蜂鸟健康 | 抵御病毒指南（包括新冠、流感等各类病毒）

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在这个星球上，我们持续不断地在面临各种病原体的挑战。有一些是我们知道的，有许多是医学研究依然不了解的。造成现在这个世界慢性疾病高发背后的真凶是许多我们现在并不了解的疱疹病毒家族中的病毒，以及链球菌等各类细菌。

实际上EB病毒和其他疱疹病毒的影响范围（世界上绝大多数人体内都有不同的EB病毒变体）和对身体造成的伤害远大于新冠病毒，这才是困扰现在这个世界的各类慢性病症背后的真正原因（包括癌症）。尽管新冠病毒现在是全世界的焦点，然而远远更为普遍且更具攻击性的EB病毒和其他疱疹类病毒却完全不为人知。新冠病毒类似于严重的流感，保持良好的卫生习惯，完全有机会避免感染；同时即使感染了病毒；如果一个人的免疫系统足够强健，也可以免受其影响，很快地恢复。

新冠病毒和EB病毒等疱疹病毒得以如此流行正是因为我们星球上普遍的高蛋白即高脂肪饮食、长期脱水、大量毒素诸如有毒重金属、各类化学物、辐射、除草剂等等，以及缺乏关键的营养元素诸如锌和B12，造成现在普遍的免疫力下降，这也是为什么流感病毒可以影响大量人群的原因。同时，新冠病毒还造成了集体强烈的恐惧心理，这导致的大量肾上腺素分泌对于身体也如同硫酸一般具有腐蚀性（情绪影响健康背后的真正原因）。所有这一切都在进一步削弱全球的免疫力。

坚持每日空腹西芹汁、低脂多蔬菜水果的饮食、重金属排毒、补充关键的营养元素，这些是我们对抗任何病毒和细菌的关键。生活在地球上，我们无法保证我们不感染病毒，但是我们可让体内不存在病原体喜欢的环境，诸如病原体最爱的蛋、乳制品、小麦麸质，高脂肪饮食造成的缺氧环境、压力、情绪波动和创伤事件造成的大量肾上腺素分泌等。当我们去除了这些病毒最喜爱的食物和生存环境，同时给予我们身体必须的关键营养元素诸如水果和蔬菜中的各类抗氧化物、葡萄糖、矿物质等，保持情绪的平稳，我们免疫系统是完全可以战胜这些外来入侵者的。

安东尼威廉分享的所有信息和各种净化疗愈法都是为了帮助我们重建免疫系统的长城，以抵御任何可能感染到的病原体，无论是新冠病毒还是更具攻击性的EB病毒等疱疹病毒，即使出现病症也可以尽快从中恢复。所有这些信息都是为了让我们成为自己健康的主人，可以保护家人的健康，同时知道引起疾病的原因和如何疗愈能够给我们带来真正的心灵宁静。

一．需要从饮食中去除的食物

病原体在体内生存是需要食物的，各类微生物都需要进食才能生存（医学界现在依然认为病毒不需要进食，这在十几年后会有所改变，但我们的健康等不了这么久）。某些食物会让病原体大肆繁衍，并造成各类健康问题。

因此抵御任何病原体感染重要的第一步就是停止摄入喂养病原体的食物，这样才能削弱并杀死致病的这些病原体。我们每个人体内都有不同类型的病原体变体，诸如以上列出的60多种尚未被发现的EB病毒的变体、30多种尚未被发现的带状疱疹的变体、多种尚未被发现的HHV6、HHV7，单纯疱疹病毒1和2型、巨细胞病毒和许多尚未被发现的HHV10到HHV16的病毒变体，这些是造成现在各类慢性疾病包括各类甲状腺问题、自体免疫性疾病、癌症等等在内的真正原因。将这些食物中饮食中去除将得以增强免疫系统，在面对任何病原体感染时，我们会更有把握能将其杀死在萌芽期。

病原体的头号食物是蛋、乳制品（牛奶、黄油、酸奶、奶酪等等）、麸质（诸如小麦制品）以及玉米。如果每天摄入这些食物，身体对抗病原体的难度会大大增高。如果一下去去除这些食物对你很困难，请一步步来，从逐步减少摄入再过渡到完全去除。

