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疗愈食物的灵性启示
适应性：芽菜和微型蔬菜具有高度适应性，它们不要求完美的环境，当它们在家中种植时，它们可以挤在一个罐子，只需要一点点光和水（芽菜需要定期水洗，微型蔬菜需要定期喷雾），便能适应它们的环境，而且它们很开心。如果我们可以看到芽菜和微型蔬菜的脸，你会看到每个人的笑容。当我们吃下它们时，这种愉快的适应原会传递到我们身上。只要我们让自己的日常生活正常化，那么即使在最困难的情况下，我们也可以从这些芽菜和微型蔬菜小朋友那里汲取力量，找到茁壮成长的方式。
始终有新的机会：蒲公英在春季生长后，会在炎热的夏季消失，但这并没有结束，蒲公英经常在秋天重新出现。如果我们觉得自己不完整或因为自己不是第一名而怀疑自我价值，那这是值得铭记的重要一课。蒲公英又回来了，它以这种方式告诉我们，我们不一定需要保持第一才能拥有满足感和慰藉，因为生活永远存在新的机会。
头部和肠道之间的平衡：无花果帮助提升头脑和肠道之间的形而上平衡。我们这些只用头脑反应的人，那些在说话之前不思考的人，会获得接地气的能量。那些以肠道做出反应的人，过度思考而不发言的人，会学会在正确的时间表达自己。
选择正确的时机：萝卜的采收教导我们，对于重要的对话与决定，选择对的时机很重要。你不想一拖再拖，最后才发现可以获得某件事情的最佳效益时机已经溜走了。萝卜也教导我们要坚持不懈。只要不断播下新的种子，就会一直有另一个机会可以把握当下。
战胜贪婪：椰枣教导我们从自私变得无私。它甜美又滋润的特质使人着迷，其可口的滋味令人愉悦，让我们想占为己有，但我们将学会不再将椰枣私藏起来，每次只吃一点，就能与他人分享。看着朋友和家人将椰枣的营养吃进体内时露出的笑容，能帮助我们战胜贪婪，转为付出，最终意识到，和我们与生俱来的无私链接，是灵性成长不可或缺的。
多才多艺：柠檬香蜂草是万能植物，我们也同样多才多艺。一生中我们会有机会探索不同的天赋，为不同的使命服务，我们在前进路上会发现某些使命，某些使命陪伴我们一辈子，有些使命我们在进行时都可能不知道我们引起的世界的改变。
丰盛和充满祝福的生活：在冰与火两个极端，野生蓝莓不仅能存活下来，而且在逆境中它们变得更好。当我们吃下这种种超自然的果实时，这种坚不可摧的精神会成为我们的一部分。当我们开始每天吃野生蓝莓的时候，会观察到神奇的变化。
不费力的好事降临：瓜类预先消化的奇迹教导我们，强大的作用可能在我们尚未理解时就已经发生。我们不需要为了生命中所有美好的事物变成拼命三郎，有时少了我们费心费力，好事依然会降临：强大的疗愈作用在我们的身心灵中发生，我们只需顺其自然。对我们有利的状况会自然来到面前，我们要做的就是把握机会。让这种恩典进入我们的日常生活吧。
帮助他人和我们度过艰难时期：牛油果除了可以滋养我们身体之外，还可以在精神上滋养满足我们。当我们需要照顾他人时（例如在艰难时期帮助朋友或所爱的人时），摄入牛油果可以将这种母性能量传递给别人。当我们需要爱时，牛油果可以帮助我们继续前行，照顾周围的人，或者当生活跌宕起伏时，牛油果是我们的终极慰藉食品。将牛油果作为无条件爱的老师带入我们的生活中，这会帮助我们同情心的增长和发展。
他人的冷漠和麻木不仁：苹果教导我们别因为他人霜雪般的冷漠态度而冻伤。苹果不像其他作物会被秋天的温度损伤，许多品种的苹果因为有可以抵御霜雪的果皮，纵使在较寒冷的月份依然能持续生长，成熟。当朋友、情人或同事对你抛出一道道冷锋时，不妨依循苹果带来的启示，在自己周围拉出一道防护罩，直到情况改善为止。
在正确的时间表达喜悦：有时我们会陷入这种心态，害怕花点时间享受快乐会让我们变得脆弱，意味着我们还不够努力。然而，长大并不意味着我们需要一直压抑自己的快乐。喜悦对我们是谁至关重要。正如蔓越莓在成熟季节会利用恰到好处的温暖和阳光时刻来振作起来，在风中玩耍，在阳光下闪耀，我们可以学会认出对我们来说是安全的时刻来表达自己真正的活力、本质和荣耀。我们可以站起并闪耀，在阳光下起舞。这方面没有比蔓越莓更好能教我们平衡之道的老师了。
继续前进：红花苜蓿是一种非常宽容的植物，生命力极强，坚韧不拔。我们可以对它进行修剪、踩踏、砍倒，它依然一遍又一遍地回来，提供希望和丰盛。在我们的生活中，当我们被逆境打败，但依然有很多东西可以给予。红花苜蓿教会我们继续前进。
