最近2年没查）。因为这个，我考研究生时被导师拒之门外。这成了我一辈子的心病。能查出来的毛病有肺炎、支气管炎、心肌炎、痔疮、贫血、等等。初二时因为持续低烧和严重痔疮，内痔外痔都严重得走不了路，坐都坐不下，不能正常上学，休学了一年。做了2次痔疮手术。高一高二时，每周都要打一次吊瓶，咳嗽基本没好过；高三时，喝了一位知名专家的中药才把我的咳嗽治好，又打了一支免疫球蛋白身体维持到高考结束。剖宫产2次。流产3次。月经周期在这几年的时间里变为20-24天。心脏T波S波异常、甲胎蛋白高了好几年。颈椎、腰椎、甲状腺结节、子宫腺肌瘤，各种感冒咳嗽。咳嗽没有自己好过，只能打针或者喝中药。有时候一咳就是2个月。一直都有脑雾现象，说话语无伦次，脑袋经常断片，动不动就跑神了，不知道自己说了什么。天阴的时候心脏就严重不舒服。2008年秋天心脏发闷，脑子十分不清醒，晕倒过一次。09年秋天又出现过这种情况。被诊断为抑郁症。喝了很长时间的中药，有所好转，但这种状态仍然存在。身体不平衡，经常摔倒，胳膊腿各种受伤。中药成月地喝，受够了自己是个病人的日子。
可以说，我不爱惜我的身体太久太久，它已经不堪重负了。每次去拿药的时候，总是觉得变成一个正常人的希望很渺茫，这种感觉让我很不舒服。那些困扰我多年的甲胎蛋白、乙肝、甲状腺结节、子宫肌瘤、颈椎腰椎、腰腿不舒服、严重的脑雾、飞蚊症厉害到睁眼闭眼都能看到大量虫子哗哗向下掉、无法安眠、痔疮、脸上严重的肝斑等等，都没法消失，前路漫漫，这让我有些悲观。
4、 受指引，安疗
走向重生之门是在2022年4月10号，那时我已经不间断地喝中药有5个月之久了。我一直敬仰的心理专家吴文君老师开了一个课程，叫“颠覆认知话健康”。我像溺水的人抓住了一根救命稻草，赶紧报了这门课。在直播课上我第一次知道了安东尼和蜂鸟健康。
我开始在吴老师和她的助教团队的帮助下系统养生。强烈的求生欲望使我很努力地练功、喝水、喝西芹汁。但严重的脑雾使我迷迷糊糊，抓不住重点。看蜂鸟健康获取信息的能力比较弱，从认识的人中也得不到指点。所以从4月中下旬到8月中下旬，一直有些稀里糊涂，常常吃不够热量，对重排有点排斥，没做过369。仅仅是早上纯阳水、西芹汁、不含面食的早餐。经常吃火龙果香蕉和普通蓝莓。偶尔吃菠菜汤。中午和晚上就正常吃饭，只是很少吃肉蛋，不喝奶。即使这样，这4个月的变化也很大。首先是我能迅速入睡了。体重减了近10斤，身体轻便了。疼痛感也消减了很多。然而小腹处的沉重感和油腻感让我感到自己应该开始进一步的疗愈。在购入必备的原料后，8月20号我开始加入重排（重金属排毒果昔），增加了生菠菜汤的次数。重排至今。现在的饮食结构是早上三圣杯（柠檬水、西芹汁、重金属排毒果昔），中午要吃点油盐，晚上无油少盐。
安疗的时间点是从4月开始。6月初之后，家里就再没有老人帮忙，家务活都是自己做，还要陪老二玩耍洗漱。我是在上班过程实践的安东尼健康疗法，安疗至今做过7轮369（369净化疗愈法），循环了两次789（369净化疗愈法的最后三天）。过程非常艰难曲折。每天无论多累，回到家都要摘择西芹香菜等蔬菜，清洗大量的水果蔬菜，洗好晾起来。早上榨汁的时候，从5:10起床忙忙碌碌，脚不沾地，手没有一丝空闲，喝完柠檬水、西芹汁，做好重金属果昔、清洗榨汁机，6:30带走果昔上班。现在因为邻居心脏不好，对榨汁机声音敏感，我改成晚上洗好榨好，第二天热一下西芹汁喝完上班，带走重排果昔上班，每晚都要忙到8点半左右。
安疗中遇到的问题有很多。