二．降低脂肪和油脂的摄入

请降低饮食中脂肪和油脂的摄入。能够去除蛋和乳制品已经在降低脂肪的摄入。下一步是进一步降低其他脂肪和油脂的摄入，诸如猪肉和羊肉（这些油脂比其他肉类高出4-6倍），总体减少荤食的摄入（再瘦的鸡胸肉120克进入体内对于身体而言就是一勺脂肪）以及大豆制品（富含油脂）的摄入；也请降低任何健康油脂的摄入，诸如坚果酱、坚果、任何健康油脂等。

低脂饮食对于健康如此重要的原因是因为当我们的血液持续充满了脂肪和油脂，这将大大降低血液的含氧量。而氧气是对抗病原体的头号武器。缺乏氧气的血液将成为病毒繁衍的最佳环境，因此降低饮食中的脂肪和油脂摄入量对于健康非常关键。

可以考虑用健康油脂和脂肪诸如牛油果、椰肉和坚果取代不健康脂肪作为第一部，但即使再健康的脂肪和油脂，也请适量摄入。请完全避免不健康的油脂和脂肪诸如蛋、乳制品和猪肉等，同时能够在中午12点之前完全不碰任何油脂和脂肪对于身体将是非常大的帮助。

三．对抗病毒的食物

以下食物可以大大提升我们的免疫力，应对各种健康挑战。

新鲜的西芹汁含有尚未被发现的钠簇盐，能够杀死病毒并抑制其繁衍，这是对抗病毒的强大武器，可以提升整个免疫系统。西芹汁还含有独特的维生素C，不需要肝脏甲基化过程就可以被身体吸收利用。这意味着西芹汁中的维生素C可以立即增强免疫系统。

请在早晨空腹饮用500毫升的西芹汁，并等待15-30分钟后摄入早餐（建议全水果早餐）。

黄瓜汁对于腺体和器官具有冷却作用，纯黄瓜汁是对成人或者儿童最棒的退烧药。黄瓜通过榨汁才能释放黄瓜中的神奇抗发烧成分，就如同水直接浇在火上一般有效。在发烧时大量饮用黄瓜汁对于降烧非常有帮助。

每天吃1-2瓣生大蒜。大蒜具有强大的抗病毒特性，同时具有能够预防疾病的硫化合物大蒜素。大蒜是对抗感冒、流感或各类病毒的完美食物，而且可以提供强大的免疫支持。大蒜也可以和其他蔬菜一起榨汁，成为一道强大的免疫增强饮料。

如果感觉要生病了，或者想要避免任何病毒感染，每天可以摄入1-2瓣大蒜，或者将其加入生姜姜黄饮、菠菜汤等，或者加入色拉或蒸蔬菜中。

百里香是一种非常强大的抗病毒食物，可以杀死全身各处的病毒，因此对于缓解各类症状都很有帮助。如果经常摄入（最理想是每天），这是帮助从现有病毒感染中恢复，同时对抗任何新病毒感染的神奇工具。

新鲜的百里香可以在超市找到。百里香也是一种非常容易种植的草本植物，可以在家中种植。

百里香茶：

原料

2小枝新鲜百里香

300-500毫升热水

可选加入：新鲜柠檬和/或生蜂蜜

准备

将新鲜百里香放入杯中，倒入热水，浸泡15分钟或更长时间。去可以加入生蜂蜜和/或柠檬，即可享用。或者可以将新鲜的百里香浸泡在一罐室温水中过夜，之后在第二天饮用以获得其疗愈和补水效果。

