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随着癌症、不育、糖尿病、老年痴呆、甲状腺问题、风湿性关节炎、肠胃问题等各类疾病在身边越来越普遍，许多人正在经历慢性疲劳、增重、各种身体疼痛、大脑昏沉（脑雾）、皮肤问题、刺痛和麻感、神经疼痛、消化问题、体温波动、失忆、掉头发、肌肉无力、耳鸣、心悸、眩晕等各种症状，但是却无法得到解释或者解决方案。
慢行疾病的流行在未来会越来越普遍，疾病的原因是现在医学界无法解释的。不是因为去了医院，被告知得了桥本甲状腺炎，就意味着知道引起生病的原因，甲状腺问题、癌症、老年痴呆、糖尿病等各种慢行疾病的原因目前仍是医学界的谜题，不是说一组症状被给予了某个疾病名称或标识意味着我们了解这个疾病的原因和疗愈方法，那只是一个标识而已。如果医学界真正了解问题的原因，那么糖尿病患者不会需要一辈子注射胰岛素并且经历慢慢身体状况变差的过程。
如果我们了解引起问题的原因，问题是可以解决的。目前的现状并不是医生的问题，医生基于他们学到的知识和现在科研结果尽其最大努力帮助病人，问题在于医学界的研究并没有让医生获得他们能够帮助到病人需要的真相。现在许多疾病的理论依然是几十年前已经被铁板钉钉的过时错误的理论，这些理论不仅在过去只是猜想从未被证实过，而且写进了教科书便从来没有被再质疑或者研究过。我们看到的现象是越来越多的人罹患各类慢行疾病，假设这些理论正确，为什么过去这么多年病人没有好起来，我们反而看到越来越多的人生病？许多人因为没有了解到真相而导致多年的精神和身体上的痛苦，如果我们思想依然囚禁在其中，将失去了解真相以保护自己和家人的机会。
真相才能够引领我们走出健康的困境，但是很多时候我们不愿意面对真相。你有没有经历过有一定的行为或者思维模式明知道对自己不好，但仍然控制不住每天重复着一样的行为，并告诉自己这很正常。目前医学界在慢行疾病方面面临同样的问题，只是问题规模要大很多。
大家都可以感觉到周围有越来越多的人有各种症状或者疾病。现在医学在外科（器官移植、手术等）获得了飞跃的进步，因为这些是可以看到问题在哪里，比如哪里有肿瘤需要切除，哪个器官需要更换等）；但在慢性疾病领域，却因为无法明确看到问题在哪里而一直停滞不前。并不是因为我们给予一组症状一个病名，就代表我们了解了这种疾病的原因和解决方案。大家可能觉得平均寿命在增加，人口在快速增长。但如果今天阅读全世界报纸上的讣告，会发现许多去世的人年纪在五六十岁；同时虽然科技在高速发展，但医院的人却越来越多，就算活到七八十岁的人，并不代表其身体状况是健康的。
真相是没有金钱利益的，如果这个世界了解需要避免导致生病的食物或者健康威胁，了解了大自然的新鲜食物就是药物，可以捍卫我们的健康（吃什么我们就是什么），通过调整饮食结构以及避免对健康构成威胁的东西，就已经可以使许多症状消失并疗愈多种疾病。
真相才是真正能保护我们和家人的盾牌。以下你会了解导致现在慢行疾病越来越高发的现代健康四大威胁以及如何预防或保护自己和家人。如果了解了现代高压文化对健康如何有毁灭性的影响，你可以跳出肾上腺素陷阱；如果了解了吃什么我们就是什么，你的健康从此会有巨大的变化。
现代健康的四大威胁：辐射、重金属、病毒大爆发和DDT，这是导致现在各类慢性疾病高发几乎变成流行病的真正原因，而且它们正在悄无声息地毁坏着我们的健康，却不在我们的雷达监视下。并不是因为我们看不见它们，或者它们不在报纸上出现，这些就不是问题。
首先，这四大威胁首要问题是一代代人受孕时会将这四种威胁遗传给下一代，这使得许多疾病看上去是遗传的，实际上许多家庭一代代人患有同样的疾病，是因为这四大威胁从一代人通过血液和子宫内在受孕和怀孕时，就传播到下一代。基因检测其实是一个体内炎症水平测试，体内如果有四大威胁的大量存在会导致身体高度炎症，这会触发基因检测结果变成阳性。基因决定了我们生活许多其他方面，但与我们是否会得某种慢性疾病毫无关系。现在大量的科研资金完全没有用于研究诸如病毒学等对于解决慢性疾病非常关键的课题，而是全部都投入了非常时髦流行的基因研究。
