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荔枝是一种超级水果，因其美味和多种健康益处而备受青睐：富含维生素C和B族复合物，能够增强免疫系统、抗炎症，并帮助身体进行碳水化合物、蛋白质和脂肪的代谢。
荔枝含有一种名为荔枝多酚（oligonol）的化合物，具有强大的抗病毒特性，对疗愈感冒、流感、发烧、腺体肿胀或喉咙痛非常有益。荔枝以能够帮助疗愈最顽固的咳嗽，同时大大缓解充血和慢性咳嗽引起的呼吸困难而出名。荔枝还含有有助于去除念珠菌的独特化合物。
荔枝含有黄酮类化合物，可以帮助预防癌细胞的生长，缩减肿瘤。荔枝还含有大量的抗氧化物，有助于减轻体重、改善血液循环、保护身体免受衰老和疾病的侵害。
荔枝是铜、铁、锌、硒和钾的优质来源，可以滋养血液，并提升能量水平。荔枝是一种甜美清爽的水果，儿童和成人都非常喜欢。
