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我们每天都暴露在各种威胁健康的有毒物质中，幸运的是我们有神奇的肝脏一直在帮助我们中和、过滤和清除毒素。肝脏一直在默默地保护我们，做的如此之好，以至于很多时候，我们甚至完全不会意识到潜在的有害物质进入了体内。然而，对肝脏来说，这些物质会给肝脏制造各种麻烦，增加其负担和压力、消耗其资源，需要它不断地应对，否则会成为心脏、大脑甚至全身的麻烦，对健康造成影响。本文我们将详细揭露在肝脏中隐匿的最常见人员名单，即那些未经同意就占据肝脏的恶意入侵者。
如果我们认为自己从未接触过毒素，要知道，这样想法对我们的肝脏、我们的健康和我们未来的幸福是非常不公平的。本文和接下去的两篇文章中，你将会了解到日常环境中隐藏的健康威胁，就像我们呼吸的空气一样触手可及。只有当我们意识到肝脏在一生中，甚至在出生之前如何保护我们免受这些入侵者的伤害，我们才能拯救肝脏，让我们健康快乐，并保护自己和所爱的人未来免受疾病的侵害。
一．肝脏表层、中层和深层内核
肝脏的两个主叶分别大致可分成三层：表皮层、表皮下层（中层）和深层内核。虽然在三层中有更多细微的分层，但这种分法可以帮助我们理解肝脏如何储存和释放有毒物质。
我们可以把表皮层（表层）想象成苹果的表皮，它和整个苹果融为一体，当我们削苹果皮时会带着一些下面的果肉。肝脏的表皮下层空间很大，就像是苹果的果肉一样。肝脏的深层内核就像苹果的内核。
在以下列表中，有些有毒物质只会占据肝脏的一到两层，而有些则会散布在所有三层。通常，如果某种毒素占据多个层面，它在每层的浓度都会不同，例如二恶因在肝脏不同层的浓度都不同，但化肥、DDT和其他农药、除草剂和杀菌剂在肝脏每层的浓度都一样。同时，每层包含的是不同毒素的组合。肝脏的表皮层（表层）充斥着永远不会进入肝脏内部的物质。肝脏的“表皮下层”（中层）则是不同的毒素组合。毒性最高的物质被肝脏掩埋在“核心”层。
为了保护我们，肝脏尽可能把最危险毒素埋藏在它其核心部位，这样我们可以感觉良好地正常生活，由于有毒物质被封存起来，肝脏仍然可以良好地运作。但是，当我们饮食中有大量脂肪，以及生活中有大量情绪和压力导致的肾上腺素同时存在的情况下，这就像肝脏内的暴风雨。把肝脏想象成一艘横越海洋的船，虽然甲板下能储存一定量的货物（有毒物质），船上也有极具能力和勇气的水手，但它终究是有极限的。当我们继续把多余的货物（有毒物质）堆在甲板上，或当遇到暴风雨（过量的脂肪和肾上腺素）时，可能会导致沉船。这就是为什么清除有毒物质，空出空间存储日常用品和应急物资如此重要。
虽然有毒物质进入肝脏深层内核可以在当下保护我们免受其侵害，但是这也意味着未来需要更多的时间将其排出。这就是为什么每个人的疗愈时间都各不相同。如果需要更长时间恢复健康，那是因为有更高毒性或更大量的毒素被埋藏在肝脏中。
以下会列出每种类型的有毒物质会进入肝脏的哪一层，以及需要多长时间来清除。排出肝脏表皮层毒素的时间会短于排出核心层毒素所需的时间。去除毒素所需的时间长短也会根据有毒物质和病原体的强度而有所不同，毒性越高，需要的时间则越长。
另一个去除毒素的重要因素是一个人目前的饮食和是否在积极努力地排毒。以下列出排出毒素所需时间是基于你正在积极致力于以安全、有效方式排毒的假设。这意味着：
- 饮食中去除威胁健康的食物蛋、乳制品、麸质
