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杏子是一种令人惊叹的恢复活力食物，其氨基酸含量很高，诸如半胱氨酸和谷氨酰胺，以及生物活性极高的硒和镁等矿物质。杏子还含有40多种微量矿物质，其中一些作为辅助因子微量矿物相互结合，形成了科学尚未发现的具有生物活性的天然组合。杏子含有可以附着在体内深处DDT等化学物质上的植物化合物，从而可以降低许多癌症的风险。
杏子还含有极高的矿物质和β-胡萝卜素含量，是最具疗愈效果的水果之一。它们是微量元素铁、铜和钴的最佳来源之一，因此对贫血、消化系统疾病和生殖健康非常有益。杏子对自体免疫性疾病诸如慢性疲劳综合症、类风湿性关节炎、纤维肌痛、哮喘、狼疮、结肠炎、肠易激综合症和多囊性卵巢囊肿非常有益。
杏子对心脏健康也非常有益，也是绝佳的减肥剂。杏的高含量β-胡萝卜素使其成为预防疾病的极佳食物，特别是针对肺病、皮肤病和胃病；同时还非常有助于帮助头发的重新生长，改善头发、皮肤和指甲的质量。
杏子是一种可以增强维生素B12的食物，意味着它们可以去除消化道中妨碍身体生成健康B12的元素。当我们吃下杏子时，杏子皮会收集和破坏体内的霉菌、酵母菌、不需要的念珠菌和其他有害真菌，而且杏子皮含有高水平的酶和辅酶，具有保护DNA的作用。杏肉可以阻碍肠道产生氨气，氨气是一种破坏性气体，可以穿越肠道壁并导致整个身体出现从脑雾到牙齿问题的各类问题，这种问题叫做氨渗透。
杏子是一种温暖的食物，并能稳定能量，促进红细胞的生长，增强心脏，滋养大脑。当因为将自己推到极限而降低储备时，请享用杏子，这是神奇的起死回生食物。
一．如何食用杏子
1. 杏子是如此能提升能量，只需要吃一个就能享受到其益处。如果有健康问题，请每天尝试摄入四个杏子，以获得支持和疗愈。
2. 杏子从下午3点开始具有最大益处。这是其营养成分处于最高水平时，且具有最高的生物活性和可吸收性。
3. 对杏子成熟要有耐心。等到杏子成熟后再摄入，不要吃未成熟的水果，也不需要等到多汁再吃。
4. 新鲜的杏子是最好的选择，但当无法获得新鲜杏子时，无硫杏干是一个很好的选择。请选择不含任何防腐剂（诸如二氧化硫）的野生和/或有机品种。每天摄入一把有机干杏是帮助保持活力和全天专注力的绝佳食物。虽然并非每种干果都能保留营养价值，但杏子在脱水时依然能保持其药用品质。当杏子被晒干时，钾含量实际上会增加，这一点不同于许多其他水果。
二． 杏子可以帮助改善或疗愈的疾病和症状
如果有以下疾病或症状，建议将杏子加入每天的饮食：
疾病：癌症、胆结石、胆囊疾病、滑囊炎、乳糜泻、憩室炎、莱姆病、痤疮（青春痘）、贫血、高血压、哮喘、关节炎、抑郁症、慢性疲劳综合症、纤维肌痛、霉菌、酵母菌感染、体位心动过速综合症、雷诺综合症、低血糖、高血糖、糖尿病、寄生虫、氨渗透
病症：温度敏感、疲劳、头晕、身体疼痛、慢性恶心、难以满足的口渴、牙龈疼痛、呼吸急促、食物过敏、念珠菌过度生长、出汗紊乱（无论是不能出汗还是出汗过多）、皮肤瘙痒、脑雾、腹胀气、身体疼痛、结肠痉挛、充血、口欲、胀气、头痛、能量低下、体重增加
三．杏子的情感支持
杏子让我们用心生活，打开我们的心扉，让我们更善良。杏子帮助有信任困难的人缓解紧张或不安。当我们感到威胁时，让我们平静，并帮助我们调整防御姿态，让我们与直觉链接，让我们知道何时保持警戒，何时放下警戒。当我们在任何情况下感到沮丧时，杏子是优秀的安抚食物。
杏子在这个世纪并不被重视，被更光亮、更华丽和更美味的食物所遮掩。当我们学会欣赏这种水果的健康益处（远超其他许多食物），这样让我们看到并向长久视为理所应当的工作机会、朋友和家人敞开心扉。