费用高，单我自己一日三餐的费用就100+。
忙活的事情多，这个安友都有体验。尤其是我下班后累的不想动时，还要再忙2小时给自己做饭洗菜榨汁清理，非常艰难，很多天都想放弃不做了。然后又咬牙坚持下去。
每次369过程中各种繁琐和腹泻等反应都让我咬牙切齿的发誓：“以后坚决不做369了。明天就恢复正常饮食。”可是做完后身体的轻松感和身体好转反应又让我在369结束后不由自主地尽量维持安疗饮食。
安疗的反应多且漫长。
初期吃不够热量的时候，经常心慌无力，没有加入到任何的安疗群，不知该如何调整。水泄严重，持续了很长时间。经常有憋不住的时候。早上跟同事车或者自己坐公交车上班，但凡时间算不准确，就要发生尴尬事件。坐公交车时，倒车要去一到二次公厕
各种疼，身体里原来的疼痛，腿、腰、脚，有的时候早上来一波，有的时候晚上来一波，大部分都会自动消失；22年10月脚疼痛持续过2个月，我感觉像是在刀尖上走路。23年7月份8月份，因为劳累，也是排毒，腿持续疼痛近2个月，蹲下就起不来，比较厉害。到现在为止，我的双脚脚掌还是有些疼痛，但比之前好多了。
皮肤瘙痒，干裂，去年脚后跟尤其厉害。今年手干裂严重。皮肤变薄了，一挠就出来一些血印子。
头疼头晕，没有补充够能量的时候厉害，现在好了很多。23年11月份又来了一波头疼，持续了2个周左右。
2023年春节过后，脸上冒痘，尤其是额头上，冒痘特别多。在妈妈家过春节期间一个周里吃过一些肉和水饺。从3月1号开始，因为没有时间做369，就只是重排等三圣杯，少油盐，吃大米，不吃肉蛋奶。暑假期间做了2轮高阶369。生活轻松了，腿就好一些。
情绪反复了好几回，愤怒说来就来，抑郁经常光顾，控制不住。有一回自己不舒服，孩子发烧烧到心肌炎，我冲着孩子发完飙，自己又内疚又无力又悲伤，觉得看不到自己的明天，想抱着孩子跳下去。
家人的阻力。夫妻关系不好，长期冷战，我无力改变他，自己又急需改变，于是放下了对他的期待，只做自己的安疗。沉重的水果蔬菜自己提上楼，自己的蔬菜自己洗，自己的饭自己做，食材不够了也自己凑合。经常听着他的冷嘲热讽，有时候也心灰意冷，但认知告诉我：除了改变自己，我真是做不了什么。这是生活改变的基础。至于父母的压力，小很多。因为妈妈深深地知道我小时候的身体状况，也知道我有多么渴望想变得健康，她在老家跟着弟弟住，也就对我念叨念叨“还是得吃面食，要不哪来的力气”，并不干涉过多。
5、渐好转，重生
2022年10月，我发现脚比以前小了，脚的水肿消失了。期间进行了369第三轮再加上个循环了一次789，有一些疗愈反应，头疼，左侧那个左后脑勺那一部分疼的很厉害，疼了三四天的时间；大概是10月16号我发现腿肿消失了。左脚疼，脚内脚踝脚掌，说不出来是哪个地方，一直在疼痛，一直持续了近2个月。10月17号开始膝盖疼了很长时间，因为没有什么平衡感，被摔的次数、崴脚的次数太多了，身体在慢慢疗愈旧伤。到23年12月份，疼痛感只剩左腿膝盖处。
脑雾状态比以前要轻了很多很多。以前脑子从起床开始都是懵懵的状态，现在基本上没有了。飞蚊症只剩下左眼下部小小的一条虫。
入睡很快，醒了之后舒服，真心觉得新的一天开始了，有力量。即使非常累，睡一觉也能休息过来，不像以前，是一种持续的劳累状态。
像一位安友说的那样，进行艾灸也比以前感觉有效果。因为加速了新鲜血液的循环。
情绪稳定，心态平和。之前敏感多疑易怒。现在有能力控制自己的情绪，时常改变自己的认知。对孩子很有耐心。
行动力增强，有时候即使想偷懒一下，拖拉一下，也能做完自己该做的。