- 降低饮食中脂肪和油脂的量（肉类、油脂、坚果等）
- 摄入身体必须的一些营养元素诸如锌、B12、维生素C等。
- 尽可能在早晨和上午坚持早晨净化法
- 定期进行九天的369净化疗愈法。对于面临较多毒素挑战的人，每一个或至少每季度进行一次是最佳的，这样可以以更快的速度净化，并清除更深层的毒素。或者可以根据自己可行的情况最可能频繁地进行。
二． 有毒物质列表
以下列表中有些是众所周知的，诸如酒精和药物。还有很多没人警告过你的有害物质，诸如有香味的柔软剂和空气清新剂等等，请准备好用全新的眼光看待这个世界。
这并不是让我们生活在恐惧或恐慌中，也不意味着需要穿着防护服生活。我们必须生活在地球上，这些是现在生活的一部分，而它们中的许多早在我们出生之前就已经存在了，有些我们无法避免，但依然有许多我们可以控制：如果不能放弃使用发胶、传统的化妆品、香水、或古龙水，如果每天必须要用多次使用煤气烧饭；或者你、每天吸入尾气，这些是无法避免的话，可以选择在饮食中降低油脂和脂肪的比例，以及不使用化学品清洗地毯、不喝汽水，帮助肝脏更好地处理无法避免的毒素。这不是让人产生恐惧，而是关于如何照顾肝脏，只有这样我们才能过上自己理想的生活。对于最危险的物质诸如汞，请尽可能远离它。对于其他的有毒物质，如果能避开一些，就已经很好了。
虽然这张列表起初可能令你震惊，或在某种程度上不安，但它也会带给我们许多启示。你是想掉进一个洞，还是想知道这个洞在哪里，以避免受伤？了解这些并不意味着变得有强迫症或害怕生活。我们不可能避开每一个坑。这张列表是照亮道路的火炬，即使我们在一个充满障碍的地方，也能明确地知道如何保护自己。
让以下的列表成为一扇窗户，帮助了解我们是如何在不知不觉中接触到各种有毒物质，造成肝脏负担加重。如果我们想要健康，保护家人，我们不能拉上窗帘，装作这些物质不存在，忽视肝脏健康，否则我们将对未来出现的问题感到震惊。只有了解了所有这一切，我们才能知道如何保护自己。本篇中将对化学品进行说明。
二/1. 石油化工产品（塑料丨汽油&柴油丨机油和润滑油丨尾气丨煤油丨打火机油丨煤气炉、火炉和烤炉丨化学溶液和溶剂丨二恶因丨清漆丨油漆和乳胶漆丨油漆稀释剂丨地毯化学物
石油化工产品类对中枢神经系统高度有害。任何神经敏感或有神经症状的人都会对其特别敏感。它们中有许多种都会占据肝脏深层核心，这意味着需要更长的时间才能离开肝脏。请不要着急立即将它们从肝脏中一次性移除。在坚持上述的排毒净化法之后的头两个星期，就会看到冰山一角的展现，只要坚持一直照顾肝脏时，它们会在适当的时候自然地被排出体外。
a. 塑料
我们每天都会接触大量的塑料制品，任何接触到的塑料制品都有可能在皮肤上留下残留物。如果身体某些部位接触塑料之后隔开很久时间才洗手或洗澡，这些残留物就有足够时间通过皮肤吸收进入体内。塑料包装、塑料食品容器、塑料器皿和碟子、水瓶、饮水、药品(药物中有大量塑料成分)以及用塑料生产线制作的包装食品中的塑料也会进入我们体内。高端食品加工机、搅拌器和榨汁机中的塑料会比较安全。有些塑料质量很差，一旦接触就会立即渗透入皮肤的油脂中。塑料往往会沉积在肝脏的中间层。
b. 汽油和柴油
我们有两种方式会接触到汽油和柴油，第一种是自己加油的时候，皮肤被油溅到或者滴落到是很正常的事情；第二种就是在油泵附近会吸入油雾，几乎每个人去加油站的人都会接触到。有些人工作中要接触汽油和柴油，处理柴油和汽油时也容易接触。它们往往占据肝脏的中间层和深层核心部位。