现在，女性因为BRCA1或者BRCA2基因检测结果显示易得乳腺癌，而去做摘除手术，让人非常痛惜。要知道所谓的基因测试只是炎症测试而已。30年后，每个出生的女婴都会携带有导致乳腺癌的EB病毒，是否会发展成乳腺癌会取决于是否了解真相，知道如何保护自己。EB病毒会在身体不同部位引起不同问题和症状，如果不从根本上解决问题，切除乳房并不会保证其他身体部位不受四大威胁的攻击。
其次，四大威胁同时存在的组合会让问题变的更加糟糕，比如家庭遗传的辐射本身会削弱免疫系统，使得诸如EB等病毒能更快地发展。如果体内遗传了许多重金属和DDT，例如大量的铝在体内会引起脑癌，重金属又是病毒最爱的食物，潜伏的病毒因此会得到机会在体内大量繁殖。
最重要的是有信心并且内心充满希望。虽然有时候了解真相会让人心里觉得沉重，但是不知道真相是远远更可怕的情况。四大威胁并没有那么可怕，如果了解我们面对的是什么，以及如何应对，这些都是可以慢慢排出体外的。不了解真相因此什么都不做是更加被动和可怕的一种情况。你不希望没有光明走夜路，虽然照亮前方看到坑的时刻也许会让你震惊，但更危险的是看不见前方道路。
一.辐射
现在世界已经不觉得辐射是个问题了。也许我们会说，这和我们有什么关系。也许在发生核辐射事故时，我们会觉得紧张，但如果离事发现场很远，我们马上又忘记了这件事情。其实每一次核事故（包括二战期间的原子弹）都对地球造成了不可逆转的伤害。这些事件的辐射尘埃，并不是马上就从空中掉落到地面。即使我们离事故发生地点很遥远，全球没有一个国家能幸免于辐射影响，这些辐射尘埃不仅存在于我们呼吸的空气中，而且还进入土壤和水源，地球上没有一个人不受到这些核辐射的影响。到现在为止，广岛核弹只有非常小的一部分掉到了地上，未来一千年中也只有一半会掉到地球上。核辐射进入土壤让土壤完全失去锌贮备，现在整个地球土壤都缺锌，而锌是免疫系统最需要的武器，这也是为什么现在流感和各种疾病肆虐，孩子们抵抗力较差的原因，因为保护我们的免疫系统没有武器在面对现在的病毒大爆发。
来自于祖辈遗传、受到污染的空气、水源和食物的核辐射，对身体影响远超过现代人的了解和想象，是最主要导致癌症、内分泌系统失常、骨头问题（骨质疏松、骨刺）、免疫系统失常、皮肤问题的主要原因。核辐射同时也是其他慢性疾病的触发因素。如果体内同时有四大威胁其他元素，核辐射很可能就是将潜在问题爆发出来的因素。
二. 有毒重金属
大家都知道重金属对健康非常不利，但可能并不知道其实有毒重金属是导致现在越来越多疾病的关键因素：自闭症、注意力不足多动症、老年痴呆、不育、抑郁、焦虑、帕金森、中风、癌症等各种问题。有毒重金属是病毒最爱食物
你也许觉得有毒重金属离我们很遥远，没有接触过重金属：你是否记得上次你用铝膜包裹了食物、我们用的金属餐具或饮杯、家里水管是铜管、吃的食物上有农药（农药包含大量重金属）。你是否注意餐厅或者家里的金属餐具用久了有许多磨损，这些都随着食物进入了体内。你最近有没有服用过鱼油或者去日本餐厅吃过金枪鱼；你是不是每天都使用空气清新剂或者香水（空气清新剂或者香水的成分其实和农药成分是一样的，含有大量重金属，如果去过刚洒完药的农田，会闻到一股异香）；潜在的金属威胁到处都是，许多我们也无法避免。
重金属中破坏力最强的汞来自于多代人的遗传。例如存在于一个孩子左右脑中间，引起自闭症的汞可能来自于其祖辈在3000年前开采水银矿进入体内的汞，而且随着一代代遗传破坏力越来越大。如果遗传的汞在大脑的其他部位，可能会引起抑郁。因此我们面对的不只是环境中的汞，而且还有已经遗传了多代人的汞。
