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任何种的瓜类对疗愈过程至关重要，如果一个人与疾病斗争且无法好转时，结果很可能取决于他（她）的饮食是否包括瓜类食物。西瓜、蜜瓜（例如网纹瓜等）、哈密瓜等都是打开健康之门的钥匙。
对于许多人来说，可能在过去的12个月内加起来只吃过一个某种类型的瓜。这对于健康而言是巨大的损失。因为任何种的瓜是地球母亲专门为我们准备的食物，它们类似母乳，甚至比母乳更强大，因为瓜是预先已消化食物：这意味着瓜肉极其容易被身体吸收，以至于我们的消化系统几乎不需要对其进行任何处理，这是因为它含有许多科学尚不了解的酶和增强酶的辅酶。瓜类中的果糖在不到一分钟的时间内就会离开胃，所有成分直接进入肠道，立即强健并补充身体。
吃任何类型的瓜就像给自己进行了静脉营养注射一样。在每个层面，包括生化层面，瓜就是我们身体所需要的东西。任何的瓜实际上就是一个纯净水球。这种高活性液体进入体内会与各种毒素结合，包括霉菌、真菌毒素、病毒性神经毒素、未消化的蛋白质毒素、氨气和细菌毒素等，将其从体内排出，恢复免疫系统功能。此外，其所含的高电解质含量有助于保护大脑和其他神经系统免受压力相关的中风、动脉瘤和栓塞的伤害。瓜类稀释血液，降低心脏病发作的风险，有助于预防心脏病和血管问题，甚至可以减少肝脏和肾脏疾病，对于患有肝脏或肾脏功能失调问题的人，吃不吃瓜类可能意味着生与死的区别。
瓜类中的水几乎与我们的血液相同，其所含的丰富钠、钾和葡萄糖具有高度生物可利用性，使其成为最佳补水食品之一。补水对于我们的健康和生命至关重要，有助于降低高血压，以及其他诸多好处。瓜类是最碱性的食物之一（意味着具有强大去除体内毒性的能力）。其含有生物利用度和生物活性都极高的微量矿物质，能提升电解质水平，使其易于被人体使用。这能够大大提升身体的排毒能力，得以从器官深处排出DDT、其他农药、除草剂和重金属等毒素。
瓜类富含硅，是恢复韧带、关节、骨骼、牙齿、结缔组织和肌腱的绝佳食品。瓜类也是最强大的葡萄糖平衡剂之一，能够预防胰岛素抵抗，并降低较高的A1C（糖化血红蛋白）水平（要知道糖分并不是引起糖尿病的真正原因，脂肪才是，糖分只是血液中反应过多脂肪的信使，却被不幸误杀了，水果中的糖分对于疗愈糖尿病极其关键。
一． 西瓜
西瓜能够在细胞层面上有效补水、排毒和净化整个身体，富含维生素A、C和番茄红素、β-胡萝卜素、叶黄素和玉米黄质，提供针对肺癌、口腔癌、胰腺癌、乳腺癌、前列腺癌、子宫内膜癌和结肠癌的保护。
西瓜能够显著降低炎症，帮助去除水肿，减轻体重，缓解抑郁症，增强免疫系统和视力。西瓜的糖含量实际上并不像大多数人认为的那么高，只是苹果的一半。水果中的糖分是对身体极其重要的营养成分，而不会造成任何危害，更不会引起糖尿病或肥胖。
西瓜富含抗氧化物，能够中和自由基，因此可以预防慢性疾病。西瓜皮同样有益，这是是自然界中有机钠含量最高的食物之一，也是最好的叶绿素来源之一，可以榨汁用于疗愈。
西瓜中的黑籽非常棒，请将其嚼碎一起吃下去，它们对神经系统有惊人的帮助（含有一种大脑需要的罕见有益脂肪），有助于放松身体、降低血压，并含有大量的铁、锌和蛋白质。
二． 蜜瓜(honeydew)
蜜瓜同样具有丰富的营养和疗愈效果，也是超级补水的食物。蜜瓜含有丰富的维生素C、B-复合物以及铜和硅等矿物质，以及高度矿物化的蒸馏水，因此能够给身体提供深层滋润、恢复活力、净化并使得整个身体碱性化，并能够增强免疫系统，有助于在冬季保护免受感冒和流感的侵袭。