c. 机油和润滑油
我们接触的任何机油和润滑油都会通过皮肤进入肝脏，虽然你可能早已忘记，肝脏并没有忘记。当给车换机油时，很容易会把油弄到自己身上。机油和润滑油还存在于全新工具的螺母和螺栓上面。道路表面也有一层薄薄的机油、油脂、汽油和柴油。这意味着下雨时我们在人行道也会经由溅起的雨水接触到这些物质。它们往往占据肝脏的深层核心部位。
d. 尾气
尾气无处不在。处于启动状态的车都在排放尾气，虽然一氧化碳可以致命，但是这却不是肝脏内的毒素，废气中的石油化工产品颗粒最终会进入肝脏。无数种废气中的石油化工产品会占据肝脏的深层核心部位。
e. 煤油
虽然现在煤油加热设备使用少了很多，但如果以前长期使用过，也会暴露在此类物质中，现在煤油经常被用来清洗工具和漆刷。煤油会进入肝脏的中间层和深层核心部位。
f. 打火机油
有没有吃过用打火机油点燃的火烤食物，或任何炭烤食物？打火机油中的化学残留物会粘附在点燃的木头、木炭和碎片上，并且在整个燃烧过程中会持续。这意味着食物中会有一些打火机油进入。在一开始点火的人也会吸入油雾，或手上接触到，由于我们不了解，因此不会主动避免。这并不是说我们不可以吃烧烤，只是要确保我们在享受生活的同时也保护了我们的健康，帮助肝脏将这些毒素排出，我们才可以真正过上自己想要的生活。它通常会占据肝脏的中间层和深层核心部位。
g. 燃气炉、火炉和烤炉
当我们点燃气炉、火炉或烤炉时，会吸入一些天然气和煤气进入身体。在使用过程中，我们也会吸入一些气体。这并不是说我们要避免烧饭，但如果可以，避免过度使用燃气烹饪。天然气和煤气通常会占据肝脏的中间层及深层核心部位。
h. 化学溶剂、溶液等
这些产品包括脱脂剂、润滑剂、珠宝清洁剂、车清洁用品和地毯清洁用品，它们会在几秒钟内迅速通过皮肤吸收，进入血流并迅速入侵肝脏。我们也会吸入它们的化学雾。它们会占据肝脏的中间层和深层核心部位。
i. 二恶因（dioxin）
二恶因就是我们这个世界肉眼看不到的细尘，但是地球上每个生物都吸入和吃下的东西。这是100多年間化工厂不负责任行为的副产品，大量进入了我们的空气、水和食物。现在二恶因是已知的一级致癌物，但不广为人知的是我们每个人体内都有，这是我们无法避免的毒素，但完全有方法可以排出体外。二恶因会占据肝脏表层、中间层和深层核心部位。
j. 清漆
当我们使用清漆、密封剂或像环氧树脂之类的粘合剂，或当我们购买新的漆器时，就会暴露于在这种毒性很高的化学物中，它们会占据肝脏的所有三层。
k. 油漆和乳胶漆
粉刷家具、家或办公室都会让人接触到漆。用涂满颜料的漆刷嬉戏打闹是致命的游戏，会对肝脏造成巨大的影响。漆中的化学物质会占据肝脏的中间层和深层核心部位。
l. 油漆稀释剂
有时加入油漆中使用，有时用于去除油漆，通常会占据肝脏的中间层和深层核心部位。
m. 地毯化学物
这包括在新地毯生产过程中用于处理的化学物质，以及旧地毯在被清洗时所释放的化学物质，以及地毯清洁剂中所含的化学物质本身。地毯清洁剂中的化学物之所以在列表中单独列出，是因为它们对健康的威胁非常大。我们不仅吸入地毯上的化学物，而且当我们坐在地毯上或赤脚在地毯上走时，同样也会吸入地毯化学物，并沾在皮肤和衣服上。地毯化学物会进入肝脏的所有三层。
二2. 威胁神经系统的化学物（化肥 | 各种杀虫剂、农药和除草剂丨DDT丨杀菌剂丨任何类型的烟雾丨氟化物丨氯化物）
