本文【音频】可以点击下方收听
新鲜水果和植物中含有一种尚未被发现的辅因子水，其中含有帮助恢复灵魂和精神并支持情绪的信息。在新鲜植物中，水生物活性水和辅因子水并排排列，在细胞层面上分开。当我们咬入植物或水果时，分隔两种水的细胞壁会破裂，汁液会一起流动。我们的身体仍然可以区分这两种水，并分别使用。
辅因子水与水生物活性水一样重要，因为它含有微量矿物质、矿物盐、酶和植物化学物，专门为我们提供精神和情感上的营养，保持我们的灵魂的活力。
情感支持
遗弃、孤独：芒果对觉得被遗弃、隔绝、抛弃、驱逐、回避、拆散、遗忘，以及孤独、受伤或失望的人有特别的疗愈效果。吃下芒果时，它能让我们重新找到方向，改变我们的方向，使我们敞开心扉拥抱更多体验喜悦的机会，这最终能够帮助我们与自己的命运连接。
疏离异化：如果我们觉得自己不受到认可，那么吃苹果可以改变心境。苹果能打开我们的一部分，改变内在和周围的能量，以吸引更快乐和更明亮的事物。苹果可以让我们重拾活力、振奋我们、放松心情、使我们精力更加旺盛。苹果在冬天极其寒冷的天气下生长，当外面的世界看起来很凄凉时，苹果可以将我们重新与生命、重生、阳光和夏季联系起来。
冷漠、飘忽不定的行为：在饮食中加入葡萄可以帮助改变，让你变得更勇敢，从而能抓住机会。葡萄可以让看似冷漠、漫无目标、自负的人慢慢改变。
愤怒：如果我们或所爱的人正在面临愤怒问题，请将黄瓜加入饮食中，这对于易怒、心怀不满、暴躁、坏脾气、烦躁的人特别有帮助。
缺乏感激和体贴：提供猕猴桃给你希望能更加心怀感激与体贴的朋友或心爱之人，而当你试图挖掘出自己的这些特质的时候，猕猴桃就是最好的工具。当与某个喜怒无常的人共事时，拿几个猕猴桃当点心，和对方共享；即使只有自己吃，猕猴桃也能带给你热情与活力，并影响和消除同事的情绪。
破碎的心：当我们需要疗愈破碎的心灵时，牛油果会强化我们，让我们成为人际互动中的牢固纽带。当我们与那些需要帮助、具有侵略性或破坏性的人打交道时，牛油果会帮助我们传递关怀和勇气，帮助我们保持连接的完整性，并教别人如何经受生活的考验。
慢性挫折、愤怒和恶化：如果苦于对他人、对自己或对事件长期挫折感、愤怒和恼怒，将洋葱带入日常饮食至关重要。洋葱能够帮助清除体内的愤怒，帮助放下怨恨、愤怒、烦恼和失望，让我们可以过上自由的生活。
需要关爱：当一个人需要一些溺爱时，当需要关爱时，没有比烤红薯更令人感到安慰的了。红薯会让我们感到安全和舒缓，就像被拥抱的感觉，帮助我们汲取力量来应对困难时期。
困惑：十字花科蔬菜非常适合帮助任何陷入困惑的人。如果周围有人似乎感到困惑，请与她或他一起坐下来享用羽衣甘蓝和紫甘蓝色拉、花菜汤，或西兰花或孢子甘蓝作为配菜。即使你能做的只是将这些食物送到朋友家中，这也会对她或他的情绪状态产生影响。
批评：当神经元和受体陷入批评模式时，蔓越莓也对此有帮助。无论我们是过多批评他人，还是受到责备，蔓越莓都会有帮助。经常食用蔓越莓可以缓解被拒绝和羞辱的感觉。如果曾经有疏离感，蔓越莓可以帮助我们改变方向并重新与他人建立联系。
抑郁症：吃苹果可以改变心境。苹果能打开我们的一部分，改变内在和周围的能量，以吸引更快乐和更明亮的事物。苹果可以让我们重拾活力、振奋我们、放松心情、使我们精力更加旺盛。苹果在冬天极其寒冷的天气下生长，当外面的世界看起来很凄凉时，苹果可以将我们重新与生命、重生、阳光和夏季联系起来。
灵魂、精神和身体的脱离：有时候我们会觉得迷失，或者我们一时的情绪冲动让我们说了或做了一些后来感到懊悔、不知道为什么要这样说或者这样做的东西。这通常是因为身心灵没有处于合一状态。对于想要体验完整感的人来说，蒲公英是完美帮助我们身心灵合一的食物，因为它本身就处于合一状态。