百里香水

原料：

2整颗新鲜百里香

1升到2升过滤水或矿泉水

可选加入：新鲜柠檬、生蜂蜜、浆果、黄瓜片、薄荷等

准备：

在容器中加入新鲜百里香和水。浸泡一晚，早上取出百里香，加入柠檬或生蜂蜜或任何喜欢的可选成分。全天饮用以获得最佳的补水和疗愈效果。

生姜是强大的抗病毒食物。生姜的特质是可以让身体走出对入侵者过度反应的状态，这在面临病原体入侵时经常发生。可以一整天摄入生姜水。

原料

3-5厘米的鲜姜根

2杯水

半个柠檬（可选项

生蜂蜜（即未经巴氏杀菌、未经过滤和加热的蜂蜜）

准备：

将生姜切碎，加入2杯水和半个柠檬汁，可选择加入生蜂蜜。可以选择温水或者冷水。也可以和上面的百里香茶放在一起享用。

疗愈汤是强大的抗病毒液体，富含各类蔬菜、香料和叶草中关键的支持免疫系统的元素，同时非常容易可以被身体吸收和利用，可以为身体和心灵提供巨大的疗愈益处。

疗愈蔬菜汤的制作：

原料（可以根据季节和所在地加入可以找到的原料）：

4个胡萝卜切碎或者也可以用1个红薯切成块替代

2根西芹切碎

2个洋葱切成薄片

1杯欧芹切碎

1杯香菇（新鲜或干燥）

2个西红柿切碎

6-8瓣大蒜切碎

2-3厘米的新鲜生姜

1英寸的新鲜姜黄根

8杯水

可选项：如果可以接受辣味，可加入辣椒或干红辣椒。

准备：

将所有配料放入锅中，轻轻煮沸。将热量调低至低温或小火，再煮约一小时。可以选择滤去蔬菜，就喝汤（汤中已经包含了蔬菜的营养精华），也可以选择留下蔬菜作为蔬菜汤享用。

接骨木果是每天免疫系统的极佳支持。接骨木浆果可以增强并平衡全身各处和器官内的免疫系统。其独特的植物化合物是因为低度病原体感染而被削弱的免疫细胞的充电器。接骨木浆果可以抵御新进入体内的病毒。接骨木糖浆口感很好，因此也是对于孩子很棒的天然药物。

姜黄可以帮助应对全身各处的病毒，不仅是最佳的天然消炎药，而且也可以降低病毒数量。与生姜一起，这是一道强大的抗病毒饮料。如果你遇到任何阻塞、咳嗽、喉咙不适、感冒、受寒、流感、病毒感染或鼻腔问题，请榨汁生姜和姜黄，一天内经常啜一小口。这也可以作为祛痰剂，帮助加速疗愈过程。

原料：

* 10厘米长新鲜姜黄

* 10厘米长新鲜生姜

* 2个橙子

* 4瓣大蒜

如何准备：

将每种成分分别通过榨汁机榨汁，分开放置不要混合，之后将1茶匙姜黄汁、1茶匙生姜汁、1/4茶匙大蒜汁和1/4杯橙汁混合在一起。搅拌均匀后立即饮用（根据使用榨汁机出汁率的不同，所需的成分量会有很大差异）。

2-4份的量

四．对抗病毒感染的补充剂

高品质的补充剂是关键的帮助免疫系统对抗病毒的强大的工具。但补充剂可以阻碍或者帮助疗愈，完全取决于其成分和制作工艺。高品质的补充剂无任何添加成分，同时可以最快帮助疗愈和恢复。更多信息，请见“安东尼威廉推荐品牌”

1. 液体硫酸锌

锌滋养免疫系统，是免疫系统正常运作所需的最关键微量矿物质。现在地球上每个人都缺乏锌。锌是我们免疫系统的头号防线，正因为现在我们从祖父辈就缺乏锌（指甲有竖纹或易折断），因此补充高品质的锌对我们的健康如此关键。如果我们体内缺乏足够的锌，我们的免疫系统无法正常应对病原体入侵，只有足够锌存在的情况下，才能避免免疫系统过度反应或者不足反应。