感冒次数变少，恢复能力增强。即使感冒，也没有之前那么难受。有时候咳嗽竟然能不吃药就能好了，这在以前是不可思议的。
两年没去查体，没去查其余指标是否正常。但身体的感受是真实的。甚至我老公就经常说我这样吃法是管用的，效果显而易见。
还需要改善的现象：月经周期没有改变。还是20-26天。脸颊两侧的肝斑还没有去掉，但我自己感觉比以前轻了很多。记得群里说过，子宫是需要到最后才能修复的。静观其变吧。
现在食物摄入有时候估计不足，忙起来的时候经常忘了2小时补充一次热量有时不够。
6、机缘心态与归途
一、安疗的机缘与动力。
安疗真难，这是我最深刻的体会。尤其是对一个普通工薪阶层每天工勤早出晚归的上班族。然而，回首40多年的人生经历，才发觉，走进这个门，是偶然，也是必然。从小到大因为身体不好而吃过的苦头太多太多了，这是很多安疗人共同的感受。我经常回忆起初中时，严重贫血加痔疮的我站起来回答完问题，再坐下来就极其艰难。高中时候每周都要打好几次吊瓶，别人在上课或者午休的时候，我一个人孤独的走在去医院的路上，或者抱着一本习题在输液室默默的翻动。安静的教室里同学们都在听老师讲课，唯独我咳嗽个不停，还要难受地看着别人的颦眉。从小我就知道，我跟人家不一样，这种不一样，隐藏着多少自卑和悲凉。所以一直在尝试让自己的身体变好，渐渐意识到身体不能再交给西医了，于是试过保健品安惠、安利、完美等等，也长期长期地吃中药。走过弯路错路，但养生的知识慢慢累积了下来，非常有收获。没有白走的路。我始终坚信这一点。
2021年12月的核磁共振，对我而言是灾难也是契机。挣扎在身体、精神渐渐下沉直至快被淹没的时刻，环顾四周，我心里一片荒凉，万念俱灰。没有任何人能给到我支持，老大高三每天需要安抚，老二3岁多需要照顾，老公还是个心理年龄未满18岁的少年，看到我生病，他惶恐又想逃避。我想做的事情还很多，但身体已经给出严重警告，什么也做不了。
巨大的无力感之下，我想过一了百了。然而我又萌生出强烈的求生欲望。父母把我带到这个世界上来，我还没给他们做点什么就要离去吗？我把孩子带到这个世界上来，我做到了一个母亲该做的了吗？孩子何辜？能不能找到一个方法给我赋能？让我还能正常生活，养大孩子，找到自己人生的真正方向？
或许正是我对宇宙发出的这个发自肺腑的渴求，高灵听到了我的呼喊，安疗来到我的生活。这条少有人走的路，注定是孤独的，注定要一个人咬紧牙关前行。行进过程中，我不断提醒自己，放下对他人来帮助我的期待，把老公定义成共同抚养孩子的队友，没有精神鼓励和客观帮助，都不要紧。要紧的是我自己要改变，增强自己的能力。身体的感受变好了，这给了我更多坚持下去的希望。更让人开心的是，找到了小A（“安疗生活”小程序的创始人）的群，在小A和安友们的帮助下，我心里多了很多底气，有人同行的日子真好啊！特别感恩小A和安友们。
二、安疗的心态
身心是个有机的整体。很多人，语重心长地劝导我说：“要想开一点，心情好了，身体才会好。”而个人的体会是：身体不好的时候，心态也会不好，情绪也会受到影响。随着安疗的进程，我的心态确实发生了非常大的变化。心态平和，关注自己，聚焦当下。当然，这也有之前学习心理学的基础。知行合一的境界，虽然还没有达到，但确实已经领悟到了一点点的内涵。