蜜瓜还有助于降低血压，增强记忆力和认知能力，有助于减轻体重，为肌肉和组织提供快速修复，提升灵活性，降低患心脏病和老年痴呆的风险，并预防与年龄相关的黄斑病变。在空腹摄入时，它不需要在胃中消化，在快速通过胃后直接进入小肠进行消化和吸收，这就是为什么强烈建议瓜类作为清晨起床后的第一顿食物，以获得疗愈效果。成熟的蜜瓜可以在搅拌机中制成美味的补水饮料。也可以冰成冰棍给孩子们吃。
成熟的蜜瓜经常散发出甜美的花香，果皮也会开始变成淡黄色，这是食用的最佳时刻，因为其甜味、风味和营养价值处于最高峰。
三． 哈密瓜(cantaloupe)
哈密瓜含有超过19种维生素和矿物质，有助于增强免疫系统、器官排毒、给身体深层补水，并去除体内毒性。同样，哈密瓜也是一种预先消化的食物，意味着它不需要在胃中消化，并且可以直接通过肠道进行吸收，最好在早晨空腹时吃。
哈密瓜中高维生素C的含量支持免疫系统，也是对抗细菌和病毒感染的关键。哈密瓜非常适合帮助缓解神经和安抚焦虑，可以帮助在压力下保持心跳正常和可控，同时保持肌肉放松，避免痉挛和高血压。
哈密瓜中丰富的维生素A和β-胡萝卜素含量有助于降低白内障的风险，有助于维持健康的视力。哈密瓜还有助于身体排出过量的钠，可以减少水滞留和腹胀。请等到哈密瓜散发出淡淡的花香，并可以轻轻按压时食用。哈密瓜是一种甜美可口的水果，是开始早晨，滋养身体和灵魂的绝佳方式。
四．瓜类的食用方式
为了获得瓜类的疗愈益处，尝试每天至少吃半个各种类型的瓜。
有的人吃瓜时会感觉胃疼，这是因为瓜类是预先消化食物，会在消化道中快速移动，如果与较稠密的食物（诸如动物蛋白等）一起食用，或者在吃过大餐的同一天食用，瓜就会在肠道内受到阻碍并在肠道内发酵。因此最好是一天的第一顿餐，可以单独食用，也可以和新鲜蔬菜汁一起摄入。
不同的瓜需要不同的时间才能成熟。甜美的香气和可以轻轻按压是大多数瓜成熟的迹象。
五．瓜类可以帮助改善或疗愈的疾病和症状
如果有以下疾病或症状，建议将瓜类加入每天的饮食：
疾病：神秘不育、克罗恩病、结肠炎、消化性溃疡、巴雷特食管症、肠易激综合症、低生殖系统能量、动脉瘤、栓塞、中风、心脏病、肝脏疾病、肝硬化、肝癌、肾脏疾病、乳腺癌、胰腺癌、胰腺炎、肌腱炎、癫痫、败血症、骨质疏松症、幽门螺杆菌感染、多发性硬化症、肌萎缩侧索硬化症（渐冻人症ALS），艾迪生病、帕金森病、强迫症、注意力不集中和多动障碍（ADHD）、创伤后应激障碍（PTSD）、糖尿病、低血糖、青春痘、抑郁、焦虑、疱疹感染、尿路感染、短暂性脑缺血发作（小中风TIA）、重金属毒性、大肠杆菌感染、酵母菌感染、暴露在霉菌环境中。
症状：便秘、胃酸水平低、胃痛、胃部不适、血液循环不良、快速衰老、牙齿问题、食物过敏、结缔组织炎症、震颤、发抖、癫痫发作、虚弱、血糖失衡、慢性脱水、酸中毒、关节疼痛、骨密度问题、肾脏疼痛、背痛、痉挛、抽搐、口齿不清、眼睛模糊、炎症、食物敏感、肛门瘙痒、水疱、血液毒性、胰岛素抗性、脑雾、身体僵硬、指甲脆、长期恶心、发烧、皮肤瘙痒、腿抽筋。
六．情感支持
如果很容易受到惊吓、难以承受坏消息、情绪敏感，或遭受创伤后应激障碍，瓜类可以让你摆脱任何紧张、不安或焦虑。如果在等待消息，它可以在这个过程中提供额外的支持和耐心。对于没有耐心的朋友或家人，或者其判断和想法造成阻碍的人一起分享瓜，可以减轻对方的能量，并打开能让对方变得更能接受的通道。
瓜类预先消化的奇迹教导我们，强大的作用可能在我们尚未理解时就已经发生。我们不需要为了生命中所有美好的事物变成拼命三郎，有时少了我们费心费力，好事依然会降临：强大的疗愈作用在我们的身心灵中发生，我们只需顺其自然。对我们有利的状况会自然来到面前，我们要做的就是把握机会。让这种恩典进入我们的日常生活吧。