这些有毒重金属本身就是毒素，最糟糕的是当其被氧化时（油脂会氧化重金属，这就是为什么高蛋白高脂的饮食对健康不利的原因之一）将会形成流动的有毒重金属污流，毁坏其途经的任何细胞组织。有毒重金属不只是对大脑造成大问题，如果位于身体其他部位，会大大降低免疫系统并为病毒和细菌提供最佳食物。
三. 病毒大爆发
现在多达上百种的人类疱疹病毒变体，对人类健康正在悄无声息地造成巨大破坏。超过98%的癌症是由于其中一种病毒变体外加至少上述一种威胁引起的。
例如EB病毒、疱疹病毒、巨细胞病（CMV）、人类疱疹病毒6-12型，以及其他变体是现在各种慢性疾病真正原因：多发性硬化症、风湿性关节炎、甲状腺疾病、纤维肌痛、慢性疲劳、颞颌关节症候群、偏头痛、糖尿病神经病变、面瘫、美尼尔氏综合症（眩晕）、五十肩（冻肩）以及诸如耳鸣、眩晕、刺痛、抽搐、心动过速、心悸、心房颤动、心率不齐、潮热、灼热感等这些都是病毒引起的。我们很容易因为和朋友使用了一个杯子或者在餐厅因为吃了手划伤的厨师准备的饭菜而感染了病毒。这些病毒因为潜藏在器官内，医生无法通过检测或者血液测试寻找它们。
EB病毒经过一百多年的不断变异发展，现在已经如同野火一般在人群中迅速感染扩散，引起许多人疲劳、肌肉疼痛、关节变形等各种症状。医生会告诉病人因为血液内检测出EB病毒的抗体，因此病毒已经是过去式了，不会在现在造成问题。如果现在有能够检测器官内病毒感染的测试，那警报灯一定会高声响起。目前许多疱疹病毒的变体尚未被发现，例如疱疹病毒其实有31种变体之多，是引起面瘫、五十肩等各种疾病的真凶；目前医学界所知的只有引起有带状疱疹症状的疱疹变体这一种。
人类疱疹病毒如果吃下它们喜欢的食物诸如重金属，其产生的排泄垃圾叫做神经毒素，会干扰神经功能以及免疫系统。例如红斑狼疮其实是身体对这些神经毒素的过敏反应，其症状虽然引起了关注，但真凶依然逍遥法外。
如果每个人都知道真相，问题不会像现在这么普遍。现在许多人都有各种症状却不知道为什么，可能有些被诊断为各种不同的疾病名称，但这些标签并不能告诉我们原因和解决之道。
四. DDT
人们担心农药的危害是完全有道理的。即使你每天吃的都是有机食品，不要以为DDT是几十年前的事情了，与我们的生活完全无关。
50年前，DDT被揭示导致癌症、环境污染等各类问题，因此被禁止使用。直到今天，我们依然饱受其影响。因为DDT存在于环境中进入食物链，随着食物链上升从而毒性也不断上升。我们从与DDT接触的祖辈身上继承的DDT，正在身体内造成巨大破坏。当碰洒DDT时，它也会进入空气，随着风飘散到各处。DDT和农药、除草剂等是削弱免疫系统的重要原因，给病毒大量繁衍创造了机会。实际上每一代人都可以进行排毒，不仅避免自己重演上一代人的疾病，也防止同样的毒素不断被下一代继承，使得问题重演。DDT使得我们的肝脏变的高度敏感，引起糖尿病、胰腺和心脏肥大、导致消化问题、触发偏头痛和慢性抑郁、造成皮肤问题、干扰激素等各类问题。
五. 肾上腺素上瘾
现代健康威胁实际上不仅限于上述四大威胁，肾上腺素让问题变得更难应对。健康四大威胁逼迫身体分泌比过去历史上每一代人都要多许多的肾上腺素以应对健康挑战。同时现在社会高压生活使得我们持续不断在分泌肾上腺素应对工作和生活。这对于健康的影响是巨大的，这就如同赛车手喜欢用笑气，因为这会给引擎巨大的动力，但这不能持久，如果使用过度，这会导致引擎爆炸、翻车、失控，可能毁掉整个赛车。这个引擎就是现代社会极其推崇的A型人格：极具竞争力、不断使用肾上腺素以做的更快、更好。长期使用肾上腺素会对健康造成巨大的破坏，如果没有了健康，我们很难享受人生，不管我们有多成功。
肾上腺素其实就如同一级毒品一般让人上瘾，长期过量分泌会让人对其产生麻木感，失去什么是正常水平即身体安全水平的感觉，导致完全不知道自己的引擎长期依赖笑气在运作。