当极具攻击性的病原体入侵者进入缺乏锌的身体时，这可能导致免疫系统的过度反应。我们的白细胞意识到要快速杀死病原体，这在有充足锌储备的情况下是件好事，因为锌会让极具攻击性的病毒变得状态不佳，迟缓，这会帮助免疫系统及时杀死病毒。但如果没锌储备，则免疫系统和病毒的交战就会变得非常激烈，这会造成体内的战争，导致更多的症状和不适，病程会延长。现在医学界并不了解锌在我们感染了病毒时扮演的重要角色。病毒对锌是过敏的，这会削弱病毒，使得免疫系统更容易且更快速地杀死它们。

2. 维生素B12（甲钴胺和腺钴胺的组合）

今天每个人都缺乏B12，即使可能B12血液检测看上去是正常的，但我们的器官和中枢神经系统可能严重匮乏B12，或者这些血液中检测出的B12能被身体吸收和利用。我们需要正确组合的B12，即甲钴胺和腺钴胺组合的B12以抵御任何病症。现在无论荤食主义者还是素食主义者都匮乏B12，这对健康有真实的负面影响。身体成千上万的日常功能都依赖B12，当我们经历各类病症时，身体会快速消耗B12。

维生素B12可以保护整个身体免受病毒神经毒素的伤害。还可以修复并增强身体和神经系统受到病毒侵害的部位。同时正确的B12还可以增强大脑内的神经递质化学物，使其能够抵御病毒的挑战。具有甲钴胺和腺钴胺成分的B12可以提升并保护大脑和中枢神经系统，帮助应对任何创伤事件或面对压力和情绪波动时在大脑中发生的风暴。高品质的B12还可以帮助保护并修复大脑组织，特别是当一个人在面对与中枢神经系统相关的各类症状时。正确的B12可以在身心灵层面都给予我们支持。同时当一个人正在经历与流感或新冠相关的高烧时，B12对于更快的恢复非常关键。请选择不含任何添加剂或酒精成分的高品质B12。

3. 柠檬香蜂草

柠檬香蜂草是非常关键的抗病毒草本。如果感染了干扰胃部的病毒，柠檬香蜂草可以安抚神经和胃壁以及肠道。同时这也是大自然母亲给予我们的神奇对抗压力的草本，面对新冠病毒造成的各种恐惧和焦虑时，柠檬香蜂草可以安抚我们的肾上腺，提供非常宝贵的情绪支持。请每天摄入不含酒精的柠檬香蜂草。

4. 猫爪草

猫爪草是地球上最强大的对抗病毒草本之一。其所含的植物化合物高度复杂，各类病原体对其没有任何抵抗力。猫爪草是我们对抗各类病毒、鼻腔感染、喉咙不适、耳朵痒、尿路感染、腹胀气、小肠细菌过度生长、肠易激综合症、头痛、肺部感染等等的最佳工具之一。请选择不含任何酒精成分的猫爪草。

5. 赖氨酸

赖氨酸可以阻止病毒并减缓其发展速度，这对于我们很有帮助，因为许多病毒在体内已经开始造成症状，或如果没有被杀死会在未来造成病症。同时对于抵抗新感染的病毒非常有帮助。赖氨酸会削弱病毒的移动和繁殖。请每天摄入赖氨酸。如果你面对慢性病症，或者想要抵御极具攻击性的病毒，500毫克的赖氨酸（这是通常推荐的剂量）是不足够的。请与您的医生咨询适合的剂量。如果没有病症想要维持健康，可能较小的剂量就可以。

6. 维生素C

维生素C是强大的抗氧化物，可以滋养我们的免疫系统。同时致病的病原体对于维生素C高度过敏。维生素C不仅可以保护我们细胞免于氧化(衰老和死亡)，同时也能氧化病原体，使其受伤并消失。维生素C具有消炎功效，可以提升我们血液的白细胞数量，增强各类免疫细胞，并提升免疫力。请每天摄入充足的维生素C。

7. 螺旋藻

螺旋藻增强免疫系统，并阻止病毒生长。螺旋藻所含的天然碘成分对于杀死病毒细胞高度有效。请选择高质量的螺旋藻。

8. 毛蕊花叶(mullein leaf)