刚开始的时候，我的心情是急切焦虑的，在对安疗的饮食结构还不熟悉的时候做小饮、杜绝一切不健康食品，想做各种安疗推荐的美食而时间和精力跟不上，吃不够热量，人就变得非常急躁疲惫。给老公加西芹汁导致他水泄胃疼冲我发火，给孩子加黄瓜汁家人不认可跟我吵架，跟朋友同事推荐安疗费劲口舌没有效果。精疲力竭。张德芬说的一句话“亲爱的，外面没有别人，只有你自己”一遍又一遍地提醒我。我偃旗息鼓了。不再积极地总想改变别人，不再急切地向别人宣讲安疗的好处，只在家人的惊叹中坚持自己安疗。多年来走过的路让我遇到了安疗，还因为意识到整个世界都没法让我依靠，只能靠自己。别人不能安疗，或者是因为机缘不够，或者不够疼痛。所以我放下了极力让别人安疗的执念。包括我的父母家人。我会平和地跟同事、家人说安疗的理念与信息，但不再因为他们不接受而着急。一个人永远不可能改变另一个人，只有他自己想改变的时候才可以。
而今，我安疗的程序很简单，早上三部曲，中午或者火龙果香蕉，或者在食堂打素菜涮水尽量减少油盐。也吃粉皮粉条米饭米粉。每周尽可能保证5次菠菜汁，多吃蔬菜水果。有点不舒服的时候去找医生开中药、针灸、推拿、艾灸。在自己精力和时间允许的情况下，尽量保证安疗。因为西芹汁和重排果昔都是前一天晚上榨好的，一度我也担心效果不好。在没有办法的情况下，我只能劝慰自己:只要做就管用。出差的时候也不能保证安疗，实在没有办法，no food也要吃（no food指的是喂养病原体的食物诸如蛋、乳制品、麸质、芥花油等），那就尽可能地多喝柠檬水。先保证身体的热量。总之我不再惴惴不安于程序不够严格，食材不是有机，因为工作、家庭都要兼顾的情况下实在做不到。
三、安疗的尽头
开始安疗的时候，我不止一次问自己这个问题，什么时候安疗结束，恢复常规饮食。我在身体功能不能承受正常生活、精神极度焦虑害怕的时候，开始安疗。现在我能正常生活工作，心态比较平和。有安疗做我最强有力的靠山，我很心安。如果说想结束安疗，现在就可以了。但我不想放弃。近2年的时间，体会到了健康带来的快乐，听到了身体需求的声音，这是我40多年的人生里从来没有的体验。所以我会坚持下去。
生活渐渐回归到正常轨道了，疫情结束了，外出游玩、出差的机会多了。我之前会因为外出不能安疗而惶恐纠结，拒绝外出。现在我能坦然接受。毕竟生活还有诗与远方。而且，吃了常规饭菜后才更能发现，身体有多渴望安疗食物，回来后更能安心安疗。有时候妈妈的味道让我很渴望一些小时候吃的食物，那就放纵自己吃一次，体验一下这是头脑的渴望还是身体的需求。回复力会让我自动地摆回安疗轨道。
安疗没有必须的归途，有没有尽头一切都因人而异。接纳就好。
老鹰重生是个传说，但我非常喜欢。我带着想重生的强烈渴望敲开了安疗的大门。2年的时间，心生欢喜。
感恩高灵，感恩安东尼，感恩小A和她做的种种努力，感恩蜂鸟健康。感恩安疗路上给过我帮助和支持的所有人。最后，用我喜欢的一句话作为结尾吧！
虽慢必行，虽远必至，念念不忘，必有回响。
================================
编者注：非常感谢这位安友的精彩分享，一个人的灵魂力量让我们能走上疗愈之道，并且能够在困难重重的情况下继续坚持。希望她的分享能给予大家疗愈之路上的信心、鼓励和支持。
以下是文中这位安友经历的各类症状背后的原因：
1.腿部灌铅般沉重：这是体内有大量病毒神经毒素的表现。疱疹病毒诸如EB病毒在摄入喜爱的食物诸如蛋奶、重金属、化学物质等后会分泌处毒性更高的神经毒素，造成腿部的沉重感。
2.甲胎蛋白高：所有的癌症指标本质上都是炎症指标，此类指标高意味着体内有较高的炎症水平，导致炎症的只有两个原因：第一是外伤造成的炎症，如果排出没有外伤的情况下，其他所有的炎症都是病原体导致的，诸如EB病毒。