肾上腺素本身没有什么不好，这是我们天生生存必需的元素。以前在遇到危险时会发生肾上腺素飙升情况，帮助我们应对逃离险境。就如同在一片美丽的田野里，你正在平静地穿过田野，同时欣赏着蓝天、鸟叫和路边的野花，突然发现一条眼镜蛇在道路中间，这时候肾上腺素会飙升直到我们避开了眼镜蛇危险，继续前行。
然而今天的社会我们每天都在担心、焦虑、要做的更快更好、经历生活各方面的压力，太多事情要做、太少的时间、太多的方向。这就如同在田野中行走，每隔几步路就会遇到眼镜蛇一样的。这一切都让我们突破了身体、情感和精神的极限。我们长期处于压力下，已经不觉得这是压力了。我们变的对肾上腺素上瘾，喜欢这种一直处于兴奋、感觉活着的状态，需要持续的刺激，因此当我们放松时，有一种落入低谷的感觉，让我们立马想要寻找下一个刺激。导致即使在应该休息的时候，我们依然保持忙碌，寻找兴奋点，停不下来。看上去似乎休息放松了，那只是因为我们暂时没有在想要做的事情或者担心等。
我们活在一个肾上腺素主导的文化中，肾上腺素长期使用对于身体就如同将器官长期浸泡在硫酸中是一样的。肾上腺素与健康四大威胁的同时存在，对我们健康影响不可忽视。肾上腺素是打开肿瘤血管，让肿瘤得以快速进一步发展的关键因素，这就是为什么如果体内有极具侵略性导致癌症的病，且长期情绪不佳（大量肾上腺素分泌）的人容易得癌症的原因。
我们的肾上腺生成对应不同的情绪和活动的肾上腺素，比如做梦是一种肾上腺素，洗澡对应一种肾上腺素，有许多种肾上腺素针对此类无压力的一般活动，还有一些肾上腺素混合是针对危机情景的，这一类肾上腺素本来应该是在上述难得遇到眼镜蛇时用的，但现代生活长期处于危机或者危机的边缘，使得我们每天都在分泌这一类肾上腺素。
肾上腺素可以让我们在更短的时间内更快完成各种任务，各种竞技体育也是靠肾上腺素将我们推的更快更高更远。但与此同时，我们也在以前所未有的速度燃烧自己，肾上腺素将大脑内的神经递质、神经元、神经胶质细胞、电子脉冲推至极限，导致其提早死亡。这也是为什么我们看到越来越多大脑疾病诸如老年痴呆、脑雾（昏沉）、失忆、困惑、抑郁、注意力不集中、失眠等情况。
生活中我们会买保险，愿意支付更高的价格买可以取消的机票，或者加钱购买有保修的电器。但是肾上腺素使用没有这些保险、取消或者保修政策。如果我们不知道肾上腺素对我们健康的杀伤力并采取保护措施，最终付出的代价是我们的健康。
肾上腺素不仅会导致大脑损伤。而且会导致肾上腺疲劳、削弱免疫系统、导致高血压、不育、抑郁、阴道干燥、增重、脑雾、痉挛、眼睛模糊、偏头痛、失去性欲、情绪起伏、焦虑恐惧、迷失感、躁动不安、偏执、无法信任。肾上腺素对于中枢神经系统和其他神经组织损伤非常大。
这不是我们身体的过错，身体永远在尽最大努力保护着我们。现在众多的外部因素正在将我们身体推到极限水平。我们需要重新审视肾上腺素贮备。肾上腺素实际上是我们体内的液体黄金，就类似于银行账户内的余额，我们需要平衡收入和支出，以防入不敷出。我们不可能永远使用而仍然期待银行账户永远不会变成赤字。现在我们大量使用肾上腺素却不知道其危害和对健康的影响，还有许多人一直追求肾上腺素飙升的兴奋感（肾上腺素上瘾），这就是为什么现在越来越多人蹦极、疯狂购物、赌场赌博等。每次肾上腺素飙升之后，紧接着一定是肾上腺崩溃，肾上腺素高潮时间越长，崩溃时间也越长。
长此以往，会导致肾上腺疲劳，这意味着肾上腺会在过度活跃和不活跃之间来回切换，这会使得其他身体部位进行干预，以防止我们身体健康变成赤字状态：整个内分泌系统进入过度疲劳模式；肝脏会释放出大量宝贵的糖原储备；胰腺会释放所有其能释放的酶。这就类似于身体每个系统都参与印钱以补充液体黄金（肾上腺素）的流失。除非我们了解这些真相并开始进行保护措施，否则我们的健康赤字会让我们很难真正享受人生。
六. 其他挑战