这一组的有毒物质会以同样的浓度占据肝脏的所有三层，而且它们很容易在受孕时遗传到下一代，这意味着会代代相传存在肝脏中，其中许多种会对身体造成非常大的伤害。它们对神经系统尤其有害。和石油化工产品一样，肝脏知道不能一次性释放这些东西。相反，肝脏会小心翼翼地释放它们，因此清除它们比其他毒素需要更长的时间。尽管如此，肝脏会逐步小幅增加以释放它们。如果坚持，可以在一到两周内就开始排出其中的一些，然后随着时间的推移，肝脏会继续有节制地排出它们，避免过度排出对身体造成的伤害。
a. 化肥
到处都存在：草坪、花园、公园、传统种植的花、传统种植的食物、高尔夫球场、俱乐部、公共绿地等。
b. 各种杀虫剂、农药和除草剂
有用于室内和室外的种类。例如，家中使用的蟑螂、蚂蚁、白蚁、黄蜂杀虫剂；使用农药的食物和鲜花；公寓、住宅、办公室、宾馆、宿舍、草坪、花园、公园、乡村俱乐部、公共绿地使用的杀虫剂。现在许多城市都会在全城范围内通过直升机喷洒杀虫剂来对付蚊虫等，这会对肝脏造成极大的伤害，更糟糕的是这可能发生在任何时候，并且没有任何警告。避免在刚喷撒完这些化学物之后去公园，可能的话甚至可以等待下一场大雨之后再去。如果要坐在草地上，一定先铺毯子。孕妇需要要特别注意，因为这些化学品足以引起孕期的问题。
c. DDT
DDT虽然属于是农药的一种，但它对人类健康的影响需要单独列出。在被禁止几十年后，它仍然存在于我们的生存环境中，就像辐射和其他核废料会影响好多代人一样。DDT需要非常长的时间才能被降解，这是一份永恒的“礼物”，存在于海洋、湖泊、溪流、农田等中。DDT是最常见会被遗传的毒素，可以轻易地从上一代遗传到下一代，除非有人努力将其排出以避免遗传到下一代。这就是为什么拯救肝脏如此重要，因为这样我们就可以停止把这个“礼物”继续传给下一代。由于有些国家仍然在大量使用DDT，我们依然可能通过空气接触到DDT，因为风可以把它从一个大陆吹到另一个大陆。它到处存在，而且不会在短时间内就离开我们的环境。
d. 杀菌剂
杀菌剂现在无所不在，被越来越多地使用，例如被喷洒在新衣服和成品上，从牛仔裤到裙子、从内衣到外套、从袜子到鞋子、从家具到床垫乃至毯子上都有杀菌剂。杀菌剂最初是为了应对庄稼上和医院的真菌（医院是真菌最佳滋生地）。杀菌剂销售和营销团队尽其所能说服企业将杀菌剂用于其生产的产品上，使得现在杀菌剂的使用变得无所不在：例如新车和要转售的二手车、飞机、垃圾桶和垃圾袋上。最近甚至一些瓶装水的品牌被成功营销，将杀菌剂用于瓶子外面。如果留心，上面会有一股香水味。任何你可以清洗的东西，请在购买之后清洗以去除杀菌剂。
e. 任何类型的烟雾
吸烟时会有有数百至数千种不同的化学物会进入我们的肺、血液和肝脏中：诸如篝火、壁炉用的处理过的木头、燃烧处理过的木材等产生的烟雾都会使肝脏暴露在化学物质中，当然一个经常吸烟的人会比偶尔吸入篝火烟雾的人会吸入更多的化学物。燃烧传统农业大棚塑料覆盖膜（上面吸附着大量农药）是一种常见的做法，不管我们喜欢与否，也不管我们是否能闻到它，这种白色化学烟雾正在对我们造成很大健康威胁。
f. 氟化物
铝的副产品，对肝脏有极高的毒性，会导致肝细胞损伤。
g. 氯化物
对肝脏毒性极高，会降低肝脏的免疫功能。
如何进行肝脏净化排毒，请见369净化疗愈法
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