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滋养灵魂的食物
並不是所有食物都能給我們真正的慰藉，甜品似乎可以給我們精神上的安慰，但在精製糖和油脂轟炸身體，暫時讓我們忘卻煩惱和憂慮之後，我們的健康卻會為此付出代價，變成更高的膽固醇讀數，增加的體重和一整天昏昏沉沉的感受。
食物的確是自然給我們的慰藉，而且我們可以不需要付出健康代價，那些來自地球的聖潔食物具有超越物理營養的益處，可以為我們提供瞬間的舒適感和接地感，並提供我們難以置信的長期解決方案。當我們掌握這些食物的秘密時，這些食物甚至可能會對我們周圍的人產生影響。
地球上的每種水果、蔬菜、香草、香料（四大療癒食物）和野生植物都在情感和靈性上給我們帶來慰藉。當我們將以上四大療癒食物和野生植物帶入生活時，它們本身就是開悟的一部分。試想一下，某種神秘的力量會促使土壤中的種子有一天長出亮麗的紅葡萄。攝入葡萄時，我們就將這個奇跡帶入了我們的身體。上天創造了這些食物，以前所未有的方式滋養我們，還有天使們照看作物以增強這些對人類未來至關重要的農作物。
每種改變生命的食物都有特殊的療癒特性。就像人人都知道感冒時，橙汁中的維生素C會很有幫助，實際上這些食物對於情緒和精神也有一樣的療癒效果。水果可以幫我們找到真正的朋友，蔬菜可以在我們悲傷時給予希望，香草和香料可以幫助我們提高自我價值，野生食物可以讓美好回憶停留。這些並不是抽象的概念，而是在我們攝取食物時會成為我們的一部分。就像工具盒中的工具一樣，我們可以在不同的需求時期選擇不同的療癒食品。
所有的四大療癒食物食物和野生食物都具有提升靈魂的隱秘能力，例如其所含的某些水是專門為了我們的情感和精神健康。此外，還有一些可以增強食物療癒效果的技巧。要知道：食物本身就是生活中快樂的一部分。健康飲食並不意味著剝奪享受，因為我們習慣於閱讀營養相關的文章，而這些文章只談論纖維、血壓和鈉的含量，這讓人很難瞭解食物的能量，當我們知道甚麼是正確食物以及如何獲得其益處時，食物就可以在各個層面上滋養我們。
一． 食物和感受
在食物和感受方面存在兩個極端，一方面，我們吃所謂的慰藉食物：炸雞、奶茶、甜品、披薩、漢堡或其他垃圾食品等。當我們白天壓力很大時，這些食物似乎是讓安慰我們的食物，對某些人而言，其中還有上癮因素以及過度飲食的失控衝動。對其他人來說，雖然沒有到暴飲暴食的地步，但吃完之後依然感覺不太好。炸雞的氣味使我們想起了小時候坐在祖父母家廚房餐桌上的那種安全、溫暖的感覺，因此在面臨巨大壓力下，似乎我們應該放縱自己。
第二種極端是我們完全不考慮任何情緒因素，我們不認為應該用食物來慰藉自己，而僅僅根據營養成分來決定自己吃甚麼，因此很多人從不吃小食，可能很多時間不吃食物，完全靠粉塵般的蛋白質粉過日子。當一個人開始以負面的眼光看待他或她的身體，這種方式的進食會導致身體內更多的壓力，造成飲食失調。這種方式讓很多旁觀者感到害怕。很多人想要吃得健康，但想到吃得健康意味著每天啃胡蘿蔔會讓人望而卻步。
要知道，在這兩個極端之間存在平衡。但其中的秘密現在沒有人瞭解，這是開啟健康飲食的真正金鑰，我們一直在尋找答案，如何找到情緒上的舒適感和精神上的滿足感，同時又能健康。
二．靈魂的淨化
你是否注意到新鮮水果和果乾的區別？你是否注意生菜放的時間過長會開始枯萎？你是否知道乾旱是對農作物的最大威脅之一？
這是因為植物中的水分是定義植物很大的部分。儘管脫水食品有其作用，但新鮮的水果、蔬菜、草藥和野生食品中的水卻具有令人難以置信的療癒功效。科學尚不瞭解植物性食物實際上含有兩種不同類型的水。每種類型的結構不同，其中儲存的資訊也不同，而且給我們提供療癒效果的方式也不同。這兩種水所起的作用各不相同，進入體內也不會到同一個地方。
所有新鮮的四大療癒食物食物中的第一種水是「水合生物活性水」，能賦予生命力養分，維持身體健康，而且為細胞補充水分的效果比任何飲料和純水都好。這種活水是人們在水中加入檸檬或者青瓜，或者運動後想喝椰子水或新鮮果汁的原因。因為這種水會滋養身體和血液，讓我們得以前行。
第二種水就是尚未被發現的「輔因子水」，這種活水有助於靈魂與精神復原，提供情緒上的支援。這兩種活水在植物細胞層次上並排一起，類似於蜂巢中一個個小巢室一樣，例如我們咬開蘋果時，隔開這兩種活水的細胞壁會破裂，果汁流下。這就是為甚麼科學界尚未發現第二種活水的原因，因為採樣的工具會破壞細胞壁，即使這是微小的注射器。水果和蔬菜中的水一直被作為一個整體來研究，而食物的靈性層面並不是科研感興趣的話題，因此我們一直聽到的只是身體相關的營養。如果科研能以對人體中血液和淋巴液分離的方式去研究新鮮有生命的植物食品中的水 (要知道現在卻是以一致的方式來研究)，我們將在這方面獲得極大的進步。
我們身體仍然可以識別兩種水，並且用於不同的用途。輔因子水和水合生物活性水同樣重要，因為其中含有特別能在靈性與情緒層面滋養我們的微量礦物質、礦物鹽類、酵素與植物化合物，維持靈魂和精神的活力就和維持心臟的跳動一樣重要，四大療癒食物食物中的活水能從各個層面滋養我們。
三． 提升生活的食物習慣
無論我們是否知道，當我們攝入四大療癒食物食物和野生植物時，它們都在幫助我們，改善生活的各個層次是其目的和使命的一部分，無論我們是否知道，它們都會繼續這樣做。但我們可以採取一些特定步驟來增強它們的功效，並讓它們提升生活品質的功效得到淋漓盡致的展現。