迷失方向：当我们在生活中感到模糊、头晕、困扰或漂泊时，土豆为我们提供支持的力量。土豆可以激起我们的信心来压倒有毒的情绪，使我们能在真正重要的领域取得成功；帮助我们重新定位，引导我们做出具有稳定性的选择。
容易受惊（情绪敏感或创伤后应激障碍）：如果很容易受到惊吓、难以承受坏消息、情绪敏感，或遭受创伤后应激障碍，瓜类可以让你摆脱任何紧张、不安或焦虑。如果在等待消息，它可以在这个过程中提供额外的支持和耐心。对于没有耐心的朋友或家人，或者其判断和想法造成阻碍的人一起分享瓜，可以减轻对方的能量，并打开能让对方变得更能接受的通道。
情感破碎：葡萄在感觉沮丧时可以提振我们的精神，并让我们对生活保持愉快和轻松的看法。
情绪净化：如果寻求将过去经历的阴影从自己的身体、头脑、灵魂甚至周围的空间中清除，请将牛蒡作为情绪净化食物带入生活。
情感修复：野生蓝莓比我们这个星球上最厉害的励志演讲者更能为我们提供激励，因为能在情感层面上疗愈我们。野生蓝莓增强我们在逆境中的生存能力，使我们不会受到惩罚、拒绝、蔑视、羞辱、崩溃的影响。如果因遭受批评、贬低、失去信誉、虐待或被忽视而苦苦挣扎，这是一种神圣的疗愈食物。
情绪起伏波动很大：觉得自己情绪起伏波动很大，请转向欧芹。这种草药生长时，外部的茎和叶先成熟，然后在中心发出新芽，因此这是一种非常归于中心的草药。如果觉得很容易受到别人情绪的影响，当摄入足够量的欧芹后，会找到更为平衡的心理与存在状态。
情绪停滞：对于那些觉得自己迷失了方向，停滞不前，情感也处于停滞和麻木状态，无法做出决定，即使只有一个决定要做，也不喜欢面对的选择的人，白桦茸是宝贵的工具。在需要帮助时将其带入生活中，这将帮助我们展望想要的未来以及如何实现它。
缺乏情感力量：牛油果可帮助我们找回到自己。当我们需要情感上的力量并与我们真正的身份建立联系时，当我们需要疗愈破碎的心灵时，牛油果会强化我们，让我们成为人际互动中的牢固纽带。当我们与那些需要帮助、具有侵略性或破坏性的人打交道时，牛油果会帮助我们传递关怀和勇气，帮助我们保持连接的完整性，并教别人如何经受生活的考验。
排斥感：无花果有助于缓解因排斥感带来的情感创伤。另一方面，还可以帮助我们睿智地选择将谁排除在生活之外。还可以减少敌意、当靠近我们认为可能怀有敌意的人时，请带上无花果作为和平赠礼。
失败感：如果一个人觉得自己很失败，或者因为生病觉得自己很失败，萝卜是一个让人摆脱低迷困境的奇迹，吃萝卜能让人迅速摆脱绝望的束缚。
恐惧：香蕉加强我们真实的核心，鼓励我们剥离虚假的盾牌并展现真实的自我。它们可以帮助扭转内心充满恐惧的状态（每天吃三个或更多也可以帮助减少创伤后应激障碍）。压力和不安全感经常使我们对未来感到害怕。如果担心自己和家人的未来，那么柠檬香蜂草可以帮助消除担心并给予我们平和感。
挫折感：当我们感到威胁时，杏子让我们平静下来，且调节我们的抵御状态。让我们与直觉保持联系，以知道何时保持警惕，何时放弃防御。这是是挫败感的极佳安抚剂。
内疚：如果我们内心充满了内疚，牛油果也是关键的工具。如果我们需要改变羞耻和后悔的感觉，牛油果将成为我们的盟友，像母亲一样滋养我们，并帮助我们从内心深处抽取出痛苦的情感。
情绪的肠道处理：甘草根对于任何通过肠道而不是头脑处理情绪的人来说是很棒的。如果很小的误解会让你感到肚子痛，或让消化道紧张、情绪不佳或在感觉肚子打了结一般，甘草可以帮助预防并减轻痛苦。
与心脏有关的情绪：对于任何面对与心脏情绪相关的人，诸如感觉心灰意冷、心碎、心地不善或冷漠，朝鲜蓟至关重要。经常吃朝鲜蓟可以打开心轮，并点燃通过这个神圣通道的疗愈。
过度情绪反应：在压力时期，我们情绪反应加大是可以理解的。但是，当这种加大的情绪反应变成慢性时，我们很难摆脱过度反应的恶性循环，请转向牛至、迷迭香、鼠尾草和百里香。这些香草有助于打破感觉持续过度刺激的恶性循环。