除了四大威胁和肾上腺素危机以外，我们还面临着土壤贫瘠、转基因作物、食物链中的污染和营养缺乏等问题。实际上除此以外，我们面临更严重的威胁而且现在很少有人关注的是：1）强度日渐减少的阳光；2）越来越贫瘠的水资源；3）以及应对这些健康挑战最关键的解决之道- 我们的饮食结构和选择。了解这些挑战很重要，否则这些趋势和变化会对健康造成越来越严重的影响。
1. 强度日渐减少的阳光
现在看到的报道是臭氧层破洞和紫外线影响，实际上我们真正的危险是无法得到充足的阳光。现在污染和化学物充满在天空中，导致天空变的暗沉，阻止阳光能够完全进入。也许你害怕的是紫外线影响，会感觉阳光变少似乎是件好事。但这完全不是一件好事，阳光减少直接影响作物的生长。许多国家上空始终笼罩着一层由蒸汽化的金属、辐射和化学物组成的阴霾（不同于雾霾，雾霾是更接近地面的污染。）阳光减少不仅对于植物生长是个很大的问题，其实现在科学尚未发现人体自身的光合作用。人体需要阳光才能增加体内各种酶、矿物质、维生素和其它营养的生成。更少的阳光意味着寿命的减少，如果离开了阳光，我们将无法生存。
2. 越来越贫瘠的水资源
几百年前雨水内充满了矿物质和营养，通过土壤和作物吸收进入人体。降雪曾经被称为“穷人的肥料”，因为当其融化时，给土壤提供极高的活性分子和微量矿物质，这也是瑞雪兆丰年的原因。
现在我们的雨水和雪都是缺乏营养的（而不是说缺乏雨水和雪，虽然现在许多地方的确越来越干旱）。地球上的雨水已经不像以前拥有丰富的营养物质。降雨类似于我们地球的天然水过滤系统，现在随着空气中毒素越来越多，这个过滤净化过程去除毒素同时也滤去了雨水中关键营养元素。外加现代饮食结构，现在几乎所有人都有的营养元素缺乏，这也是我们提前衰老和生病的原因。
3. 吃什么，我们就是什么- 食品选择危机
当了解上述这些健康挑战之后，我们的未来取决于我们吃什么，这是决定健康的关键。这里说的食品危机并不是没有东西吃，很多地区现在有丰富的食品选择，而是关于什么是健康饮食这个话题，互联网上充满了各种矛盾的信息和各种风行一时的流行趋势。
现在食物选择非常丰富而且很容易买得到，加上现代生活的快节奏和压力，我们许多时候随便吃的东西是会导致炎症、堵塞血管、血糖升高、喂养病毒的。有时在高压或者情绪化时，我们就想吃垃圾食品，看似这些食品给了我们一些安慰，实际上这不仅没有解决问题，而且对身体并不好。
另外一种食品危机是，错误的信息给健康带来的危害：现在许多流行趋势会让人付出健康的代价，例如芥花油被称为是健康食品，其实毒性非常高；鱼油高度含汞现在却成为流行的保健品；蛋、奶制品、转基因作物（玉米和大豆）等都是病毒最爱的食物，现在却成为小孩子每天必吃食物；以及各种当前流行的健康饮食风潮（诸如高蛋白低果糖饮食）对长期健康没有任何好处，会让人走上歧途。
如果按照平均寿命来算，我们一生大概有八万顿饭，过去的许多顿饭可能我们并没有特别注意吃的东西，其实每一顿饭都很重要，因为在现在充满健康挑战的环境下，我们需要每一顿饭都摄入足够的抗氧化物、微量矿物质、果糖等各类营养帮助我们逆转衰老、对抗疾病。
这些信息并不是为了让我们觉得悲观或者担心。我们的确生活在极具挑战的世界上，不了解真相只会让生活变得更具挑战。选择忽略真相的鸵鸟政策，并不能帮助我们走出困境。只有面对现状才能真正向前。所有这些信息就像火炬，照亮我们健康之路上的障碍和壁垒，也许你第一次看到照亮的危险会担心或害怕，但看到障碍才可以真正帮助我们规避风险，更糟糕的是在黑暗中行走。这些信息能照亮前方，即使遇到健康挑战，我们也知道面对的是何种挑战、如何应对。了解事情的真相，采用正确的方法，坚持足够的时间，一切都是可以改变的。现在是改变的时刻，我们需要适应这个正在快速改变的世界，每个人都有权利健康快乐地享受我们在这个蓝色星球上的每一天。让我们保持轻松、开放和乐观的心来应对一切。