3.头疼、偏头疼：头疼和偏头痛是疱疹病毒（诸如EB病毒、带状疱疹病毒或单纯疱疹病毒）和重金属的组合导致的
4.左半边发凉：这同样是大量病毒神经毒素在体内导致神经发炎造成的，疱疹病毒诸如EB病毒释放出神经毒素漂浮在血液中，附着到神经上，导致一个人对温度有强烈反应。四肢冰冷其实是这些病毒分泌的神经毒素以及肝脏停滞引起的血液循环问题。
5.水肿和浮肿：当我们体内充满了病原体和毒素，停滞且高毒性的肝脏无力处理，这会导致毒素溢出进入淋巴系统，毒素开始扩散到淋巴系统之外，导致水肿和浮肿，这意味着有毒的肮脏血液，都源于高毒性的肝脏。
6.脑雾、记忆力衰退：脑雾的根本原因也是病原体和毒素。 当病毒摄入毒素和或威胁健康的食物（诸如蛋、乳制品、重金属等）时，会排出更毒的毒素，这会烧掉神经递质化学物，导致需要被传递的电子脉冲衰减并短路，造成各种脑雾无法正常思考或记忆力衰退等症状。我们大多数人在忙碌的生活方式中持续分泌的过量肾上腺素，以及大脑中存在铜、汞、铝等有毒重金属等等，这几类毒素与脑雾密切相关。
7.焦虑、抑郁狂躁：焦虑、抑郁和狂躁是有毒重金属（例如汞，铝和铜）、病毒（EB病毒、带状疱疹、单纯疱疹病毒等），或是有毒重金属和病毒两者一起造成的。在大多数情况下，两者都同时存在，情绪冲突也可能引发、加剧病症，但必须存在有毒重金属和/或病毒才会使得问题长期持续发生。
8.脚跟疼：当EB病毒释放大量神经毒素时，这些神经毒素会分散并沉积到身体较弱的神经上。如果一个人经常使用脚、长期站立、或曾经脚腕和脚受过伤，神经毒素会找到这些敏感的神经并导致炎症和疼痛。
9.心脏问题：肝脏中的病毒诸如EB病毒会在肝脏内生成一种啫喱状的病毒垃圾（病毒副产品和排泄物）。当肝脏不堪重负、毒素从肝脏溢出时，会导致心脏瓣膜黏连，被轻微卡住，让人感觉缺失心跳，或感觉心跳在喉咙处等感觉。心肌炎背后的原因是人类疱疹病毒6型或7型，同样是病毒导致的问题。
10.脊髓炎、颈椎和腰椎问题：任何炎症如果排除外伤原因，只有病原体能导致体内的炎症。脊髓问题通常也意味着脊柱内有许多重金属。脊髓穿刺无法检查出致病的病原体和毒素，对身体损伤也很大。颈椎和腰椎问题一般都是带状疱疹导致的。
11.游走的疼痛和发麻：这同样是疱疹病毒分泌的神经毒素造成的，某些带状疱疹变体会引起很多身体深层、无法缓解的瘙痒、刺痛、搏动、抽动、灼痛。某些类型的 EB病毒可引起外周瘙痒、游走的疼痛、刺痛、麻感和灼痛。某些种类的单纯疱疹病毒1型或2型会导致持续的疼痛、灼热感、悸动或刺痛。带状疱疹为主的神经痛往往表现在臀部、背部、腿部、脚部和肩部。枕神经痛是带状疱疹或单纯疱疹病毒1型或2型导致的 ，会影响颈部后部、头部侧面或后部以及面部。很多时候，带状疱疹位于肩部和颈部区域，释放的神经毒素会影响头部后侧的神经以及膈神经和面部神经。EB病毒也可以导致症状。EB病毒导致的神经痛往往出现在手臂、手、背部、胸部和颈部。
12.脉搏跳动很快：心跳速度和肾上腺关系很大。这也是为什么当一个人紧张时（体内有大量肾上腺素分泌)，会导致心跳加速。排除情绪因素之外，当我们体内有大量病毒和毒素时，这会不断刺激肾上腺素分泌，导致一个人心跳加速。
13.肺炎、支气管炎：通常是链球菌和病毒导致的。
14.痔疮：痔疮背后的真正原因是毒性过高且停滞的肝脏。当肝脏停滞且不堪重负，无力排毒时，毒素会累积在身体下半身的静脉中，这就是为什么许多人腿部随着时间会出现静脉曲张。在痔疮的情况下，肮脏血液导致毒素沉积在直肠处。静脉开始失去弹性和力量，开始凸起形成口袋状，开始被拉伸，痔疮实际上是一条正在汇集充满毒素血液的静脉。