保持真实的情绪：生姜非常适合那些被迫忍住想说的话的人。许多时候，抑制真实情感会让我们感到被束缚和窒息，导致肌肉痉挛，因此释放所有这种紧张感非常重要，生姜是最完美完成这项工作的食物。
不耐烦、暴躁、疯狂：非转基因木瓜为每个食用它的人注入光明，驱散消极和黑暗，清除过去的评判、怨恨和累积的挫败感石榴对于不耐心或急躁的人非常关键，如果一个人没有意识到自己的不耐心是引起问题的原因，反而经常将问题归咎于他人，请给她或他一个石榴。这会帮助他们将能量转向平静、同情心和耐心。当我们受到别人不耐心的干扰时，石榴也可以帮助我们保持专注和平静。
无效的感觉：吃苹果可以改变心境。苹果能打开我们的一部分，改变内在和周围的能量，以吸引更快乐和更明亮的事物。苹果可以让我们重拾活力、振奋我们、放松心情、使我们精力更加旺盛。苹果在冬天极其寒冷的天气下生长，当外面的世界看起来很凄凉时，苹果可以将我们重新与生命、重生、阳光和夏季联系起来。
躁动不安：负担过重、压力过大且过热的胰腺和肝脏往往是一个人各种不安情绪背后的原因，诸如沮丧、愤怒、不安或无法平和。梨是疗愈这种情况的理想食物，因为这是终极清凉补品，特别是对于肝脏和胰腺。
缺乏满足感，不满意：樱桃发挥满足感的魔力，将我们的感情指向新的方向。只需看着一碗樱桃，喜悦就会立即进入一个人的存在。樱桃可以点燃热情，创造积极的兴奋。
活在过去：红花苜蓿可以帮助那些沉湎于过去而无法前进的人。当发现自己因为怀念过去的幸福和满足感而试图重温很久以前的日子时，这种草本有助于将幸福感带入当下，让我们在当前的生活中感受到快乐和满足。
失落、悲伤：当我们感到失落时，无论是因为事业、友谊还是失去的物品而悲伤，芽菜和微型蔬菜这些微小的希望使者都可以帮助我们摆脱哀悼的心态，为新生活和新机会种下种子。
重大转变：如果刚刚经过重大转变而觉得空虚、伤感、孤独以及有些失落，芦荟是最完美的食物帮助我们与周遭的环境平静共处。
错过的机会：如果对于没有被选中（诸如某个工作、项目或机会等）感到失望，葡萄可以帮助我们前进，创造新的机会。
喜怒无常，忧郁：无花果有助于减轻一个人的情绪负担。
需要舒缓：对于寻求舒适、宁静、同情、安慰、温暖、亲情和额外的一丝赞美的人来说，覆盆子叶是一种神奇的草本。这可以安抚我们，或安抚需要的朋友。
紧张：当我们感到威胁时，杏子让我们平静下来，且调节我们的抵御状态。让我们与直觉保持联系，以知道何时保持警惕，何时放弃防御。这是是挫败感的极佳安抚剂。
困惑：当我们变得容易慌乱、面对生活的选择感觉晕眩、对生活目的感到困惑等时，可以将香菜带入每天的生活。这种有效的草药会带来清晰度，帮助我们找到正确的方向并朝着正确的方向前进，而不会被其他选择或其他人的行为分散注意力。
无能为力的感觉：吃苹果可以改变心境。苹果能打开我们的一部分，改变内在和周围的能量，以吸引更快乐和更明亮的事物。苹果可以让我们重拾活力、振奋我们、放松心情、使我们精力更加旺盛。苹果在冬天极其寒冷的天气下生长，当外面的世界看起来很凄凉时，苹果可以将我们重新与生命、重生、阳光和夏季联系起来。
保存美好的体验：与蜂蜜建立链接，将使我们重新接触自己。这表示生蜂蜜的粘稠性不仅仅是一种物理特性，也适用于情感层面。当我们在生活中体验到一些能够提升我们并为灵魂提供食物的美好事物时，这种记忆力会有黏性，我们不会在经历让我们分心的负面经历中失去它们。
拖延症：香蕉帮助我们表达生命中真正的愿望并克服实现过程中的拖延和其他消极行为。
防止嫉妒：食用椰枣能在我们的周围形成保护层，让我们不会受到嫉妒的人的伤害。睡觉时，椰枣可以帮助我们释放累积的有毒情绪，诸如恐惧、羞愧、意志消沉、以及觉得被批评、冤枉或欺负的感受。