放手：香菜告诉我们，生活是一个持续不断的提取循环，不加评判地倾听、清除痛苦、抛弃消极的自我对话、放下旧信念和记忆。既为自己，也为他人。 姜教导我们不一定总是要有突破或解决方案，放手对我们没有帮助的事物。我们不一定要去处理每一件事，不必总是要做出反应，已经有够多其他的状况需要我们去做出反应，没有必要自找麻烦。姜可以帮助去除肌肉抽筋或胃部打结，让灵魂摆脱痉挛，清理创伤，我们只需要让姜大展身手即可。
长期疾病挣扎：正确使用甘草可以使饱受疾病困扰的人恢复健康。生过病的人知道疗愈是一个神圣的奇迹。虽然没有遭受病痛的人可能看到的只是一个人恢复了正常，但经历过病痛的人知道任何帮助疗愈的事物本身就是奇迹。甘草告诉我们，小奇迹在我们周围到处存在，但只有去掉我们眼睛上的遮挡物时我们才会意识到。
正念和耐心：樱桃教我们耐心。如果我们在吃樱桃的时候太着急，樱桃核可能会伤到自己。通过这种方式，樱桃教会我们花时间，注意并考虑我们的行为，以便最大限度地减少错误和痛苦。
克服孤立：当你觉得孤立，鲜少与人互动或总是感觉羞怯，却渴望归属感，让葡萄成为你生命中的一部分。葡萄都是成群结队的，随着每一串葡萄在葡萄藤上茁壮成长，这些小球彼此依偎，无论在哪个维度都相互连接，每颗葡挞都可以调整到可以完美融入周围伙伴之中。当我们选购并吃下葡萄时，注意下这种美妙的奇景。这会创造出一种神圣意志，在意识与无意识层面让我们准备好去寻找伙伴，并指引你走向真正的家。
克服表面上的弱点：木瓜树通常瘦小且脆弱，但每棵树上都挂着许多沉沉的木瓜果实（是最重的果实之一）。这种克服不足的意志和决心几乎是超自然的。这给我们的启示是，当我们为崇高的事业服务时，我们可以克服看似的弱点。并不是外表决定了一切，而是每个人内心的真实自我决定了我们能够真正实现的目标。
释放有毒情绪：大西洋海洋蔬菜教导我们处理那些我们吸收的忧虑、恐惧和其他压力情绪和有毒感觉，如果不加以控制，它们会侵蚀我们并干扰我们的幸福。大西洋海洋蔬菜教会了我们处理有毒物质，解除其毒性并将其释放回以太，从而不会伤害其他任何人的神奇方式。
把握时机：时间迅速溜走，绿叶蔬菜教导我们要把握当下，它们在架上的寿命很短，这意味着在采摘后应该尽快食用它们，对我们的健康越有益。这让人意识到生命中其他稍纵即逝的瞬间，只要我们用心体验眼前的一切，就能把握从各个层面滋养自己的其他机会。
无私：浆果就是关于分享的，关于为每个人提供足够的东西。当我们将浆果带入生活时，它们的善良和慷慨就成为我们的一部分，我们成为丰盛的提供者，而不仅仅是索取者。
归属感和支持感：土豆谦逊的力量一部分来自其生长方式：一整群长在一起，被其他土豆围绕，就像是个人丁兴旺的大家庭。假如你来自小家庭，或者经历艰辛的成长过程，土豆会在能量层面传递在广大家庭支持网长大的踏实与归属感。如果你来自大家庭，土豆将帮助你延续人际链接。土豆成群茁壮是有原因的，这样它们就像是一支由爱你的人组成的军队，为你作战。
在巨大的压力下保持镇定：芒果教导我们可以在维持内在不灼伤的情况下应付极端处境，学习如何在面对极大压力时保持冷静与镇定，即如何在温度升高时不让自己变得激动或生气。下次面对困境时，就吃点芒果，或者把冷冻芒果加入果昔中。吃下芒果后提醒自己：这种强大的工具能帮助我们以不同于过去的方式面对艰难处境。
走出困境：当生活变得充满暴风雨时，有时我们会需要放下最珍贵的东西，这会让我们会感觉如同世界末日，椰子树告诉我们，太阳最终会回来，我们没事。
摆脱烦恼：下次把奇异果切成两半时，看一下切开的表面，这就像我们宇宙的影像。在猕猴桃生长过程中，结果实的猕猴桃藤会吸收宇宙的能量，将宇宙的影像放入每个猕猴桃。没有其他食物中含有如此神奇的恒星、行星和宇宙的奇迹影像（我们地球是非常渺小的一部分）。因此当我们享受猕猴桃时，可以关注这一点，这种外表平凡但却揭示宇宙的水果会打开我们的内心，在意识和潜意识层面帮助我们摆脱让我们陷入困境并关闭内心的各种烦恼。我们会记住宇宙的浩瀚，我们每个人自性包含的深度和广度，从而带我们走出日常生活的琐碎和肤浅，让我们找到自己真正的人生目的和存在的意义。
谦逊而安静的强大：梨的简单属性对我们所有人来说都是很重要的一课。这是一种不复杂、不华丽、不具有异国情调、很容易找到、也不难吃的水果，但这一切丝毫不减少其疗愈品质。梨温和、不张扬、安静且美丽，以其他水果所不能及的特定方式照顾我们的身体。梨教会我们可以找到真正的自己，而完全不需要炫耀。
我们所寻求的触手可及：在生命过程中，我们都忽略了这样的奇迹。我们是否曾经低估了人、资源、某样东西或机会，然后事后才意识到自己错过了奇迹的恩赐？现在我们周围有什么这样的奇迹我们没有注意到呢？猫爪藤（猫爪草）告诉我们，有时候我们寻求的东西触手可及，我们只需要有开放心态，就可以认出到那些每天出现的奇迹，抓住它们。