15.贫血：几乎所有贫血背后的真正原因是由低度病毒感染引起的，疗愈贫血的关键在于去除体内的病毒和喂养病毒的毒素。同时最好的补铁方式是通过植物来源补充，尽管适量的铁对人有益，但病毒喜欢以这种金属为食。因为蔬菜和水果含有天然的抗病毒特性，因此病毒不会从植物来源获取铁作为食物。
16. 剖腹产2次，流产3次：神秘流产的原因是子宫内的EB病毒导致的。体内有许多有大量病毒和重金属在体内的女性特别容易出现流产。许多本身潜伏存在的病毒问题会在孕期爆发，特别是这种查不出的病毒造成的子宫炎症是造成流产的真正原因。现在女性肾上腺疲劳导致顺产困难，顺产需要大量肾上腺支持，现在越来越多的剖腹产率也普遍反映了肾上腺疲劳。
17.月经周期20-24天：不正常例假周期通常是当EB病毒在第二阶段，进入子宫和卵巢之后造成的慢性感染引起的，这会干扰生殖系统的正常运作。随着排毒例假周期会逐步恢复正常，但中间可能经历调整阶段。
18.甲状腺结节：EB病毒是造成各类甲状腺问题背后的真正原因，无论是甲亢、甲减、还是甲状腺囊肿、结节甚至肿瘤。甲状腺问题是EB病毒发展的第三阶段。
19.子宫腺肌瘤：这也是EB病毒在子宫内造成的病症。EB病毒可以存在于体内不同器官内，造成看似各不相同的各类病症。
20.各种感冒咳嗽。咳嗽没有自己好过：体内大量病原体和毒素会持续削弱免疫系统，让人很难应对日常的感染，难以恢复。
21.身体不平衡，经常摔倒，胳膊腿各种受伤：失去平衡（以及其他平衡问题）是因为体内的病毒感染引起的。这是由EB病毒引起的多种眩晕之一。
22.飞蚊症厉害到睁眼闭眼都能看到大量虫子哗哗向下掉：在无外伤的情况下，视网膜、瞳孔或者眼睛其他部位所浮现的白点、闪点、白色闪光或黑点是由EB病毒产生的大量神经毒素在眼睛内漂浮引起的，因为EB病毒可以快速切断通向眼睛的电流，导致这些浮点的产生。
23.无法安眠：当体内有许多病原体和毒素时，这也会干扰睡眠
24.脸上严重的肝斑：这些都是停滞的肝脏无力处理的毒素最终通过皮肤体现出来的结果。
25. 排毒期间要注意的关键点 – 避免热量不足：许多人在饮食改变时，很容易热量摄入不足。因为高蛋白即高脂肪饮食的热量远远超过低脂饮食。热量不足人容易出现四肢无力、体重下降，掉头发等。保证充分的热量非常重要。
26. 排毒期间要注意的点- 支持肾上腺：许多人肾上腺都处于疲弱状态，肾上腺健康对于我们整体健康和排毒支持都非常重要。一个很有效的支持肾上腺的方式，是每隔1小时吃点水果和蔬菜组合，比如一根香蕉+几根西芹棒，或者椰枣+几根黄瓜或几片生菜。这种做法也可以帮助我们保证足够的热量摄入。
从以上的解释可以看出，这位安友体内的各类病原体和毒素是造成诸多痛苦的原因，即使看上去症状五花八门什么都有，实际上背后的根本原因都是一样的。所以疗愈关键是去除致病病原体和毒素。这位安友看到的改善也是因为她去除喂养病原体的食物诸如蛋、乳制品、麸质、芥花油、鱼油等，通过重金属排毒果昔去除毒素重金属，同时大大降低脂肪和油脂的摄入，显著增加蔬菜水果等食物的摄入，加入更多对抗病原体的疗愈元素和营养等，更多转向低脂纯素饮食。当体内病原体和毒素大大降低时，许多症状自然会得到改善或消失。
疗愈不是直线前进的过程，而是前进三步，后退两步的过程。多年的病原体和毒素去除需要时间，请保持信心和耐心。随着坚持，会逐步看到症状的改善。