精神攻击：是否觉得有人在找你麻烦，仿佛是精神上的攻击？他人的负面看法是否会影响你的心理状态？玫瑰果可以保护你不受这种恶意伤害。无论别人是因为你追求自方式、在工作上定规矩、或是希望你降低道德标准，但你坚持不愧对良心，因而对你不满，请摄取玫瑰果来抵挡唱反调的人，让你能坚持自己的路。
过快评判：当一个人很容易评判或责备时，第一步是意识到自己正在这样做。第二步则应该摄入猫爪藤（猫爪草）。猫爪藤（猫爪草）对减少紧迫感非常有帮助，让人可以花些时间思考、处理和解决问题，而不是本能地对事件做出反应。
拒绝和羞辱：经常食用蔓越莓可以缓解被拒绝和羞辱的感觉。如果曾经有疏离感，蔓越莓可以帮助我们改变方向并重新与他人建立联系。
怨恨：香蕉有助于化解恶意。
悲伤、痛苦和担忧：当我们因为坏消息而惊慌失措时，柠檬和青柠是理想的抚慰食物。在生活的艰难时刻，这些神奇水果可以改变悲伤、痛苦和担忧的感觉，帮助我们开怀、提振精神和士气，逆转艰难时期的忧郁。
悲伤、哭泣、忧郁：橙子汁或橘子汁就像液体阳光。如果经常感到悲伤、哭泣、闷闷不乐或沮丧，橙子和柑橘能破除阴霾，为生活增添阳光。
分散/分心：对于容易分心、心思涣散的人，荨麻叶是非常有助于帮助集中注意力的药草。
以自我为中心：椰子适合自恋、对自我着迷，以及完全沉浸于自己单一世界观里的人。它能打开情绪渠道，让人放弃自我迷恋，权衡他人与自己的需求和价值。
缺乏自我价值感：对于无法承认自我价值的人来说，姜黄是最理想的食物。如果发现经常低估自己对项目或人际关系的贡献、不断贬低自己、或者无法接受赞美，姜黄可以帮助我们欣赏珍贵而耀眼的自己，以及带给众人的所有正面事物。
害羞：如果你很羞怯、特别在意别人对你的看法、害怕暴露自己的内心、或在公共场合怯场（这不适用于你如果是一个自然内向的人，对自己感到满意，尽管其他人可能错误地认为你应该外向一些），而且你真的觉得需要这些方面的帮助，芦笋会帮助你并给予你信心站起来，在这个世界上占据一席之地。
胆怯：当我们感到威胁时，杏子让我们平静下来，且调节我们的抵御状态。让我们与直觉保持联系，以知道何时保持警惕，何时放弃防御。这是是挫败感的极佳安抚剂。
停滞感：当我们的身体充满毒素时，会导致情绪层面的毒性增加。许多人感到陷入困境、停滞不前、迷失或生活碰到了壁垒。绿叶蔬菜能清除身体内的毒素和垃圾，它们会释放储存在体内的有毒情绪，将其从我们生活中排出。在饮食中添加更多的绿叶蔬菜（特别是生食）可以提供令人难以置信的自由体验，帮助我们再次感受清晰和干净的生存状态。
胃翻转/肠打结：西芹有镇静作用，在一个人人感到害怕、恐慌、震惊、焦躁、紧张、受到威胁、不确定、害怕或防御的时刻。
信任问题：当我们感到威胁时，杏子让我们平静下来，且调节我们的抵御状态。让我们与直觉保持联系，以知道何时保持警惕，何时放弃防御。这是是挫败感的极佳安抚剂。
不可预测的行为和情绪不稳定：对于那些表现出不接地迹象的人来说，大西洋海洋蔬菜（诸如红皮藻等藻类）是最接地气的食物，不接地气的通常表现为过敏、情绪波动，容易起伏不定。当我们吃红皮藻时，我们获得在海里游泳补充能量的益处（这本身是一种非常接地气的活动）。
不确定、注意力不集中、困惑、混乱、分心：浆果拥有独特的力量来缓解压力。这些状态既是物质的，又是形而上的，与心灵和灵魂有关。当一个人使用浆果是为了自我治疗混乱感觉和感知背后的所有方面时，问题就会逆转，奇迹就会发生。
无用和毫无价值的感觉：吃苹果可以改变心境。苹果能打开我们的一部分，改变内在和周围的能量，以吸引更快乐和更明亮的事物。苹果可以让我们重拾活力、振奋我们、放松心情、使我们精力更加旺盛。苹果在冬天极其寒冷的天气下生长，当外面的世界看起来很凄凉时，苹果可以将我们重新与生命、重生、阳光和夏季联系起来。
脆弱性：当我们在工作场所、家中或新的一段关系中感到脆弱时，在我们需要保护和庇护时，大蒜是我们需要的食物。
