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新手很容易忽略的就是充足的热量摄入，热量摄入不足可能导致四肢无力、头晕、掉体重、影响例假等各类问题，请务必保证足够的热量摄入，更多信息，请见：“热量的重要性”
实践前深入了解排毒原理和排毒反应等对实践非常重要，并不是所有的反应都是排毒反应，我们每天也都在持续接触新的病原体和毒素，因此也可能因为体内本身潜在病原体或新接触的病原体外加触发因素而导致病症爆发。请务必在确保执行细节、热量充足、排除疾病触发因素等后再参考排毒反应进行判断和分析，关于排毒反应的更多信息请见专栏“排毒反应”
以下问卷列出了许多对健康有影响的触发因素或饮食问题，可以作为自查表使用，确定执行细节、热量摄入正确，排除了各种饮食、情绪和生活环境中的触发因素之后，再根据原理分析是不是排毒反应（并不是说每一点都要做到，以下表格只是给大家一个参考提醒帮助排除饮食和生活中潜在对健康不利的因素）：
https://www.wenjuan.com/s/UZBZJvOOt2/