毛蕊花是强大但温和的抗病毒草本，对于预防病毒感染非常有效。我们大多数人因为环境中的毒素、病毒和重金属等，免疫系统都有不同程度被削弱。毛蕊花叶可以帮助重建受损的免疫系统。我们的白细胞利用毛蕊花叶中的植物化合物对抗病毒，并保护我们不受病毒感染。请选择不含酒精的毛蕊花叶滴剂。

9. 金印草

金印草对于急性病毒感染，诸如感冒、流感和其他病毒感染高度有效。可以帮助恢复并增强淋巴细胞，这是保护我们耳朵、鼻子、喉咙和肺部的关键，这也是许多病毒感染始发区域。请选择无酒精的金印草滴剂。

五．锌疗法和维生素C疗法

1. 锌疗法

如果觉得自己可能感染了感冒或流感或任何其他病毒感染，以下的锌疗法非常有用。最重要的是在出现第一个迹象时就开始进行，诸如喉咙酸痛、感觉疲倦、虚弱、疲倦、发烧或疼痛等。随时准备一瓶优质液态硫酸锌非常重要，这样在出现症状时可以立即进行，以下为成年人剂量（以下剂量均为安东尼威廉推荐的Vimergy液体硫酸锌的剂量）

将两吸管Vimergy液体硫酸锌滴入喉咙，等一分钟后吞咽。三个小时后，再将两吸管锌滴入喉咙，等一分钟后再吞咽（每天摄入10-12吸管）。在两天内每三个小时重复上述操作。两天后将锌恢复到正常剂量。

如果你有恶心等症状或者敏感体质，以下是更为温和的版本（成人剂量）：

将1吸管Vimergy液体硫酸锌（甚至更少）滴入喉咙，等一分钟后吞咽，一天内重复最多5次；或者每次滴入2吸管（甚至更少）Vimergy液体硫酸锌，一天内最多重复3次。重复以上操作2天。两天后将锌恢复到正常剂量。

儿童每次摄入剂量（取代上述成人两吸管，其他操作一样）如下（以下剂量均为Vimergy液体硫酸锌的剂量）：

1-2岁：2滴

3-4岁：3滴

5-8岁：4滴

9-12岁：10滴

13岁及以上：一吸管

2. 维生素C疗法

如果觉得自己可能感染了感冒或流感或任何其他病毒感染，以下的维生素C疗法非常有用。以下为成年人剂量（以下剂量均为安东尼威廉推荐的Vimergy维生素C的剂量）。

2粒500毫克的Vimergy维生素C胶囊

1杯温水

2茶勺生蜂蜜

一个橙子的新鲜榨汁

打开Vimergy维生素C胶囊并将粉末倒入温水中，搅拌直至溶解，加入生蜂蜜和橙汁均匀混合，醒着的时候每两个小时喝一次。可以这样进行2天后转回正常摄入剂量，否则也可以在整个感染期间持续进行。如身体可以承受更高的剂量，则可以增加维生素C的剂量。如果不想使用生蜂蜜，可以用纯枫糖浆替代。或者用柠檬汁取代橙汁。可以与锌疗法一起使用。

儿童每次摄入剂量如下（以下剂量均为Vimergy维生素C的剂量）：

1-2岁；1粒500毫克Vimergy维生素C胶囊打开，加入半杯水中，1茶勺生蜂蜜，和半个橙子的橙汁，醒着的时候每6个小时摄入一次。

3-4岁；1粒500毫克Vimergy维生素C胶囊打开，加入半杯水中，1茶勺生蜂蜜，和1个橙子的橙汁，醒着的时候每5个小时摄入一次。

5-8岁；1粒500毫克Vimergy维生素C胶囊打开，加入一杯水中，2茶勺生蜂蜜，和1个橙子的橙汁，醒着的时候每4个小时摄入一次。

9-12岁；1粒500毫克Vimergy维生素C胶囊打开，加入1杯水中，2茶勺生蜂蜜，和1个橙子的橙汁，醒着的时候每2个小时摄入一次。

13岁及以上；2粒500毫克Vimergy维生素C胶囊打开，加入1杯水中，2茶勺生蜂蜜，和1个橙子的橙汁，醒着的时候每3个小时摄入一次。